髪の毛の傷みの修復・改善方法はある?チリチリで悩む人必見!

髪の傷みの修復方法や改善方法は?チリチリ髪で悩んでいる人に改善方法や修復方法、おすすめの市販シャンプーを紹介します。髪の傷みの原因や改善は可能なのか、シャンプーの選び方、髪の傷みを改善できる食事、育毛剤も紹介します。髪の傷みの修復方法・改善法まとめ!

目次

  1. 髪のチリチリ・髪の傷みの改善・修復方法まとめ!
  2. 髪の傷みはなぜ起こる?髪の傷みの要因まとめ!
  3. 髪の毛のキューティクルの傷みの原因まとめ!
  4. 髪の傷みは改善できる?髪の傷みの修復方法はある?
  5. 髪の傷みをケアするには?髪の傷みをケアする方法紹介!
  6. 髪の傷みをケアする市販のシャンプーを選び方紹介!
  7. 髪を傷みをケアする髪の乾かし方を紹介!
  8. 髪の傷みをケアする食事・栄養素を紹介!
  9. 髪の傷みをケアするなら頭皮環境を改善しよう!
  10. 髪の傷みをケアするなら育毛剤がおすすめ!

髪のチリチリ・髪の傷みの改善・修復方法まとめ!

髪のチリチリや髪の傷みにお悩みの男性や女性も少なくないかと思います。髪のチリチリや髪の傷みをどうやって改善し、修復方法したらいいのでしょうか。今回は髪のチリチリや髪の傷みに悩む男性や女性に向けて、髪のチリチリや髪の傷みの原因や改善、修復方法などを紹介していきます。

また髪のチリチリや髪の傷みに効果的な市販のシャンプーもご紹介していきます。髪のチリチリや髪の傷みの改善・修復方法として、食事や髪にいいシャンプーの選び方も紹介していくので、髪の痛みにお悩みの女性も男性もぜひ参考にしてください。

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髪の傷みはなぜ起こる?髪の傷みの要因まとめ!

髪の傷みはなぜ起こる?髪の傷みの要因はキューティクル!

髪のチリチリや髪の傷みの要因として、ポイントとなるのはキューティクルです。キューティクルという言葉を聞いたことがある人も少なくなかと思います。男女関係なく、髪のチリチリや髪の傷みはキューティクルという部分が剥がれてしまうことが原因だとされています。髪は主に以下の三つの部分からなっているとされています。

髪の構成要素 場所 髪の毛全体に占める割合
メデュラ 髪の中心 5%
コルテックス メデュラとキューティクルの間 85%
キューティクル 髪の表面・コルテックスを包んでいる 10%
髪の毛の85%を構成しているとされているコルテックスは主にタンパク質でできており、多くの水分を含んでいるとされています。このキューティクルが破れたり剥がれたりすると、男女関係なく髪の傷みの原因となってしまうとされています。

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髪の毛のキューティクルの傷みの原因まとめ!

髪の毛のキューティクルの傷みの原因①ブリーチやヘアカラー

髪の毛のキューティクルの傷みの原因として、まず最初にブリーチやヘアカラーによる髪の毛の傷みがあります。男性も女性も、学生だと髪を染めている人も少なくないでしょう。特に女性は男性よりも髪を染める人が比較的多いです。

ヘアカラーやブリーチ剤はコルテックスまで浸透させる必要があるため、髪の毛の表面にあるキューティクルを破壊する強力な薬剤を使用しています。そのためヘアカラーやブリーチによって髪の毛がチリチリになったり、髪の傷みの原因になってしまうとされています。

髪の毛のキューティクルの傷みの原因②パーマ

髪の毛のキューティクルの傷みの原因として、次にパーマによる髪の毛の傷みがあります。パーマにはウェーブパーマやストレートパーマがあります。ヘアカラーやブリーチと同様に、いずれのパーマも薬剤をコルテックスまで浸透させる必要があるため、髪の毛の表面にあるキューティクルを破壊する強力な薬剤を使用しています。

髪の毛のキューティクルの傷みの原因③ドライヤー・ヘアアイロン

髪の毛のキューティクルの傷みの原因として、次にドライヤー・ヘアアイロンによる髪の毛の傷みががあります。髪を乾かすときにドライヤーを使うと思いますが、髪を熱し続けると表面のキューティクルが傷んでしまいます。

特に頭皮に近づけたり長時間ドライヤーで乾かしていると髪の傷みの原因になってしまいます。またヘアアイロンも髪の表面にあるキューティクルに直接熱を加えるため、髪の傷みの原因になってしまいます。

