はげのかっこいい髪型特集！薄毛に似合うヘアスタイル画像30選

「はげになってしまった……」でも人生に悲観することはありません。実ははげになっても似合う髪型というのは、大量にあり、どんなタイプのはげにも最適な髪型というのは存在するのです。本記事では全30種類もの、はげに合った髪型を紹介していきますので、ぜひ参考にしてほしいです。男性のかっこよさは、外見だけではなく、内面と合わさって作られるものです。ぜひアナタの髪質と頭の形、そして内面にぴったり合ったベスト髪型を探してみましょう。

はげに天敵、それはずばりロンゲ（長髪）の髪型です。はげになってしまったら、長髪系の髪型だけは避けたほうがいいです。へたに長髪にしてはげを隠そうとしても、周囲にはバレバレで、逆にはげであることが噂になってしまう可能性もあります。それよりも、はげの男性は思い切って短髪系の髪型にしたほうが、周囲からの印象はよくなる可能性が高いのです。「はげてしまったら、短髪系の髪型！」と覚えておきましょう。

ちなみにハゲてしまったら、いちどスキンヘッドの髪型にする――つまり髪の毛を丸ごと剃ってしまえば、そのあと、たくましい髪の毛が生えてくる、といったようなことを言う人もいますが、まったく根拠のない噂なので気をつけましょう。あくまでどういう髪型がベストマッチなのかを試行錯誤したほうがよいです。

「はげてしまったら、とにかく短髪系の髪型！」となるわけですが、その際、サイド部とトップ部の髪の長さには気をつけたいところです。サイド部とトップ部、どちらかが長すぎても髪型のバランスが悪くなってしまうので、美容師さんに相談して、サイド部とトップ部が適切なバランスになるように心がけましょう。

前髪やトップ部、サイド部など全体のバランスをうまく調整することができれば、薄毛な男性でもおしゃれでかっこいい髪型、もしくは魅せる髪型にチェンジすることが可能です。ボリュームを出すところは出す、抑えるところは抑えることで、魅力的な髪型とシルエットを演出できるようになりますよ。

メリハリをつけた髪型といえば、ツーブロックが代表的です。あえて髪型の中で、短いところと髪を残すところを作ることによって、おしゃれに魅せつつ残念な薄毛をカバーすることができます。ハゲだから楽しめる髪型は限られている……と思っている人が多いかもしれませんが、決してそんなことはないのです。

ここから、はげ・薄毛に似合う髪形の写真画像を全30種類紹介していきます。いずれも美容院さんに依頼すれば、髪型をうまく仕上げてもらえるものばかりなので、アナタにピッタリ合ったヘアスタイルをぜひ見つけてください。

髪型：ソフトモヒカン

こんなはげにオススメ……頭頂部はげ、O字はげ

頭頂部が薄くなってヤバイ、そんな時にオススメなかっこいい髪型がソフトモヒカンです。ソフトモヒカンといえば、サッカー選手にしてファンションリーダーでもあったデビット・ベッカム選手の髪型「ベッカムカット」としても人気になりましたよね。

ソフトモヒカンはサイドと後頭部の髪の毛を短くして、頭頂部をハードムースなどで立たせることで作ることができます。この髪型によって、後頭部が薄くなってしまっているのを隠すことができるのです。

髪型：ツーブロック

こんなはげ男性に似合う……側頭部はげ

側頭部がはげてしまった人にオススメなのが、ツーブロックです。サイドを短くすることで、側頭部のはげを隠すことができます。また、顔の形が面長の男性はヒゲやもみあげのアレンジを工夫すると、よりかっこよくなります。

髪型：ツーブロック（ベリーショート）

こんなはげ男性に似合う……側頭部はげ

短めの髪型にしたい男性には、ツーブロック（ベリーショート）がオススメです。上の写真画像は直毛になっていますが、直毛部分にさらにパーマをかけることで優しい印象の髪型に仕上がります。

