DHC亜鉛の効果は?髪が伸びる?薄毛に効く?【口コミあり】

亜鉛が薄毛に効果的だと言われていることはご存じですか?DHC亜鉛のサプリで抜け毛が減ったという口コミを見たことがある人も多いのではないでしょうか。人気のサプリDHC亜鉛の効果について確認するとともに上手な亜鉛サプリの摂取方法も押さえておきましょう。

目次

  1. DHC亜鉛の気になる効果に迫る!
  2. DHC亜鉛とは?
  3. DHC亜鉛の効果について
  4. DHC亜鉛の効果に関する口コミ&体験談
  5. DHC亜鉛が薄毛改善効果以外で魅力的な理由
  6. DHC亜鉛の効果を高める飲み方
  7. DHC亜鉛には薄毛改善効果以外に副作用もある?
  8. DHC亜鉛とノコギリヤシの飲み合わせがベスト?
  9. DHC亜鉛の使用上の注意点
  10. DHC亜鉛と併せて実践したい薄毛改善対策
  11. 【まとめ】DHC亜鉛には薄毛改善効果が期待できる!
  12. 副作用の心配がない育毛剤なら?
  13. もっと薄毛対策について知りたい方はこちら

DHC亜鉛の気になる効果に迫る!

出典: http://item.rakuten.co.jp

CMでもおなじみのDHCを知らない方は少ないでしょう。

化粧品やサプリメントをはじめ、手頃な価格で良質な商品を次々生み出し、日本でサプリメントと言えばDHCとまで言われるほど幅広い年齢層に認知されています。

そんなDHCから販売されている亜鉛サプリが薄毛に効果があると言われています。DHC亜鉛は特に薄毛に特化したサプリではないのですが、どのような効果をもたらすのか探ってみることにしましょう。

Thumb抜け毛にサプリが効果あり!亜鉛は髪にいい?【発毛促進】

DHC亜鉛とは?

亜鉛は今、注目を集める栄養のひとつです。亜鉛は必須ミネラルと言われ、私たち人間が外部から摂取しなくてはならない栄養素のひとつとされています。

亜鉛には細胞分裂や代謝を促進し、皮膚や髪を健康に保つなど多くの働きがあります。また、亜鉛が不足すると成長障害や味覚障害、脱毛症などを引き起こす恐れがあると言われています。

薄毛に悩む人にとって、亜鉛が髪にとって大切な栄養のひとつであることは有名です。積極的に摂っている人も多いことでしょう。

サプリで亜鉛を補給している人も多いでしょう。DHCの亜鉛サプリは1日1粒で適量の亜鉛を補うことができる優れものです。

価格も手頃なDHC亜鉛は、亜鉛サプリの中でも特に人気が高い商品です。DHC亜鉛の人気の秘密はどのあたりにあるのでしょう。

一日に必要な亜鉛を摂取できるサプリ

亜鉛が豊富に含まれる食品で代表的なものは牡蠣です。ほかにも牛肉をはじめ肉類などにも亜鉛は豊富に含まれています。しかし、十分な量の亜鉛を毎日の食事から摂取しようとすると大変です。

食べ物の嗜好はもちろん、魚介アレルギーなどがあると思うように食品から亜鉛を摂取することが出来ない場合もあります。そんな時に、1日1粒で適正量が摂れるDHC亜鉛は便利です。

Thumb亜鉛サプリは育毛に効果あり?それとも逆効果?適切な摂取量とは

DHC亜鉛の効果について

出典: http://review.rakuten.co.jp

亜鉛はDNAやたんぱく質の合成に深い関わりを持っています。また、亜鉛は健康な肌を保つ効果、老化抑制効果、成長促進効果、健康な髪が伸びる効果、ホルモンや感覚機能に対する効果が認められています。

そのため、亜鉛が不足すると様々な機能に影響が出ます。亜鉛が不足すると起きる症状として

味覚障害
皮膚の乾燥
脱毛
性機能の低下
貧血
成長障害
精神神経異常
聴力の低下

などが挙げられています。

また、亜鉛が不足しているかどうかの自覚症状として、口のなかに苦みが広がる爪に白い斑点が出る、というふたつが特徴的症状として現れることがあります。

あくまでも亜鉛が不足している可能性があるというバロメーター的症状ではありますが、このふたつの症状が見られる人はちょっと注意が必要かもしれません。

亜鉛は肉類をはじめ魚介類などに多く含まれる栄養です。私たちは亜鉛が豊富に含まれている食品を口にする機会が少ないわけではないのですが、亜鉛は現代人にとって欠乏しがちな栄養と注意喚起されています。

