育毛サプリオススメ4選!実際の評価には大きな差が!

育毛対策におすすめされている育毛サプリを4つ厳選、育毛効果に期待できるのか成分からランク付け、さらに口コミでの人気・コスパもご紹介します。育毛サプリの成分といえばノコギリヤシと亜鉛ですが、他にもおすすめの成分が配合されているか、配合量は十分かも検証します。

目次

  1. 育毛サプリオススメ4選!実際の評価には大きな差が!
  2. 育毛サプリオススメ4選!エントリー製品
  3. 育毛サプリ選びの基本
  4. 育毛サプリTOP4の比較 イクオスサプリEX 評価A
  5. 育毛サプリTOP4の比較 ボストン 評価B
  6. 育毛サプリTOP4の比較 チャップアップ 評価C
  7. 育毛サプリTOP4の比較 ぐんぐん(GUNGUN) 評価C
  8. 育毛サプリ、おすすめの飲み方
  9. 【まとめ】育毛サプリオススメ4選!結果まとめ

育毛サプリオススメ4選!実際の評価には大きな差が!

さまざまな育毛アイテムが世に出ていますが、その中の一つに育毛サプリメントがあります。育毛サプリはAGA治療に使われる内服薬よりも手軽で、まず一番手に取りやすい育毛アイテムの一つです。育毛サプリにはノコギリヤシ、亜鉛、イソフラボンなどさまざまな成分が配合されており、抜け毛を防いで髪の成長を促す効果が期待できるという成分が配合されています。

しかし育毛サプリに関する数々のおすすめ情報が氾濫して、冷静に評価するのが難しいと思っている方も多いのではないでしょうか。内服薬のような臨床試験の結果もなく、一体どの情報を信じたら良いのかわかりづらい部分があります。そこで人気の育毛サプリ4つを厳選し、色々な観点で分かりやすく各育毛サプリを評価をして、判断できるようにしました。育毛サプリ選びの参考にしてみてください。

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育毛サプリオススメ4選!エントリー製品

さまざまな育毛サプリの中でも特におすすめな4つの育毛サプリを発表します。

●育毛サプリ4選!

サプリ名 販売元 公式サイト価格
イクオスサプリEX 株式会社キーリー 7,538円
チャップアップサプリ 株式会社ソーシャルテック 5,960円
ボストン(BOSTON) 株式会社エスロッソ 7,538円
ぐんぐん(GUNGUN) 株式会社美彩 5,980円
※単品購入での価格

育毛サプリメントの中で最もおすすめな4つのサプリが、イクオスサプリEX、チャップアップサプリ、ボストン(BOSTON)、ぐんぐん(GUNGUN)です。一般的なサプリが1,000~2,000円であるのと比較するといずれも決して「安い」サプリでありませんが、複数の成分が配合されている分効率的に育毛対策できるので、結果的にコスパが良くなると考えられます。

イクオスサプリEXはリニューアルしてから亜鉛やノコギリヤシの量が多数入っており、成分も他種類入っているということで注目を集めました。育毛剤も有名です。チャップアップサプリも育毛剤の広告がネットや町中でも見かけられ、知名度が高いです。サプリの商品レビューなどを見ても、育毛剤とセット購入で利用しているという人が多いようです。

ボストン(BOSTON)は医学雑誌でも紹介されたという育毛サプリで、著名人にも愛用されています。ノコギリヤシ、亜鉛、イソフラボン他成分も充実していることでも評価が高いです。ぐんぐん(GUNGUN)もノコギリヤシ配合のサプリで、メディアでもよく紹介されているサプリです。女性でも利用者が多いです。

いずれも評価の高い育毛サプリですが、これら4つの育毛サプリをさまざまな観点から評価をつけてランク付け、後ほど詳しくご紹介していきたいと思います。なお口コミはあくまでも個人の感想、写真はイメージ写真となってますのでご了承ください。

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育毛サプリ選びの基本

おすすめの育毛サプリ4選ランク発表の前に、どのような基準が良い育毛サプリなのか、育毛サプリの選び方の基本について説明しておきます。

育毛サプリの配合成分がポイント

いくらコスパが良く人気があるサプリメントでも、髪に良い成分が入っていなければ育毛対策に役立つことが期待できません。育毛のためには血行・代謝を促進する成分、薄毛の原因(男性ホルモンDHT)を抑える成分、髪の栄養となる成分が配合されていることが必要です。

