日本人のハゲ・薄毛の割合は4人に1人?20代・30代・40代を調査!

あなたは、日本人のハゲの割合について考えたことがありますか?今回は実際に、どの年代でどの位の人がはげているのか、はげの割合について調べてみました。今は心配していない人も、はげには早めの対策が肝心ですので、ぜひこの記事を読んでみて下さいね。

目次

  1. 日本人のハゲの割合を大調査!年代別に発表!
  2. はげ&薄毛の割合【20代】
  3. はげ&薄毛の割合【30代】
  4. はげ&薄毛の割合【40代】
  5. 女性もはげ・薄毛に悩む時代?
  6. はげ&薄毛の割合が多い国ってどこ?
  7. はげ&薄毛の割合(日本)はアジアの中では高い方?
  8. はげ&薄毛を改善する対策とは?
  9. はげ&薄毛が改善する割合って?
  10. はげた男性でも恋愛対象になる?恋愛調査の割合も発表!
  11. 【まとめ】はげ&薄毛(日本人)の割合は4人に1人程度!

日本人のハゲの割合を大調査!年代別に発表!

最近テレビなどでも、若くてもはげている人が多く活躍していますよね。街中でもはげている人に出会うことが、増えているのではないでしょうか。日本人のハゲの割合が増えているのではないかと感じている人も多いかもしれませんね。

まだまだ心配ないと感じている人も、早めの対策が大切です。是非この機会に、はげの割合について考えてみて下さい。日本人の年代別はげの割合、世界ではげの割合が多い国、はげの改善策、はげが改善する割合、はげが恋愛対象になる割合など、はげについて割合をテーマに調査してみました。
 

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はげ&薄毛の割合【20代】

20代日本人のハゲの割合は、1割弱で約10~20人に1人ということです。20代ではげ&薄毛に悩んでいる人は、5~8%と言われています。調査の仕方にもよると思いますが、20代でも13%や25%という調査結果もあります。

​はげ&薄毛とは関係ないと感じている人も多い20代でさえも、1割弱の人がはげ&薄毛に悩まされているということです。日本人のハゲの割合が増加傾向にあるというのも頷ける結果ですね。

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はげ&薄毛の割合【30代】

30代日本人のハゲの割合は、1割強ですので、10人に1人以上ということです。30代ではげ&薄毛に悩まされている人は、11~14%と言われており、21%や38%という調査結果も出されています。

​少しずつはげや薄毛の心配を感じてくる人も多い30代では、20代と比べると倍近くの人がはげ&薄毛に悩まされているのですね。まだまだ、結婚もしていないという人も多い30代では、はげ&薄毛の悩みは深刻なのではないでしょうか。

​女性としても、日本人のハゲの割合が30代でもこんなに高いということは、男性選びの際に頭の悩みには目をつぶるということも、考えて欲しいものですね。

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はげ&薄毛の割合【40代】

40代日本人のハゲの割合は、なんと3割を超えているので、ほぼ3人に1人ということです。40代ではげ&薄毛に悩まされている人は30~35%!!45%とほぼ半数の人が悩んでいるという調査結果もある程です。

​まだまだ若くて元気なイメージの40代でも、3割の人がはげているというのは驚きです。それだけでなく、30代ではまだはげていなかった人でも、2割近くの人が40代になり新たにはげ&薄毛の悩みを抱えるということが、重要です。

​働き盛りの20代・30代・40代は、ストレスや生活習慣・食生活の乱れなどはげ&薄毛のリスクが多い世代とも言えます。高齢化社会に伴い、日本人のハゲの割合が年々増加傾向にあるといわれていますが、若い世代でもはげの割合が増加しているようですね。

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女性もはげ・薄毛に悩む時代?

今まで日本人男性のハゲ&薄毛を気にする人の割合を見ていましたが女性の場合はどれくらいの割合なのでしょうか?下記のような統計が出ています。

  • 20代 約14%
  • 30代 約20%
  • 40代 約24%
このように男性ほどではないですが女性でもハゲ・薄毛に悩む女性が増えてきていることが分かります。女性も男性と同様に早めの薄毛対策が必要とも言えます。

はげ&薄毛の割合が多い国ってどこ?

