眼精疲労(目疲れ)がM字ハゲと関係あり⁉原因と対策方法を徹底検証!

M字はげに悩む人は多いと思いますが、眼精疲労がM字はげの原因となることがあると言われますが本当でしょうか。長時間のデスクワークなどで眼精疲労に陥っている人は多いようですが、今回は眼精疲労がM字はげの原因となるメカニズムについて詳しくみていきましょう。

目次

  1. 眼精疲労はM字はげの原因?因果関係を徹底調査!
  2. 眼精疲労でM字ハゲになるのは2chなどの掲示板でも話題
  3. 眼精疲労に悩まされている人は多い。M字はげの原因に?
  4. そもそもM字はげの基準とは?女性でもM字はげに?
  5. 眼精疲労がM字はげを引き起こすメカニズムをチェック!
  6. こんな人は眼精疲労が原因のM字はげに要注意!
  7. M字はげ対策にもなる眼精疲労の改善方法とは?
  8. 【まとめ】眼精疲労などの原因を解消してM字はげを改善!

眼精疲労はM字はげの原因?因果関係を徹底調査!

数ある薄毛の中でもM字はげに悩む人は多いようですが、その原因のひとつとして眼精疲労が挙げられることがあります。パソコンやスマホの普及に伴い男女問わず眼精疲労に悩まされる人は多く、中には女性であってもM字はげに悩まされる人がいるようです。今回はM字はげと眼精疲労の因果関係について、M字はげの画像や眼精疲労の改善方法などとともに詳しくお伝えします。

眼精疲労でM字ハゲになるのは2chなどの掲示板でも話題

目と髪の毛関係ないじゃないかと考えてしまいます。しかし、実際掲示板では数々の意見が飛び交っています。やはり眼精疲労は現代人には切っても切れない症状。実際になっている人も多いようです。

  • ワイ、薄毛が判明する。前髪が薄毛になるのはたいてい目やろ。今日皮膚科で抜け毛の原因がそうだと聞いたけど、結構きついな(匿名)

皮膚科などでいって判明することも多いようです。意外なところでビックリしているという方もたくさんいらっしゃるようです。

  • プログラマーの職場だけど、みんなハゲ。俺もそうだけど、みんなヤバい(匿名)
  • これみんななってるんかな?目薬とかすればええんかな(匿名)

眼精疲労に悩まされている人は多い。M字はげの原因に?

パソコンやスマホの普及に伴い男女問わず多くの年代の人が眼精疲労に悩まされているようです。もはや仕事はパソコンなしでは済まされず、若い人であれSNSなどを利用するために長時間スマホの画面を見続けることも多いことでしょう。そんな眼精疲労はなんだか目が疲れている・目がしょぼしょぼするという症状だけでなく、他にも弊害が出ることがあるようです。

眼精疲労は肩こりや頭痛などにつながることがあるというのは聞いたことがあるかもしれませんが、実はM字はげの原因になることもあるため要注意なのです。男性問わずM字はげに悩む人が多いようですが、その原因は眼精疲労にあるかもしれないので、M字はげの写真や基準などとともに、初期の段階から改善を図るべく適切な対策方法についてみていきましょう。

そもそもM字はげの基準とは?女性でもM字はげに?

男女問わず眼精疲労に悩まされている人は多いと思いますが、眼精疲労はM字はげの原因にもなり得るため、目がしょぼしょぼするなどの初期症状が出た時点でM字はげを予防するためにも適切な改善方法を施したいものです。眼精疲労改善のためのおすすめの対処法をみる前に、M字はげの画像や基準について把握しておきましょう。

M字はげの基準を画像とともにチェック!