特に育毛のためには、亜鉛、マルチビタミン、ノコギリヤシ、イソフラボン、カプサイシン、アミノ酸の6種の成分が網羅されていることが望ましいとされています。

サプリの成分 各成分の働き
亜鉛 代謝促進、毛髪の生成にも関わる
マルチビタミン 皮膚の水分、油分のコントロール、アンチエイジング作用、代謝促進
ノコギリヤシ DHT産生の抑制、免疫力を上げる、疲労回復
イソフラボン DHT産生の抑制
カプサイシン 血行促進
アミノ酸 毛髪の主成分

ノコギリヤシや亜鉛など安いサプリならドラッグストアや100均にも並んでいますが、髪に良い成分が他種類配合されているものがより多面的に髪の成長にアプローチできます。一つのサプリに髪に良い栄養成分が凝縮されているとバランス良く栄養補給による育毛対策ができます。もちろん栄養バランスの良い食事とともに摂取することが前提です。

育毛サプリの成分配合量もポイント

いくら育毛サプリに他種類の成分が配合されていても、その成分配合量が少なければ体の中で十分育毛に役に立たないでしょう。特に育毛サプリの主要成分であるノコギリヤシ、亜鉛、イソフラボンについて、1日に必要な量の目安を下表にまとめました。

成分 摂取量目安 備考
ノコギリヤシ 200~320mg 過去の実験で育毛に効果があったという結果が得られた成分量、通常の食事から摂取できない
亜鉛 8~12mg 加工食品をよく食べる人、ベジタリアンの人が不足しやすい成分
イソフラボン 75mg
*アグリコン上限30mg
75mgは納豆1パック+豆腐半丁程度の量

ノコギリヤシはわたしたちが通常の食事で摂取することはありません。過去の研究で育毛に効果が見られたという結果が得られた(※)のは200~320mgだったため、育毛対策をするなら同程度の量が配合されていることが望ましいです。(※ノコギリヤシの育毛発毛効果が医学的に認められているというわけではありません。)

ノコギリヤシと並び育毛サプリに欠かせない成分が亜鉛です。亜鉛は男性で10~12mgが必要とされています。日本人の不足しやすい栄養成分と言われており、亜鉛不足が抜け毛や白髪の原因にもなりますが、過剰摂取には注意が必要です。

イソフラボンも大豆製品をあまり食べない人は不足しやすいので、サプリでの摂取がおすすめされています。イソフラボンはサプリでの過剰摂取は注意が必要で、アグリコンという形のイソフラボンの上限は30mgとされています。

育毛サプリの品質も重視

安いサプリは配合成分や配合量が少ないことが多いですが、品質面でも懸念されます。直接体の中に入れるものですから、安心できる品質のものを選びたいですよね。国内で生産されているサプリであること、品質管理がしっかりしていることもサプリ選びのポイントになります。

Thumb【嘘?本当?】育毛サプリの効果の真偽について、使用者の生の声

育毛サプリTOP4の比較 イクオスサプリEX 評価A

それではおすすめ育毛サプリTOP4をランクとともに発表していきます。TOP4の中でも最も成分が充実しており、最高の評価AにふさわしいサプリがイクオスサプリEXです。

アイテム
イクオスサプリの画像
イクオスサプリ

・必須アミノ酸全9種類配合
・ノコギリヤシ300mg、亜鉛12mg配合
・イソフラボン、コラーゲン、カプサイシン他多数
・サプリ定期コースで47%OFF
・45日間返金保証あり

ノコギリヤシ・亜鉛高配合!