それは、亜鉛が非常に吸収率の悪い栄養であることが関係しています。自然界にある亜鉛の体内への吸収率は最大で30%、悪くすると5%程度の効率の悪い栄養として有名です。

そのため、亜鉛は摂取する機会が少なくもないのに、現代人にとって不足しがちな栄養とされているのです。

DHC亜鉛に使用されているのはグルコン酸亜鉛という合成亜鉛です。グルコン酸亜鉛は、亜鉛の吸収率をアップするためにグルコースを含む天然の分子を利用し科学的に構成された亜鉛です。

グルコン酸亜鉛は粉ミルクなどにも配合されている亜鉛です。グルコン酸亜鉛は体内への吸収率も高く、安全性にも優れていると言われています。亜鉛のように吸収率の悪く欠乏しがちな栄養素をサプリで補うのは、効率的な方法だと言えるでしょう。

髪が伸びる?

亜鉛は薄毛に効果があると言われています。ところが、亜鉛には薄毛だけでなく、髪が早く伸びる効果もあるという理由から髪を伸ばしたい方にも人気があるのだそうです。

亜鉛は髪の毛に必要なケラチンを形成するために必要不可欠な成分です。更には細胞分裂を活性化し、新陳代謝を促進する効果もあるとされています。

そのため、亜鉛は男性女性にかかわらず薄毛に悩む人にとっては必要不可欠な栄養とも言われています。しかし、亜鉛には薄毛だけではなく髪の毛自体が伸びる効果もあると言われているのです。

亜鉛には毛母細胞の増殖を促進し、活動を活発化する効果があるとされています。そのうえ、ケラチンを髪に変える働きもあるため、発毛に効果があると言われているのです。

しかし、この効果は発毛のみならず、もともとある髪の毛が伸びるという現象にも影響します。そのため、亜鉛を摂取すると髪の毛の伸びるのが早いという効果が見られると考えられます。

Twitterなどで見られる髪の毛が早く伸びる!という口コミは、単なる使用者の思い込みや勘違いとも言い切れないのです。

Twitterや亜鉛サプリ商品の口コミなどでは、亜鉛サプリを摂取すると髪が伸びるのが早いというコメントを多数見ることができます。

髪の毛を切りすぎた女子など理想の髪型により早く近づけるために髪が伸びるのを待っている人が積極的にDHC亜鉛を摂取している様子がうかがえます。
口コミ

  • 亜鉛は効きます。髪を伸ばしたい人にオススメです。

男性・女性の薄毛に効果的?

亜鉛の効果に男性女性の別はありません。そのため、男性女性を問わず、薄毛に悩む方には薄毛改善の効果をもたらす可能性があります。

亜鉛には頭皮を健康に保ち毛母細胞の活動を活発化させる効果があるとみられています。

薄毛改善を目的とした薬品などには女性は使用不可など性別を選ぶ商品があります。しかし、亜鉛サプリは男性でも女性でも摂取が可能です。

そのため、家族ぐるみで薄毛を改善したいという場合にもDHC亜鉛サプリはおすすめです。

また、家族ぐるみなど大人数で亜鉛サプリを使用する場合には、価格も大きなポイントになります。その点、手頃な価格のDHC亜鉛なら、価格的にも無理なく継続できるサプリだと言えるでしょう。

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DHC亜鉛の効果に関する口コミ&体験談

実は、亜鉛が直接的に育毛効果があると立証する医学的論文はないと言われています。DHC亜鉛サプリも薄毛に特化したサプリではなく、健康増進を目的としたサプリです。

しかしながら、亜鉛を摂取することで薄毛に効果があったとするDHC亜鉛サプリの口コミや体験談はたくさん見られます。
口コミ

  • 夫の薄毛のためにプレゼントしました。3ヶ月目から髪が濃くなったように感じました。これからも飲み続けてほしいです。
3ヶ月ほどDHC亜鉛を継続使用したところ、パートナーである男性の髪が太くなってきたという女性からの口コミです。