上記の写真のように、M字はげは生え際の両サイドから後退してしまう薄毛の症状です。生まれつき額が広い人や生まれつき生え際の形がM字に近い人などもいるようですが、以前よりも前髪が細くなったことなどの初期症状を見逃さず、上記の画像のようにM字はげが進行する前に効率的に改善を図りたいものです。

そんなM字ハゲはAGA(男性型脱毛症)の一種だと言われることもあり、その原因は男性ホルモンにもあるとされ、多くの男性を悩ませているようです。しかし女性であってもM字はげになる場合があり、その原因のひとつには眼精疲労が挙げられるようです。従って女性であっても目の疲れなどの初期症状が出た時点でなんらかの対策を施すことが重要でしょう。

初期症状を見逃すな!M字ハゲの基準はコレ

さてそんなM字はげの基準ですが、耳の上から頭頂部まで線を引いた場合、その線と生え際の間が2センチ以下であれば、医療機関などでM字はげだと診断されることが多いようです。生まれつき額が広い人や生まれつき生え際がM字に近い人もいるようですが、この基準をひとつの目安とし、M字はげの初期症状などに気づき早めに対策を施したいものです。

既出の写真よりもさらにM字はげが進行してしまうと、産毛のように細くなった生え際の髪がなくなり、より生え際が後退してしまうこともあるようです。M字はげの原因は男性ホルモンにあることもあり、男性が悩む薄毛というイメージもありますが、女性であっても眼精疲労などの原因によってM字はげを発症することがあるので要注意でしょう。

なにはともあれM字はげの改善は初期段階から対策を施すことが重要ですから、既出のM字はげの画像や基準について把握して初期症状を見逃さず、後述するおすすめの対処法などを実践して改善を図っていきましょう。

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眼精疲労がM字はげを引き起こすメカニズムをチェック!

生まれつき額が広い人や生まれつき生え際がM字に近い人もいるため、あまり気にする必要のない場合もあれば、お伝えした画像のようにM字はげが進行してしまうこともあるので初期の段階で早めの対策を施したいものです。眼精疲労がM字はげの原因になることもあるようですが、M字はげの基準を目安におすすめの対処法で眼精疲労及びM字はげを改善するためにも、ここでは眼精疲労がM字はげを引き起こしてしまうメカニズムについてみていきましょう。

眼精疲労は血行不良につながる?

既出の写真のようにM字はげが進行してしまう前に対策を施したいものですが、そのためには原因のひとつである眼精疲労を改善する必要があるでしょう。M字はげの原因となり得る眼精疲労ですが、実は生え際の血行不良を引き起こすためにM字はげにつながってしまうことがあるようです。

長時間のデスクワークなどで眼精疲労に陥った場合、目周辺の筋肉が凝り固まってしまうものですが、周辺の血流を停滞させてしまうこともあるようです。生え際は目からの距離も近く、また血行が悪くなりがちな箇所でもあるため、眼精疲労の影響を受けて血行不良に陥り、男女問わず既出の写真のようにM字はげが進行してしまうこともあるようですね。

血行不良が頭皮に影響

血行不良に陥ると髪の毛の成長に必要な栄養素が行き届きにくくなり、髪の生え変わりがうまく行われず抜け毛が増えてすでにお伝えした画像のようにM字はげになってしまうこともあるようですが、血行不良を防ぐためにもM字はげの原因となる眼精疲労を改善したいものです。

また、眼精疲労に陥るとそれを回復させるために栄養が消費されてしまうものですが、その栄養の中には髪の健康維持に必要な栄養なども含まれていることが多いようです。そのため眼精疲労は髪にとっての栄養不足を引き起こすこともあり、それが既出の写真のようなM字はげの症状につながってしまうこともあるため、男女問わず注意したいものです。

Thumb頭頂部が固くでこぼこする?血行不良やストレスによる影響?

こんな人は眼精疲労が原因のM字はげに要注意!

生まれつき額が広い人もいれば生まれつき生え際がM字に近い人もいるため、中にはあまり気に病む必要のない場合もありますが、お伝えした画像のようにM字はげが進行してしまうこともあるので、M字はげの基準も参考に初期の段階で対策を施したいものです。眼精疲労は頭皮の血行不良栄養不足を引き起こす原因となり、M字はげにつながることもあるようですが、特に下記のような特徴にあてはまる人は注意が必要かもしれません。

長時間デスクワークをする人は眼精疲労に要注意!