日本人のハゲの割合が、20代・30代・40代の若い世代でも、増加しているということがわかったところで、今度は世界のはげの割合に目を向けてみましょう。

​世界の中で日本人のハゲの割合は、高いのかそれともまだまだ低い方なのか、人種によっても違いがあるのかなど、調べてみました。

チェコ

世界で最もはげの割合が高いのは、チェコ共和国です。あまり馴染みのない国かと思いますが、ヨーロッパにある国で、位置的にはドイツ東側になります。

美しい街並みが保存されていることで有名なチェコは、ビールをたくさん飲み、味が濃く油も多い肉料理を好む人が多いそうです。​チェコのはげの割合は43%で、4割以上の人がはげ&薄毛だということです。

スペイン

次に世界ではげの割合が高い国は、スペインです。こちらもヨーロッパにある国で、情熱的な人が多いという印象が強いですね。スペイン料理には、オリーブオイルがたっぷりと使われており、情熱の国ということでお酒をたくさん飲む人が多くいます。

1日に5食も食べる文化があり、肥満傾向の人も多く見られます。スペインのはげの割合は、42.8%と1位のチェコとほとんど変わらない位、はげ&薄毛の割合が高い国であると言えます。

ドイツ

世界で3番目にはげの割合が高い国は、ドイツです。またまた、ヨーロッパの国がランクインしていますね。位置的に見ても、1位のチェコとはお隣同士ですので、同じような文化が根付いていると考えられます。

​ドイツは、ビールの印象が強いという方も多いと思いますが、ビールに合うおつまみも塩分や油分の多いものです。そんなドイツ人は、EU加盟国の中で、一番肥満率が高い国でもあります。​ドイツのはげの割合は、41.2%とやはり4割以上の人がはげ&薄毛という結果です。

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はげ&薄毛の割合(日本)はアジアの中では高い方?

世界ではげの割合が高い上位3国は、いずれもヨーロッパの国でしたが、日本人のハゲの割合は、アジアの中ではどのようになっているのでしょうか?ヨーロッパの人は、白人で金髪の人が多く、髪の太さが細いという人種的な要因もあります。そこで、同じ黄色人種が多い、アジア圏での日本人のハゲの割合を調べてみましょう。

​世界21か国のはげの割合を調べた結果によると、日本は14位です。それ程高くないと感じる人も多いかもしれません。しかし、13位までに残念ながらアジアの国は入っていないのです。日本人のハゲの割合は、同じ黄色人種であるアジアの中ではトップクラスということになってしまいました。

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はげ&薄毛を改善する対策とは?

アジアの中で一番はげ&薄毛の割合が高いという残念な結果になっているということがわかったところで、改善策について考えていきたいと思います。

アジア圏でトップということは、人種的な問題というよりも、ストレスや食事・生活習慣などが大きな問題となっているのではないでしょうか?そのような影響を受けやすい20代・30代・40代の働き盛りの世代の方には、特に早めの対策が必要です。

早めの薄毛対策

  • 食生活の改善
  • 頭皮マッサージ
  • 良質な睡眠
  • 育毛剤の使用

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食生活の改善

世界でハゲの割合上位の3か国に共通していたのは、アルコール・塩分・油分の多量摂取ですね。はげ&薄毛のことだけでなく健康を考えたうえでも、控えた方が望ましいものばかりです。特に、肥満傾向の方は、注意が必要ですね。

​20代では、消費カロリーも多く、さほど問題と感じない食生活でも、30代・40代と歳を重ねていくと、筋力が落ちて消費カロリーが少なくなります。今は不都合を感じていない方でも、塩分や油分を控え、野菜を多く取り入れたバランスの良い食生活を心掛けることが大切です。
 

アルコールをたくさん飲む方は、休肝日を設けるということをおすすめします。初めのうちは、月に1回でも、2ヶ月に1回でも、少しずつ回数を増やして、週に1度は休肝日を作ることを目標にしてみて下さい。コンビニ弁当や外食が多い方は、サラダや野菜ジュースをプラスするのも良いですね。塩分や油分を控えるという意識を持つことから始めてみましょう。

​油の多い食事の時には、飲み物をウーロン茶にする!焼き肉などの肉類は、大根おろしを添えたり野菜で巻いて食べる!お酢や七味などの調味料で物足りなさをカバーする!ラーメンのスープは飲まない!など、気にすることで、変わることが出来ます。

​急に食生活を見直そうと思っても、すぐに改善できるものではありません。今から、少しずつ書いていく努力をしていくことで、今後のはげ&薄毛のリスクを下げることにつながるでしょう。

頭皮マッサージ

髪の健康を考えるなら、頭皮のケアも忘れてはならないポイントです。頭皮をマッサージすることで、血行を促進させて髪への栄養を行きわたらせることが目的です。柔らかくて血行の良い頭皮にすることで、抜け毛を防ぐだけでなく、発毛促進にも期待が持てます。

​頭皮マッサージをする前に、まずは爪を切りましょう。爪が伸びたままの状態でマッサージを行うと、頭皮を傷つけてしまいます。マッサージだけでなく、洗髪の際にも爪は短い方が良いですよ。