文面から察するに、健康促進というよりもむしろ育毛目的としてDHC亜鉛を摂取しているようですね。健康な髪が伸びることに期待を寄せている様子が伝わってきます。
 

また、亜鉛サプリ商品の口コミコーナーなどでは、実際にDHC亜鉛サプリを使用している男性や女性からの抜け毛が減った!という口コミを多数みることができます。
口コミ

  • 抜け毛が減りましたね。
  • 健康のために飲んだほうが良いかなと思いまして。何故か抜け毛も減ってびっくり。
抜け毛が減るのは、薄毛に悩む男性や女性にとって大変嬉しい現象のひとつです。異常な抜け毛が減るということは、ヘアサイクルが正常化しつつある可能性があると考えられるためです。

DHC亜鉛サプリの効果が実感できると薄毛対策のモチベーションも上がります。効果を実感できたという口コミが多く見られれば、今か今かと髪が伸びるのを待っている薄毛の人たちへのエールにもなります。

また、Yahoo!知恵袋にこんな口コミがありました。
口コミ

  • 一日一錠ハードカプセルを飲んでますけど、育毛効果といわれると、微妙ですが。

薄毛症状の改善に亜鉛が効果的だと言われていることは知っていても、実際薄毛に悩んでいる男性や女性にとって亜鉛サプリで髪が伸びる効果が得られるのか不安に思うのは当然のことでしょう。
そんな不安に対してこんな口コミが寄せられています。
口コミ

  • 発毛効果があると思ってます。亜鉛が育毛に密接な成分なのは確かなはずですし。

口コミを寄せたのは、実際に薄毛の悩みを抱いていた高校生(現在は大学生)の男性です。彼はスカルプシャンプーと育毛剤、そしてDHC亜鉛を併用し、半年で薄毛を改善した経験をブログに綴っています。

通常、薄毛の悩みを抱えた男性や女性が育毛や発毛に特化したサプリを選ぶべきところを、彼はあえて健康食品のDHC亜鉛のサプリを選択しています。
口コミ

  • 亜鉛もピンからキリまでありますので。安物にも亜鉛の吸収を助けてくれる成分がはいっているのかどうかで、違いますよね。僕はDHCのものを使ってます。

一般に育毛効果を目的としたサプリは価格が高めです。また、亜鉛サプリにも価格の高低があり、牡蠣などを利用した天然由来のサプリは価格が高めです。

亜鉛サプリを選ぶうえで価格の高低は重要な要素です。特に高校生ともなればなおさらでしょう。無理して高価格の亜鉛サプリを試してみても、継続できなければ意味がありません。

その点、DHC亜鉛のサプリは高校生でも購入が可能な価格設定であることが、この男性に購入を踏み切らせた要因のひとつでしょう。

また、この男性はDHC亜鉛の摂取だけを薄毛対策とするのではなく、DHC亜鉛の摂取とともにスカルプシャンプー、育毛剤を薄毛対策の一環として取り入れています。
口コミ

  • 3ヶ月くらいで効果を実感しました。育毛剤はだいたい6ヶ月といわれているのですが、3ヶ月くらいで、だいたい分かります。市販の亜鉛を飲んでます。

さらに、この男性は自分なりの見極めの時期をある程度決め、自分にとって亜鉛のサプリが効果があるかないかを判断しています。

口コミで「効果がある!」「効果的だ!」と評価されていても、その効果には個人差があり、必ずしも自分に効果があると断言できないのが実情です。

そのため、効果の有無を自分で判断するうえで3ヶ月や6ヶ月など、ある程度使用期間を決めてから対策に踏み切るのも一計です。

加えて、この男性はより効果的な亜鉛摂取のタイミングを自分なりに工夫し、生活習慣を改善することでさらに髪が生え伸びる効果を狙っています。
口コミ

  • 僕は夜に摂取してますね。食後や寝る前です。寝ている間に身体によく吸収されるので、理にかなっています。

この男性は薄毛対策を講じてから約半年で薄毛の悩みからは解放されたと言います。

DHC亜鉛サプリの摂取、スカルプシャンプーや育毛剤での頭皮環境改善、生活習慣の見直しやサプリの摂取時間の工夫など。多方面からの薄毛対策で効果が得られた例のひとつと言えるのではないでしょうか。