仕事の際にパソコンを長時間使わなければならない人は、眼精疲労に陥りやすく、既出の写真のようにM字はげが進行してしまう場合もあるので特に注意が必要でしょう。事務のお仕事など職業柄長時間のデスクワークをしなければならない人は目を酷使してしまう傾向にあり、眼精疲労に陥りやすいようです。

また、長時間デスクワークをしている場合にはずっと同じ姿勢でいることもあり、そのことも血行不良につながるとされているので要注意です。長時間のデスクワークは肩こりなども引き起こし、生え際の血流が停滞しやすくなりすでにお伝えした画像のように生え際の薄毛が進行してしまうこともあるので、初期の段階から対策を施したいものです。

長時間の立ち仕事や運転も注意

また、長時間デスクワークをしている人だけでなく、長時間立ち仕事をしている人や長時間運転をしている人なども、同じ姿勢でいる時間が長くなるために眼精疲労に陥り血行不良を引き起こしてしまうこともあるので要注意です。また、仕事に関係なく普段から長時間スマホをいじったりゲームをしたりする人なども眼精疲労に陥りやすいようですね。

中には生まれつき額が広いだけの人や生まれつき生え際がM字に近い人などもいるため、気にしすぎる必要のない場合もありますが、前述のような特徴にあてはまる人は男女問わず眼精疲労が原因のM字はげになりやすいと言えるので注意したいものです。

眼精疲労は血行不良や頭皮の栄養不足を引き起こしM字はげにつながることもあるため、抜け毛の増加や前髪への違和感などよりもさらに前の段階の症状として、過剰な目の疲れなどもM字はげの初期症状だと言えるかもしれません。M字はげの画像や基準なども参考に、これからご紹介するおすすめの改善方法で早めの対策を行いたいものですね。

M字はげ対策にもなる眼精疲労の改善方法とは?

ここまでM字はげの写真や基準、眼精疲労がM字はげの原因となってしまうメカニズムや眼精疲労になりやすい人の特徴などについてみてきました。生まれつき額が広いだけの人もいますが、中には眼精疲労によって既出の写真のようにM字はげが進行してしまうこともあるので要注意です。ここではそんな眼精疲労を改善し、ひいてはM字はげを予防・改善するためのおすすめの対策についてみていきましょう。

眼精疲労改善方法

  • 適度に休憩し目を休める
  • 必要な栄養素の摂取
  • 頭皮マッサージ
  • サプリの服用
  • クリニックに相談

適度に休憩し目を休める

長時間のデスクワークをしている人や長時間同じ姿勢でいる傾向にある人は眼精疲労が原因のM字はげを発症しやすいとされていますが、適度に休憩をとり目の疲れを緩和することで、既出の画像のようにM字はげが進行してしまうのを防ぐことができるかもしれません。

仕事の休憩中などにもスマホを使用して、さらに眼精疲労をこじらせてしまう人もいるようですが、適度に息抜きをし、その際にはパソコンやスマホの画面をできる限り見ないように工夫することで、眼精疲労を軽減できるかもしれません。パソコンやスマホなしで生活することはできないかもしれませんが、少しでも使用時間を減らすことは可能でしょう。

また、パソコンやスマホの画面から放たれているブルーライトは特に眼精疲労を引き起こしやすい光とされていますが、このブルーライトにさらされている時間を減らすとともに、ブルーライトをカットするメガネなどを使用することでも、眼精疲労を軽減できるかもしれません。M字はげの原因となり得る眼精疲労を改善するためには、少しの工夫が重要となることでしょう。

必要な栄養素を摂取する

M字ハゲを改善するためにはまず、栄養が髪に行き届くように血液の流れをサラサラにしておく必要があります。そのための栄養成分は

  • ビタミンE
などです。ビタミンEはトウガラシや、アーモンド、ピーマンなどに多く含まれていて血行促進だけでなく、抗酸化作用、動脈硬化防止にも役に立ちます。眼精疲労防止のために普段の食事からとりいれてみてはいかがでしょうか。

