ノコギリヤシの効果効能とは?摂取量に注意がいる⁉︎【副作用の説明あり】

ノコギリヤシって、サプリメントで良く目にしますが、どんな効果や効能があるか知ってますか?実はこのノコギリヤシ、前立腺肥大の防止や薄毛予防に効果効能があるのです。ここでは、そのノコギリヤシについて詳しく解説していきたいと思います!

目次

  1. ノコギリヤシの効果効能について徹底解説!
  2. ノコギリヤシとは?
  3. ノコギリヤシの効果効能は?
  4. ノコギリヤシの効果効能の信憑性について
  5. ノコギリヤシの効能に関する口コミ&体験談
  6. ノコギリヤシの効能は摂取量に比例する?
  7. ノコギリヤシには効能だけではなく副作用もある?
  8. ノコギリヤシの効能に関する注意点
  9. ノコギリヤシを配合したおすすめサプリメント
  10. 【まとめ】ノコギリヤシの効能で健康な髪を!
  11. もっとノコギリヤシの情報を知りたいアナタへ!

ノコギリヤシの効果効能について徹底解説!

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サプリメントで良く見かけるノコギリヤシですが、どんな効果や効能があるのでしょうか?薄毛改善や前立腺肥大の予防に効果を発揮するのは知られていますが、ほかにも効能はあるの?などノコギリヤシの効果効能について、調べていきたいと思います。また、使用する際の注意点や副作用も合わせて解説していきます!

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ノコギリヤシとは?

ノコギリヤシは北米からメキシコにかけて自生するヤシ科の植物です。古くはアメリカの原住民インディアンがスタミナ源として食用していたことが知られています。インディアンには薄毛が居ないと言われることから、ノコギリヤシの薄毛改善効果には期待が持てます。また、ノコギリヤシの効果効能は、世界中が認めており、ヨーロッパの多くの国では医薬品として扱われています。

有効成分は?

ノコギリヤシの主な成分は「βシトステロール」「オクタコサノール」「オレイン酸」「リノール酸」「リノレン酸」などです。それら成分の持つ主な効能は下記の通りです。

  • βシトステロール:男性ホルモンのバランスを整える作用があり様々な症状に効能があります。
  • オクタコサノール:エネルギーを高め、疲労回復や集中力を高めるなど、アスリートからも注目されています。
  • オレイン酸、リノール酸、リノレン酸:血液をサラサラにしてくれる、脂肪をためにくくしてくれるなどの効能はよく知られています。 

Thumbノコギリヤシがジヒドロテストステロン(DHT)の抑制に有効な理由とは?

ノコギリヤシの効果効能は?

前立腺肥大の防止

ノコギリヤシには前立腺肥大を予防・改善に効果があると言われています。前立腺肥大とは、加齢などにより肥大した前立線が尿道を圧迫し、排尿障害を起こす事です。症状としては、頻尿や残尿感などが挙げられます。その前頻尿や排尿時の不快感を和らげる目的でノコギリヤシのサプリメントを使用している方も多いようです。また、イギリスやフランスなどの国々では、前立腺肥大症の治療薬として医薬品の認可を受けて使用されており、その効果を認められています。しかし、立腺肥大を予防するには、ノコギリヤシのような効能があるサプリメントを服用するほかに、体を冷やさない、トイレを我慢しない、適度な水分補給、刺激物を避ける、などの日常生活での注意も必要です。
前立腺肥大の原因は、男性ホルモンの働きが関係していると言われています。男性ホルモンの一つであるテストステロンが、5αリダクターゼという酵素の影響でジヒドロテストステロンに変化し、このジヒドロテストステロンの濃度が高まることが、前立腺を肥大させる原因になっています。ノコギリヤシは、この5αリダクターゼを抑制することで悪影響を及ぼすジヒドロテストステロンの生成をおさえ、前立腺肥大の症状を改善する働きがあるとされます。 これは、ノコギリヤシに含まれる、βシトステロールやオクタコサノールが男性ホルモンを抑制する働きがあるからだと考えられています。また、ノコギリヤシは、5αリダクターゼの働きを抑えると共に、ジヒドロテストステロンが前立腺の細胞内に取り込まれるのを防ぎ、前立腺肥大の症状を緩和してくれると言われています。
これらのことから、ノコギリヤシは前立腺肥大の予防・改善の効果効能があると言われています。

AGA(男性型脱毛症)や薄毛の予防

ノコギリヤシは、AGA(男性型脱毛症)の薄毛改善や予防に効果があると言われています。
先に述べた、ジヒドロテストステロンは、AGA(男性型脱毛症)の原因でもあるとされています。このジヒドロテストステロンは、頭皮にも強い影響を与えるとされ、脱毛作用や、皮脂分泌が過剰になると言われています。 皮脂分泌が過剰になると、毛穴に皮脂が詰まってしまい、育毛の妨げになります。また、このことで、ヘアサイクルが狂ってしまい、抜け毛の原因や発毛の妨げになってしまします。 繰り返しになりますが、ノコギリヤシには、5αリダクターゼの働きを抑制することで、ジヒドロテストステロンが増えるのを防ぐ働きがあります。このことから、ノコギリヤシは、AGA(男性型脱毛症)や薄毛の予防に効能があり、効果を期待できると言われています。

精力回復効果?