薄毛の改善に成功した体験談は多くありますが、その内容は核をなす薄毛対策法がありつつ、ほかの対策法も同時に行っているものがほとんどです。

DHC亜鉛サプリの口コミや体験談も同様で、DHC亜鉛のサプリの効果を感じつつ、そのほかにも育毛剤や生活習慣の見直しなど多方面からの薄毛改善法を行っているのです。

DHC亜鉛の効果はもちろんですが、複合的かつ総合的な薄毛の改善方法を同時進行で行うのが、薄毛の改善への早道と言えるのかもしれません。

もっとも、商品の口コミや体験談というものは真偽混在の態をなしており、そのすべてが信用に足るものとは言えません。しかし、その中には必ず事実も混じっているものです。

亜鉛サプリの効果に抜け毛が減った、薄毛が改善した、という口コミが多く見られるのは決して出まかせだけとは言い切れないのではないでしょうか。

ThumbDHC亜鉛の効果は?髪が伸びる?薄毛に効く?【口コミあり】

DHC亜鉛が薄毛改善効果以外で魅力的な理由

DHCの亜鉛サプリの人気が高いのは、薄毛の改善効果以外にもいくつかの理由があります。なるほどと納得のいくその理由を確認してみましょう。

価格が安い

DHCの亜鉛サプリは手頃な価格設定で人気があります。しかし、亜鉛サプリは薬品とは異なり食品に類するもののため、実感できる効果に大きな個人差があるものです。

そのため、効果が実感できるかどうかわからない初心者などは、高価格の商品よりも気軽にお試しできる価格設定のサプリから始めてみたいというのが本音でしょう。

また、これから先長期にわたって亜鉛サプリの継続使用を希望している場合、無理なく継続が可能な価格でないと使用に踏み切るのは難しいものです。

家族での使用を考えている人も同様でしょう。使用人数が増えれば増えるほど亜鉛サプリの消費は増えるため、なるべく全員が使用しても継続できるくらいの価格が望ましいでしょう。

その点、DHC亜鉛は他社の亜鉛サプリと比較してもかなり安い価格設定になっており、手を出しやすく、継続しやすいという利点があります。

どこでも買える

亜鉛サプリの継続使用を考えるうえでポイントとなってくるのは、手頃な価格設定とともに入手のしやすさでしょう。

DHC亜鉛は、DHCの通販や直営店はもとよりコンビニ、ドラッグストアなど様々な場所で購入が可能です。

DHCの商品は通販をはじめ実際の店舗やドラッグストア、コンビニなど様々な場所で購入できることが大きなメリットです。

また、DHCの通販を利用した場合にはWEB限定のキャンペーンや顧客優待などのサービスを利用することもでき、価格的にもお得に購入できます。

男性女性を選ばない

薄毛の改善に特化したサプリや医薬品には男性しか利用できないもの、または男性用、女性用と性別によって分かれている商品があります。

しかし、DHC亜鉛のサプリは健康促進目的で開発されている食品です。そのため、男性用、女性用といった性別による区別がないのも特徴です。

さらに、DHC亜鉛のサプリは薄毛に特化したサプリではないため、それぞれの悩みに応じて家族でDHC亜鉛のサプリを共用することができます。

例えば、薄毛が気になる男性は薄毛対策でDHC亜鉛のサプリを摂取、体力不足が気になる女性は体力向上を目的としたDHC亜鉛のサプリの摂取、などです。

悩みは異なれど、同じDHC亜鉛のサプリを家族で利用できることもDHC亜鉛のサプリの魅力です。

DHC亜鉛サプリには亜鉛以外のミネラルも入っている

DHC亜鉛には微量ながらクロムやセレンが含まれています。クロムは代謝のミネラルとも呼ばれ、糖質や脂質の代謝と関係しています。血糖値を安定させ、糖尿病の予防などの効果があると言われています。

