湯シャンで頭皮環境改善!やり方や体験談・口コミまとめ

お湯だけで髪を洗う方法「湯シャン」の効能については、いろいろ取り沙汰されていますが、謎も多いです。また薄毛に悩んでいて、湯シャンを始めようかと本気で迷っているという方も少なくないようです。そんな方の心のモヤモヤにお応えすべく、湯シャンの体験談や口コミ、薄毛への実際の効果などについて、リサーチしてみました!

目次

  1. 湯シャンはやり方次第では、薄毛にも効果あり!?口コミをリサーチ!
  2. 湯シャンの前にシャンプーの真実
  3. 湯シャンの正しいやり方レクチャー
  4. 湯シャンはやり方次第では薄毛にも効果あり!?口コミを紹介
  5. 湯シャンの体験談ブログ・まとめサイト紹介
  6. 湯シャンとあわせて、育毛を加速させるアイテムなら?
  7. 【まとめ】湯シャンはやり方次第では、薄毛にも効果があるのか?
  8. 湯シャンについてもっと知りたいあなたへ

湯シャンはやり方次第では、薄毛にも効果あり!?口コミをリサーチ!

シャンプーは使用せず、お湯だけで髪を洗う「湯シャン!」福山雅治やタモリが実践していることで話題になりましたので知っている方も多いでしょう。その湯シャンの成功例が下の画像です。

上の画像はTwitterのものですが、4年間湯シャンを続けた方のビフォーアフターです。嘘ーっ!と思うほど、はっきりとつむじ近辺の髪が増えているのが分かります。そして、もう一つ注目なのが、髪の毛のツヤ!片側が影になっていますが、天使の輪が出来ていますよね。湯シャンは、正しいやり方をすれば薄毛の改善にもつながると云うのは、どうやら本当のようです。

今回は、その湯シャンについて、口コミや体験談をもとにまとめていきます。

湯シャンには正しいやり方がある!

湯シャンとは、お湯だけで髪と頭皮を洗うこと。とても簡単に思えますよね。しかし、湯シャンは正しいやり方で行わなければ、効果が出るどころか、臭いやベタつきなどが気になり逆効果になる恐れもあるんです。湯シャンで薄毛を改善に導くには、自分の頭皮環境や髪質にあったやり方をしなければならず、ちょっとしたコツが必要です。

また、湯シャンが向いている人、向いていない人もいますから、すべての人に湯シャンは効果的とは言えません。しかし、シャンプーが合わない、シャンプー後にかゆみを感じるなど、今使用しているシャンプーに疑問を感じている人や、乾燥肌、敏感肌の方、頭皮にトラブルを抱えている方には湯シャンはおすすめです。

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湯シャンの前にシャンプーの真実

今では日常的に行われているシャンプーですが、その歴史は浅く、昭和初期に石鹸を原料とした製品が作られたのが最初だと言われています。その後、今のようなシャンプーが定着し始めたのは1960年代に入ってからのこと。まだ、60年程のことなんです。

もっと遡ると、平安時代の日本では、洗髪を定期的に行う習慣がなく、年に1回程度、米のとぎ汁や小豆粉を使って髪の毛を洗っていたそうです。今でいう天然由来の成分ですね。髪の毛を洗う習慣が出来たのは、江戸時代のことです。この時代には洗髪に「灰汁」や「お茶」を使用していたようです。灰汁は、汚れや臭いを吸着してくれそうで良いような気がします。

それにしても、明治時代の写真を目にすると、男女とも髪の量が多くて質も良さそうに見えるのは、なぜなんでしょうか?明治と言えば、まだシャンプーが生まれていなかった時代。水シャン、湯シャン、天然由来の成分を使用して洗髪を行っていたのでしょう。人工で作られたシャンプーよりも天然由来の成分の方が良いのかも・・・と思ってしまいますね。

シャンプーでゴシゴシするのは本当に正しいのか?

TVの銭湯などのシーンで髪をゴシゴシ洗っている映像が流れたりしますが、あれはよくありません。シャンプーでゴシゴシするのは間違っています。その理由は、頭皮を傷つけてしまうから!

