頭皮が熱いと薄毛の理由になる!?原因と解決方法をご紹介します!

「頭皮が熱いと薄毛の原因になる」とネットで噂されているのをご存知でしょうか?ですが、本当に頭皮が熱いことと薄毛は関係があるのでしょうか?今回は、頭皮が熱くなる原因や、解決・対策方法などをご紹介したいと思いますので薄毛が気になるという人は必見です。

目次

  1. 頭皮が熱いと薄毛の原因になるって本当?
  2. 頭皮が熱い原因をご紹介!
  3. 頭皮が熱い原因その1【過度なストレス】
  4. 頭皮が熱い原因その2【頭皮の炎症】
  5. 頭皮が熱い原因その3【生活習慣】
  6. 頭皮が熱い人の対策方法をご紹介!
  7. 頭皮が熱い!頭皮の温度を下げる・冷やす方法その1
  8. 頭皮が熱い!頭皮の温度を下げる・冷やす方法その2
  9. 頭皮が熱い!頭皮の温度を下げる・冷やす方法その3
  10. 【まとめ】頭皮が熱い人は頭皮の環境を整えることが大切

頭皮が熱いと薄毛の原因になるって本当?

最近、具合が悪いわけでもないのに頭皮が熱いと思っている人は多いのではないでしょうか?そして、女性であれば更年期にさしかかり、汗をかいているという人も多いと思いますが、そんな頭皮が熱いという現象で薄毛の原因になると言われているのをご存知でしょうか?

頭皮が熱いと感じるだけで薄毛の原因?と思っている人も少なくないと思いますが、ネットでは頭皮が熱いというのは薄毛に繋がってしまうと噂されています。なので今回は、頭皮が熱いということの原因や、対策・改善方法などについてまとめていきたいと思いますので、夏でもないのに頭皮が熱いという人や更年期で汗をかいているから頭皮が熱いのでは?と思っている人は必見です。

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頭皮が熱い原因をご紹介!

夏に頭皮が熱いと感じることや、お湯に入ったり、更年期になることで汗をかいて頭皮が熱いと感じている人も多いと思いますが、頭皮が熱いということは頭皮にとってはよくないことだと言われています。通常、頭皮は体温よりも1〜3℃低いのが普通と言われています。そのため、頭皮の適切な温度は33〜35℃だと言われています。

もちろん、平熱が高い人はもう少し頭皮の温度が高かったり、平熱が低い人は頭皮の温度が低かったりすると思います。そして、薄毛になりやすいと言われている頭皮の前頭部や頭頂部にかけては頭皮の温度は1〜2℃低いと言われています。そんな頭皮が熱いとはどういう状況なのでしょうか?

夏などに汗をかいたりするのが嫌で、帽子を被っていて一時的に頭皮が熱いというだけであれば大した問題ではないのですが、夏でもなければ、更年期でもないのに頭皮が常に熱いという場合には問題があります。「頭皮が熱い=血行が良い」というわけではありませんので、本来は注意が必要です。ここでは、頭皮が熱い原因をご紹介したいと思います。

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頭皮が熱い原因その1【過度なストレス】

頭皮が熱い原因として最初にご紹介するのは、過度なストレスです。実は、ストレスがかかりつづけることで、自律神経の乱れが生じてしまうと言われているのですが、自律神経に乱れが生じることで頭皮だけでなく様々な部分の体温調節ができなくなると言われています。ちなみに、ストレスにより頭皮が熱いと感じるのは男性よりも女性が多いと言われています。

なぜ女性の方が多いと言われているのかといいますと、更年期があるからです。自律神経や体温調節の中枢神経の働きに影響が出ることから頭皮などの熱をコントロールすることができなくなり、更年期でほてりや発汗といった症状が現れてしまうようです。

そのため、女性は更年期障害などになってしまうと、夏でもなければお湯に使ったわけでもないのに、汗をかいたりしてしまうと言われています。更年期障害の中にはストレスなどもありますが、イライラしやすいという人も多いと思います。更年期障害などでイライラしたり、怒ったりすることで筋肉に力が入り血流がアップした結果、頭皮が熱いという症状が出てしまうという人も多いと言われています。

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頭皮が熱い原因その2【頭皮の炎症】

頭皮が熱い原因として次にご紹介するのは、頭皮の炎症です。更年期障害の場合には、夏でもなければお湯に使ったわけでもないのに汗が出たり神経による作用で頭皮が熱いという症状が現れていると思いますが、実は頭皮の炎症でも、夏でもなければ更年期でもないのに、頭皮が熱いという症状が現れてしまうと言われています。

ご紹介した通り、更年期障害の場合には夏でもなければお湯につかったわけでもないのに汗が出たり、頭皮が熱いという症状が現れたりするわけですが、頭皮の炎症に関しては更年期障害とはまったく別物です。例えば、適当なシャンプーを使用していたり、夏なのに紫外線をもろに頭皮に受けていたりすると頭皮が熱い原因となってしまいます。

そして、合成界面活性剤の使用されているシャンプーを使用して頭皮を洗っているという人や、爪を立てて頭皮を洗っているという人は、皮脂の分泌が過剰になってしまい、頭皮の炎症を引き起こしてしまうと言われています。さらに、痒いという理由から頭皮を掻きむしってしまうと、どうしても頭皮が傷ついてしまうため、頭皮が炎症を起こし、頭皮が熱いという症状を引き起こすと言われています。

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頭皮が熱い原因その3【生活習慣】

頭皮が熱い原因として最後にご紹介するのは、生活習慣です。更年期などの頭皮の熱いという症状と違い、若い人でも陥りやすい頭皮が熱い原因だと言われているのが生活習慣の乱れです。考え直してみれば運動不足という人や、睡眠不足、栄養不足という人も多いのではないでしょうか?ですが、それは頭皮が熱いという症状の原因となってしまっていると言われています。

不規則な生活を送っている人は、どうしても血液がドロドロになってしまうと言われています。血行不良により頭皮が熱いとはどういうこと?と思う人も多いかもしれません。確かに、血行不良は末端が冷える印象があると思います。そのため、冷え性などを引き起こす原因とも言われています。

ですが、血行不良が悪化してしまうと、体内時計が狂ってしまうと言われていることから、逆に頭皮が熱くなってしまったり、様々な部分が熱くなってしまうと言われています。さらに、夏などに紫外線を浴びることで頭皮が熱いという症状を引き起こすと言われているため、運動不足を解消しようという人は帽子をかぶることをおすすめします。

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頭皮が熱い人の対策方法をご紹介!