髪型：ツーブロック（リッチマンショート）

こんなはげ男性に似合う……側頭部はげ

ツーブロックに軽めのウェーブパーマを組み合わせた髪型です。リッチでワイルドな印象を醸し出すことができます。ヒゲにも非常に合う髪型です。

髪型：七三ツーブロック

こんなはげ男性に似合う……頭頂部はげ

七三分けとツーブロックをミックスした髪型です。まじめな印象のある髪型、七三分けがベースになっていますので、ビジネスシーンにもぴったりです。また、ツヤの出るムースなどを使ってスタイリングを整えるとより好印象なイメージになります。

髪型：ソフトモヒカン＋ツーブロック

こんなはげ男性に似合う……頭頂部はげ、O字はげ、側頭部はげ

頭頂部はげ、O字はげ、側頭部はげの３タイプのはげにオススメなのが、ソフトモヒカン＋ツーブロックの髪型です。まずソフトモヒカンにすることで、頭のてっぺん部が薄いのを隠します。プラス、ツーブロックにすることで側頭部が薄いのを髪型によりカバーすることができます。

髪型：オールバック

こんなはげ男性に似合う……頭頂部はげ

男らしく清潔感たっぷりの髪型といえば、オールバックですね。この髪型にすることで、頭頂部はげをしっかり隠すことができます。また、誠実なイメージも強い髪型になるので外回りの多い営業マンなどにもオススメの髪型です。オールバックをセットするときは、まずトップ部を手で持ち上げて軽く後ろに引っ張りながらドライヤーをあてます。

逆にサイド部は押さえつけてボリュームダウンさせるようにドライヤーをあててください。そうやってトップ部とサイド部を差別化させることで、メリハリのあるオールバックの髪型を作ることができます。

髪型：オールバック風ツーブロック

はげ男性に似合う……頭頂部はげ、側頭部はげ

頭頂部はげ、側頭部はげ、両方に対応可能な髪型がオールバック風ツーブロックです。前髪をかきあげたオールバックとサイドを短くしたツーブロックをミックスしたもので、ワイルドさと清潔さを兼ね揃えた髪型といえるでしょう。

髪型：ボウズ

こんなはげ男性に似合う……頭の形がいい人

頭の後頭部が断崖絶壁状態になっておらず、頭の形が綺麗な男性に非常にオススメな髪型がボウズです。昔はボウズといったら、中学校で野球部に入部するとしなければいけない髪型、といった風にあまりかっこいい印象はありませんでしたが、今では海老蔵さんやダウンタウン松本さんがボウズにしていることもあり、逆に洗練され、かっこいい髪型として、認知されるようになりました。

髪型をボウズにするには、バリカン1本あれば、自宅で自分でも簡単にカットできるので、一度バリカンを購入してしまえば、毎月の散髪代もいらなくなるなど経済的にもお得です。また、頻繁にバリカンでカットすることになりますので、清潔感も保たれるというメリットもあります。

髪型：ボウズ（ライン入り）

こんなはげ男性に似合う……頭の形がいい人

人と同じ髪型じゃイヤだ、他人がやっていないような個性的な髪型にしたい、という人は、思い切ってボウズ（ライン入り）の髪型にしてみてはどうでしょうか。美容院で相談すれば、いろいろなラインのバリエーションを提案してくれるので、ご自身の好みに合わせて、様々なラインを入れることが可能です。

髪型：スキンヘッド

こんなはげ男性に似合う……頭の形がいい人

ボウズの髪型の発展形として、すべての髪の毛をカミソリで剃ってしまう髪型がスキンヘッドです。40代～50代くらいの男性にとっては、スキンヘッド＝お坊さん、をイメージしてしまう人も多いかもしれませんが、今やスキンヘッド＝オシャレのイメージがすっかり定着してしまっているので、大丈夫です。

