産後の抜け毛で前髪が薄い⁉スカスカを目立たなくするヘアアレンジ!

産後の抜け毛で前髪がスカスカに!生えてきた毛はツンツン!?産後の抜け毛は多くの女性が持つ悩み。そんな前髪をアレンジで隠す方法をご紹介しています。抜け毛・ハゲがいつまで続くのか、結婚式に間に合う対策、ヘアバンドなどのアレンジスタイルまで参考にしてくださいね。

目次

  1. 産後の抜け毛で前髪が薄い!アレンジ方法ってあるの?
  2. 産後の抜け毛・ハゲの原因
  3. 産後の抜け毛で前髪が薄くなるのはなぜ?
  4. 産後の抜け毛・ハゲはいつまで続く?
  5. 産後の抜け毛を前髪アレンジで隠そう!
  6. 産後におすすめの前髪アレンジ①「フルバング」
  7. 産後におすすめの前髪アレンジ②「編み込みスタイル」
  8. 産後におすすめの前髪アレンジ③「ヘアバンドを使用する」
  9. 前髪アレンジの注意点
  10. 結婚式までにできる産後の抜け毛の対処法!
  11. まとめ!産後の抜け毛は前髪アレンジで上手に隠そう!

産後の抜け毛で前髪が薄い!アレンジ方法ってあるの?

産後に急に増えた抜け毛のせいで、いつしか前髪がスカスカに…。こんな悩みを持つママは多く、経産婦の7割が経験しているとも言われています。産後の抜け毛は産後脱毛症や分娩後脱毛症とも呼ばれ、広く知られている産後特有の脱毛症のひとつ。シャンプーなどで、ごっそりと髪が抜けて驚いたことがある方も少なくありません。

そんな産後の抜け毛について、いつからいつまで続くのか、上手に前髪で隠すスタイルはないかと疑問に思いますよね。中には結婚式を控えているママもいるでしょう。いつまで続くのか分かれば、それまでの前髪アレンジもしやすいもの。そこで今回は、産後の抜け毛による前髪のアレンジ方法についてご紹介していきます。

アイテム
ベルタ育毛剤(妊婦)の画像
ベルタ育毛剤(妊婦)

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Thumb産後の抜け毛の症状がひどい⁉原因は?対策方法はあるの?

産後の抜け毛・ハゲの原因

多くのママが経験している産後の抜け毛。中には症状がひどく全体的にハゲに見える女性もいます。急に抜け毛が増えて、このままハゲるんじゃ…と心配なママも多いでしょう。まずは、なぜ産後に抜け毛やハゲになるのか、そのメカニズムを学んでいきましょう。

産後の抜け毛・ハゲの主な原因は女性ホルモンの乱れにあります。妊娠中は女性ホルモンである「プロゲステロン(黄体ホルモン)」と「エストロゲン(卵胞ホルモン)」が増え、髪は抜けにくくなるのですが、出産を終えるとこれらの女性ホルモンは急激に減少し、妊娠中に抜けなかった髪の毛が一気に抜けてしまいます。

また、女性ホルモンは産後の生活の変化にも敏感に反応し、ストレスなどから影響を受けることで減少するため、産後に抜け毛やハゲを引き起こす可能性が高くなるんです。

〈産後に女性ホルモンが乱れる原因〉

  • 慣れない子育てのストレス
  • 赤ちゃんのお世話で睡眠時間が少ない
  • 食事がしっかり摂れない
  • 抜け毛によるストレス

これらのストレスを溜め込んでいると「円形脱毛症」になる場合も。円形脱毛症とは頭髪の一部がごっそり抜け落ち、突然ハゲができる症状です。このように、産後には様々な要因で抜け毛やハゲになる可能性があります。ただし、何か異常があっての抜け毛ではなく、ママの身体の変化による影響なので、自然に元に戻ります。

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産後の抜け毛で前髪が薄くなるのはなぜ?

産後の抜け毛の症状で一番多い悩みが「前髪に集中する抜け毛」。抜け毛が進むと前髪全体が薄くなり、スカスカの印象になってしまう。細くてツンツンした毛しか生えてこず、中々改善しないという声も。これらは、深刻な原因とそうではない原因の2つに分かれます。

〈産後の抜け毛で前髪が薄くなる原因〉

  • 皮膚との境界線のため薄く見えやすい
  • 環境変化によるストレスで血流を阻害している

ひとつめの原因は、前髪が皮膚との境界腺のため、ちょっとした薄毛でも目立ちやすいというもの。産後の抜け毛は前髪のほか、つむじあたりにも起きると言われていますが、前髪の悩みが圧倒的に多いのはこのためです。また、前髪はほかの部位に比べると元々髪が細い傾向にあり、抜け毛の影響を受けやすいとも言われています。

ふたつめは環境の変化により、慢性的にストレスが溜まり血流が悪くなっている場合。普段は免疫があるのでストレスによる症状は表面化しませんが、出産は身体へのダメージが大きく、産後は免疫力が低下している状態です。そのため、ストレスの影響を受けやすく抜け毛が進行していきます。

円形脱毛症のようなハゲになる可能性が高いのもこの事が原因だと考えられています。

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産後の抜け毛・ハゲはいつまで続く?