イクオスサプリEXにはノコギリヤシ、亜鉛を始めとした育毛サプリの主力成分6種が網羅されており、主な成分の配合量もしっかり表示されています。日本国内の工場で、徹底された衛生管理のもと生産されている点でも安心です。

有効成分名

イクオスサプリEXには業界最大級の46種類の成分が配合されていますが、その中でも主力の有効成分と各成分の特徴について下表にまとめました。

含有成分名 成分の特徴
頭皮環境改善 DHT抑制 毛髪成長促進 血行促進
ノコギリヤシ(300mg)      
亜鉛(12mg)      
大豆抽出物、イソフラボン含有(100mg)      
イチョウ葉エキス(10mg)      
ミレットエキス(150mg)      
フィッシュコラーゲン(100mg)      
ヒハツエキス(5mg)      
フィーバーフュー    
カプサイシン      
メチオニン      

イクオスサプリにはノコギリヤシエキスが300mg配合されており、成分量も十分入っています。亜鉛も12mg配合されており、男性が1日に必要な量は十分クリアしています。

大豆抽出物は100mg配合されていますが、大豆抽出物の約40%がイソフラボン、25%がアグリコンなので、25mg程度のイソフラボンが配合されていると推測されます。イソフラボン摂取量の上限は守られているようです。イソフラボンとカプサイシンは成長因子の分泌を増やすと言われていますが、イクオスサプリEXにはどちらも配合されています。

成分の総合評価

イクオスサプリEXには全46種類の配合成分、上表にも記載したメチオニンを含む必須アミノ酸全9種類、さらにビタミンA、B群、C、Eも栄養成分がバランス良く配合されています。頭皮環境改善、DHT抑制、毛髪の栄養成分いずれも充実しています。

サプリ成分の総合評価
成分配合数 頭皮環境改善 DHT抑制 毛髪の栄養
46

口コミ評判

イクオスサプリEXの口コミ自体は少ないですが、リニューアル時からネット上での評判が高いようです。成分数が多いだけでなく、サプリ単体で摂取するのと同様の量が配合されているのが高ポイントのようです。

口コミ評判の総合評価
肯定的評価/口コミ数 人気 コスパ
12/15

毎日摂取した方が良いと言われる成分が一定量配合されているため、わざわざサプリ単体で購入する必要もなく、価格が高すぎるという声もあまり見られませんでした。定期購入なら4,380円(税別)なのも手が届きやすいと感じられるのかもしれません。育毛剤とのセット定期購入なら、育毛剤の価格に1,000円(税別)上乗せでサプリが付いてきます。

マイナス点はある?

ノコギリヤシ、亜鉛、イソフラボンの含有量は申し分ないと考えられますが、必須アミノ酸やビタミン類の含有量は不明、どれぐらい配合されているかわかりません。フィッシュコラーゲンは100mg配合されていますが、フィッシュコラーゲン単体のサプリと比較すると1/6~1/10程度の量となり、十分な量とは言い難いです。

イクオスサプリEXに関する肯定的な口コミは多くネガティブな口コミがあまり見かけられませんが、育毛サプリのレビューサイトで扱われていなかったり、口コミ数が少ないところも気になります。

口コミもチェック!

イクオスサプリEXの口コミをご紹介します。イクオスサプリEXに関する良い評価の口コミが多数ありました。

  • 「イクオスサプリは育毛成分がしっかり配合されてて、量もちゃんと表示されてる。どんだけ入っているかわからないサプリより安心。」

上記口コミにもあるように、多数のおすすめ成分が入っていてもその配合量が少なければその成分が十分体の中で働きません。成分数、成分量どちらの点でも合格点なイクオスサプリEXは信頼が置けそうです。

  • 「以前は安いサプリを使ってたんですが、あまり良い変化もなくって。イクオスのサプリを育毛剤と一緒にも利用するようになってから抜け毛が少なくなりました。」

サプリで感じられる効果には個人差もありますが、イクオスサプリEXを飲むようになってから抜け毛が減ったという口コミもありました。サプリメントはあくまでも栄養補助食品、育毛対策には育毛サプリと育毛剤の併用がおすすめされています。

  • 「サプリに必要な成分がしっかり配合されている分、摂取量の上限を超えそうなのが心配。」

イクオスサプリEXにはノコギリヤシ、亜鉛、イソフラボンがしっかり入っている分、気をつけないと摂取量の上限目安を超えてしまうのではないかという懸念の声もありました。特に亜鉛やイソフラボンは食事と合わせると目安量を超える恐れがあります。ただしイソフラボンに関しては普通の大豆製品を多めに摂ってもさほど体に害はないそうです、それほど心配しなくて良いかもしれません。

ThumbイクオスサプリEXの口コミ(悪評)の真偽について徹底検証!