​頭皮を傷つけないように、指の腹を使ってゆっくりと押し込む感覚で、下から上に持ち上げるようにマッサージしていきます。痛みを感じるようなマッサージや、刺激を与えるような行為はNGです。気持ちが良いと感じるくらいの強さが、ベストです。
 

出典: http://aga-guidebook.com

余裕がある方は、他のツボも押してみて下さい

頭皮をもみほぐして、血行を促進させたら、ツボを押していきます。育毛に関するツボは、いくつかありますが、今回は主なものを3つご紹介します。
 

  • 一つ目は、百会(ひゃくえ)と呼ばれるツボです。百会は、抜け毛だけではなくストレスや頭痛・不眠の緩和にも効果があり、血行を促進させるので、健康のツボとしても有名です。親指で押しにくい場合は中指で押すのも可です。

  • 二つ目は、角孫(かくそん)と呼ばれていて、頭痛や目・耳の病気の改善にも効果のあるツボです。角孫は耳のすぐ上にあり、髪の生え際のくぼんだ場所にあります。

  • 三つ目は、天柱(てんちゅう)と呼ばれていて、百会と同様に肩こりや頭痛の緩和などにも効果があり、疲れた時にもおすすめな万能のツボと言われています。首筋の太い2本の筋肉の外側の、ちょうど髪の生え際にあります。

ツボの押し方は、指の腹を使ってゆっくりと圧を掛けながら5秒ほど押して、ゆっくり力を抜いていきます。これを一つのツボに付き、3セットくらい行いましょう。

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良質な睡眠の確保

髪だけでなく、肌や体の為にも同じことが言えますが、日中受けたダメージや失ったエネルギー補給の為に、良質な睡眠の確保が重要です。

​では、良質な睡眠の確保をする為には、どうしたら良いのでしょう?はげ&薄毛対策だけじゃなく、健康管理の為にもなる良質な睡眠のポイントを、4つご紹介します。

  • 一つ目は、睡眠の長さです。出来るなら8時間は睡眠をとりたいところですが、20代・30代・40代の働き盛りの世代には、難しいかもしれません。​最低でも6時間の睡眠時間は確保しましょう。

  • 二つ目は、起きるタイミングです。睡眠には90分のサイクルがあり、浅い眠り(レム睡眠)と深い眠り(ノンレム睡眠)を繰り返しています。ちょうど眠りが浅くなったタイミングで、無理なく起きるということが重要です。眠りのサイクルから見ても、6時間の睡眠は、ちょうど良いですね。

  • 三つ目は、睡眠の時間帯です。22時から深夜2時の4時間が、成長ホルモンが活発になる眠りのゴールデンタイムと呼ばれていることをご存知ですか?夜更かしをしてこのゴールデンタイムを逃さないよう、早寝早起きをすることも大切です。22時に寝るのが難しくても、せめて深夜0時には眠ってほしいですね。

  • 四つ目は、睡眠習慣です。忙しい毎日で、睡眠習慣がバラバラになってしまっているという人は、要注意です。人間は毎日同じサイクルで生活することで、体が順応します。毎日同じ時間に寝起きすることで、副交感神経が優位に働き、成長ホルモンも分泌しやすくなるのです。1日のリズムが一定でないとホルモンのバランスや自律神経の機能が悪くなって行きます。

働き盛りの20代・30代・40代の人達には、なかなか4つのポイントをすべて抑えるのは難しいかもしれません。自分の生活スタイルに合わせて、良質な睡眠を確保するための妥協点を探してみて下さい。

まだ、はげ&薄毛に悩まされていなくても、良質な睡眠の確保はストレスを軽減し、健康のためにも有効です。日本人のハゲの割合が、若い世代でも増えていることを考えると、早めに睡眠の改善を心掛けることは、無駄にはなりませんよ。

育毛剤の使用

はげ&薄毛に悩まされている人や生活習慣が乱れている人・肥満傾向の人・親族にはげている人が多い家系など、はげ&薄毛対策を早めに考えている人には、育毛剤の使用をおすすめします。

​完全にはげてしまってから、育毛剤を使うという人が多いかもしれませんが、育毛剤は薄毛の人や抜け毛が気になり始めたという程度の時期からでも、効果が期待されています。

​育毛剤は名前の通り、毛を育てることを目的にしています。頭皮の環境を整えて、抜け毛を予防して、健康な髪を育てる助けになると考えられています。チャップアップなどの育毛剤は医薬部外品ですので、副作用の心配が少なく、手軽に使用しやすいのも嬉しいですね。

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はげ&薄毛が改善する割合って?

育毛剤のキャッチコピーなどで、はげの改善率90%などと謳っている広告を目にすることがありますが、本当なのでしょうか?