産後の抜け毛は一定の期間を過ぎれば再びフサフサの前髪に戻るのですが、一体いつまで続くの?と心配な方も多いでしょう。いつまで続くのか目安があればそれまでの辛抱と割り切り、ストレスを溜めずに済むかもしれません。ここからは、産後の抜け毛がいつからいつまで続くのかをご紹介していきましょう。

髪にはヘアサイクルと呼ばれる周期があり、基本的には「成長期→退行期→休止期」を繰り返すことで髪が生え変わります。産後の抜け毛は、出産後すぐに多くの髪の毛が一気に抜けてしまい、髪の毛が生えるまでの休みの時期である休止期に入ることによって、一時的に前髪が少なく薄くなってしまう状態。

つまり、休止期を越えれば段々と前髪が生え始め、元のヘアサイクルに戻っていくのです。そのため、産後の抜け毛がいつからいつまでか、という点については、女性ホルモンの分泌量や生活習慣などで個人差があります。

いつからいつまでなのかの目安となるのは、産後すぐから抜け毛が見られるようになり、産後から半年、遅くても産後1年で前髪は元に戻ると言われています。抜け毛が進んでくるといつまで続くの?と心配になるかもしれませんが、気にし過ぎはNG。いつまでかは個人差がありますが、必ず戻りますので安心してくださいね。

生えてきた髪はツンツン!?どうやって隠す?

産後の抜け毛が収まってくると、新しい前髪が生え始めます。しかし、今度はツンツンとした短い毛に悩まされるように…。このツンツンとした短い毛は「アホ毛」などと呼ばれますが、実は成長途中の髪の毛。放っておいてもツンツンした毛は治まってきますが、早めに対策をとることで改善することができます。

「ツンツンした短い前髪なんてどうやって隠したらいいの?」「ツンツンしたアホ毛はいつまで?」と不安な方もいるかもしれません。しかし、ヘアサイクルが整って来れば、ツンツンした毛は減少をはじめ、1年後には自然と治っていきます。早く治したい方は下記に対策を載せていますので、そちらも参考にしてみてくださいね。

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産後の抜け毛を前髪アレンジで隠そう!

産後の抜け毛で薄くなった前髪におすすめのアレンジをご紹介する前に、まずは髪型選びのポイントをご紹介します。

〈薄毛を隠す髪型のポイント〉

  • 重めの前髪にする
  • 短めの髪がおすすめ
  • セットしやすい髪型にする

ポイントは3つありますが、今回は産後の抜け毛で一番多い前髪にスポットを当てて解説していきますね。ポイント①の重めの前髪を作ることで、前髪の薄さをカバーすることができます。トップから前髪を持ってくるとボリュームが出て前髪を薄毛が目立ちにくい髪型を作ることができます。

産後の抜け毛の後には、短いツンツンとした毛が生えてきますが、前髪にボリュームがあれば、それも覆い隠せますよね。短めの髪にすることで、髪を引っ張ることがなく負担をかけずに済みます。また、セットしやすい髪型にするとママのストレスも軽減できますよ。

それでは、薄くなった前髪やツンツンしたアホ毛を隠すスタイルをご紹介していきましょう。

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産後におすすめの前髪アレンジ①「フルバング」

フルバングとは、前髪を下したスタイルのこと。厚めの前髪を作っておくことでおでこをしっかりと覆い、薄くなってしまった前髪をカバーすることができます。ショートスタイルでもロングスタイルでも組み合わせることができる前髪アレンジなので、幅広いおしゃれを楽しむことができますよ。

前髪の長さは短めにすると可愛らしい印象になり、やや長めにするとクールな印象になります。お好みのスタイルに合わせて前髪の長さも楽しんでみてはいかがでしょうか。

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産後におすすめの前髪アレンジ②「編み込みスタイル」

前髪を伸ばし中のママにおすすめのスタイルが前髪の編み込み。前髪だけでなくトップの髪の毛前髪と一緒に編み込むことでボリュームが出ます。

生えてきたツンツンしたアホ毛も編み込んだ前髪で隠すことができるので、産後長く楽しめるスタイルです。前髪と奥の毛も一緒に使ってアレンジするので、ある程度長さのある方におすすめです。