育毛サプリTOP4の比較 ボストン 評価B

おすすめ育毛サプリTOP4の中で2番目におすすめなのがボストン(BOSTON)です。育毛サプリの主力成分のほとんどを網羅している点、吸収率の高いノコギリヤシを採用、国内の工場で生産・管理されているという点で評価Bを付けました。ボストンは過去に医学雑誌でも紹介されたこともあります。

アイテム
【育毛サプリ】ボストンの画像
【育毛サプリ】ボストン

・吸収の良いノコギリヤシ
・亜鉛、イソフラボンなど多数配合
・らくトク便で最大44%割引&ポイントも!

著名人も愛用!オイル状のノコギリヤシを配合!

著名人も利用しているというボストンの価格(税抜)は6,980円、定期購入3本セット(らくトク便)で最安(4,827円・税別)となります。82%のユーザーが利用しているというらくトク便(定期購入)は割引あり、ポイントもついてお得です。

有効成分名

ボストンには20種類以上の有効成分が配合されています。吸収率の高いオイル状のノコギリヤシを配合している点も高ポイントです。主力10成分と各成分の特徴を下表にまとめました。なお成分量は公表されていませんが、ボストン公式サイトに掲載されている食事に換算したときの量、ハゲケンの情報も参考にしました。

含有成分名 成分の特徴
頭皮環境改善 DHT抑制 毛髪成長促進 血行促進
ノコギリヤシ(300mg)      
亜鉛(4mg)      
大豆抽出物(イソフラボン20mg)      
フィッシュコラーゲンペプチド(100.1mg)      
イチョウ葉エキス      
ミレットエキス      
カプサイシン      
コエンザイムQ10(1mg)      
L-アルギニン(15mg)    
ビタミンE(3mg)    

成分の総合評価

イクオスサプリEXには体内への吸収が良いオイル状のノコギリヤシエキス、亜鉛、イソフラボン、カプサイシン以外にも、髪の主成分ケラチンに最も多く含まれるシスチン・アルギニン・リジンなどのアミノ酸ビタミンB6、B12、E、その他にも多数の成分が配合されており、計27種類配合となっています。頭皮環境改善、DHT抑制、毛髪の栄養成分がバランス良く配合されています。

サプリ成分の総合評価
成分配合数 頭皮環境改善 DHT抑制 毛髪の栄養
27

アミノ酸サプリほどアルギニンやシスチン、リジンが十分量配合されているわけではありませんが、栄養バランスの良い食事にプラスすることで髪への栄養になると期待できるでしょう。特にリジンは不足しやすい必須アミノ酸です。

口コミ評判

ボストンの口コミ評判を見ると良い口コミ、悪い口コミが半々でした。特にイクオスサプリEXとの比較で亜鉛量と成分数がいまいち、コスパが悪いという声があるようです。ただし実際に服用しているかどうかは別問題、長くボストンを支持している人がいるからこそ売れ続けているのでしょう。

口コミ評判の総合評価
肯定的評価/口コミ数 人気 コスパ
11/20 ×

マイナス点はある?

ボストンは亜鉛の量が少ないこと、アミノ酸とビタミン類は一部のみで網羅されていないところがマイナスと思われます。しかしいずれの栄養もきちんとした食生活に「上乗せ」することで、体内で良い働きをしてくれることが期待できるでしょう。サプリに頼りすぎても良くありませんからね。

口コミもチェック!

ボストンの口コミもご紹介します。

  • 「他のノコギリヤシ配合のサプリメントより飲みやすいです。体調も良くなったような気がします。」

ノコギリヤシサプリはニオイがきついという声が多く聞かれます。ボストンはその点も気にならず、飲みやすいようです。

  • 「育毛剤や育毛シャンプーとともにボストンを飲んでいます。半年後には髪の毛が太くなって濃くなってきました。」

サプリだけの効果ではありませんが、育毛剤など他の対策とともにボストンを利用、髪が太くなったのを実感できたそうです(あくまでも個人の感想です)。

  • 「ボストンは高すぎる。ボストンに入ってる成分のサプリを必要な分だけ買えばずっと安上がりになる。」

上記口コミのように、ボストンのコスパが良くないという意見が複数見かけられました。確かに定価だと7,000円以上、定期購入も3本セットの最安価格でも5,000円以上かかり、成分は優秀ですがコスパが悪いという印象は受けます。

