抜け毛の多さにビックリ!?男女別、一番多い原因は○○だった!

悩んでいる方の数の多さを反映するように、抜け毛に関する口コミや体験談をよく目にします。どのような傾向があるのか気になる、、、という方も少なくないと思います。今回は、ネットユーザーの生の声をつぶさにチェックしてみました!抜け毛について、どのような原因が一番多いのでしょうか?

目次

  1. 抜け毛の原因はさまざま
  2. 抜け毛の原因ランキング1位は? 男性編
  3. 抜け毛の原因 注目すべき口コミを紹介 男性編
  4. 抜け毛の原因ランキング1位は? 女性編
  5. 抜け毛の原因 注目すべき口コミを紹介 女性編
  6. 抜け毛の原因 医師の意見もリサーチ!
  7. 抜け毛の原因の対応 「早期対策」がベスト!

抜け毛の原因はさまざま

抜け毛の原因は人によってさまざまです。10代、20代の若い男性や女性の場合はストレスや病気も考えられ、女性の場合はダイエットや貧血も原因になると言われています。40代男性なら加齢と男性ホルモンの影響で抜け毛・薄毛の悩みを持つ人が増えてきます。

一口に抜け毛の原因と言っても内的要因もあれば外的要因もあり、年代や男性・女性の性別によって抜け毛の主な原因が異なることがあります。そこで今回は抜け毛の原因を男女別にまとめてみましたので、最近抜け毛が気になりだしてきたという方はよかったら参考にしてみてください。

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抜け毛の原因ランキング1位は? 男性編

まずは男性の抜け毛の原因をツイッターや口コミ、体験談などからリサーチ、抜け毛の原因の順位を下表にまとめました。

順位 抜け毛の原因
1 薄毛・AGA
ストレス(環境の変化・人間関係・禁煙)
2 シャンプーを替えた(洗浄力の強いシャンプー)
3 運動(ジムに通い始めた)
3 ダイエット(糖質制限)
4 パーマやヘアカラー
4 円形脱毛症(ストレス性のものも)
4 ヘアワックス
4 薄毛治療薬の初期脱毛(フィナステリドなど)
5 湯シャン
5 病気
5 季節(春・秋)
5 シャンプー後の自然乾燥
5 脂漏性脱毛症

男性の抜け毛の原因で1番多かったのは、薄毛・AGAの始まりとストレスでした。加齢、遺伝、男性ホルモンの影響で薄毛の進行が始まったと自覚する方が多いようです。AGAは40代から発症する男性が多いと言われていますが、20代男性でも生え際や頭頂部から薄くなってきたという声もあります。

抜け毛が増えたと自覚している男性で、抜け毛の原因はストレスだと感じている人がかなり多いようです。就職やお引越しなどの環境の変化、学校や職場での人間関係などがストレスになるようです。

10代の若い人でもストレスで抜け毛が増えたという口コミが多いようです。10代のうちは受験や進路、学校や家庭での人間関係など、ストレスをうまく処理できない時期にストレスが重なるということもあるかもしれません。

AGAやストレスでの抜け毛が多いという口コミは確かに多いですが、他にも男性の抜け毛にはさまざまな原因があるようです。シャンプーを替えたりダイエットや運動を始めたのをきっかけに抜け毛が増えたと感じている人も結構いるようです。

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抜け毛の原因 注目すべき口コミを紹介 男性編

男性の抜け毛の原因といえば男性ホルモンと言われていますが、口コミを検証すると男性ホルモンが原因の抜け毛だけでなく、さまざまな原因があるようです。数多くの抜け毛の原因に関する男性の口コミ・体験談の中でも特に注目したいものを、いくつかピックアップしてご紹介します。

抜け毛の原因に関する口コミ①AGA・薄毛

男性の抜け毛の原因に最も多いのは、男性ホルモンによって起きるAGA(男性型脱毛症)です。40代ぐらいからAGAが進行する男性が増えてくると言われていますが、若い男性でも遺伝・体質などで早くから薄毛が進行することがあります。