スキンヘッドになるには、自宅のお風呂場などで髪の毛をカミソリで剃ることになりますが、最初はなかなか難しいかもしれませんが、なれれば１回10分くらいでできるようになります。髪の毛がまったくなくなるわけですから、清潔感もたもたれ、そういった部分でも女性から人気者になれる可能性がある髪型です。

髪型：ベリーショート

こんなはげ男性に似合う……側頭部はげ

清潔感たっぷりの男前になれる髪型がベリーショートです。髪型は全体的に短めにしておき、セットの際ははずタオルドライ中に、トップ部分の立ち上がりを作っておきましょう。

その後、髪全体にワックスを散らすようになじませ、全体に束感をプラスしていきます。その後、毛束が出てきたら、つまんでシルエットを調整してセット完成です。うまく立ち上がらない方は一度ワックスをこするようになじませることで簡単にスタイリングすることができます。

髪型：ベリーショート＋ウルフスタイル

こんなはげ男性に似合う……側頭部はげ

側頭部はげにオススメなのが、えり足を長めに残したウルフベースのベリーショートの髪型です。セット方法としては、髪が半乾きになったら、ムースを薄く伸ばして髪全体になじませてください。指先で髪を掴んで髪の長短の部分に 毛束感を強調するのが、この髪型の大事なポイントです。ウルフスタイルはワイルドな印象を与えることができる髪型なので、積極派タイプの人はぜひ試してみてはいかがでしょうか。

髪型：サムライスタイル

こんなはげ男性に似合う……O字はげ、頭頂部はげ

一時期、志村けんさんもやっていて一般的に知られるようになったサムライスタイルの髪型は、O字はげ、頭頂部はげなどに対して、有効なヘアスタイルです。髪をまとめて後ろで束ねることになる髪型なので、O字はげ、頭頂部はげをナチュラルに隠すことができます。

ここからは、はげの男性に多い、M字はげにオススメの髪型について紹介していきます。M字はげにも、似合う髪形が色々とあるので、ぜひチェックしてみましょう。

髪型：ショートレイヤー

こんなはげ男性に似合う……M字はげ

トップから生え際にかけて髪を長くしていき、かつ髪の長さに段差をつけるショートヘアのことを、ショートレイヤーといいます。額の生え際部分が薄い男性も、生え際をカバーすることができます。M字はげで悩んでいる人は一度この髪型を検討してみてはいかがでしょうか。

前髪をきちんと下ろしたい方にオススメです。ただし、下ろす髪がそれなりにないと、あまり決まらない髪形になってしまうので、自分がショートレイヤーに合っているかどうか、美容師さんに最初に相談することをオススメします。

髪型：パパショート

こんなはげ男性に似合う……M字はげ

髪の生え際が後退してきてしまった……そんな男性にオススメな髪型がこのパパショートです。髪の毛を全体的に短めにカットし、トップにボリュームを持たせるのが、この髪型のポイントです。髪質がやわらかめの男性は、ドライヤーで毛の根元を立たせるのも重要です。「パパショート」という髪型名もチャーミングですね。

髪型：トレンチベリーショート

こんなはげ男性に似合う……M字はげ

M字はげの形を生かした髪型です。まず前髪はセンター部を立てます。次にサイド部分は厚めに残すようにカットしつつ、M字を自然に残します。サイド部分とえり足については青く見えない程度に短めにカットし、すっきりシャープでありながらナチュラルな感じを出します。髪型のセンター部分は長めに、毛先部分は太めの束感が出るように毛量調節します。

バックは後頭部の絶壁をキレイに見せるため、丸みを持たせ、毛束の中間から間引き毛先を内ハネにします。そして、スタイリング方法は、ハードワックスを全体に馴染ませ毛先をつまみ束感を出すようにします。

髪型：くせ毛風ショート

こんなはげ男性に似合う……M字はげ、くせ毛

くせ毛でM字はげに悩んでいる人にぜひ検討してほしいのが、このくせ毛風ショートの髪型です。前髪の中央部をドライヤーを使って立たせたり、髪の毛を全体的に流していって動きを出すなど、様々にアクセントをつけることでセットすることができます。こうすることで、M字のラインから目線を反らせることができます。

