ノコギリヤシと一緒にとると効果的な食べ物は⁉食材まとめ!

薄毛を対策するためのサプリとしてノコギリヤシが配合されたサプリを服用している人は多いと思いますが、ノコギリヤシ配合のサプリと一緒にとると効果的な食べ物があるってご存知ですか?今回はノコギリヤシ配合のサプリと一緒にとると効果的な食べ物をご紹介!

目次

  1. ノコギリヤシと一緒に摂取すると効果的な食べ物がある?
  2. ノコギリヤシの効果とはどんなもの?
  3. ノコギリヤシと一緒に摂取すると効果的な食べ物をご紹介
  4. ノコギリヤシと一緒に摂取すると効果的な食べ物その①
  5. ノコギリヤシと一緒に摂取すると効果的な食べ物その②
  6. ノコギリヤシと一緒に摂取すると効果的な食べ物その③
  7. 薄毛の改善にはノコギリヤシの効果だけでなく食べ物も大切

ノコギリヤシと一緒に摂取すると効果的な食べ物がある?

薄毛が気になっている男性や女性は多いと思います。クリニックなどを受診することで薄毛などを改善できるので、通っているという人もいらっしゃるかもしれませんが、治療薬は副作用の危険性があるため、使用を控えたいと考えている人も多いと思います。

そんな薄毛で治療薬の副作用が気になるという人が育毛効果を見込んで使用したいという人は、ノコギリヤシのサプリを使用したいという人も多いのではないでしょうか?

アイテム
チャップアップの画像
チャップアップ

副作用の危険性が少ない
AGA関連医師に認可
口コミサイトでの人気◎

ノコギリヤシとの併用がおすすめの育毛剤

ノコギリヤシなどのサプリを育毛効果を見込んで使用したいという人は、副作用のリスクが気になる人だと思います。そして、そんなノコギリヤシなどのサプリとの併用がおすすめの育毛剤は上記のチャップアップです。

ですが、ノコギリヤシのサプリを服用して育毛効果を実感したいという人は、食品選びなども大切です。ノコギリヤシのサプリと一緒に服用すると効果がアップすると言われている食品がありますので、薄毛を改善したいと思っている人はぜひ参考にしてみてくださいね。

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ノコギリヤシの効果とはどんなもの?

薄毛に効果があると言われているノコギリヤシ配合のサプリですが、具体的になぜ薄毛に効果があるのかわからないという人は多いと思います。なのでここでは、ノコギリヤシが薄毛にどのような効果を与えているのかということについて簡単にご紹介したいと思います。

ノコギリヤシはヤシ科の植物でメキシコや北米に生息しているのですが、元々は滋養強壮に効果があるものとして服用されていました。ですがそれ以外にも様々な効果がノコギリヤシには期待できることがわかっています。

  • 前立腺肥大の予防や改善効果
  • 排尿障害を改善する効果
  • 前立腺炎を抑制する効果
  • 抜け毛を予防し薄毛を改善する効果
以上のような効果をノコギリヤシには期待することができるため、様々な治療薬として活躍してきました。そして、具体的に薄毛にどのような効果を示してくれているのかといいますと、AGAによる薄毛の原因である5aリダクターゼ酵素を阻害する効果が高いと言われています。

AGAによる薄毛の原因としてテストステロンという男性ホルモンと5aリダクターゼという酵素が結合し、DHT(ジヒドロテストステロン)になることで薄毛が進行すると言われているので、その原因物質の一つである5aリダクターゼを阻害することでDHTが生産されなくなり薄毛を予防する効果が期待できると言われています。

ノコギリヤシに副作用はないの?

薄毛に効果があると言われているノコギリヤシですが、副作用の危険性はないのでしょうか?実は、植物成分のため、ノコギリヤシには基本的には副作用はないと言われていますが、全ての人が必ず副作用が起こらないというわけではありません

  • 頭痛
  • めまい
  • 貧血
  • 吐き気
  • 便秘
  • 下痢
  • 胃の不快感
ノコギリヤシのサプリの服用で以上のような副作用が引き起こされてしまう可能性があります。そのため、ノコギリヤシのサプリを服用して副作用のような症状が現れてしまった場合には、ノコギリヤシの副作用を中止することをおすすめします。

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ノコギリヤシと一緒に摂取すると効果的な食べ物をご紹介

薄毛に悩んでいる人であれば、ノコギリヤシのサプリを服用したいと思っている人も多いと思います。確かに、ノコギリヤシのサプリには薄毛を改善し、育毛効果を期待することができますが、しっかりとした育毛効果を実感するためには、一緒に摂取する食品も大切です。

ノコギリヤシのサプリの効果をアップさせるためには、食品選びも大切ですので、ノコギリヤシで薄毛の改善を行いたいと思っている人は、ぜひ参考にしてみてください。

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ノコギリヤシと一緒に摂取すると効果的な食べ物その①

ノコギリヤシと一緒に摂取すると効果的な食品その①【亜鉛を含んだ食品】

ノコギリヤシと一緒に摂取すると効果的な食品として最初にご紹介するのは、亜鉛を含んだ食品です。髪の毛はタンパク質でできているため、薄毛の人は育毛効果を期待してタンパク質の多い食品や食べ物を摂取する人も多いですが、それだけでは、育毛効果は期待することができないと言われています。

タンパク質だけでは髪の毛になることはできません。そこで亜鉛を含んだ食品を摂取することで効果があると言われています。亜鉛はタンパク質をケラチンタンパク質へと変更させる働きがあると言われているため、育毛効果を期待するためには亜鉛を摂取することがおすすめされています。