遺伝のためかすでに20代で抜け毛が増えてきたというツイートがありました。20代でAGAを発症する人は数%という調査結果もあるようですが、薄毛の家系の人は早くから薄毛になりやすいようです。遺伝だけでAGAの発症が決定づけられるわけではなく、環境や生活習慣の影響も受けるそうです。しかし薄毛家系の人は外的影響を受けやすいのかもしれませんので、注意した方が良いでしょう。

また、抜け毛とAGAに関するこんな口コミもありました。

  • 「僕は20歳頃から薄毛が進行してきました。そのときは抜け毛が増えたという感じはなく、それまでストレートだった髪がフニャッとしてきたのを感じました。」

中にはAGAを発症したけれど抜け毛が増えたという自覚はなかったという口コミがありました。確かに抜け毛の原因をリサーチしていて、意外に遺伝や加齢でのAGAや薄毛が進行して、抜け毛が増えたことをはっきりと感じているという声の割合が少ないように感じました。

AGAは必ずしも抜け毛の自覚症状があるわけでなく、髪のハリ・コシがなくなるなど細毛やクセ毛などの髪の変化からスタートすることもあるようです。またAGAはゆっくりと進行すると言われており、ある日を境に急に抜け毛が増えるというケースは稀なのかもしれません。特に薄毛家系の方は抜け毛がそれほどなくても、髪質・髪の量の変化には注意した方が良いかもしれません。

抜け毛の原因に関する口コミ②ストレス

ストレスで抜け毛が増えた、という口コミは多数あります。中には抜け毛を減らすのに効果的な対策をしたはずがかえってストレスになり、抜け毛が増えたという口コミもありました。

  • 「タバコを止めてからかえって抜け毛が増えてしまいました。うちは薄毛の家系でもなく他に心当たりもないので、禁煙のストレスが抜け毛の原因と思われます。」

タバコは薄毛になるから禁煙すると良いとも言われていますが、かえってストレスになって抜け毛が増えたという口コミもいくつか見かけられました。禁煙で薄毛が治るとは限りませんが、喫煙で体の機能が低下することで育毛の妨げになることはあるようです。しかし禁煙がストレスになる場合もあるので、そのストレスを紛らわせるような方法も行うと良いのかもしれません。

抜け毛の原因に関する口コミ③ダイエット

男性でもダイエットに励む方は少なくありません。健康のためにダイエットを行うのは良いことですが、極端な糖質制限やエネルギー不足が抜け毛の原因になることもあるようです。

  • 「30kg以上の大減量に成功したけれど、頭頂部と髪全体が薄くなってしまった。その後肉や野菜、ビタミンや亜鉛など栄養に気をつけて大分良くなってきた。白髪が増えてしまった。」

特に抜け毛が多くなったという人は減量10kg以上とかなりハードなダイエットをした人が多いようです。もちろん数kgでも抜け毛が増えたという口コミもありますが、短期間での大幅な減量は抜け毛を招くことが多いようです。

  • 「糖質制限ダイエットをしていたら3ヶ月で抜け毛がすごい増えた。脂質とタンパク質の摂取量を増やして改善傾向に向かっている。」

ご飯などの炭水化物を全く摂らない糖質制限をした人で、抜け毛が増えたという口コミも少なくないようです。またこの抜け毛はダイエット開始すぐではなく、3~4ヶ月後で起きることも多いようです。極端な減量はやり方によっては抜け毛以外にも体に悪影響を及ぼす恐れがあるので注意が必要です。

抜け毛の原因に関する口コミ④頭皮ダメージ

合わないシャンプーやパーマ、ヘアカラーやブリーチが原因で、抜け毛が増えたという男性も少なくないようです。

若いうちからパーマをかけていて、頭皮にダメージを負ったという口コミもありました。頭皮ダメージが蓄積されることで抜け毛の原因になることもあります。薄毛をカバーするためにパーマをかけるのも、頭皮ダメージに注意しないとかえって薄毛を進行させる恐れもあります。