シャンプーには、そもそも洗浄剤が配合されていますから、そんなにゴシゴシしなくても汚れは取れます。お湯で素洗いするだけでも、7~8割の汚れは落ちると言われていますから、ゴシゴシはまったく必要ありません。頭皮にダメージを与えるだけです。上の画像を見てみましょう。頭皮を拡大したものですが、角質層が捲れ上がって、かなりダメージを受けている頭皮です。

シャンプーでゴシゴシすると頭皮を痛めますから、このような状態になってしまう可能性もあります。健康な髪は、健康な頭皮でないと成長しません。また、弱った頭皮は抜け毛を引き起こす原因でもありますから、シャンプーの選び方とやり方は、薄毛に大きく関係しているのです。

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湯シャンの正しいやり方レクチャー

ここでは、湯シャンの正しいやり方をご説明して行きます。

ステップはこの3つです。

  • ①髪を丁寧にブラッシングする。
  • ②髪と頭皮を35℃前後のぬるま湯で洗う
  • ③しっかりとタオルドライの後ドライヤーで乾かす
とっても簡単ですね。しかし、それぞれちょっとしたやり方のコツがありますので、次から詳しく述べていきます。

①ブラッシングをする

湯シャンをする前に丁寧にブラッシングをします。これは、髪の毛と頭皮に付いた汚れを浮き上がらせて落としやすくするためです。

使用するブラシは動物性のものがおすすめです。柔らかく、髪や頭皮への刺激が少なくて済みます。湯シャンを成功させるためには、このブラッシングを丁寧にしっかり行うことがカギとなります。

②ぬるめのお湯で洗う

湯シャンをする時の温度は、35℃前後が理想とされています。かなり低い温度ですよね。それは、お湯の温度が高くなれば、それだけ洗浄力が強くなってしまい、頭皮に必要な皮脂も洗い流してしまうことになりますから、湯シャンの効果が半減してしまうのです。体温と同じか、ちょっと低いくらいの温度で頭皮を揉み込むように丁寧に洗うのがコツです。

間違ってもゴシゴシと洗うようなことはせず、爪は立てず、指の腹を使って洗っていきましょう。

頭皮が脂っぽいという方は、温度を少し上げてみてもいいでしょう。あまり上げ過ぎると皮脂の取り過ぎになってしまいますから40℃以下に抑え、頭皮の状態を見ながら少しずつ下げていく方法もいいでしょう。また、慣れないうちは3日に一度シャンプー、1週間に一度シャンプーなどして徐々に湯シャンに切り替えていく方法もあります。

あまり、無理して行うと続きませんで、自分がやり易いと思うやり方で行っていくのが良いですね。

③しっかりとタオルドライ&ドライヤー

湯シャンの後は、しっかりとタオルドライし、ドライヤーを使うようにしましょう。髪が生乾きだと雑菌が繁殖しやすく臭いの原因にもなりますので、自然乾燥は避け、必ずドライヤーを使用し乾かすようにしましょう。

また、ドライヤーは頭皮から20~30㎠離し、根元から乾かすようにすると乾きが早くおすすめです。

湯シャンがおすすめな方

湯シャンの正しいやり方を解説してきましたが、ポイントはお湯の温度に注意して丁寧に行うことです。抜け毛が増えたり、薄毛が目立ってきている方は、頭皮環境が悪化している方がほとんどでしょう。頭皮の状態を悪化させる原因はシャンプーであることが多いです。

特に洗浄力の強力な「石油系界面活性剤」を使用したシャンプーは、頭皮に必要な皮脂までも取り去ってしまいます。そのため、頭皮は失った皮脂を取り戻そうと皮脂を過剰に分泌しだします。これが頭皮のベタつきの原因です。頭皮がベタつきが気になり、洗浄力の強いシャンプーを使用するのは逆効果になります。