髪型：アシメショート

こんなはげ男性に似合う……M字はげ

「アシメ」とは「アシンメトリー」＝左右非対称を意味することがで、美容業界では左と右で長さやスタイルを変えた髪型のことを言います。アシメショートは、片サイドをこめかみから刈り上げつつ、反対側は少しだけ長さを保持したスタイルです。ギザギザのトップに立ちあがりをつけてやれば、爽やかな印象もアピールすることができます。

髪型：アッシュ系ショート

こんなはげ男性に似合う……M字はげ

おでこがM字になってきたらぜひ検討してみてほしいのが、このアッシュ系ショートの髪型です。アッシュ系というのはヘアカラーにおける色の表記の１種です。 アッシュを直訳すると「灰色」になるのですが、同じく灰色を意味する「グレイ」が無彩色なのに対し、「アッシュ」というとねずみ色や鉛色などの「カラードグレイ」を意味します。 ヘアカラーのアッシュ系になると少し色合いが変わり、灰色がかったくすんだ感じの色みを意味します。

アッシュ系ショートは、ナチュラルに下がった短めの前髪とアッシュ系カラーが特徴のヘアスタイルです。トップ部分にボリュームを出して、サイドとえり足は青くならない程度に短めにカットします。また、前髪はベタッとしないようにフンワリ感を出します。髪の毛の色を明るめのアッシュ系にすることで頭皮の地肌が見えにくくなり、薄毛の陰気臭さが改善されます。

髪型：ネオモヒカン

こんなはげ男性に似合う……M字はげ

M字はげにはモヒカンが似合いますが、より個性的な印象になるのがネオモヒカンの髪型です。サイド部とバック部の髪をスッキリと刈り上げて、さらにトップ部は前髪からツムジに向けて長くなるようにグラデーションカットをしていきます。少し艶のあるワックスやジェルで毛先を立たせて、動きを出すと、よりオシャレでかっこいいイメージの髪型になります。

髪型：スパイキーおしゃれボウズ

こんなはげ男性に似合う……M字はげ

ツンツンしたトップ部が印象的な髪型です。サイドを短くカットすることで、よりトップ部にボリューム感が生まれています。ボウズだけだとやぼったくなってしまう可能性があるのですが、トップ部をスパイキーにすることで髪型にオシャレ感を醸しだしています。画像の髪型はもみ上げも、あごひげとナチュラルに繋がるように処理していてかっこいいですね。

髪型：ダンディーショート

こんなはげ男性に似合う……M字はげ、側頭部はげ

大人のセクシーさを最大限に出したい、そんな人にオススメの髪型が「ダンディーショート」です。髪型の特徴としては、サイド部を短く、トップ部にボリュームをもたせて、トップ部は左右にくしを入れることで、セクシーな印象にまとめています。この髪型は、顔の長さが面長な男性のほうが似合うと思います。写真は角ばったメガネと組み合わせて、知的なイメージがより増していますね。

髪型：シンサイ系ワイルドヘア

こんなはげ男性に似合う……M字はげ

シンサイ刈りというのは、七三分けのラインで片側をばっさり短く切ったヘアスタイルのことをいいます。七三分けのラインで分け目が作られることになるので、髪型自体でM字はげであることをうまく隠すことができます。髪型名にもあるとおり「ワイルド」なイメージも前面に出ています。

髪型：無造作くせ毛風ツーブロック

こんなはげ男性に似合う……M字はげ、側頭部はげ

かっこいい髪型にはしたいけど、ガチガチなヘアスタイルはいやだ、ナチュラルなイメージにしたい、という男性にオススメな髪型が、「無造作くせ毛風ツーブロック」です。トップ部は毛髪ボリュームを残しながら、髪の束感を作り出し、前に流すように仕上げています。髪質が猫毛系の人にも適した髪型だと思います。