  • 「最近抜け毛が増えて何でだろうと思ったら、シャンプーの後ドライヤーもせず濡れた髪のまんま寝ているのが悪いことに気づいた・・・。」

シャンプー後濡れた頭皮や髪のままでいると、頭皮にも髪にもダメージを与え、抜け毛が増えるとも言われています。口コミのように生乾きの髪で寝て抜け毛が増えたのを実感されている方もいるようです。シャンプーでのヘアケアとともに、シャンプー後のケアも注意が必要なようです。

抜け毛の原因に関する口コミ⑤薄毛治療での初期脱毛

薄毛治療の薬で抜け毛が増えたという口コミも見かけられました。

  • 「主人が薄毛治療のために薬を毎日飲んでいるみたいなんだけれど、最近抜け毛がひどいみたいです。本人は気づいていないみたい・・・」

こちらの口コミは薄毛治療薬での初期脱毛のようです。正常なヘアサイクルに戻ることで新しい髪が毛根で生まれ、元々生えていた髪が抜けていくと言われています。せっかく薄毛治療を始めたのに抜け毛が増えてショックを覚えることもあるそうですが、初期脱毛の時期が過ぎる1ヶ月頃から髪が新たに生えてきたり、良い変化が訪れてくるようです。

抜け毛の原因に関する口コミ⑤季節

季節の変化も身体へのストレスになることがあります。夏の紫外線による頭皮ダメージ、冷えによる血行不良など、抜け毛を誘発する原因になるようです。

秋に抜け毛が増えるという男性の口コミが多いようですが、上記ツイートの男性のように春の抜け毛もあるようです。春、秋の季節は抜け毛に注意ですが、その前の季節(冬や夏)でのケアも重要なのかもしれません。

抜け毛の原因に関する口コミ⑥筋トレ

筋トレで抜け毛が増えたという口コミもありました。男性特有の抜け毛の原因かもしれません。

  • 「スポーツジムに通うようになってから抜け毛が増えた。筋トレ後のプロテインも原因なのかな?」

プロテインが抜け毛の原因なのかという噂もあったようですが、プロテインはタンパク質ですから髪には悪い影響がなさそうです。恐らくは筋トレによる体への負担、タンパク質の消費なのではないかと思われます。筋トレで男性ホルモンが増えて薄毛になるという説もあります。

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抜け毛の原因ランキング1位は? 女性編

女性の抜け毛の原因についても口コミ・体験談を検証してみました。女性の抜け毛・薄毛の原因はさまざまと言われています。口コミが多かったものを多い順に下表にまとめました。

順位 抜け毛の原因
1 出産
ストレス(出産・育児・学校・家庭・職場)
3 シャンプー
3 パーマ(縮毛矯正)、ヘアカラー、ブリーチ
3 加齢(更年期など)
4 栄養不足(ダイエットなど)
4 病気(貧血など)
4 円形脱毛症
5 ドライヤー
5 寝不足
5 髪の絡まり
季節(春・秋)
麻酔

女性の口コミで抜け毛の原因で1番多かったのは「出産」でした。女性の抜け毛の原因に多い産後の抜け毛は大体出産3ヶ月後頃から現れてくるそうです。20代の女性でも産後の抜け毛に悩むという人は珍しくありません。出産時に抜け毛が増えるのは、妊娠中に増えていた女性ホルモンの分泌量が出産前のレベルに戻り、休止期の髪が増えて抜け毛が一気に増えるとされています。

また産後はストレスや貧血、肌(頭皮)の変化などが起こりやすいです。ストレスはホルモンバランスの乱れ、血行不良・体調不良を招き、貧血は血の巡りが悪くなることで、髪の栄養不足を招きます。産後は敏感肌になる女性も、頭皮トラブルも出やすくなります。出産でかかる体への負担、育児のストレスなどが重なり、ますます抜け毛が増えることも考えられます。