また、セレンは細胞の抗酸化効果があると言われているミネラルです。免疫機能を高める効果や血管の老化を防ぐ効果、さらには血液をサラサラにする効果も見込まれています。

また、セレンには抗がん効果があるとされ、アメリカでは前立腺がんの予防効果が期待されています。クロムもセレンも私たちには必要なミネラルとされています。

DHC亜鉛のサプリには亜鉛とともにクロムとセレンが配合されており、薄毛だけでなく、成人病が心配な世代の健康とスタミナを総合的にサポートするサプリとなっています。

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DHC亜鉛の効果を高める飲み方

亜鉛はもともと体内吸収率の高くない栄養です。さらに、一緒に摂取する栄養の影響を受けやすい性質も持つため、DHC亜鉛のサプリを摂る場合には吸収率を高める飲み合わせを意識するようにしましょう。

DHC亜鉛のサプリを摂取するときに一緒に摂る栄養としておすすめなのは、ビタミンC、クエン酸、動物性たんぱく質、そして乳糖(ラクトース)です。

ビタミンCやクエン酸はミネラルを吸収しやすい形に変えるキレート作用を持ちます。キレート作用によって、吸収率の芳しくない亜鉛もまた体内に吸収されやすくなるのです。

また、亜鉛の多くはたんぱく質とくっついた状態で細胞内に存在しています。また、たんぱく質が分解されてできるアミノ酸には亜鉛の吸収率を上げる効果があると言われています。

これがたんぱく質と亜鉛とはそもそも相性がいいと言われる所以です。さらに、たんぱく質には亜鉛の吸収率を上げるだけでなく、吸収を阻害するフィチン酸や食物繊維の働きを抑えるとも言われています。

亜鉛と相性がいいのは動物性のたんぱく質で、大豆など植物性のたんぱく質は亜鉛の吸収を妨げる栄養が含まれる場合が多く、残念ながら相性がいいとは言えないとされています。

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DHC亜鉛には薄毛改善効果以外に副作用もある?

DHC亜鉛のサプリには薄毛の改善効果や髪の毛が伸びる効果があると言われていますが、亜鉛には副作用も存在します。これはDHCのサプリのみならず、すべての亜鉛に該当する副作用です。

亜鉛の副作用は過剰摂取した場合に起こります。亜鉛を過剰に摂取した場合吐き気、嘔吐、食欲不振、胃痙攣、下痢などの症状が副作用として起こりうると言われています。

さらに亜鉛サプリで決められている1日の上限を超えた量の亜鉛を継続的かつ長期的に摂取している場合、肝機能障害や免疫力の低下、神経障害などの重篤な副作用が見られる可能性もあります。

成人が摂取してよい亜鉛の量は45㎎、推奨量は10mgです。DHC亜鉛は1粒に亜鉛15mgを含有しています。副作用を避けるためにも決められた摂取量を守って服用することが大切です。

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DHC亜鉛とノコギリヤシの飲み合わせがベスト?

亜鉛のサプリメントには様々な成分と組み合わせた商品がありますが、なかでもノコギリヤシとの飲み合わせががベストといわれています。それぞれ単体でも十分育毛効果が期待できるといわれている両者ですが、組み合わせて飲むことで得られる相乗効果について記していきます。

両者とも育毛効果が期待できると有名な成分ですが、併用しても問題ないものでしょうか。ノコギリヤシはもともと泌尿効果や滋養強壮の他に男性ホルモンのコントロールする働きに注目されています。薄毛を促進するホルモンを生成させる、悪い酵素の働きを抑制する、というものです。対して、亜鉛についても同じような効果が期待されています。ダブルパンチで悪い酵素の働きを抑制してしまおう、という理屈です。

どちらも天然由来の成分なので、身体への負担も少ないといわれていますし、むろん2つを摂取しても大丈夫です。経済的に余裕がある人は、いっそ積極的に摂取して、損はないと思います。むろん、過剰摂取は内臓へ強い刺激を与えかねないので、あえてオススメはしません。

ノコギリヤシと亜鉛を組み合わせることにより期待できる相乗効果

ノコギリヤシはハゲ症状や抜け毛の原因となる男性ホルモンDHTの生成を抑制する効果がありますが、実は亜鉛にも同様の作用があります。さらに亜鉛には、新陳代謝を活発にして髪の毛の成長を促進する働きもありますので、心強いですね。ノコギリヤシと亜鉛を併用することで、抜け毛をしにくい体質になり、成長しやすい環境を整えることができるため、この二つの組み合わせは最強のコンビと言えそうです。