頭皮マッサージ

頭皮マッサージも、眼精疲労が原因となるM字はげを改善するためのおすすめの対策のひとつです。眼精疲労によって生え際周辺の血流が停滞してしまうことは、M字はげの原因となってしまうようですが頭皮マッサージによって頭皮を揉みほぐしてあげることで頭皮の柔軟化を図り、眼精疲労が原因となるM字はげに対処できるかもしれません。

頭皮マッサージは、一回につき数分行うだけでも毎日継続することで結果に差が現れることもあるため、気軽に取り入れられる対策としておすすめです。M字はげの画像や基準を参考に、男女問わず薄毛が初期の段階から適切な対策を施して眼精疲労が原因となるM字はげを予防・改善したいものですが、おすすめの対策のひとつとして頭皮マッサージを行なってみてはいかがでしょうか。

頭皮マッサージによって頭皮の柔軟化を図り、頭皮に栄養が行き渡りやすくなることで既出の写真のようなM字はげが進行せずに済むこともあるようなので、一日数分〜10分程度で行えるおすすめの対策として頭皮マッサージを習慣化することでM字はげを予防・改善できるかもしれません。そんな頭皮マッサージを肩や首のストレッチなどと併せて行なってもよいでしょう。

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サプリの服用

眼精疲労を回復させるために栄養が消費されると、髪の健康維持・成長に用いられるはずだった栄養が不足してしまうようですが、それを防ぐためにもサプリを服用して栄養不足を補うのもおすすめの対策方法のひとつです。

眼精疲労を回復させるための栄養にはビタミンB群システインなどが挙げられますが、これらは肌や髪の形成・維持、新陳代謝にも関わっており薄毛を予防するためにも重要な栄養素です。したがって眼精疲労に悩まされている人がM字はげを予防・改善するためには、これらの栄養が含まれたサプリを服用するのもおすすめの対策となるでしょう。

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眼精疲労でAGAクリニックに相談することなんてと考えた方もいると思いますが、クリニックではより専門的な知識の元で原因を調べてくれるのでおすすめです。仮に眼精疲労でのM字ハゲ進行だった場合でも、的確アドバイスと診断をしてくれます。もちろんプライバシーにもしてくれるところも多くあり、おススメです。

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【まとめ】眼精疲労などの原因を解消してM字はげを改善!

今回は、眼精疲労とM字はげの因果関係について、M字はげの写真や基準、具体的な対策方法なども交えて詳しくみてきました。近年眼精疲労に悩む人はかなり増えてきているとされていますが、M字はげを予防・改善するためにも今回お伝えしたような対策を実践して、眼精疲労を解消していきましょう。

眼精疲労以外に対処できる効果的な育毛剤もある?【M字ハゲにも】

生まれつき額が広いだけの人も中にはいるようですが、眼精疲労が原因となって既出の写真のようにM字はげが進行してしまうこともあるので、おすすめの対策を用いて改善を図りたいものです。そんなM字はげは眼精疲労だけなく男性ホルモンなども原因となることがありますが、眼精疲労の対策を行なってもなかなかM字はげが改善できない人は、他の原因にも対処できる育毛剤を使用してみてもよいかもしれません。

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数ある育毛剤の中でもM字はげの改善におすすめの育毛剤としては、チャップアップが挙げられます。チャップアップは、M字はげの原因のひとつとなる男性ホルモンを抑制すべく、女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンが豊富な成分なども配合されているため、M字はげの原因に対処できる育毛剤として人気が高いようです。

さらにチャップアップにはフケ・痒みや炎症など頭皮のトラブルに対処したり、頭皮の血行を促進したりする効果も期待できるため、総合的に薄毛に対して働きかけてくれそうです。さらにチャップアップは無添加で安心して使用でき、かつ無期限の返金保証制度もついているので、初めて育毛剤を使用する人にもおすすめです。

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