ノコギリヤシは、古くは、アメリカの原住民であるインディアンが、強壮剤として服用していたと言われています。このことから、ノコギリヤシは精力回復効果にも大いに期待が持てますね。男性ホルモンのテストステロンは、精力の増大や、性欲の増加、精子の形成、骨格や筋肉の成長などを促すことで知られていますが、このテストステロンは年齢が上がるにつれ、生産量が減ります。そしてさらに、5α-リダクターゼによってジヒドロテストステロンに変化してしまうと減少してしまいます。 ノコギリヤシには、5α-リダクターゼを抑制する働きがありますので、悪い影響を及ぼすジヒドロテストステロンの生成を抑え、テストステロンの減少を防ぐ効果が期待できます。また、ノコギリヤシに含まれている成分には、エネルギーや集中力を高め、疲労回復にも効果があるとされる、オクタコサノールが含まれていますので、これらのことから、ノコギリヤシは、精力回復につながる効果・効能があると言われています。

Thumbノコギリヤシの有効成分とは?

ノコギリヤシの効果効能の信憑性について

ノコギリヤシの育毛効果、その真偽については諸説ある

ノコギリヤシの医学的な根拠については、実はまだ未解明であるらしいです。なぜのノコギリヤシを摂取すると発毛するのか?一般的にはDHTの抑制機能があるからだといわれていますが、この説も臨床試験の結果で実証されている訳でもなく、たとえばノコギリヤシにミノキシジルのように全身の血管の拡張作用がある訳でもなく、、、。はっきりいえば「憶測の域を出ない仮説」でしかないのです。

古くからアメリカンインディアンが日常的に摂取しており、また彼らには薄毛の人が少ないという報告例もあります。しかしこれも「眉唾だなあ」というのが殆どの方の本音ではないでしょうか。「インディアンには薄毛がいない」説。気になってリサーチしてみたところ、実はそんなにデマという程無根拠なものではないようです。本当にインディアンには薄毛が少ないという統計的なデータが存在するそうです。その統計データでは前立腺がんの患者も少ないとのデータもあるということです。

やはりノコギリヤシのDHT抑制作用は本物なのでしょうか。またAGA治療薬の代名詞フィナステリドはその開発の経緯でノコギリヤシ経由であるというのが、あまり知られてないですが本当です。個人的にはインディアンに薄毛の方が少ないのは、我々都会人のような過剰なストレスがあまりない場所で、のほほんと暮らしているからなんじゃ、、、という余計な邪推もあるのですが。まだ医学的根拠がはっきりしないノコギリヤシですが、中国でも漢方として愛飲されています。漢方の大半も西洋医学の根拠づけはないようですので、むやみに医学的根拠を気にするのもナンセンスなのかもしれないです。

そもそもノコギリヤシのDHT抑制効果あり!の出自は何?

ノコギリヤシのDHT抑制効果がある説については、実は相当疑問の声も多くあり、上記したとおり医学的な根拠ずけもまだ存在しません。(医療の現場では、前立腺肥大の治療には活用されているようですが)もしこの説が本当ならばフィナステリドのようなリスクの高い治療薬を服用する必要もなくなり、またコスト的にも非常に安価なのでユーザー視線でいえばメリットだらけなのですが、そんな上手い話があるのでしょうか。科学的な情報を集めてみると、まだ頭部のDHTを抑制しているという証拠がつかめていないとのこと。

では尚更、疑問なのが「ノコギリヤシはDHTを抑制する」という情報は何を根拠に言われているのでしょうか?実は肛門付近のDHTは確かにノコギリヤシで抑制されるのです(つまりこれが前立腺肥大に効果ありといわれる所以)アメリカの研究で抜け毛に悩む方10人に半年にわたってノコギリヤシを飲んでもらったところ、6人に症状改善が見られたそうな。これだけ聞くと効果あり、なのかなとも思うのですが、臨床試験という観点では、エビデンス不足です。そもそも手法が雑すぎです。これだけで「ノコギリヤシ効果あり!」と喧伝されるのは困りものです。