髪の毛のキューティクルの傷みの原因④シャンプー

髪の毛のキューティクルの傷みの原因として、次にシャンプーによる髪の毛の傷みがあります。シャンプーには洗浄力の高いシャンプーと洗浄力の低いシャンプーがあります。洗浄力の高いシャンプーは汚れや皮脂を落とせる代わりに、髪や頭皮を傷めてしまいます。

髪の毛のキューティクルの傷みの原因⑤自然乾燥

髪の毛のキューティクルの傷みの原因として、次に自然乾燥による髪の毛の傷みがあります。キューティクルは魚の鱗のように重なり合っています。しかし、水に濡れるとキューティクルが開いてしまいます。キューティクルが開いた状態で放置していると、様々な原因で髪が傷んでしまいます。例えば髪が濡れた状態で寝ると、摩擦でキューティクルが傷んでしまいます。

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髪の傷みは改善できる?髪の傷みの修復方法はある?

髪の傷みの修復方法はある?修復方法はない?

髪の傷みの修復方法はあるのでしょうか。髪の傷みに悩んだことのあるなら、男性でも女性でも修復方法について一度はネットなどで調べたことがあると思います。髪の傷みの修復方法があるなら、ぜひ知りたいですよね。男性や女性の髪の傷みの修復方法はないのでしょうか。残念ながら、髪の傷みの修復方法はありません。

肌であれば修復方法はあります。肌の修復方法は自然に回復するのを待てばいいのです。しかし、髪に自分で回復させる力はないため、修復方法もないのです。では、修復方法がないなら傷んだ髪をどうすればいいのでしょうか。

傷んだ髪の修復方法はないものの、傷んだ髪をケアすることで髪の傷みを軽減させることはできます。では、どのようにして髪をケアすればいいのでしょうか。次から髪をケアする方法をご紹介して行きます。

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髪の傷みをケアするには?髪の傷みをケアする方法紹介!

髪の傷みをケアするには?髪の傷みをケア・改善する方法①シャンプーを見直そう

髪の傷みや髪のチリチリをケア・改善する方法として、まずシャンプーの見直しをしましょう。シャンプーには髪や頭皮にいいシャンプーと髪や頭皮に悪いシャンプーがあります。髪にいいシャンプーと髪に悪いシャンプーを見分けるには、髪にいい成分と髪に悪い成分を知っておく必要があります。

髪の傷みをケアするには?髪の傷みをケア・改善する方法②ドライヤーの方法に気をつけよう

髪の傷みや髪のチリチリをケア・改善する方法として、次にドライヤーの方法に気をつけましょう。ドライヤーは髪を乾かすために必要ですが、ドライヤーは髪を傷める原因にもなってしまいます。髪の傷みをケアするために、正しいドライヤーの方法を覚えましょう。

髪の傷みをケアするには?髪の傷みをケア・改善する方法③髪の毛に栄養のある食事をとろう

髪の傷みや髪のチリチリをケア・改善する方法として、次に髪の毛に栄養のある食事をとるようにしましょう。髪の毛をケアするには、髪の毛に栄養となる食事をとることが大切です。髪の毛が栄養不足になると、髪の毛が傷んだり抜けやすくなってしまいます。

髪の傷みをケアするには?髪の傷みをケア・改善する方法④育毛剤を使おう

髪の傷みや髪のチリチリをケア・改善する方法として、育毛剤を使いましょう。育毛剤というと男性のイメージもありますが、育毛剤は男性だけでなく女性用の育毛剤も存在します。育毛剤には髪や頭皮に栄養補給したり、血行促進して髪を抜けやすくしたりなど髪に様々な良い効果があります。薄毛に悩んでいない人でも、髪をケアするのに育毛剤はおすすめです。

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髪の傷みをケアする市販のシャンプーを選び方紹介!

髪の傷みを市販のシャンプーでケアするならこの成分に気をつけよう!

市販のシャンプーには様々な成分が配合されています。市販のシャンプーに含まれている成分には良い成分もあれば悪い成分もあります。市販のシャンプーを選ぶ上で重要なのは、悪い成分を選ばないことです。市販のシャンプーに含まれている悪い成分とは、石油系の洗浄成分です。

市販のシャンプーの中でも特に、石油系、高級アルコール系と呼ばれる洗浄成分を使用したシャンプーは洗浄力が強く、頭皮や髪を傷めてしまうとされています。市販のシャンプーに含まれている石油系、高級アルコール系の成分ならラウレス硫酸とラウリル硫酸ナトリウムに気をつけましょう。

髪の傷みを市販のシャンプーでケアするならこの成分がおすすめ!