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DHC亜鉛の使用上の注意点

DHC亜鉛は多量に摂取したからと言って薄毛の改善が促進されるものではありません。亜鉛の摂取の仕方によっては嬉しい効果も見られれば、副作用が効果として現れてしまう場合もあります。

DHC亜鉛の正しい摂取方法を実行することで、副作用は防ぐことができます。サプリは薬ではないからと甘く見ず、副作用を避けるためにも亜鉛の正しい摂取方法を確認しておきましょう。

摂取量に注意

亜鉛の副作用の大半は過剰摂取によって起きると言われています。厚労省が発表している成人1日当たりの亜鉛の摂取量の上限は45mg、推奨量は10mgです。

決して上限を超えることのないように注意しましょう。

亜鉛のもたらす副作用には、吐き気、嘔吐、食欲不振、胃痙攣、下痢などの症状があります。重篤な副作用としては肝機能障害免疫力の低下、神経障害が挙げられています。

DHC亜鉛1粒には亜鉛15mgが含まれています。15mgというと亜鉛の上限量にはまだまだ余裕があると思いがちですが、亜鉛は食品にも含まれていることを忘れてはいけません。

DHC亜鉛は、食事から摂る亜鉛の量を鑑みたうえで1日に1粒、とDHC亜鉛の摂取目安量を決定しています。DHC亜鉛の裏面に記載されている摂取目安量を超えることのないように服用しましょう。

また、人によっては個人差というものがあります。体質によって合う合わないという言葉を私たちはよく耳にしますが、薬品や食品の効果、影響にも個人差が現れることがあります。

そのため、大半の人は問題がない亜鉛の摂取についても、体質や状況によっては受け付けない可能性があります。亜鉛サプリで体調が優れなくなった場合にも、摂取は速やかに見送るようにしましょう。
 

医薬品との飲み合わせに注意

亜鉛サプリを毎日継続的に摂取している方は、亜鉛の飲み合わせにも注意を払いましょう。亜鉛には医師から処方される薬との飲み合わせがあまり好ましくない場合があります。

例えば、感染症に処方されることの多いキノロン系やテトラサイクリン系の抗菌薬と亜鉛を一緒に摂取した場合、どちらも吸収率が下がってしまうという副作用が見られます。

このような副作用は他にも関節リュウマチなどに使用されるペニシラミンなどにも見られ、注意が必要です。

亜鉛を日常的に摂取することは悪いことではありません。が、なんらかの原因で医療機関を受診する際には、必ず亜鉛サプリを摂取していることを医師に伝えるようにしましょう。

亜鉛の吸収を阻害する物にも注意

正しく亜鉛を摂取する分には、副作用を怖がる必要はありません。せっかく毎日DHC亜鉛サプリで亜鉛を摂取するのですから、効率よく亜鉛を体内に吸収したいものですね。

その場合、空腹時に亜鉛を摂取するのは避けた方がいいと言われています。空腹時に亜鉛を摂取することで、胃に負担がかかり副作用と似たような症状を引き起こすことがあると言われています。

また、亜鉛は水やお湯で服用するようにし、コーヒーや紅茶、お茶などと一緒に服用するのは避けたほうがいいでしょう。

亜鉛はカフェインと結びつきやすく、吸収率が下がると言われています。また、カフェイン同様お茶などに含まれるタンニンにも同様のことが言えます。

亜鉛は食後に水や白湯などと一緒に服用し、すでにご紹介した亜鉛の吸収率を高める効果があると言われるビタミンCやクエン酸、動物性たんぱく質、乳糖と一緒に摂るのがおすすめです。

子供に与えるときは注意が必要

亜鉛にはカルシウムの吸収を助ける働きや新陳代謝を促進する効果があるため、亜鉛サプリは子供の成長をサポートする効果が期待できると言われます。

特に子供の身長が伸びるから、皮膚炎が改善するからと亜鉛サプリを与える親も多いと聞きます。しかし、子供、特に幼児に必要な亜鉛の量は成人と比較するとずっと少ないものです。

