ジヒドロテストステロン(DHT)は薄毛の原因?減らす方法9選!

ジヒドロテストステロン(DHT)は薄毛の原因なのでしょうか?悪玉ともいわれるジヒドロテストステロン(DHT)の効果と作用を解き明かし、ジヒドロテストステロン(DHT)を減らす方法を探ってみたいと思います。薄毛の原因が分かり、もう悩まずに済むかもしれませんよ。

目次

  1. ジヒドロテストステロン(DHT)が薄毛の原因に?抑制方法も紹介!
  2. ジヒドロテストステロン(DHT)とは?
  3. ジヒドロテストステロン(DHT)は薄毛の原因になるの?
  4. ジヒドロテストステロン(DHT)フィナステリドで発毛する?
  5. ジヒドロテストステロン(DHT)が増える原因は筋トレ?
  6. ジヒドロテストステロン(DHT)が増える原因は亜鉛不足?
  7. ジヒドロテストステロン(DHT)の原因にはノコギリヤシが効く?
  8. ジヒドロテストステロン(DHT)を減らす方法9選
  9. ジヒドロテストステロン(DHT)の原因を抑える育毛剤
  10. 【まとめ】ジヒドロテストステロン(DHT)が薄毛の原因!
  11. 薄毛対策についてもっと知りたいあなたに

ジヒドロテストステロン(DHT)が薄毛の原因に?抑制方法も紹介!

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アナタの薄毛の原因は何だと思いますか?実は、ジヒドロテストステロン(DHT)という男性ホルモンが原因のことが多いのです。aga(男性型脱毛症)という言葉も聞いたことがあると思いますが、agaの原因としてジヒドロテストステロン(DHT)が挙げられているのです。ここでは、このジヒドロテストステロン(DHT)を徹底研究し、抑制方法も紹介します。

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ジヒドロテストステロン(DHT)とは?

「ジヒドロテストステロン(DHT)」とは、男性ホルモンの「テストステロン」という物質が「5aリダクターゼ」という酵素によって変身した強力男性ホルモンなのです。

効果と作用について

薄毛(aga)の原因として、悪玉のような「ジヒドロテストステロン(DHT)」ですが、男性の胎児のときは重要な作用を持っています。妊娠中の母親の胎内にいる時、男性器が上手く発達、成長するために「ジヒドロテストステロン(DHT)」が重要な作用があることが分かっているのです。しかし、男性も成人してくると「ジヒドロテストステロン(DHT)」はちょっと厄介な邪魔者となってしまうようです。厄介な作用とは、薄毛の原因や体毛の増加、前立腺肥大、ニキビなどです。

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ジヒドロテストステロン(DHT)は薄毛の原因になるの?

「ジヒドロテストロン(DHT)」が薄毛の原因になっている可能性は非常に大きいです。「テストステロン」と「5aリダクターゼ」が結合して生成される「ジヒドロテストステロン(DHT)」が髪の毛の毛母細胞に入ると、毛乳頭細胞の中の男性ホルモン受容体と結びついてしまい、毛母細胞の細胞分裂を抑制してしまうようです。毛母細胞の細胞分裂が抑制されると髪の毛はやせ細ってしまいます。そして、ヘアサイクルの周期を抑えることになり、大幅に短くしてしまいます。薄毛の始まりです。ですから、薄毛の改善には「ジヒドロテストステロン(DHT)」を出来るだけ抑えることに尽きるのです。

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ジヒドロテストステロン(DHT)フィナステリドで発毛する?

フィナステリドは即効性のある治療薬ではない!

AGAの治療で肝要なのがDHTの抑制に特化した薬であるフィナステリド系(あるいはデュタステリド)の錠剤の服用です。プロペシアやザガーロがその代表的な治療薬ですが、これらの医薬品単体を服用してDHTの抑制に励んだとして、どのくらいの期間で薄毛症状の改善を実感するものなのでしょうか?