髪型：ナチュラルツーブロック

こんなはげ男性に似合う……M字はげ、側頭部はげ

ツーブロックの髪型にはしてみたいけど、あまりサイド部とトップ部の差がはっきり出すぎてしまうのは苦手、という男性は、このナチュラルツーブロックを試してみてはどうでしょうか。トップ部は長め、サイドは短めにするのですが、あまりブロック差をつけずにナチュラルにツーブロックにするのが特徴です。自然に髪型で薄毛を隠すことができるので、こっそり薄毛を隠したくて……という人にはオススメです。

髪型：ヨーロピアンツーブロック

こんなはげ男性に似合う……M字はげ、側頭部はげ

ツーブロックのトップ部分にゆるやかなウェーブをかける髪型がヨーロピアンツーブロックです。髪型によって、はげを隠しつつ、オシャレなイメージを作ることができます。

髪型：ちょい悪オヤジ風ソフトモヒカン

こんなはげ男性に似合う……M字はげ、側頭部はげ

40代～50代になってもバッチリ似合う髪型が、「ちょい悪オヤジ風ソフトモヒカン」です。髪型の基本的としてはソフトモヒカンなのですが、トップ部分をワックスでランダムにセットすることで、髪型自体にちょい悪感を醸しだしています。スーツやヒゲ、サングラスなどのアイテムともベストマッチングなヘアスタイルです。

髪型：アップバングショート

こんなはげ男性に似合う……M字はげ

前髪を上げたヘアスタイルで、おでこを綺麗に見せることで清潔感や好感度もアップしますのでサラリーマンには最適で、女性からの支持も高いスタイルになります。アップバングショートは清潔感たっぷりな髪型であり、男らしい好印象を与えてくれるます

髪型：クリエイティブボウズ

こんなはげ男性に似合う……M字はげ、O字はげ、側頭部はげ、頭頂部はげ

頭の形はあまりよくないけれど、ボウズにしてみたい、という男性にオススメの髪型が「クリエイティブボウズ」です。あなた好みの頭のシルエットにできるため、頭の形に合わせて、ボウズをおしゃれに仕上げることができます。

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髪が薄くても髪型次第でかっこよくなれるし、逆に髪型次第で残念な見た目になることも・・・。では、はげが髪型で注意すべきこととは、一体どんなことなのでしょう？

テレビで中年のコメンテーターの人がサイドから長髪をトップ部まで強引にもってきて、頭頂部がはげていることを隠そうとしていたりしますが、そういう姿はちょっと見苦しいものですよね。はげてしまった人が気をつけたいのが、はげは無理には隠さない、ということです。

たとえばM字はげの人は、七三分けにしてM字のラインを逆にうまく生かすことで、見ている人はM字はげが気にならなくなるのです。こういった感じで、自分のはげに合わせて、はげ対策をするのがポイントになります。

まだ薄毛になっていない人も、薄毛になってしまった人も、普段から髪のケアをしっかりとしていくことが大切です。毎日お風呂に入って、清潔に保つのはもちろん、各社から様々な育毛アイテムが発売されていますので、ご自身にあったアイテムで毎日忘れずにケアをしたいところです。

なお、育毛グッズと称して、くしのような形状のアイテムで、頭をポンポン叩くようなものもありますが、これは今ではあまり効果がなく、頭皮にダメージを与えてしまい、逆効果になってしまう場合もあるので、そういった商品にだまされないように気をつけましょう。

髪の毛はトップ部を立たせることで、全体のオシャレ感がアップし、かっこいいヘアスタイルが実現します。そのため美容師さんには「縦長シルエットを強調してください」と伝えることをオススメします。