幼児の場合、基本的に亜鉛不足に陥ることはないと言われています。但し、インスタント食品やスナック菓子などに亜鉛は含まれません。これらの食品を食べる機会が多い場合には亜鉛不足の可能性も否めません。

亜鉛不足を補うために亜鉛サプリを使用する場合は、成人男性や女性を対象にした商品ではなく、なるべく子供向けに開発された亜鉛サプリを利用するようにしましょう。

14~18歳の男性で1日の摂取推奨量が11mg、女性は9mgとなっています。育ちざかりの年齢の子供への亜鉛サプリ投与は摂取量に配慮をし、副作用には十分気をつける必要があります。

亜鉛を過剰摂取すると頭痛や吐き気など、比較的わかりやすい症状が現れると言います。その場合は、亜鉛サプリの摂取を一旦お休みして様子を見るようにしましょう。

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DHC亜鉛と併せて実践したい薄毛改善対策

亜鉛が薄毛改善や髪の毛が伸びるのに効果的とはいえ、DHC亜鉛のサプリだけ摂取していても積極的な薄毛対策とは言えません。薄毛の改善対策には多方面からのアプローチが重要とされているためです。

多方面からのアプローチとは、体の内と外、双方からの総合的かつ複合的な薄毛改善対策という意味で使われます。

では、積極的な薄毛改善を行うには、DHC亜鉛サプリの摂取とともに、具体的にどのような対策を行えばよいのでしょうか?

生活習慣&食事の見直し

男性、女性ともに薄毛の根本的な改善対策を考えるうえで、最も重要とされるのが生活習慣や食事内容の見直しです。

忙しさに任せて睡眠不足に運動不足、慌ただしくインスタントものやラーメンなどで食欲を満たし、ストレスが溜まると煙草をスパスパ、夜は飲み会に次ぐ飲み会、などという生活を送っていませんか?

睡眠不足や運動不足、バランスの悪い食事にストレスや喫煙、過度の飲酒…。現代人であればだれもが思い当たる生活習慣のいずれもが薄毛の原因と言われています。

特にインスタント食品やスナック菓子などに亜鉛は含まれません。また、アルコールを分解する酵素に亜鉛は必須です。

そのため、インスタント食品など亜鉛を含まない食品を摂る機会が多い人や飲酒量が多い人は亜鉛不足の可能性があります。

薄毛の原因と言われる生活習慣はひとつひとつが独立した問題のようでいて、実はそれぞれが深いつながりを持っています。

適度な運動をすることでストレスが発散でき、心地よい疲労から良質の睡眠を取ることができます。体を動かしてしっかりと眠ることで、栄養に配慮した食事を摂ろうという心のゆとりも生まれます。

ストレスを溜め込むことがなければ、喫煙の回数も減るかもしれません。健康のためにも、薄毛の改善のためにも今日から生活習慣の見直しを始めてみてはいかがでしょうか。

頭皮マッサージ

指圧を取り入れた頭皮マッサージは男性女性ともに手軽にでき、副作用もないおすすめの薄毛対策です。頭皮マッサージは、頭皮の血行を促進するためすぐにでも取り入れたいものです。

頭皮マッサージのやり方はとても簡単です。両手の指の腹で頭を抱えるような形でまんべんなく頭皮を刺激します。指の腹で頭皮を押すのではなく、置いた指を動かさず手首を左右に揺するように行います。

頭皮マッサージは頭皮の血行をよくするだけでなく、疲れ目や肩コリにも効果があるとされています。道具も要らず、場所を選ぶ必要もないので自宅だけでなく、勤務先で休憩時間などに行うのも一計です。

頭皮マッサージを行うときに、ついでに薄毛に効果的と言われるツボも一緒に刺激してしまいましょう。薄毛に効果があると言われているツボはたくさんありますが、代表的なものは以下の3つです。

