シャンプーは二度洗いした方が髪にいいって本当⁉【検証】

シャンプーは二度洗いしていますか?髪には二度洗いがいい、2回以上洗うのは髪の毛が乾燥してハゲルのではなど、さまざまな話がありますね。シャンプーの二度洗いは髪にいいのかを検証します。1度で十分なのか、それとも3度必要の人がいるのかなども調べていきます。

目次

  1. シャンプーは二度洗いした方が髪にいいのか
  2. シャンプーの二度洗いの理由は?メリット、デメリットがある
  3. 二度洗いは髪にNG?一度洗いのメリット、デメリットは?
  4. 美容院では髪を二度洗いする理由があった
  5. 髪を二度洗いする正しいやり方は?
  6. 髪は二度洗い、3度洗いが必要な人がいる?
  7. 【まとめ】二度洗いは髪と相談しながら、頭皮と髪を清潔に

シャンプーは二度洗いした方が髪にいいのか

シャンプーは二度洗いするべきかは、いろいろな議論がありますね。「私は必ず二度洗いしている」「冬は髪が傷みそうで2回は洗わない」など人それぞれのようです。髪の二度洗いには向いている人や、メリット、デメリットがあるのかなど、ここではじっくりと二度洗いについて検証します。

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シャンプーの二度洗いの理由は?メリット、デメリットがある

頭皮の汚れが1度で落ちない場合、2回目のシャンプーですっきり落ちる感じがしますよね。二度洗いの理由とメリット、デメリットをみていきましょう。

どうしてニ度洗いするの

二度洗いしたい日や、普段二度洗いしている人には理由があります。主な理由は?

  • 汗をかいた、髪が汚れた
  • スタイリング剤やスプレーを良く落としたい
  • 1回目と2回目で洗う場所を分けて洗っている
  • 泡立ちが悪いので2回洗いたい
  • コンディショナーを髪に沁み込ませたい

二度洗いのメリットは

ヘアスタイルによっては、スタイリング剤を多く使っている場合があります。スプレーが欠かせないという人には、二度洗い、中には3度洗いで髪についているスタイリング剤をきれいに落とすことができます。二度洗いのメリットには次のようなことが考えらえます。

  • スタイリング剤がきれいに落とせる
  • 頭皮の皮脂汚れが気になる
  • スポーツや仕事で汗をかいている

スタイリング剤には、多くの薬品が含まれています。これをそのままにしていると、頭皮トラブルやハゲる原因になります。頭皮にニキビができたり、かゆみもでやすくなります。いつも同じとこにスタイリング剤をつけている場合は、髪と頭皮の負担を減らすためにも二度洗いが必要です。

髪が汚れている場合、1度のシャンプーでは、泡立たない場合があります。2回目のシャンプーで洗い残しや、気になる部分をしっかり洗えるのがいいですね。髪を二度洗いにするのが習慣になっている人は、1回目は全体を、2回目はしっかり気になる部分を洗うのが良いようです。

外にいる機会が多い、髪が汚れやすい仕事をしている人もいます。しっかりと汚れを落としたいですね。スポーツの後も1度目では泡立たない場合があります。泡立たないとやはり二度洗いをしたくなります。頭皮のフケ、かゆみ、ニキビも防げます。シャンプー剤を多く使わずしっかり洗いましょう。

二度洗いするのは髪にデメリットがある

頭皮や髪の汚れを落とすためには二度洗いがおすすめかというと、二度洗いにはデメリットもあります。二度洗いは、シャンプーの時間が長くなり、2回にわたって髪の毛をこすり、シャンプー剤をつけています。強くこすり過ぎる場合は髪を傷めますね。ハゲる原因にもなります。二度洗いのデメリットもみていきましょう。

  • 髪や頭皮が乾燥する
  • 抜け毛が増える

二度洗いで必要以上に皮脂を取ると乾燥します。二度洗いがパサつく髪をつくる原因かもしれません。かゆみを取るために二度洗いしていたら、そのかゆみは洗い過ぎによる乾燥かもしれません。べたつくと思っていた頭皮も、皮脂を取り過ぎたことによる過剰分泌かもしれません。皮脂は乾燥すると分泌を増やして肌を守ろうとします。

使っているシャンプーにもよりますが、洗浄成分が強いシャンプーで二度洗いすると、髪が抜けやすくなります。頭皮はダメージを受けて乾燥すると血行が悪くなり、栄養が行き届かなくなり抜け毛が増えます。

シャンプー剤が二度洗いは髪に残る?