逆にサイドの髪の毛は長くしてしまうと、全体的にやぼったいシルエットになってしまいます。ですので、サイドの髪はなるべく短めにカットすることが必要です。

美容師さんは今まで薄毛の男性のカットを色々と経験していると思いますが、まずご自信がなりたい髪形のイメージをしっかり伝えるのも大事です。スマートフォンなどで理想的な髪型の画像を表示できるようにしておいて、カットの前にさり気なく美容師さんに見せるのもスマートな方法だと思います。

美容師さんには、勇気をもって、「最近、ちょっと薄くなってきたんですけど……」などご自身が薄毛に悩んでいることを伝えましょう。そうすることによって、美容師さんは、はげを上手く隠すことができる髪形を色々提案してくれると思います。カットする側とカットされる側、相互に意思疎通が図れてこそ、理想的なヘアスタイルにしてもらうことができると思います。

TV出演をしている芸能人は、それこそ全国何万人の視聴者たちから見られるわけですから、普通の人よりも見た目については非常に気を使っています。ここからは、はげの処理の仕方がうまくてかっこいい芸能人について紹介していきましょう。

所ジョージ

はげとの付き合い方が上手くてかっこいい芸能人として、所ジョージさんが挙げられると思います。歌手、司会者としての活動だけでなく、車・バイクいじりやアウトドア系の遊び、家庭菜園など、趣味も多彩で、かっこいい遊び人としても認識されています。

そういう自由人的なところが所ジョージさんのキャラクター性なのですが、彼のナチュラルでかっこいいヘアスタイルがそのキャラクター性に非常にマッチしています。たとえば、所ジョージさんがカッチリとしたビジネス七三分けのヘアスタイルをしていたら、違和感ありまくりですよね。その人の生き方やライフスタイルと、髪型は密接な関わりあっているということがよくわかると思います。

市川海老蔵

歌舞伎役者の海老蔵さん。スキンヘッドの印象が強いですが、海老蔵さんは頭の形も非常にきれいですし、面長なので、スキンヘッドが大変似合っていてかっこいいですよね。スキンヘッドのヘアスタイルが似合いそうな人は、ぜひ海老蔵さんを目指して挑戦してみてほしいです。

ブルース・ウィルス

映画「ダイ・ハード」シリーズなどでお馴染みのハリウッドスター、ブルース・ウィルスさんですが、彼ほどかっこいいハゲな人もなかなかいないのではないでしょうか。外見もかっこいいですが、ハゲているおかげで、どことなく愛嬌も付加され、非常に魅力的なキャラクターになっていると思います。

またブルース・ウィルスさんの肉体のすばらしさも、ヘアスタイルのかっこいいハゲと相まって、圧倒的な存在感を醸し出しています。歳を重ねるごとに頭は薄くなってしまうものですが、頭の薄さばかりに思い悩むのではなく、トレーニングジムなどに通って、肉体を鍛えることによってブルース・ウィルスさん的なかっこいいヘアスタイルを目指すのもアリ、ですよね。

サム・メンデス監督による映画「アメリカン・ビューティー」では、ケビン・スペイシーさんが、自分の娘と同い年の娘に恋心を抱き、自ら身体を鍛えることで、その娘のハートを掴んで……という下りがありますが、女性にとって男性の肉体のセクシーさは、大きな魅力であるようです。

ジャン・レノ

映画「レオン」で心やさしき最強の殺し屋を演じて、一躍人気俳優となったジャン・レノさんも、はげがかっこいいヘアスタイルのひとりです。トヨタ自動車のCMにドラえもんの格好で出演したので、日本では「おもしろいオジサン」という印象の人も多いかもしれません。

ジャン・レノさんも綺麗なM字型はげになっていますが、髪を長くして額を隠すのではなく、ショートカットにして、額をあえて見せていますよね。そうすることによって、彼のシブさとダンディーさがより引き立ち、かっこよさが際立っていると思います。また、白髪まじりのセクシーなヒゲも髪型ととてもバランスがいいですよね。