このような方にも湯シャンはおすすめです。しかし、頭皮のベタつきが気になる方は、先述したように、少し高めの温度から始めてみたり、シャンプーをする日を取り入れるなど徐々に湯シャンに移行していくなどの工夫が必要です。また、頭皮が乾燥していたり、敏感肌の方は、シャンプーの刺激を受けることのない湯シャンはおすすめです。

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湯シャンはやり方次第では薄毛にも効果あり!?口コミを紹介

それでは湯シャンの口コミをいくつかご紹介していきます。湯シャンを取り上げたサイトは以外に多く、湯シャンは効果的と言うものから、湯シャンで髪が生えるのは嘘、など盛りだくさんでした。これから湯シャンをやろうか迷っている方の参考になると思います。

Twitterでの口コミです。

  • 最初は、自己流の湯シャンだったけど、獣毛でブラッシングすると良いとネットで見たので、さっそくやってみた。洗い上がりの感触がびっくりするほど良くなった。髪もツヤが出てきた。獣毛効果!?
  • 湯シャンをする際は「クエン酸」のリンスを使うのがおすすめ。ゴワゴワ感がなくなって、髪が柔らかくなるし、クセがつきにくくなっていいですよ。
  • 湯シャンはじめて2週間。臭いもないし、頭皮のかゆみが無くなってる。湯シャンいいわー!

Twitterの口コミで目に付いたのが、獣毛でのブラッシングです。朝、寝ぐせがついても、獣毛のブラシでとかすだけでクセが直り、さらツヤになるという方も。湯シャンのコツはブラッシングにありですね。また、湯シャンの際にクエン酸のリンスを取り入れている方もいました。こちらも髪が柔らかくなりおすすめです。

2chからの口コミです。

  • 湯シャンにしたら少し髪のボリュームが戻ったよ。ハゲから薄毛になった感じ。でもAGAには効き目なし。
  • 完全湯シャンにしてから伸びた髪がキレイになって嬉しい。シャンプーや髪の美容液を使っていた日々は何だったんだろうね。
  • 湯シャンで髪の毛抜けずらくなったし、黒々してきたし効果あるよ。因みにロングヘア―女です。
  • 湯シャンにしてから髪にボリュームが出て、地肌が目立たなくなってきた。

2chの口コミでも湯シャンは結構話題に上っていました。例のごとく揶揄する口コミが多い中、湯シャンで効果を感じた方の口コミもいくつかありました。多くが、抜け毛が減った、ボリュームが出たと言うものです。

また、2chではこんな口コミも!

  • 湯シャンで毛が生えるなんて嘘にきまってるじゃん。嘘つきはハゲの始まりだぞ!
  • 湯シャンは髪にボリュームが出るというのやってみたが、ベタついて逆効果になった。
このような、口の悪い口コミもありました。また、湯シャンは、やり方や人により逆効果になる場合もあるようです。

インスタグラムの書き込みからです。

  • 湯シャンに変えてから頭皮のかゆみも無くなり、コシが出てきました。洗い過ぎないことも大切。
  • 湯シャンを始めて最初の1,2週間は髪がベタベタしてましたが、その後気にならなくなりました。皮脂の過剰分泌が止まったのかも。
  • どのシャンプーも合わず、思い切って湯シャンに!すると、抜け毛が激減。ハリ、コシ、ツヤが出てきました。もうびっくり!

湯シャンで本人も驚くような効果を上げた方もいました。このような効果を得た方は、シャンプーが、かなり頭皮の刺激になっていたのだと推測できますね。湯シャンでその刺激を取り除いたことで、頭皮と髪が息を吹き返した、というこではないでしょうか。

湯シャンの口コミまとめ

湯シャンの口コミをまとめてみます。

湯シャンを取り上げた育毛サイト数 肯定的評価の内容
肯定的評価/総数 正しいやり方をすれば頭皮と髪に効果あり 90%
225/282

約80%が湯シャンに肯定的な意見を述べていました。
薄毛の改善にも効果あり 30%
フケ・かゆみ・抜け毛に効果あり 80%
合う人と合わない人がいる 80%

湯シャンを取り上げている育毛サイト(直近1ヶ月)で、約282サイトをざっと見て行ったところ、ほとんどが湯シャンに肯定的に見ていました。しかし、肯定的な内容を詳しく見ると、大半が湯シャンの正しいやり方を行えば、頭皮や髪に良い効果があると言っています。