Thumbボストン育毛サプリの成分や量はどれくらい⁉【徹底評価】

育毛サプリTOP4の比較 チャップアップ 評価C

チャップアップサプリはおすすめ育毛サプリTOP4の中でのサプリメント評価はCとさせていただきました。イソフラボンが配合されておらず配合量が企業秘密となっており、成分評価しづらい部分もあるからです。

アイテム
チャップアップサプリの画像
チャップアップサプリ

・カプサイシン、ヒアルロン酸も配合
・国内生産、安心の品質管理、無香料
・育毛剤とのセット定期便が1番人気!
(永久返金保証制度あり)

ノコギリヤシ・亜鉛・フィーバーフュー配合!

ただしチャップアップサプリは一般的な育毛サプリと比較すればノコギリヤシ、亜鉛、フィーバーフュー、カプサイシン、アミノ酸やビタミンも配合されているという点で◎、国内生産で品質管理もしっかりしている点でおすすめのサプリです。

有効成分名

チャップアップサプリの有効成分のうち10種類を成分の特徴とともに下表にまとめました。成分量は非公表のため記載していません。血行促進成分が多く配合されているのが特徴的です。ノコギリヤシエキスの量は不明ですが「ノコギリヤシエキス含有食品」という名称からも、その配合量は高いことが伺えます。

含有成分名 成分の特徴
頭皮環境改善 DHT抑制 毛髪成長促進 血行促進
ノコギリヤシ      
亜鉛      
イチョウ葉エキス      
フィーバーフュー    
唐辛子(カプサイシン)      
L-シトルリン      
キダチアロエ      
ローズマリー      
L-ヒスチジン      
ヒアルロン酸      

成分の総合評価

チャップアップサプリにはリジンやシスチンは含まれていませんが、シトルリンやヒスチジン、プロリンなどのアミノ酸が配合されています。さらにビタミンA、B群、C、D、Eとビタミン類がしっかり配合されています。ノコギリヤシが配合されているのでDHT抑制は○、毛髪の栄養になる成分は複数配合されているので○、頭皮環境改善成分は多数というわけではないので△としています。

サプリ成分の総合評価
成分配合数 頭皮環境改善 DHT抑制 毛髪の栄養
23

口コミ評判

単品購入だと高い、イクオスサプリEXとの比較で成分が見劣りする、成分数が少ないという意見もありましたが、良い評価が意外にも多いようです。育毛剤とのセットでコスパが良いと感じられているのか、良い評価も多いようです。

口コミ評判の総合評価
肯定的評価/口コミ数 人気 コスパ
16/20

マイナス点はある?

やはり成分量が非公開であること、TOP4サプリ評価A、Bのサプリと比較すると成分数が少ないことが挙げられます。カプサイシンと一緒に摂ると良いとされるイソフラボンが配合されていないのが残念です。通常購入だとそれほどコスパが良くないところもマイナスポイントと考えられます。

口コミもチェック!

チャップアップサプリの口コミもご紹介します。

  • 「ノコギリヤシ、亜鉛、フィーバーフューの3つの成分が配合されてるのが高ポイントだと思います。飲んでいるうちに髪のハリとコシが出てきたように感じられます。」

成分的にはおすすめ度の高いイクオスサプリEXやボストンに比較すると見劣りしますが、話題の成分がしっかり配合されてる点では評価は悪くないようです。

  • 「育毛剤とサプリを使っていて髪が増えてきたみたいです。ずっと使い続けてきたのが良かったのだと思います。」

チャップアップサプリは育毛剤とセットで使っている人が圧倒的に多いようです。良い口コミは大体育毛剤と一緒に使っているというケースが多いようです。効果には個人差がありますが、育毛剤と併せた方がより育毛対策には効果的です。