ショート系のヘアスタイルのスタイリングをするときは、ドライヤーを下側からあて、トップ部分にボリューム感を出すのがポイントです。猫毛の人でも濡れた髪をドライヤーで乾かすときに、しっかり髪が立ちやすいようにブローすると、そのあとのヘアスタイルのスタイリングがやりやすくなります。

はげの人は、黒髪よりも、カラーリングによって髪の毛を明るくすることで薄毛を目立たなくすることができます。芸能人の所ジョージさんや竹中直人さんがいい例ですよね。なお、カラーリングをする際に避けたほうがいいのが、「自分で染めること」です。

量販店に売っているようなカラーリング剤を使ってお風呂場で染めようとすると、頭皮にカラーリング剤が付着してしまい、その結果、炎症を起こしたり、弱った髪が抜けてしまう可能性があります。

ですので、カラーリングはプロの美容師さんにお願いしましょう。美容師さんでしたら、頭皮にカラーリング剤が付かないように、うまく作業してくれるので安心です。

薄毛対策には色々ありますが、まずはシャンプーを改善してみてはどうでしょうか。髪の毛には「毛周期」と呼ばれる、生えるサイクルがあり、「新生毛」という生え始めの新しい毛は、赤ちゃんの毛のように細くやわらかいため、シャンプー時にゴシゴシ洗おうとすると、この大事な毛が抜けてしまいます。

逆に「抜け毛が怖い！」といって非常にやわらかなタッチでシャンプーしようとすると、本来抜けなければならない古い毛が残ってしまったり、毛穴に汚れや脂が残り、血行悪化による抜け毛が増えてしまう恐れがあります。

そういったことのないように、まずシャンプーの際は、たっぷりのお湯で頭をきれいにすすぐことが重要になります。その後、シャンプーを手の上できっちりとあわ立ててから頭につけるようにしましょう。シャンプー時は両手の指の腹で、頭皮を動かしながら1～2分くらいマッサージをするように細かく動かします。

その後、髪の毛をすすいだら、もう一度手にシャンプーを取り2回目のシャンプーを行ないます。2回目も同じようにマッサージをするように洗いますが、5分くらいじっくりとマッサージするようにしてください。このように念入りにシャンプーをすることで、頭皮を清潔に保つことができるのです。

髪にいい食物といえば、亜鉛があげられます。亜鉛は、生牡蠣やかぼちゃの種やクルミなどのナッツ類、肉、玄米、ネギ、小麦、ゴマなどに多量に含まれていますので、積極的に摂取するようにしたいところです。

また、育毛には、日々の睡眠の質を高めることも重要なポイントです。統計によると、夜の22時から2時までの4時間に、人は副交感神経が刺激されるそうです。ですので、育毛対策としては22時くらいから寝るのが一番良いのですが、現代の社会人ですと22時に寝るのはなかなか難しい場合もあると思いますので、そういった場合はなるべく24時頃には布団に入るようにすると良いでしょう。

また、髪にいい食物といえば、ビタミンAを含むものがオススメです。ビタミンAか皮膚や髪の健康に欠かせない成分で、緑黄色野菜に多く含まれているといわれています。緑黄色野菜で代表的なのは、にんじんやかぼちゃ、ほうれん草、ブロッコリーなどです。

なお、ビタミンAを摂取する際に気をつけたいポイントとしては、ビタミンAは熱に弱いため、煮たりするとビタミンAが食物から失われてしまう恐れがあります。ですので、ビタミンAを摂るときは、サラダで食べるほうが効率がいいでしょう。

続いて摂取したいビタミンといえば、ビタミンB6があげられます。ビタミンB6は血液を作ったりするのに必要な栄養素と言われています。ビタミンB6は、青魚といわれる、マグロやカツオ、アジ、サバなどに多く含まれています。ビタミンB6は、疲れた身体にも効くといわれていて、体力回復効果も高いので、多く摂取したいところです。