百会(ひゃくえ):頭頂部のセンターに位置するツボで、様々な効果があるため万能ツボとも呼ばれています。抜け毛の予防に効果的とされています。

天柱(てんちゅう):首筋後ろ側、髪の生え際の外側あたりに位置します。天柱は自律神経を整える働きがあり、抜け毛や眼精疲労の緩和に効果があると言われています。

角孫(かくそん):耳の一番高いところの裏側、髪の生え際付近に位置するツボで、頭皮の血行促進の効果があると言われています。

ツボ押しを意識する場合には、まずは中指を百会付近に置き、残りの指で頭蓋骨を包むようにします。そして、親指でそれぞれのツボを優しく刺激するといいでしょう。

育毛剤の使用

育毛剤を活用することも薄毛対策にはおすすめです。一般的に副作用が心配される医薬品とは異なり、医薬部外品もしくは化粧品に分類される育毛剤に重篤な副作用は少ないと言われています。

育毛剤には男性女性の性別による育毛効果に特化した育毛剤や男性女性兼用で使用できる育毛剤など様々な商品が出回っています。自分の体質や薄毛の症状にあった育毛剤を使用するようにしましょう。

また、育毛剤という名称からすぐに髪が伸びる印象を与えがちですが、育毛剤の効果が出るまでには時間がかかると言われます。育毛剤はじっくりと腰を据えて使用する覚悟が必要なのです。

育毛剤は頭皮の細胞の働きを活発にする効果や血行促進効果、また頭皮環境を整える効果が期待できます。前項でおすすめした頭皮マッサージとともに行うことでより効果を実感できるとも言われています。

おすすめの育毛剤「チャップアップ」

おすすめの育毛剤をひとつ挙げるとすれば、チャップアップがそれにあたります。

医薬部外品として厚生労働省から承認を受けているチャップアップは男性女性の性別を問わず使用して頂ける育毛剤です。

チャップアップは無香料無添加の育毛剤で、AGA関連の医師による評価では顧客満足度、おすすめの育毛剤、最も期待できる育毛剤のいずれの項目でも1位にランキングされています。

有効成分はセンブリエキス、グリチルリチン酸ジカリウム、ジフェンヒドラミンHCをはじめ、オウゴンエキスや海藻エキスなど天然由来の47種類もの成分です。

それらの天然由来成分が頭皮の炎症を抑え、健やかな髪が伸びるにふさわしい頭皮環境を整え、育毛をサポートします。

また、初めて育毛剤を使用する人の不安や疑問にも対応できるように、専門のサポートセンターを備え、万一商品が合わない場合にも期限なしの返金保障がついて安心です。

しかし、育毛剤は頭皮環境を整えヘアサイクルを正常化することで、健康な髪を育てるのを目的としています。そのため、短期間ではその正確な効果を実感することは難しいとされています。

チャップアップに限らず、育毛剤を使用する場合には最低でも3~6ヶ月、じっくりと腰を据えて取り組むのがおすすめです。
口コミ

  • 2ヶ月目に効果を実感できました。抜け毛の量がはっきり減ってましたね。お風呂や寝起きの枕に、抜け毛がゴッソリという光景を見なくなりました。

Thumbチャップアップ使用半年経過で効果は⁉口コミ・体験談まとめ!【1ヵ月・3ヶ月写真あり】

【まとめ】DHC亜鉛には薄毛改善効果が期待できる!

出典: https://www.dhc.co.jp

いかがですか。亜鉛が与える髪の毛への効果は思っていたよりも期待ができるものではないでしょうか。

亜鉛が不足気味の方はもちろん、自覚症状がない方もまずはDHC亜鉛のサプリで気軽にお試ししてみてはいかがでしょうか。

くれぐれも先を焦らずじっくりと腰を据えて、DHC亜鉛のサプリとともに多方面からの薄毛改善に着手してみるのがポイントです。

薄毛に効果があったという口コミや体験談を参考に、DHC亜鉛のサプリと他の方法を組み合わせて、無理なく継続できる方法を見つけるのが薄毛改善の早道です。

DHC亜鉛のサプリであれば気軽に試すことが出来、また長期に継続使用してもお財布を圧迫することがないでしょう。

人はそれぞれライフスタイルが異なるものです。自分のライフスタイルにあった薄毛改善の対策法を確率してみてください。

そして、その薄毛対策法のひとつに1日1粒飲むだけのDHC亜鉛のサプリを導入してみてはいかがでしょうか。

副作用の心配がない育毛剤なら?

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