サウナに入ると薄毛や抜け毛が悪化しはげる可能性がある?

「サウナに入ると薄毛が悪化しはげる可能性がある?」と疑問に思っている人も多いかもしれません。温泉に行けばサウナを楽しみたいというのに、薄毛が悪化しはげるとなると控えてしまう人もいらっしゃると思います。今回はそんなサウナと薄毛の関係性をご紹介!

目次

  1. サウナに入ると薄毛が悪化してはげるって本当?
  2. 薄毛の原因にはどんなものがある?
  3. サウナで薄毛改善!サウナの効果①【血行促進効果】
  4. サウナで薄毛改善!サウナの効果②【デトックス効果】
  5. 【結論】サウナはむしろ薄毛の改善効果がある
  6. サウナで薄毛ケアを行う時の注意点
  7. 【まとめ】サウナは薄毛の改善におすすめ!

サウナに入ると薄毛が悪化してはげるって本当?

薄毛に悩んでいるという人は多いと思いますが、薄毛に悩んでいる人の中で「サウナに入ると薄毛が悪化し禿げる可能性がある」というのをきいたことがある人も多いのではないでしょうか?ですが、本当にサウナに入ると薄毛が悪化しはげる可能性があるのでしょうか?

そんなサウナの噂を聞くと、薄毛ではげることを恐れている人からすればサウナに入るのに抵抗が出てしまいますよね。サウナ好きな人からすれば悲しいですよね。今回は、そんなサウナ好きの人のためにサウナと薄毛の関係性についてご紹介していきたいと思います。

頭皮の乾燥も防げて頭皮の環境を改善できる育毛剤

薄毛に悩んでいるという人は、頭皮を乾燥させないように頭皮の環境を整えてあげることも大切です。そんな頭皮の乾燥を防いでくれるおすすめの育毛剤をご紹介したいと思います。こんかい頭皮の乾燥を防ぐのにおすすめな育毛剤はチャップアップです。

アイテム
チャップアップの画像
チャップアップ

頭皮の改善効果あり
厚生労働省から認可
AGA関連医師から認可

頭皮の乾燥を防いで頭皮環境が改善できる育毛剤

薄毛の改善効果が高いと言われている育毛剤はチャップアップです。口コミサイトでも人気の育毛剤で、天然由来成分で作られているため副作用の危険性も少なく、育毛剤の独特な匂いが苦手な人にもおすすめの育毛剤です。

Thumb薄毛に悩む50代男性におすすめの髪型・ヘアスタイル10選!

薄毛の原因にはどんなものがある?

サウナと薄毛の関係性についてご紹介する前に、まずは薄毛の原因にはどんなものがあるのかということをご紹介したいと思います。薄毛の原因を知ることで、サウナとの相性が良いのかということもわかると思います。

薄毛の原因には様々なものがありますが、はげる原因でどの薄毛の原因にも精通するのが、頭皮環境の悪化です。頭皮の毛穴に脂が詰まってしまうと、その脂が原因で毛穴が炎症を起こしてしまい毛根が傷ついた結果薄毛やはげる原因となってしまいます。

さらに頭皮が乾燥しているという人も注意が必要です。頭皮が乾燥すると皮脂が大量に分泌されます。そのため、頭皮が乾燥しているという人は皮脂が過剰に分泌されてしまっている可能性がありますので、注意が必要です。

そして、その皮脂が気になり一日に何度もシャンプーしてしまうという人もいらっしゃると思いますが、一日に何度もシャンプーをすると、頭皮の皮脂を落としすぎてしまうため、頭皮を守ろうと逆に皮脂が多く分泌されてしいはげる原因となるため注意が必要です。

Thumb肉を食べないと髪に影響が⁉薄毛との関係!食生活で抜け毛改善!

サウナで薄毛改善!サウナの効果①【血行促進効果】

ということではげる原因は様々なものがありますが、皮脂が関係していたり乾燥により頭皮の環境が悪化することでも薄毛を促進してしまうため注意が必要です。そんな薄毛とサウナには関係があるのでしょうか?ここではサウナの薄毛改善効果をご紹介します。

サウナの効果として最初にご紹介するのは、血行促進効果です。サウナの中と外では温度差があるのですが、サウナの急激な温度差で交感神経を活発にさせる効果があるのと、サウナに入り体を温めると、副交感神経が活発になります。

サウナに入り交感神経が刺激されると、血行促進が行われます。さらに、サウナと水風呂を繰り返し行うことで代謝が上がり血行促進効果が高まると言われているため、サウナと水風呂を交互に入るのもおすすめです。さらにサウナで副交感神経が活発化すると血管拡張効果があるため、サウナに入ると必要な栄養素を頭皮に届けやすくなります。

そして、サウナに入り体が温まると快適な睡眠へと導いてくれる効果もあります。はげることと睡眠は大きく関係しているため、サウナに入り副交感神経を刺激して快適に眠るということもサウナで薄毛を改善するためには大切だと言われています。

Thumbヤクルトが薄毛対策にいいって本当⁉育毛に効果的な理由は?【乳酸菌】

サウナで薄毛改善!サウナの効果②【デトックス効果】

そして、ご紹介した通り頭皮が乾燥したり皮脂が詰まってしまうことではげる原因となってしまうのですが、サウナにはデトックス効果も期待することができるため、サウナと水風呂を交互に入り血行を促進するのはおすすめです。

頭皮に皮脂が詰まったり頭皮が乾燥してしまうと薄毛の原因になるのですが、サウナと水風呂に交互に入ることでたくさん汗をかくことができると思います。サウナと水風呂を行き来することで老廃物の排出行うことができるため、サウナと水風呂の行き来は頭皮に詰まった皮脂を出すことができると言われています。

そして、サウナと水風呂を行き来することで汗腺の活性化も行うことができるため、サウナと水風呂に入ることで体温調節機能が改善することが期待できるため、サウナで新陳代謝があがるのではないかと言われています。そのため、サウナは薄毛に効果的だと言われています。

Thumb頭皮の肉を厚くすると薄毛改善⁉血流をよくして育毛対策!