カルシウムを吸収しやくするといわれているビタミンDも重要です。ビタミンDは髪の毛の育成に大きく関連しており、髪の毛の黒い色を作りだすのにも必要な成分であるといわれています。このビタミンDも、アジ、サバ、イワシ、サンマ、鮭など食卓でよく見る魚に多く含まれております。

最後に、よく「血液をさらさらにする」といいますが、髪の毛に栄養を送るために必要な、血液の流れをきれいにする食べ物も積極的に摂るようにしましょう。そのためには、ニンニクや、ニラ、タマネギなどのネギ科の食べ物が有効です。

ネギ科の食べ物には、アリシンという物質が含まれていて、血液中の血の固まりを分解して、血液の流れをよくしてくれるという効果があります。なお、このアリシンという物質も熱で分解されてしまう可能性があるので、煮たりするよりは、サラダなどで摂取するほうが良いと思います。

よくワカメやコンブが髪にいいと聞きますが、これらの海藻類に含まれる成分が育毛に直接効果があるわけではありません。ですが、海藻類にはミネラルが大量に含まれていて、髪にはいい効果が認められます。海藻類をどんどん食べることによって、ビタミンやたんぱく質の体内への吸収を助けるので、育毛に有効であるといわれているのです。

薄毛のメカニズムについて解説した動画です。動画の後半には、オススメの育毛剤についての説明などもあります。

早寝、早起きがハゲに有効である理由、頭皮マッサージのやり方など、ハゲ・薄毛にならないための傾向と対策が解説されています。

最近、ヘアケア界で話題になっているのが「チャップアップ」という育毛剤です。「チャップアップ」という商品の意味は、「Change Hair A favorable environment People UP」の頭文字をとって「CHAP UP」とのことです。英語の意味的には「いい環境が人々の髪の毛を変える」というイメージですね。 そんな「チャップアップ」には、「M-034」、「センブリエキス」、「グリチルリチン酸」、そして「ジフェンヒドラミンHC」といった４種類の髪への有効成分が含まれており、これがこの製品の大きな特徴となっています。 これらの有効成分について、これより解説していきたいと思いますが、まず１番目の「M-034」に期待できる効果としては、「頭皮保湿効果」、「頭皮の新陳代謝の向上効果」、「毛根の育毛生成活動活性化効果」、「髪の毛を太く伸ばす毛母細胞の増殖効果」などが挙げられます。

続いて、２番目の有効成分である「センブリエキス」ですが、これは「センブリ」という花のエキスのことを表わし、「血行促進」や「抹消血管拡張作用」、「毛根の細胞活性化」などの効果が期待できるようです。ちなみに、これらの効果はセンブリの中に含まれるスエルチアマリン、アマロゲンチン、アマロスエリンといった成分たちが頭皮に働いてくれるからなのだそうです。

３番目の有効成分「グリチルリチン酸」についてですが、これは頭皮の炎症やアレルギーを抑え皮膚炎を抑える効果が期待できます。

そして４番目の有効成分「ジフェンヒドラミンHC」ですが、これはアレルギー症状症状である肌の炎症を抑えてくれる効果が期待できるそうです。以上の４つの有効成分によって、「チャップアップ」は高い育毛効果が見込まれているようです。

こちらも注目！
ハゲケン編集部員が自らのチャップアップの経験を赤裸々につづった体験談。
▼ハゲケン編集部員の育毛剤体験談▼

はげに似合う髪形、ヘアスタイルを全30種類紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。人によって頭の形やはげの進行度合いはそれぞれなので、その人に一番合ったヘアスタイルを本記事を参考に探していただきたいです。

また、美容師さんに髪をカットしてもらうときに、自分の髪についての悩み――髪質が猫毛でスタイリングしても髪が立たなくて困っている、後頭部にはげがあり髪型で隠したい、など率直に相談することもポイントです。美容師さんにアナタにベストマッチングしたヘアスタイルにしてもらうことで、はげの悩みを解消しましょう。

まずは育毛剤で対策を！
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