  • 「錠剤が大きくて、ニオイが気になります。飲んでみると意外に味がしないのですが。」

チャップアップサプリはノコギリヤシのニオイが気になるという声も複数聞かれます。粒が大きいので一度に4粒飲むのは厳しいようです。

Thumbチャップアップサプリは効くの・効かないの!?口コミを徹底検証

育毛サプリTOP4の比較 ぐんぐん(GUNGUN) 評価C

育毛サプリTOP4にランクインしたぐんぐん(GUNGUN)コスパの良い育毛サプリとして人気を集めています。ぐんぐんにはノコギリヤシには配合されていていますが亜鉛が配合されていない点、アミノ酸とビタミンの全てを網羅していない点が惜しいということでCにしました。しかし亜鉛の代わりに菊芋や根昆布、養殖昆布仮根エキスなど他のTOP4とは異なる成分を主要成分に据え置いているのが特徴です。

アイテム
GUNGUN 育毛サプリの画像
GUNGUN 育毛サプリ

・菊芋、アルギニンも配合
・男性・女性どちらにもおすすめ
・定期便で3,980円(2,540円OFF)とおトク!

コスパの良いノコギリヤシ配合育毛サプリ!

イソフラボンとカプサイシン、菊芋など細胞活性に役立つと言われる成分、アミノ酸やミネラルを含む成分を配合、まさに髪をぐんぐん育てたい人の栄養サポートにピッタリなサプリメントでしょう。

有効成分名

ぐんぐん(GUNGUN)の主な有効成分10種類を下表にまとめました。他のおすすめ育毛サプリTOP4には配合されていない菊芋にはイヌリン、ビタミン、ミネラルが含まれています。特にイヌリンは成長因子を増加させると言われている成分です。養殖昆布仮根エキスも育毛サプリとして珍しい成分ですが、こちらもミネラルが豊富な成分です。

含有成分名 成分の特徴
頭皮環境改善 DHT抑制 毛髪成長促進 血行促進
ノコギリヤシ      
菊芋      
コラーゲンペプチド      
根昆布      
大豆抽出物(イソフラボン含有)      
養殖昆布仮根エキス      
唐辛子      
高麗人参      
L-アルギニン      
L-リジン      

成分の総合評価

ぐんぐんには育毛サプリ定番の栄養成分である亜鉛が配合されてませんが、菊芋や養殖昆布仮根エキスを配合、必須アミノ酸、ビタミンの一部が配合されているという点で毛髪の栄養という点で及第点は与えられるでしょう。ノコギリヤシやイソフラボンが配合されDHT抑制は○、頭皮環境改善成分は△としました。

サプリ成分の総合評価
成分配合数 頭皮環境改善 DHT抑制 毛髪の栄養
25

口コミ評判

おすすめ育毛サプリTOP4にランクインしているぐんぐん(GUNGUN)、ネット上では亜鉛がないのが残念、サービスが十分でないという声もありました。育毛剤とセットでさらに割安ということはなく、返金保証がないのもマイナスという声もありました。しかし定期購入で3,980円(税込)とおすすめサプリ4つの中で最も安く、コスパが良いという口コミも多数見かけられました。

口コミ評判の総合評価
肯定的評価/口コミ数 人気 コスパ
13/20

マイナス点はある?

成分面で見ればやはり育毛サプリの重要成分である亜鉛が配合されていないこと、成分量の表示がないことが挙げられます。亜鉛不足で薄毛になっている人は、食事やサプリで気を使う必要があるでしょう。めぐりを良くするための成分も他のサプリと比較すると少なめです。

口コミもチェック!

ぐんぐん(GUNGUN)を実際に利用しているという人の口コミをご紹介します。

  • 「他の育毛サプリと比較して安い。無理なく続けやすい。」

ぐんぐんは他の育毛サプリと比較するとコスパが良いのが人気の理由の一つのようです。大体どのサプリも1ヶ月1ボトル、毎月数千円の出費でも何ヶ月も何年も利用するとなるとかなり費用がかかってしまいます。価格が安い方が長く続けやすいでしょう。

  • 「ぐんぐんを半年間飲んでます。抜け毛が減ってきたみたいです。一応安いやつですが育毛剤も使って対策してます。」

ぐんぐんを飲み始めて上記口コミのように抜け毛が減ったり、髪が太くなったという声もありました(感じられる効果には個人差があります)。こちらの方の場合は育毛剤での対策も同時に行っているようです。育毛対策としてはその方がより良い対策となるでしょう。

  • 「ぐんぐんという名前や広告から発毛しそうな感じを受けたんだけれど、全然効果がなかった。」

ぐんぐん髪が生えてきそうという印象を受けた人もいるようで、髪が生えないという不満の声もありました。サプリメントはあくまでも栄養補助食品、薬ではありませんのでそこまでの効果は期待できません。

Thumb育毛サプリgungun(ぐんぐん)口コミ大量リサーチ!髪は濃くなる?