二度洗いはシャンプー剤が残りにくいと思っていませんか?2回洗うということは、シャンプー剤を2倍近く使っているということになります。シャンプー剤に入っている化学薬品、石油系界面活性剤を2回髪につけています。すすぎ残しがでることがあります。これが髪や頭皮に残ることは、ハゲや頭皮トラブルの原因になります。

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二度洗いは髪にNG?一度洗いのメリット、デメリットは?

普段は一度洗いで十分、髪の乾燥が気になって二度洗いができないという人もいます。一度洗いのメリットとデメリットもみていきましょう。

一度洗いの理由は

今日はあまり汗をかいていない、家にいた、髪の量が少ないなどの場合、普段は一度洗いでいいという人もいます。二度洗いでシャンプー剤を2回つけるダメージを減らしたい、髪への負担を心配して一度にしている人もいますね。

二度洗いしないメリットは

一度洗いのメリットは髪と頭皮にダメージを与えないことです。ハゲることを心配している場合は、抜け毛が減るということもあります。二度洗いから一度洗いにすると、抜け毛の量は変わります。

シャンプーやお湯が節約できるのも、一度洗いのメリットです。習慣で二度洗いにしている場合は、一度洗いにすると意外な節約になりますし、スタイリング剤などをつけていない人は、「一度で十分かも」と思うかもしれません。

一度洗いのデメリット

一度洗いのデメリットは、次のようなことが考えられます。

  • 洗い残し部分がある
  • スタイルング剤などが落ちない
  • 頭皮のマッサージが十分にできない

一度洗いで、しっかり髪と頭皮を洗うのはなかなか難しく、洗い残しが出てしまいます。スタイリング剤をつけている場合、スタイリング剤と頭皮と髪の汚れを一度で落とすのは難しいですね。泡立たない場合は汚れが残ってしまいます。

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美容院では髪を二度洗いする理由があった

美容院のやり方というと二度洗いですね。これにはプロならではの理由があるようです。カット、パーマやカラーリングなどによって、シャンプーのやり方は変わりますね。カラーやパーマを始める前に頭皮の汚れを落とす、または、カラーリングの場合は、染め終わった後にしっかりと二度洗いします。

カラーリング剤を落とすために2回以上洗うこともありますが、美容院には二度洗いのやり方があります。

  • 頭皮や髪についている汚れを落とす
  • 髪についている癖などを治す
  • 頭皮のマッサージでリラックス効果を高める
  • パーマ、カラーリングをしっかり浸透させる

プロのやり方を家でマネする?

美容院はプロのシャンプーですから、いろいろサービスも違いますね。美容院でのシャンプーが二度洗いなので、家でも二度洗いにしている人も多いようです。家で二度洗いするのは、必要な人と、そうではない人がいるようです。

せっかく美容院に行ったら、自分の髪質や髪の毛の量などを聞いておくのもいいですね。「髪が多いので、二度洗いおすすめです」「髪の毛が傷んでいます」などアドバイスがもらえるかもしれません。

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髪を二度洗いする正しいやり方は?

髪の毛が傷まないような、正しいシャンプーの仕方を見ていきましょう。シャンプーは1度洗いで十分な場合、2回以上が必要な場合がありましたね。その日によっても違いますので、1度洗い、二度洗いのやり方をみていきましょう。

正しい1度洗いのやり方とは

1度洗いはシャンプー剤を1回使うだけですから、1回でしっかりと頭皮と髪の汚れを落としていくことを考えましょう。髪の毛の濡らし方が足りなかったりすると泡立たない、きれいに落ちないことにつながります。1度洗いのやり方を紹介します。

・髪にブラッシングをする
・お湯でしっかりと髪の毛と頭皮を濡らす、お湯で時間をかけて頭皮や髪の毛をやさしく洗う
・シャンプー剤をつけ、指の腹でマッサージしながら髪と頭皮を洗う、洗い残しが無いようにまんべんなく洗いましょう
・お湯でシャンプーを洗い流す。シャンプーをした時間より長く、しっかりとすすぎます

シャンプーを使う前に、お湯でしっかり洗うことが、1度洗いのポイントですね。ここであまりきちんと洗えないと泡立たない、うまく洗えないということになってしまいます。

二度洗いのやり方は洗い過ぎに注意

次に二度洗いのやり方を見ていきましょう。二度洗いはシャンプー剤をつけすぎないこと、洗い過ぎないこと、こすり過ぎないことにも注意が必要ですね。二度洗いのやり方を紹介します。

・お湯で髪の毛、頭皮をしっかりと濡らし、流します
・手に少量のシャンプー剤をつけて、髪の毛全体をやさしく洗う
・お湯で洗い流す
・2回目のシャンプー剤を手に取り、頭皮マッサージをしながら洗う(シャンプー剤は少なく、つけすぎない)
・最後にしっかりとお湯でシャンプーを洗い流す