髪の傷みを市販のシャンプーでケアするなら、アミノ酸系の洗浄成分が配合されている市販のシャンプーを選ぶようにしましょう。アミノ酸系の洗浄成分が配合されている市販のシャンプーは、洗浄力が弱く、髪や頭皮に優しいとされています。

アミノ酸系の洗浄成分を配合した市販のシャンプーは、公式しとやボトルなどに「アミノ酸系」と書かれていることが多いです。髪や頭皮が傷みやすい男性にも女性にもアミノ酸系のシャンプーをおすすめします。

髪の傷みのケアにおすすめの市販のシャンプー紹介!

髪の傷みをケアするのにおすすめの市販のシャンプーを紹介します。これまで市販のシャンプーのなかでは、アミノ酸系の洗浄成分が頭皮や髪に優しいと説明してきました。アミノ酸系の市販のシャンプーは多く販売されており、どれを選んで良いのか悩んでしまう人も少なくないでしょう。

アイテム
チャップアップシャンプーの画像
チャップアップシャンプー

・育毛剤チャップアップと相性がいい
・美容サロンのスタイリスト大絶賛
・アミノ酸系シャンプー

髪と頭皮ケアをするならチャップアップシャンプー!

ここではアミノ酸系の市販のシャンプーとして、チャップアップシャンプーを最もおすすめします。チャップアップシャンプーはアミノ酸系の市販のシャンプーでは最も人気があり、弱酸性でオーガニック成分配合なので頭皮や髪に刺激が少なく、敏感肌の男性や女性にもおすすめです。

商品名 チャップアップシャンプー
販売元 ソーシャルテック
内容量 300ml
通常価格 4,180円
定期価格 3,280円
送料・手数料 ・通常購入:660円
・定期コース:無料
成分 ・ローズマリー葉エキス
・ゴボウ根エキス
・カミツレエキス
効果 ・抗炎症効果
・保湿効果
・毛髪保護
・補修効果
・角質ケア
口コミでの評価 ★★★★
コスパ ★★★★★
男性用?女性用? 男女兼用
ドラッグストアで買える? 買えない
添加物 ・ノンシリコン
・パラベン不使用
・サルフェート不使用
返金保証 あり

Thumbチャップアップ育毛シャンプーの評価は⁉効果や評判を口コミレビュー!

髪を傷みをケアする髪の乾かし方を紹介!

髪の傷みをケアするなら髪の乾かし方に気をつけよう!

髪がチリチリで傷んでいるなら、髪の乾かし方に問題があるのかもしれません。特に女性は男性に比べて髪が長い人が多いです。髪が長い女性は、男性の比べると髪を乾かすのに時間がかかってしまいます。また髪を乾かしても、髪が長いため髪が完全には乾ききれない場合も少なくありません。

髪のチリチリや髪の傷みをケアするなら、まずは正しい髪の乾かし方、ドライヤーでの髪の乾かし方を覚えましょう。髪を乾かすときは以下の手順を参考にしてください。

  • ①まずはタオルで髪を拭き、水気を取る
  • ②髪を櫛で梳かしておく
  • ③まずは熱風で髪を乾かす。このとき髪からドライヤーを20cm程度離しておく。
  • ④髪を熱風で乾かした後は、冷風で乾かして開いたキューティクルを閉じさせる。

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髪の傷みをケアする食事・栄養素を紹介!

髪の傷みをケアするなら食事にも気をつけよう!

髪のチリチリや傷みをケアするならシャンプーだけでなく食事にも気をつけましょう。男性・女性にかかわらず栄養が偏ってしまう人は少なくありません。もし栄養が偏ってしまうと、髪に必要な栄養が取れなくなって髪をケアできなくなります。

髪は頭皮の毛細血管から栄養を受け取っています。もし髪の栄養が不足すると、男性や女性にかかわらず髪はやせ細ってしまい、髪が抜けやすくなったり、傷みやすくなってしまいます。

髪の傷みをケアする食事・栄養成分①タンパク質

髪のチリチリや傷みをケアするなら、タンパク質をとるようにしましょう。タンパク質は髪を作流のにとても重要です。なぜなら髪はほとんどの部分がタンパク質でできているからです。タンパク質は大豆や肉類、乳製品に豊富に含まれています。