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ノコギリヤシの効能に関する口コミ&体験談

口コミや体験談では、効果が表れる期間や、効果の出方は人それぞれで、効果を感じ始めたのは、3ヶ月から半年という口コミが多いようです。また、排尿障害の改善を目的として服用している人の方が、効果を感じるまでの期間が短いようです。

  • ノコギリヤシと亜鉛を含んだサプリメントを服用しています。使用して2ヶ月ですが、それまで夜中トイレに行く回数が3~4回あったのが、飲み始めて1ヶ月経った頃から切れが良くなりトイレの回数も減りました。体に変化が見えているので、この流れに乗って薄毛改善効果が現れてくれると嬉しいです。

口コミでは、この方のように、薄毛改善の効果より排尿関係の効果のほうが早く表れた人が多いようです。

  • 4ヶ月使用して、抜け毛が気持ち落ち着いてきた感じがしました!それと同時に、利尿作用がすごく顕著にあらわれ、 睡眠前に飲むと、熟睡してるはずの1時間後くらいに目覚めてトイレに行くことになりましが、食後直ぐに服用してみると入眠直後のトイレはなくなりました。まだまだ使用を続けてみたいと思います!

薄毛改善や抜け毛に関する効果が出始めたのは、やはり数か月たってからという方が多いみたいですね。

女性にもいいという事で飲み始めましたが、暫くして胃痛・下腹痛などおきてしまい断念しました。 私は41kgなので規定量の服用でも過剰だったのかもしれません。少し量を減らして1粒なら良かったのかもと思いますが、副作用が起こるのが怖いので今後服用はやめておきます。

このような副作用に関しての口コミもありました。人の体質によってこのような症状も出るようです。

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ノコギリヤシの効能は摂取量に比例する?

規定量以上に服用しても効果なし?

ノコギリヤシを規定の摂取量より多く服用しても効果は変わらず、逆に上にある口コミのような副作用が出る可能性もあります。ノコギリヤシはサプリメントですので、明確に摂取量の規定はされていませんが、一般的に、1日200~320gの摂取が良いとされています。その規定以上に摂取しても、効果が上がるとは言えません。逆に体調不良など症状を引き起こすことも考えられます。服用する際は、必ず容器や説明書に記載されている用法や摂取量を守ることが重要です。また、ノコギリヤシは医薬品ではありませんので、即効性はなく長く飲み続けることで、効果効能が上がると考えた方が良いと言われています。

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ノコギリヤシには効能だけではなく副作用もある?

ノコギリヤシは、副作用は少ないと言われていますが、まったく無いと言う訳ではありません!

過剰摂取量が副作用のリスクを高める?

ノコギリヤシは、副作用が少ないと言われていますが、ごく稀に体調不良などを引き起こす場合があります。これらは、規定の摂取量より多く服用したことが原因だと言われています。下記に、これまで報告のあった副作用の症状をまとめました

(1)吐き気・嘔吐

  • これらの症状は、普段から胃が弱い方に現れることが多く、ノコギリヤシの服用で胃に負担がかかり起きたものと考えられます。胃が弱い体質の方は、空腹時の服用は避け、食後30分以内に飲むなどの工夫が必要です。また、このような症状が出た場合は、服用を中止し様子を見るようにした方が良いでしょう。


(2)腹痛・胃痛

  • ノコギリヤシには、脂質がたくさん含まれており、これらは食用油にも使用される健康に良いものですが、疲労や体調が悪い時に服用すると、胃に負担がかかり、腹痛や胃痛といった症状を引き起こす場合があります。また、これらの症状と先に述べた吐き気・嘔吐などは、規定の摂取量よりも多く服用した場合に起こりやすいと言われています。


(3)便秘・下痢

  • ホルモンに影響を与える作用があるノコギリヤシを服用したことで、ホルモンバランスに変化があり、それにより、排便サイクルが乱れ、便秘や下痢を引き起こす場合があるようです。

いくら副作用の少ないノコギリヤシと言われていても、摂取量を守らなければ、せっかくの効能が効かなくなり、体調不良を招いてしまいます。これらの症状の多くは、過剰な摂取量が原因と言われていますので、用法・容量を守って服用することが、効果効能を上げる為にはもっとも大切な事です。