髪や頭皮の汚れが気になる場合は、二度洗いの方がさっぱりしますね。その日の髪の汚れ具合などで、洗い方を変えるのがいいですね。

髪のためにはシャンプー剤も選んで

正しい二度洗いのやり方をしても、シャンプー剤が強い場合は髪を傷つけて乾燥させてしまいます。また、泡立たないシャンプー剤では汚れがきちんと落ちない気がしますね。シャンプーの選び方で髪は乾燥しますし、ハゲるリスクもあります。

市販のシャンプーには石油系界面活性剤を使っているものも多いです。泡立ちはいいですが、洗浄成分が強いです。シャンプーを変えたら、頭皮が乾燥する、抜け毛が増えたという場合は注意が必要です。おしゃれなシャンプーでもハゲるリスクがあるものは使いたくないですね。

代表的なシャンプーの種類には、高級アルコール系、石鹸系、アミノ酸系があります。高級アルコール系は市販のシャンプーに多く刺激が強いです。石鹸系、アミノ酸系は泡立たない感じがするかもしれません。ハゲるリスクが気になる人、肌が弱い人にはアミノ酸シャンプーがおすすめです。

  主な洗浄成分 洗浄力 適性
高級アルコール系 ラウレス硫酸Naなど 洗浄力が高い 肌が強い
石鹸系 脂肪酸Na、石鹸素地など 洗浄力が高い 自然志向、しっかり洗いたい
アミノ酸シャンプー ココイルグルタミン酸Naなど やや弱い 乾燥気味、髪と頭皮をいたわる

おすすめは髪の成分に使いアミノ酸シャンプーです。頭皮や髪へのダメージが少ないです。石鹸シャンプーも安全性が高いですが、市販のシャンプーほど泡立たないようです。いずれもやり方を守って使いましょう。

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髪は二度洗い、3度洗いが必要な人がいる?

髪の二度洗いを見てきましたが、二度洗いを上回る3度洗いはどうなのでしょうか?「泡立たない時はいつも3度洗いをしている」という人もいるようです。つけている整髪料によっては、二度洗いでも泡立たない、落ちない場合もあります。3度洗いは洗い過ぎかもと、悩んでいる人もいるようです。

3度洗いは洗い過ぎ?

毎日、3度洗いをしているのでなければ大丈夫ですが、使っているスタイリング剤や整髪料の油分が強くて、二度洗いではべたつく場合は、3度洗いが必要かも知れません。シャンプー剤をつけすぎないようにしながら、洗っていきましょう。

スタイリング剤で髪がガチガチになった場合は、3度洗いをしたくなりますね。このような場合はシャンプー剤で3度洗うより、お湯でしっかりと油分やヘアケア剤を落とすことが大切です。シャンプー前に濡らした髪にトリートメントをつけてスタイリング剤を浮かすという方法もあります。髪を傷めず油分を浮き上がらせるので、3度洗いしなくてもよい方法です。

シャンプーは1日1回?

3度洗いはしていなくても、朝シャンをして、夜に2度洗いしているという人もいますよね。これもシャンプーの回数は3度ということになります。シャンプーは1度洗い、二度洗いのやり方でも1日1回で十分ですよ。

ハゲが気になる人は二度洗い?

男性も女性もハゲに悩んでいる人が増えています。ハゲが気になる場合、抜け毛が気になり簡単なシャンプーで済ませていませんか?または清潔をモットーに洗い過ぎているかもしれません。ハゲが気になる場合は、血行を良くして頭皮環境を整えていく必要があります。

シャンプーは夜、寝る前に清潔な頭皮にすることをおすすめです。頭皮マッサージを行いながら血行を良くしていきましょう。泡立たない場合は二度洗いもおすすめです。朝シャンで簡単に済ませていると、ハゲはなかなか改善されません。

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【まとめ】二度洗いは髪と相談しながら、頭皮と髪を清潔に

シャンプーの二度洗いは必要に応じて、頭皮と髪の汚れ具合で決めて行くのが良いようです。スタイリング剤をしっかり落としたい、スポーツ後で汚れたなどの場合は、1度では泡立たないことも多いです。二度洗いして汚れを落としましょう。

二度洗いの場合はシャンプー剤を少なくし、正しいやり方を守っていきましょう。頭皮や髪の乾燥が気になる場合は二度洗いだけではなく、シャンプー剤も見直していきましょう。頭皮の健康のために、育毛剤もおすすめです。

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