  • 5aリダクターゼ阻害効果
  • 発毛促進効果

ノコギリヤシのサプリと亜鉛を摂取することで上記のような育毛効果を期待することができます。ノコギリヤシには5aリダクターゼを阻害する効果が期待できるため、抜け毛を予防できる効果が見込め、亜鉛にはケラチンタンパク質を生成する作用があるため、発毛効果を期待することができます。

そのため、ノコギリヤシのサプリと亜鉛を一緒に摂取することで抜け毛を予防するだけでなく、発毛効果も期待することができるため、セットで摂取することがおすすめです。そして亜鉛を多く含んだ食品としては以下のようなものがあります。

  • 牡蠣(生)
  • レバー
  • 牛ヒレ肉
  • ほや
  • 牛肩ロース
などが亜鉛を多く含んだ食品となりますので、ノコギリヤシのサプリを服用している人は過剰摂取しない程度に上記の食品も一緒に服用すると育毛効果がアップする可能性があります。

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ノコギリヤシと一緒に摂取すると効果的な食べ物その②

ノコギリヤシと一緒に摂取すると効果的な食品その②【イソフラボンを含んだ食品】

ノコギリヤシと一緒に摂取すると効果的な食品として次にご紹介するのは、イソフラボンを含んだ食品です。イソフラボンといえば、女性ホルモンの一種であるエストロゲンとよく似た効果があることから、ノコギリヤシと一緒に摂取することで効果が期待できると言われています。

亜鉛には髪の毛になるためのケラチンタンパク質を生成する役割がありますが、イソフラボンにはホルモンバランスを整え、男性ホルモンの過剰分泌を抑制する効果が期待できると言われています。そして、イソフラボンにも5aリダクターゼを阻害する効果が期待できると言われています。

  • 5aリダクターゼ阻害効果
  • テストステロンの抑制効果

ノコギリヤシの効果はご紹介した通りですが、実は最近の研究ではイソフラボンにも5aリダクターゼを阻害する効果が期待できる他、男性ホルモンの過剰分泌を抑制する効果も期待することができると言われているため、DHTの原因であるテストステロンの抑制も行うことができると言われています。

そのため、ノコギリヤシとイソフラボンを一緒に摂取するとAGAによる薄毛に多方面からアプローチすることができるため、おすすめされています。そして、イソフラボンを多く含んだ食品は以下のものがあります。

  • 納豆
  • 豆腐
  • 油揚げ
  • 大豆煮
  • きな粉
以上のものがイソフラボンを多く含んだ食品となりますので、ノコギリヤシのサプリを服用している人はぜひ一緒に摂取してみてくださいね。

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ノコギリヤシと一緒に摂取すると効果的な食べ物その③

ノコギリヤシと一緒に摂取すると効果的な食品その③【ビタミン類を含んだ食品】

ノコギリヤシと一緒に摂取すると効果的な食品として最後にご紹介するのは、ビタミン類を含んだ食品です。ビタミンCなどにはノコギリヤシの吸収力を高めてくれると言われています。さらに、ビタミン類には健康増進作用などがあると言われていますので、一緒に摂取することをおすすめされています。

ビタミン類には抗酸化作用があるものも多いため、皮脂の分泌を抑制する効果もあると言われています。実はノコギリヤシには皮脂量を増やしてしまうと言われているのですが、ビタミンを一緒に摂取することで、相乗効果により、皮脂の分泌を抑制することができると言われています。

ですが、ビタミンは吸収されにくい成分の一つです。吸収率を上げるためには亜鉛などの成分と一緒に摂取することで吸収率がアップすると言われていますので、ノコギリヤシとビタミンを摂取するという人は、亜鉛も一緒に摂取することをおすすめします。ちなみに、ビタミンが多い食品は以下の通りです。

  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • レモン
  • ゆず
  • アセロラ
上記がビタミン(ビタミンC)が多い食品となっていますので、ぜひノコギリヤシと亜鉛とセットで服用してみてはいかがでしょうか?

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薄毛の改善にはノコギリヤシの効果だけでなく食べ物も大切

ということで今回は、ノコギリヤシのサプリと一緒に摂取すると効果がアップする食べ物をご紹介してみましたが、いかがでしたでしょうか?ノコギリヤシには副作用の危険性が少なく育毛効果を期待できることから、服用したいと思っている人も多いと思います。効果をアップさせるためにぜひ食品にもこだわってみてはいかがでしょうか?

そして、ノコギリヤシの効果をアップさせるのは食べ物だけではありません。最後に副作用の危険性が少なく育毛効果が期待できるものとして育毛剤チャップアップをご紹介したいと思います。

アイテム
チャップアップの画像
チャップアップ

天然由来成分配合
無添加・無香料
モンドセレクション受賞

頭皮の環境を整えるためにおすすめの育毛剤

チャップアップは、天然由来成分でできているため副作用の危険性が少なく育毛効果が期待できると言われている育毛剤の一つです。さらに、定期便の購入をすれば永久全額返金保証がついてくるため、育毛効果を実感したいという人にはおすすめです。

【チャップアップの成分表他】

定期便価格 9,090円
分類 医薬部外品
有効成分 ・センブリエキス

・グリチルリチン酸

・ジフェンヒドラミンHC
内容量 120ml
返金保証 永久返金保証
定期解約条件 なし
サポート体制 コールセンター有
使用感 サラサラ
口コミ評価 ★★★★★
人気度 ★★★★★

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