また、薄毛の改善については、湯シャンはシャンプーの刺激を受けないことから、頭皮環境を守る働きもあり、間接的に薄毛の改善に効果が期待できる、と述べているのが3割程。フケやかゆみに効果が期待できるも8割程。合う人と合わない人もいる、というのが8割程。という結果です。

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湯シャンの体験談ブログ・まとめサイト紹介

ここでは、湯シャンの体験談やまとめサイトを紹介していきます。

まずはこちらのブログをご紹介します。

  • ワキタヤBLOG「湯シャン」の実際の効果はどうか。3ヶ月実践してみた感想
こちらは男性の湯シャンの体験ブログです。湯シャンを始めて3日後、1週間後とリアルな生の声が書かれていて参考になります。また、感じた効果としては、髪にコシが出て、生え際の見え方がかなり改善したとのこと。他にも良い効果を感じている様子です。これから湯シャンを始めようか考えている方におすすめのブログです。

もう一つ、体験談をご紹介します。

  • 肌断食と湯シャンの記録
こちらの体験談は、湯シャンをして1年経過した方の体験談です。頭皮湿疹があったようですが、完治はしていないものの湯シャンで、ある程度改善したようです。湯シャンで感じたことが素直に分かりやすく綴られていて、とても参考になります。

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湯シャンとあわせて、育毛を加速させるアイテムなら?

湯シャンは、その人により、合う合わないがあるようですが、正しいやり方で行えば効果が期待できるもの。ためして損はないのでは?と思えます。しかし、薄毛の改善を目的としているなら、湯シャンだけでは力不足です。湯シャンはあくまで、頭皮環境を整えるもの。言い換えれば、髪が生えやすい土台をつくる役割です。薄毛を改善するためには、もう一押し、畑に例えるなら肥料のような役割が必要になってきます。

そんな役割を果たしてくれるのが育毛剤です。湯シャンで健康を取り戻した頭皮に育毛剤は効果的に作用します。特に、刺激が少なく、副作用のリスクも低い育毛剤がおすすめです。

おすすめの育毛剤はチャップアップ!

湯シャンを始めようと考えている方は、頭皮にかかる刺激を取り除きたいから、という方も多いでしょう。チャップアップの頭皮への刺激を最低限に抑えた育毛剤。天然由来の成分が中心なので自然志向の方も使えます。頭皮に優しく薄毛改善を目指している方におすすめです。

アイテム
チャップアップの画像
チャップアップ

・天然由来成分が中心で低刺激。無添加・無香料で、肌が敏感な方や女性もお使い頂けます。また、初めて育毛剤を使用する方にもおすすめです。

無添加・無香料

男性の薄毛に多いAGAに効果的な、天然由来の成分も配合されていますので、生え際やつむじの薄毛にも効果が期待できます。また、どうしても、自分に合わないと感じた方の為に、全額返金保証がついていますので安心して使ってみることが出来ます。購入後のサポート体制も万全です。

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【まとめ】湯シャンはやり方次第では、薄毛にも効果があるのか?

湯シャンについてまとめてきましたが、いかがでしたでしょうか?湯シャンは正しいやり方をしてこそ効果が期待できるもの。自己流では逆効果になることも考えられますので注意が必要です。口コミを見ていると、嘘のような効果を感じている方もいる反面、まったくダメだった、という方もいました。湯シャンはその人によって合う合わないがあるものです。

しかし、口コミを見ていて、湯シャンは「試してみて損はないもの」だという事が分かりました。薄毛の改善には直接的には効果は薄いと言えますが、湯シャンによって頭皮環境が整えば、育毛剤の効果も発揮されやすくなりますし、抜け毛やフケにも効果が期待できますから、湯シャンは間接的にではありますが薄毛にも効果があると言えるでしょう!

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