一般的には、どんなに薬の効果との相性が良かったとしても最低で半年程度は服用を続けて様子見してほしいとの意見が多数です。また現場の医師の中には最低でも1年は真面目に服用してほしいという方も多数いらっしゃいます。個人差がかなりあるというのが、本音でしょう。

2chの書き込みやブログの体験談などをリサーチしてみても、やはり意見はバラバラです。早い人では服用してすぐに初期脱毛が起こり、3ヶ月ほどで毛髪が濃くなり始めたという方もいれば、2年も服用しているけど現状維持程度、という方も。特に初期脱毛についての書き込みやブログの記事が多い傾向があり、一日500本以上抜けてしまった!という報告例も珍しくありません。しかし、初期脱毛「良い兆候」でして、むしろ問題は初期脱毛が全く起こらなず、ウンともスンともない、という方です。その場合はフィナステリドが体質的に合わずうまく作用していない可能性もあるので一度医師に相談してみましょう。

6ヶ月基準、でも本当は3年は様子を見たい

フィナステリド系の治療薬が効かない場合、その基準はあるのでしょうか?薄毛治療は時間との闘いですので、ただ漫然と時間だけが過ぎるのは不安です。プロペシアの公式な資料にはこのような記述があります「6ヶ月以上投与してもAGAの進行遅延がみられない場合には投薬を中止すること」やはり6ヶ月が基準のようです。しかしプロペシアの製造元MSDの公表しているデータによると3年間服用を継続することで全体の9割が「症状が改善した」と回答していることが分かりました。

そもそもヘアサイクルは正常な場合は6年程もかかるスパンです。そう考えると服用1年そこらで成果が出るということ自体が珍しく、相当体質が合わない限り、望むべくも無いのかもしれないです。本当にプロペシアを服用してまったく変化が実感できない場合は、医師との相談の上、ミノキシジルタブレットのような発毛効果に特化して薬との併用も、選択肢として検討した方がよいかもしれませんね。

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ジヒドロテストステロン(DHT)が増える原因は筋トレ?

「ジヒドロテストステロン(DHT)」は抑えるばかりでなく、排出も可能です。それが筋トレなどの運動です。一般的にいえば、筋トレなどの運動で汗をかくことによって「ジヒドロテストステロン(DHT)」を排出できるようですが、筋肉を作るとされる「テストステロン」は分泌されます。「5aリダクターゼ」自体は、筋肉を作る時に「テストステロン」を補助するのですが、「5aリダクターゼ」の分泌量が多い人は、「テストステロン」と結びつき「ジヒドロテストステロン(DHT)」の生成もまた行うことになってしまうわけです。筋トレによって「ジヒドロテストステロン(DHT)」の排出より生成が上回った場合は、残念ながら薄毛の原因になってしまうようですね。どうやら計画的な筋トレが必要なようです。

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ジヒドロテストステロン(DHT)が増える原因は亜鉛不足?

髪の毛には亜鉛がいいというのは聞いたことがあるでしょう。亜鉛には「ジヒドロテストステロン(DHT)」に関与する「5aリダクターゼ」を抑制する作用があります。亜鉛が多いとされる牡蛎などを食べると「ジヒドロテストステロン(DHT)」の生成を抑制し、薄毛になることを抑える働きをしてくれそうです。AGA治療薬の服用には及びませんが、副作用もない食品ですからぜひ食事に取り入れたいものです。納豆にも亜鉛が多く含まれていて「ジヒドロテストステロン(DHT)」の生成を抑える働きをしてくれますよ。

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ジヒドロテストステロン(DHT)の原因にはノコギリヤシが効く?

育毛成分として最近注目されているノコギリヤシにも「ジヒドロテストステロン(DHT)」の生成に関与する「5aリダクターゼ」を抑制する成分がありますので、ぜひノコギリヤシの成分を取り入れてほしいものです。ノコギリヤシを摂るには、直に食品として取ることは難しいようです。ノコギリヤシを摂るにはサプリメントで摂るのがおススメです。

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ジヒドロテストステロン(DHT)を減らす方法9選

では、実際にどのようにして「ジヒドロテストステロン(DHT)」を減らしたらいいのでしょうか?