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産後におすすめの前髪アレンジ③「ヘアバンドを使用する」

前髪をおろしたくない、前髪を短くしたくない、という方はヘアバンドを使用するといいでしょう。ヘアバンドを使用することで薄くなった前髪をカバーすることができ、すっきりしたスタイルを作ることができます。

ヘアバンドの巻き方は、前髪の生え際や分け目にかぶせるように巻くのがポイント。ヘアバンドには伸縮性のあるものを選ぶと、より簡単にアレンジすることができますよ。また、ヘアバンドは近くの雑貨屋さんやネットなど購入場所も豊富。

シンプルなヘアバンドからリボン型のヘアバンドまで、デザインも豊富なので、お気に入りのヘアバンドで楽しくアレンジしてみてくださいね。ファッションに合わせてヘアバンドの柄や形を合わせるのもおすすめです。

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前髪アレンジの注意点

前髪をアレンジする時に注意するのが「前髪を引っ張ること」。産後の前髪は非常に抜けやすい状態です。その状態の前髪を引っ張ると抜け毛が増える原因になっていまいます。ヘアバンドなどで優しくアップにする程度なら問題ありませんが、強い負荷はかけないようにするのが無難。

前髪をアレンジする時は、前髪をゴムで強くしばったり、前髪をあげておだんごにするなど負荷のかかる髪型は、控えるようにしましょう。

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結婚式までにできる産後の抜け毛の対処法!

産後に結婚式を迎える女性も多いのではないでしょうか。結婚式までにはどうにか抜け毛とおさらばし、可愛い前髪で迎えたいものですよね。そんな方のために、今からできる前髪のケア方法をご紹介しておきましょう。

結婚式までにできる産後の抜け毛対処法①「適度な運動」

女性ホルモンの減少は仕方がないとしても、少しでも抜け毛を減らしたいなら血行不良を改善するのが一番です。血行が悪くなると、頭皮や前髪に十分な栄養が届かなくなり抜け毛の原因となります。そこで、軽い運動をするのがおすすめ。

激しい運動は体力を消耗するので産後の体には不向きですが、ストレッチやウォーキングなど、心地よい汗をかくぐらいの適度な運動はストレスを緩和するためにも有効。体中の血行が良くなり前髪にも栄養が届きやすくなります。

結婚式までにできる産後の抜け毛対処法②「睡眠時間の確保」

産後は慣れない育児に追われて中々十分な睡眠がとれないかもしれません。しかし、お肌と同じで頭皮や前髪にとっても睡眠不足は大敵。就寝前に温かいミルクを飲んだり、昼間の空き時間に少しでも睡眠をとるなど、質の良い睡眠を心がけてください。

結婚式までにできる産後の抜け毛対処法③「ストレスの軽減」

ストレスは体にあらゆる不調をもたらすことでも知られていますよね。それはストレスにより血管が収縮し、末端の細胞に栄養が行届かなくなるため。産後の抜け毛で薄くなった前髪にも同じことが言えます。また、慢性的なストレスは、産後の女性ホルモンの減少に上乗せしてバランスを崩す要因となります。

趣味の時間を取ったり疲れた時は早めに休むなど、日々の生活からストレスを溜め込まないようにしましょう。どうしてもストレスが溜まってしまったら、パートナーに頼んで自分の時間を過ごすことも大切です。

結婚式までにできる産後の抜け毛対処法④「育毛剤の使用」

自分でできる産後の抜け毛対策として、直接髪や頭皮に働きかける育毛剤の使用も有効です。育毛剤で外側から頭皮や前髪に栄養分を与えると、健康な髪を育てることができるようになります。

特に産後の抜け毛に特化した育毛剤を使用するとより効果を実感しやすいでしょう。記事の下部におすすめの育毛剤をご紹介していますのでそちらも参考にしてみてくださいね。

結婚式までにできる産後の抜け毛対処法⑤「栄養バランスの取れた食事」

髪や頭皮は食事から得た栄養分を吸収して育ちます。そのため、栄養バランスの偏った食事を続けていると髪を作ることもできなくなります。また、授乳中であれば母乳に栄養が使われるため、産後は栄養不足に陥りやすい傾向にあります。

これらは産後の抜け毛対策として有効な方法です。すべてをこなすことは難しいかもしれませんが、できることから少しずつ始めてみましょう。また、すぐに効果が現れるわけではありません。できれば、結婚式の3ヶ月以上前から対策を始めるのがおすすめですよ。

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まとめ!産後の抜け毛は前髪アレンジで上手に隠そう!

結婚式までに抜け毛対策をしても、やっぱり前髪の薄毛が気になるという方はアレンジや髪型を変えるなどの工夫をして上手に産後の抜け毛と付き合っていきましょう。気になる前髪を上手にカバーしながらおしゃれを楽しんでくださいね。

産後の抜け毛におすすめの育毛剤「ベルタ」

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