はげ&薄毛が改善する割合を考える前に、はげのボーダーラインは何処なのかということを考えてみて下さい。頭皮が見えている状態にあれば、明らかにはげていると認識できますね。しかし、生え際が上がてきている状態や髪が細くなっているなど、人によってはげていると認識する状態にズレがあるハズです。

​それと同じように、はげ&薄毛が改善したと感じる状態にも、個人差が出てきます。医者や育王剤を販売している業者にしたら、産毛でも生えてきたり、髪が太くなったら、はげ&薄毛が改善したとするでしょう。

​ほんの少しの変化でも、育毛につながる効果が見られた割合が、はげ&薄毛の改善率とするのか、本人が納得する状態まではげ&薄毛が改善した割合を改善率とするのかでも、大きく変わってしまいますね。

はげ&薄毛を改善するために、医薬品に頼らずに上記のようなことを行っても、完全にはげている状態からフサフサに髪の毛が生えてくる状態を目指すなら、難しいかもしれません。

上記の対策は、現状維持か髪が太くなったり、抜けにくくなるというためのものだと考えて下さい。はげが進めば進むほど、また、はげを放置している期間が長いほど、はげ&薄毛を改善する割合が低くなってしまいます。

​なるべく医薬品を使いたくないという人は、はげが気になり始める前から、上記のような対策を取ることをおすすめします。

AGA治療薬を使えば改善率は意外と高い?

医薬品を使うことで、改善する割合が上がる?男性のはげの原因の9割は、AGA(男性型脱毛症)だと言われています。特に、20代・30代・40代の若い世代からはげ&薄毛になる人の多くは、AGAによるものだそうです。

​AGAは、男性ホルモンが還元酵素とくっつくことで髪の毛の成長を妨げるため、はげ&薄毛が進行するという病気です。はげる原因が分かっていれば、治療がしやすいということも予想が付きますね。

あなたのはげの原因が、AGAによるものだとしたら、AGA治療薬を使うことで、はげ&薄毛が改善する割合をグッと上げられるかもしれません。薄毛専門のクリニックに行ってご自分に最適の治療薬を処方してもらいましょう。

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はげた男性でも恋愛対象になる?恋愛調査の割合も発表!

はげた男性が恋愛対象になるかどうかと聞かれたら、ほとんどの女性はそれだけでは判断できないと答えるでしょう。​男性が感じているよりも女性は、はげているかどうかを恋愛対象になるかどうかの判断材料にしていません。

はげているかどうかで、初対面の印象が変わるということはもちろんあります。しかし、恋愛対象になるかどうかを外見だけで判断するという人は少ないのではないでしょうか。それ以上に、はげているということを気にしすぎているという方が、マイナスの印象を持つ女性の割合が多いようです。はげていても、それをネタに女性の心を掴む位の男性の方が、女性ウケは良いのです。

嫌じゃないはげの代表格の温水洋一さん!はげを人柄がカバーしている?

実際に、500人の女性を対象に薄毛の男性が恋愛対象になるかアンケートを取ったところ、7割の女性が、恋愛対象になると答えたという調査結果もあるようです。3割の女性は、恋愛対象にならないと答えていると思うかもしれませんが、イエスかノーかで聞かれたら、ノーと答えているということです。

はげているからと言って、絶対に付き合えないと思っている女性は、ごく少数だと思います。初めに言ったように、はげ以外の要素で、挽回できるということを忘れないで下さい。同じはげでも、ネガティブなはげよりも、ポジティブなはげの方が魅力的です。はげているという理由だけで、恋愛対象にならないということは、ほとんどないと私は思います。

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【まとめ】はげ&薄毛(日本人)の割合は4人に1人程度!

日本人のハゲの割合が4人に1人ということが、納得できる画像ですね

はげ&薄毛の日本人の割合は、4人に1人ということでしたが、あなたはどう感じましたか?しかも、20代・30代・40代の若い世代でも、はげ&薄毛に悩んでいる人の割合が高く、アジアの中では一番はげ&薄毛の割合が高い国が、わが日本という結果でしたね。

​あなたが、今現在はげ&薄毛に悩まされているなら、すぐに行動を開始して下さい。また、今はまだはげていないという人も、明日は我が身かもしれないと感じたかもしれませんね。ストレスは、はげの大敵ですので、あまり気にしすぎるのは良くありません。しかし、はげ予防の生活というのは、日本人のハゲの割合を下げるだけでなく、健康的な日本人の割合を上げる手助けにもなります。

​無理しすぎずに、早めにはげ予防に取り組むことが、日本人のハゲの割合を下げるためにも重要ですので、今日からでも少しずつ、はげ予防の生活スタイルを意識してみて下さいね。

薄毛予防に効果的な方法をおさらい

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