髪の傷みをケアする食事・栄養成分②ビタミンA

髪のチリチリや傷みをケアするなら、ビタミンAをとりましょう。ビタミンAは髪に水分を与える効果があります。ビタミンAを含んでいる食べ物には、ほうれん草やかぼちゃの他にも、卵やウナギなどがあります。

髪の傷みをケアする食事・栄養成分③ビタミンE

髪のチリチリや傷みをケアするなら、ビタミンEを取るようにしましょう。ビタミンEは血液の流れをサラサラにする効果があります。血液がドロドロだと髪に栄養が行き渡りません。髪は頭皮を流れる毛細血管から栄養を受け取ります。そのため血液の流れが悪いと髪に栄養を送ることができないのです。ビタミンEはカツオやサンマなどの青魚に多く含まれています。

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髪の傷みをケアするなら頭皮環境を改善しよう!

髪の傷みをケアする頭皮環境の改善とは?

髪を傷みをケアするなら、頭皮環境の改善が大切です。そもそも頭皮環境とはなんでしょうか。頭皮は放っておくと汚れて行きます。単に外の汚れが貯まるだけでなく、頭皮から分泌される汗や皮脂によっても汚れて行きます。このような汚れた状態を頭皮環境が悪化していると言われます。

頭皮環境が悪化すると頭皮に雑菌が繁殖します。頭皮に雑菌が繁殖すると頭皮が炎症を起こしたり、髪が傷んだりしてしまいます。髪を傷めないために、頭皮環境には常に気をつける必要があります。頭皮環境をケアするなら育毛剤がおすすめです。では育毛剤は髪の歪みをケアする上でどのような効果があるのでしょうか。

髪の傷みをケアするなら育毛剤!育毛剤の髪や頭皮への効果は?

頭皮環境を改善し、髪の傷みをケアするなら育毛剤をおすすめします。育毛剤というと男性が使うイメージがありますが、男性だけでなく女性向けの育毛剤もたくさん販売されています。育毛剤は頭皮の皮脂や匂いを除去し、頭皮を清潔にする効果があるとされています。

他にも育毛剤には血行を促進したり、髪の発毛を促進したりなど、様々な効果があるとされています。育毛剤には様々な髪や頭皮をケアする効果があるとされています。では、育毛剤には髪や頭皮にどのような効果があるのでしょうか。例として、育毛剤イクオスに含まれている成分とその髪や頭皮への効果を以下でご紹介します。
【育毛剤イクオスの頭皮環境改善成分と効果】

成分 効果
コンフリーエキス 保湿、エラスチン保護
ニンニクエキス 血行促進効果
クロレラエキス 毛根に栄養補給
センブリエキス 血行促進効果
グリチルリチン酸2K 抗炎症効果
ジフェンヒドラミンHCL 炎症やかゆみを抑制する効果

【育毛剤イクオスの保湿成分と血行促進成分】
保湿成分 血行促進成分
カンゾウ葉エキス ジオウエキス
高分子ヒアルロン酸ナトリウム シラカバエキス
低分子ヒアルロン酸ナトリウム ドクダミエキス
加水分解コラーゲン 天然ビタミンE
水素添加大豆リン脂質 オランダカラシエキス
D-パントテニルアルコール ニンジンエキス
アルニカエキス マツエキス

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髪の傷みをケアするなら育毛剤がおすすめ!

髪の傷みの改善方法や修復方法などをご紹介していきました。髪の傷みを修復することは基本的には不可能です。しかし、髪の傷みを改善することはできます。髪の傷みを改善するには様々な方法があります。髪の傷みを改善するなら以下のことに気をつけましょう。

  • 普段使っているシャンプーを見直す
  • 髪の乾かし方(ドライヤーの方法)に気をつける
  • 髪に栄養のある食事をとるようにする
  • 育毛剤を使う
以上が髪の傷みを改善し、ケアする有効な方法になります。これらの方法のうち、シャンプーを見直したり、髪を乾かしたり、食事に栄養を取り入れるのはすぐに実行可能です。しかし、育毛剤を普段使っていない人は少なくないでしょう。どの育毛剤を選んだらいいのかお悩みの方もいらっしゃると思います。

アイテム
ベルタ育毛剤の画像
ベルタ育毛剤

・天然成分99.9%配合
・副作用が少ない
・定期コースなら初回特別価格50%OFF

最も人気のある女性用育毛剤ベルタ!

髪をケアする育毛剤としてまずおすすめするのが女性用育毛剤で最も人気のベルタです。ベルタは副作用が少なく、天然成分で構成されているので髪や頭皮に優しいです。髪の痛みにお悩みならぜひ一度お試しください。

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