【結論】サウナはむしろ薄毛の改善効果がある

ということでここまでに、サウナと薄毛の関係性についてご紹介してみました。サウナは薄毛を悪化させるというよりも、サウナと水風呂を行き来して新陳代謝などを高めたり、老廃物の排出を行ってくれるため、サウナはむしろ薄毛の改善効果が期待できると言っても良いのではないでしょうか?

そして、サウナに入り頭皮の皮脂を出す時には、サウナに入るだけでなく、サウナで頭皮マッサージをすると効果的だと言われています。サウナでも簡単に行うことができる頭皮のマッサージ方法をご紹介したいと思います。

  • マッサージを行うときには指の腹でやさしく頭皮をマッサージする
  • 側頭部・後頭部から生え際・頭頂部にかけ頭皮全体をマッサージする
  • 一回あたり1〜3分ほどの適度なマッサージを心がける
  • 髪の毛を増やすためには毎日欠かさずに適度なマッサージを行う
頭皮のマッサージは効果的にするためにはサウナだけでなく毎日マッサージを行うことが大切です。もちろん毎日サウナに入るという人もしっかりとマッサージを心がけるだけで育毛効果を実感することができる可能性があるため、サウナに入りながらマッサージというのもおすすめです。

Thumb頭皮に悪い食べ物は⁉食事改善で薄毛・抜け毛対策!

サウナで薄毛ケアを行う時の注意点

サウナは薄毛の改善になるため、積極的にサウナを利用したいと思った人は多いと思います。ですが、サウナで薄毛のケアを行う際には注意点もありますので、ここではサウナで薄毛改善を行う際の注意点をご紹介していきたいと思います。

サウナと頭皮のマッサージを併用することはオススメなのですが、サウナでマッサージする際にはまず頭皮の清潔を保つことが大切です。そのため、サウナに入る前にしっかりと頭皮を綺麗にしてからサウナでマッサージしてくださいね。

そして、サウナ室に入りっぱなしになってしまっている人もいらっしゃるかもしれませんが、サウナ室に入りっぱなしになると逆に汗をかきにくいと言われています。そこで、水風呂が用意されています。サウナと水風呂で温かいと冷たいの緩急をつけることで血行を促進しているのですが、サウナから出たあとの水風呂は急に入るのはNGです。

サウナ室から出たあとは心臓から遠い場所からゆっくりと水風呂の水をかけるのが一般的です。最初から水風呂に入ってしまうと心臓がびっくりしてしまいますので注意が必要です。

Thumb薄毛改善にアーモンドがいいって本当⁉効果とおすすめ理由!

【まとめ】サウナは薄毛の改善におすすめ!

ということで今回は、サウナと薄毛の関係性についてまとめてみました。サウナと薄毛はむしろ関係性が強く、サウナに入ることで改善するとまで言われているようです。サウナの効果は様々なものがあるため、薄毛出ない人にもサウナはおすすめです。

そんなサウナの後に使用してほしい育毛剤がチャップアップです。サウナに入った後も頭皮をそのままにしておくとどんどん乾燥してしまいます。そのため、サウナのあとは乾燥を防ぐ意味も込めて育毛剤チャップアップの使用がおすすめです。

アイテム
チャップアップの画像
チャップアップ

育毛剤の独特の臭いなし
使用感はサラサラ
口コミサイトでも大人気

頭皮の乾燥のケアも行える育毛剤チャップアップ

サウナの後の乾燥を防ぐのにおすすめの育毛剤としてチャップアップをご紹介したいと思います、サウナで血行を促進することでチャップアップの効果をサウナで広げた毛穴の中にしっかりと浸透させることもできるためサウナと育毛剤の併用はオススメです。
 

【チャップアップの概要】

定期便価格 9,090円
分類 医薬部外品
有効成分 ・センブリエキス
・グリチルリチン酸
・ジフェンヒドラミンHC
副作用 なし
内容量 120ml
返金保証 永久返金保証
定期解約条件 なし
サポート体制 コールセンター有
使用感 サラサラ
口コミ評価 ★★★★★
人気度 ★★★★★

Thumb【厳選】ハゲケン編集部が選んだ!育毛剤・発毛剤ランキングTOP 5

薄毛の原因などについてもっと知りたいあなたへ

Thumb薄毛の女性はパーマをかけない方が良いの?デメリットはある?
Thumb日焼けをしていると薄毛になりやすい?太陽の光や紫外線が原因?
Thumb漁師に薄毛が少ないのは魚にあった⁉DHA・EPAで抜け毛改善!

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

おすすめの記事