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ノコギリヤシの効能に関する注意点

ノコギリヤシは、副作用が少ないと言われていますが、女性が服用する場合や、薬と併用する場合は注意が必要になります。

経口避妊薬の服用やホルモン療法を行っている人

ノコギリヤシはホルモンに影響を与える効果があります。特に女性の場合、何かの治療をしているときやホルモンに影響する薬を飲んでいる際には、必ず医師に相談して下さい。特に経口避妊薬を服用している方や、ホルモン療法を行っている方はノコギリヤシの使用は控えた方がいいと言われています。これは、経口避妊薬やホルモン療法のように、ホルモンの分泌を調整する治療を行っている場合、ホルモンに影響を与えるノコギリヤシを服用してしまっては、本来の治療の効果が弱まってしまったり、効果が出なくなってしまう可能性がある為と言われています。また、これらのような、ホルモン治療や薬の服用をしていなくても、更年期障害など、ホルモンバランスが影響していると考えられる症状が出ているときにも、ノコギリヤシの服用は注意が必要だと言われています。

妊娠中や授乳中の人の服用

妊娠中や授乳中の人は、特にホルモンバランスに敏感です。妊娠中や授乳中の人は、ホルモンの分泌が体に大きな影響を与えていますので、ノコギリヤシを服用する事で、女性ホルモンの量にも変化を与える可能性があり、胎児や乳幼児に影響が出てしまう事が心配されています。特に男児の成長に大きな影響を与えると言われています。これらのことから、妊娠中や授乳中の人はノコギリヤシの服用は摂取量に関係なく、禁止とされています。

抗血液凝固薬や抗血小板薬の併用

ノコギリヤシに限らず、サプリメントを他の薬と併用する際は、医師又は薬剤師に相談した方が良いでしょう。特に、抗血液凝固薬や抗血小板薬との併用は避けた方がいいでしょう。これらの薬は、ノコギリヤシと相性が悪く、出血傾向が高まる可能性も考えられます。ノコギリヤシのように副作用が少ないと言われているサプリメントでも、併用した薬により思わぬ副作用が出る場合もありますので、他の薬を服用している方は医師に相談するのがよいでしょう。

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亜鉛サプリとの相乗効果も強力!

上記でも詳しく述べてまいりましたノコギリヤシの育毛効果について、実は亜鉛と非常に相性がよいといわれているのも有名です。それぞれ単体でも「育毛サプリ」の代表格といわれている両者ですが、この2つを同時に摂取するとDHT抑制効果が高まるといわれています。実はノコギリヤシのみならず、亜鉛でもDHTを生成する5αリクターゼを阻害する効果が期待できるといわれているのです。またどちらも天然素材ですので当然、副作用などの心配も無用です。まったく問題なく2つを摂取していただきたいです。

ノコギリヤシ × 亜鉛でボストンサプリ

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【育毛サプリ】ボストン

  • 育毛が期待されるノコギリヤシなどの成分が豊富
  • AGAへの効果が期待できる
  • 亜鉛、リジンなどの髪に必須の成分も配合
  • 副作用の心配も低く安心できます

ノコギリヤシと亜鉛とリジン等々

有効成分 ・ノコギリヤシ
・亜鉛
・イソフラボン
・コラーゲンペプチド
・リジン
その他有効成分   イチョウ葉エキス末、ケラチン加水分解物、酵母(銅含有)、ヒハツエキス末、ミレットエキス末、フィーバーフューエキス末、コエンザイムQ10、メチルサルフォニルメタン、ゼラチン(被包材)、サフラワー油、グリセリン(被包材)、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、糖転移ビタミンP、L-シスチン、L-アルギニン、パントテン酸カルシウム、抽出ビタミンE、ビタミンB6、葉酸、L-リジン、ビタミンB12、着色料

ノコギリヤシと亜鉛の相乗効果について上記しましたが、この観点からボストンサプリは非常にオススメできるオールインワン型のサプリです。またこの2つの成分以外にも、ビタミン群・亜鉛(ミネラル)が含有されており、毛髪を生成するための養分が万遍なく入っております。むろん身体に悪影響を与えるような成分は一切無添加です。これにリジンなどの毛髪を成長させる成分すら配合されているので、心強いですね。このサプリと食事で良質な蛋白源を摂取すれば、完全な育毛生活が完成するといっても過言ではないでしょう。膨大な研究データの蓄積の末に完成されたボストンサプリ。是非お試しください。

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【まとめ】ノコギリヤシの効能で健康な髪を!

ここまで、ノコギリヤシの効能や効果についてみてきましたが​口コミでは、ノコギリヤシを使用して効果を実感している人もたくさんいますので、まずは、チャレンジしてみるのも良いかもしれません!ノコギリヤシは摂取量を守れば副作用も少なく、薄毛改善や予防に効能・効果があると言われていますので、体調管理に気をつけ服用すればあなたも健康な髪を手に入れる事が出来るかもしれません。

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