生活習慣の改善

毎日規則正しい生活をすることが「ジヒドロテストステロン(DHT)」を減らします。食事の時間や筋トレなどの運動、就寝時間・起床時間などのライフサイクルを守ることが薄毛を減らすのです。

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良質な睡眠

良質な睡眠をとることも「ジヒドロテストステロン(DHT)」を減らすようです。30歳からは「テストステロン」が減り、結果的に「ジヒドロテストステロン(DHT)」が増える傾向があるようです。良質な睡眠で「テストステロン」を適量に分泌させましょう。間違っても徹夜はしないことです。2日徹夜すると「テストステロン」はまったく分泌しなくなるようですよ。

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食事の見直し

食事は毎日3食バランスよく取ることが「ジヒドロテストステロン(DHT)」を減らすことになります。「ジヒドロテストステロン(DHT)」を減らす食品としては、先ほどの牡蛎やレバー、牛肉、カニ、大豆食品、カツオ(魚の赤身)、ピーナッツなどです。ぜひおかずに取り入れてほしいものです。

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サプリメントの活用

「ジヒドロテストステロン(DHT)」を減らすにはサプリメントが効果がありますよ。最近では、DHTを減らすと同時に、髪に必要な栄養を効果的に補給できる育毛専用のサプリが増えています。食事などで「ジヒドロテストステロン(DHT)」を減らすことができないような時は、サプリメントを積極的に摂るといいですね。

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適度な運動でDHTを排出

適度な運動は「ジヒドロテストステロン(DHT)」を排出してくれます。「ジヒドロテストステロン(DHT)」を減らすにはいい方法ですが、運動の加減によってはかえって「ジヒドロテストステロン(DHT)」の生成をしてしまうこともあるので注意が必要です。特に先ほどもあげた通り、筋トレにおいての排出と生成に要注意です。

ストレスを溜め込まない

ストレスはAGAにおいても大敵です。そしてストレスは「ジヒドロテストステロン(DHT)」を減らす亜鉛を必要以上に消費してしまうようですから、ストレスを溜め込まないようにこまめにストレスを発散させましょう。

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禁煙

喫煙は血行不良を引き起こし毛髪に栄養が行きわたらないばかりでなく、毛髪の栄養の亜鉛不足も引き起こすようです。さらに、髪の成長に必要なビタミン類も破壊してしまいます。アナタの薄毛の為には禁煙が一番ですよ!

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過度のアルコールを控える

ある程度のアルコールは血行を良くして毛髪にもいいのですが、過度のアルコール摂取は肝臓に負担をかけ、結果的に「ジヒドロテストロン(DHT)」の生成を引き起こし薄毛ということになってしまいます。適量のアルコール量に抑えましょう!

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AGA治療薬の服用

最も「ジヒドロテストステロン(DHT)」を減らすには、AGA治療薬の服用です。その中で、AGA治療には必ずといっていいほど服用を勧められるのが「プロペシア」です。「5aリダクターゼⅡ型」の抑制で、「ジヒドロテストステロン(DHT)」を減らしてくれます。また、同じくAGA治療の内服薬であるサガーロは「5αリダクターゼⅠ型」と「5aリダクターゼⅡ型」を抑制し、さらに「ジヒドロテストステロン(DHT)」を減らす効果をもたらします。しかし、AGA治療薬の服用には、副作用にも注意が必要ですよ。

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ジヒドロテストステロン(DHT)の原因を抑える育毛剤

「ジヒドロテストステロン(DHT)」の原因を抑える育毛剤を紹介しましょう。

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多くのメディアで話題!

 

「フィンジア」の中の「キャピキシル」という育毛成分が「ジヒドロテストステロン(DHT)」を減らす効果があります。「カプサイシン」が毛穴を開いてその他の成分もろとも毛髪に浸透させます。これは薄毛に効果ありそうですよ。

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【まとめ】ジヒドロテストステロン(DHT)が薄毛の原因!

強力な男性ホルモン「ジヒドロテストステロン(DHT)」が毛髪にダメージを与えて毛髪サイクルを大幅に狂わせることから、agaにおける薄毛の原因は「ジヒドロテストステロン(DHT)」であることは、もはや疑いところなのです。運動による排出という方法もありますが「ジヒドロテストステロン(DHT)」を抑えることが薄毛の改善に効果があるということです。減らす方法はいろいろありますが、ぜひアナタに合った方法を見つけ出して、薄毛の克服に努めて頂きたいものです。中でも、上にもあげた育毛剤「チャップアップ」は内服薬のような副作用もなく安心して使えますのでぜひ試してみて下さい。

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