育毛サプリ、おすすめの飲み方

ベストな飲むタイミング

サプリメントをどのタイミングで飲むべきかは特に決まっていませんが、育毛サプリは栄養補助がメインの目的となるので、消化が良い状態である食後に飲むのがおすすめされています。特に夜は成長ホルモンが分泌され髪が育つ時間帯、夕食後に飲むこともよくおすすめされています。できれば栄養吸収の効率を考えて一度にサプリを摂取するより、朝昼夜の食後に摂取するのがベストなタイミングと考えられます。

●サプリを飲むベストなタイミング

  • 1日1回なら夕食後
  • できれば朝昼夜の食後

飲み合わせの悪い食べ物や飲み物

育毛サプリを飲むときはコーヒーやお茶などと一緒に飲むと、サプリに含まれている栄養成分の吸収率を下げる恐れがあります。水やぬるま湯で飲むようにするのがおすすめされていますが、それほど神経質にならなくても良いという意見も最近は増えています。

サプリと一緒に摂って悪い食べ物は基本的にありませんが、亜鉛やイソフラボンの過剰摂取にならないよう注意した方が良いでしょう。

なお紹介してきた育毛サプリにも多く含まれているノコギリヤシはワーファリンなどの血液凝固剤(フィーバーフューも注意)、卵胞ホルモン薬ピルなどの薬との飲み合わせは注意が必要とされています。薬を服用している人、これから服用する人は、サプリを併用しても大丈夫か念のため医師・薬剤師に確認しておきましょう。

Thumbノコギリヤシと飲み合わせが悪い薬・成分は⁉【併用注意】

【まとめ】育毛サプリオススメ4選!結果まとめ

育毛サプリのおすすめ4つをご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。各育毛サプリの成分評価、今回の調査での口コミ人気、コスパなど簡単に下表にまとめてみました。

  イクオスサプリEX ボストン(BOSTON) チャップアップ ぐんぐん(GUNGUN)
成分評価 A B C C
口コミ人気
コスパ ×
最安価格 4,730円 5,213円 4,980円 3,980円

サプリの成分だけでなく、コスパ、付加サービスも評価の大きな要因となっているようです。育毛サプリのみでは「発毛しない」ということも認知されてきているため、最近では成分以外の部分にも注目して育毛サプリが選ばれているのでしょう。コスパ、口コミも参考に、自分にとって使い続けたいと思える育毛サプリを育毛対策に役立てると良いと考えられます。

サプリと併せるのにおすすめの育毛剤、チャップアップ!

育毛サプリTOP4の口コミでもたびたび話題に出ていたのが育毛剤です。育毛サプリはあくまでも栄養補助食品なので、積極的な育毛対策として育毛剤を併用している人が多いようでした。サプリとの併用に特におすすめしたい育毛剤がチャップアップ育毛剤です。チャップアップには育毛・発毛を促進する成分、頭皮環境を整える成分を多数配合、使用感の良さも満足度97%とユーザーに人気の高い育毛剤です。

アイテム
チャップアップの画像
チャップアップ

・約80種の育毛に役立つ成分配合
・ユーザー使用感満足度97%
・公式サイト即定期便は56%OFF!
・今なら定期購入で永久返金保証付き

チャップアップ育毛剤+サプリで本格育毛対策!

頭皮環境を整えるなら育毛剤がぴったり、チャップアップサプリと併せることで体の内側からも栄養を摂って育毛をサポート、育毛対策に力強い組み合わせですね。1番人気の即定期便(育毛剤+サプリのセット)ならメーカー希望小売価格20,760円が9,090円(税込)と断然お得、他にもお得なセット定期便がありますが、今なら定期便購入で返金保証期間が無期限になります!

返金保証がしっかりしていると、お試しもしやすいですよね。コスパの良いチャップアップの定期便セットで、ハリ・コシのある髪を目指していきませんか。

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