ということでここまでに頭皮が熱いという症状の原因についてご紹介してみましたが、いかがでしたでしょうか?更年期や、夏の紫外線など様々な要因で頭皮が熱いという人は多いと思います。さらに、頭皮が熱いと感じている人で当てはまっていると感じた人も多いのではないでしょうか?

そして頭皮が熱いというのはあまり良いとは言えません。ご紹介してきた通り頭皮が熱いのは薄毛の原因になってしまう要因とも言えますので、頭皮が熱いという人は、冷やす方法や頭皮の温度を下げる方法を知りたいと思っている人も多いと思います。なのでここからは、頭皮が熱い人の対策方法をご紹介したいと思います。

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頭皮が熱い!頭皮の温度を下げる・冷やす方法その1

頭皮が熱い!頭皮の温度を下げる・冷やす方法その①【生活習慣の改善】

頭皮の温度を下げる・冷やす方法として最初にご紹介するのは、生活習慣の改善です。更年期障害により夏でもなければお湯につかっているわけでもないのに汗が出るという人でも、頭皮の温度を下げる・冷やす方法として使用することができるのが、生活習慣の改善となります。

運動不足や睡眠不足、栄養不足は頭皮が熱くなってしまう原因になると言われています。そのため、無理のない範囲で生活習慣を改善していくことで、頭皮以外の血行も促進されることから、頭皮が熱いというのを回避することができると言われています。

とはいえ、夏に無理をして運動をしてしまったり、夏なのに帽子も被らずに運動をしてしまうと、紫外線によるダメージが頭皮に直接出てしまうため、頭皮を守るためにも帽子などを着用してから運動するようにしてください。さらに、汗をかいた場合には、汗をそのままにしておくのではなく、汗をしっかりと拭き取ることも大切です。

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頭皮が熱い!頭皮の温度を下げる・冷やす方法その2

頭皮が熱い!頭皮の温度を下げる・冷やす方法その②【ストレスの発散】

頭皮の温度を下げる・冷やす方法として次にご紹介するのは、ストレスの発散です。更年期障害による場合には病院などで治療を行うのも良いと思いますが、社会に出ている人でも、主婦の人でも日常的にストレスを浴びることは多いと思います。

ですが、ストレスを溜め込んだままにしていると、ご紹介した通り頭皮には悪影響です。もちろん、ストレスというのは頭皮以外にも悪影響を及ぼしてしまうと言われていますので、上手にストレスを発散することが大切です。

もちろん、ストレスを発散する方法としては様々なものがあると思います。自分の好きな方法でストレスを発散することで頭皮の温度を下げる・冷やす方法となると言われていますが、お酒に頼るというのはNGです。お酒はストレスを発散するために大量に飲んでしまうと逆に頭皮の環境が悪くなると言われていますので、頭皮の温度を下げる・冷やす方法としてはおすすめできません。

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頭皮が熱い!頭皮の温度を下げる・冷やす方法その3

頭皮が熱い!頭皮の温度を下げる・冷やす方法その③【お湯を使用して熱を逃がす】

頭皮の温度を下げる・冷やす方法として最後にご紹介するのは、お湯に足をつけて頭皮の温度を下げる・冷やす方法です。夏場に温度の高いお湯に入って汗をかくのも好きという人は多いと思いますが、頭皮の温度を下げる・冷やす方法としては、お湯は少しぬるめで足湯で良いと言われています。

お湯を使用して足湯などを行う時のポイントとしては、頭皮の血液を他の部位に移動させるというのがポイントです。そのため、お湯で汗をかくことがポイントというわけではありません。そして、下半身が冷えているという人も多いと思いますので、お湯に足をつけているだけで頭皮の温度を下げる・冷やす効果があると言われています。

そしてお湯に足をつける時のポイントとしては、服などもゆるめのものを着ることが大切です。せっかくお湯に足をつけていても、服がきついと血流が悪くなってしまいますので、お湯に足をつけて血行を促進するときにはゆとりのある服をきて行う方が良いと言われています。

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【まとめ】頭皮が熱い人は頭皮の環境を整えることが大切

ということで今回は、頭皮が熱いという人の原因や頭皮の温度を下げる・冷やすという方法についてご紹介してみましたが、いかがでしたでしょうか?夏に紫外線を浴びることでも確かに頭皮が熱くなったり、更年期などで汗をかいてしまうという人も多いと思いますが、それは薄毛の原因になってしまうとも言われていますので注意が必要です。

そして、頭皮が熱いという人は頭皮の環境を整えることが大切だと言われています。頭皮の環境を整えるためにおすすめなのは、育毛剤の使用です。

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夏などに汗をかく運動をしたりお湯に足をつけるというだけでも、頭皮の熱を逃がすことができると言われていますが、それが面倒という人には育毛剤の使用がおすすめです。手軽に使用できるだけでなく、定期便の購入もできるため、忘れることもありません。

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