ストレスはどの年代でもありますが、10代の若い女性でもストレスで抜け毛が増えたという口コミも少なくないようです。進学した高校の環境に慣れなかったり、学校生活や人間関係でのストレスが抜け毛につながったり、悪くすると円形脱毛症になってしまうこともあるようです。

女性も加齢で抜け毛の量が増えたのを感じるという口コミも多いようです。特に40代以降の女性で抜け毛・薄毛に悩む女性が増えてくるようです。40~50代の女性だと更年期との関係もあり、不正出血による貧血も疑わしいようです。若い女性でも若年性更年期で抜け毛が増えたという声も聞かれます。

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抜け毛の原因 注目すべき口コミを紹介 女性編

女性の抜け毛の原因は多岐にわたりますが、特に参考になりそうな口コミ、気になる原因の口コミをいくつかピックアップしましたのでご紹介します。

抜け毛の原因に関する口コミ①産後の抜け毛

女性に多い出産後の抜け毛、20代~30代の女性の口コミが多いです。妊娠中に増えていた女性ホルモン量が出産前のレベルに戻ることで、抜け毛が増えると言われています。そのため時間が経てば抜け毛も治まり、薄毛も改善するとも言われています。ただし全ての女性が改善するというわけではなく、産後の薄毛がなかなか改善しないこともあるようです。

産後抜け毛に関する上記のようなツイートもありました。妊娠中の女性ホルモン増加で増えた髪だけが、抜け毛になるわけではないと考えられます。出産後増えた髪の分以上の抜け毛が起きて、薄毛になったと心配している女性が少なくありません。

出産後にシャンプーが合わなくなって頭皮環境の悪化を招いたり、出産をきっかけに円形脱毛症になる女性もいます。ホルモンバランスの乱れ、体への負担、心身へのストレスなども重なり、さまざまな発症の仕方で抜け毛が増えると考えられます。

抜け毛の原因に関する口コミ②ストレス

ストレスは10代でも抜け毛の原因となることが少なくないようです。高校時代にストレスで抜け毛に悩まされたという口コミは多数あります。

学校内での人間関係、試験や受験のストレスなどいろいろ重なる時期で、抜け毛が増えるだけでなく円形脱毛症になるケースもあるようです。受験期が終わったり高校を卒業したら抜け毛が減ったという口コミもあります。

学校を卒業してからも、仕事のストレスで抜け毛が増えたという女性も少なくありません。ストレスが人間関係などでなく仕事そのものだと避けがたく、その対処も難しいです。忙しすぎてストレス解消も難しいという時期もあるかもしれませんが、体をしっかり休めて心身の回復に努めるようにするか、あまりにも仕事量が多いようなら職場に改善を申し出るか、何らかの手を打たないといけないでしょう。

抜け毛の原因に関する口コミ③加齢・更年期

40代に入って急に抜け毛が増えたり髪質が変わったという女性の口コミも多いようです。更年期障害との関係も深いようです。

  • 「40代入ってすぐに抜け毛が増え始めました。それと同時に更年期の症状も出てきて、体全体が老化したみたいです。最近はホルモン療法を始めましたが、薄毛も改善してくれたらうれしいなと思ってます。」

3人に1人は薄毛と言われる40代男性に比較すれば、薄毛に悩む女性は多くないかもしれませんが、お悩みの方は決して少なくないようです。ホルモン療法は薄毛のための治療法ではないですが、改善も期待できるると言われています。ただしがん健診も必要です。上記口コミにもあるように、40代以降の女性の場合は抜け毛だけではなく、何らかの体の不調も一緒に起きているというケースががよくあるようです。

  • 「40代でもそこそこ抜け毛の量は多かったけれど、薄毛とは思わなかったです。でも閉経した頃から髪の量が少なくなって、自分が薄毛だというのを実感するようになりました。」

抜け毛は多いと1日100本ぐらいあると言われており、多少多くてもヘアサイクルが正常であれば薄毛にはならないようです。しかしヘアサイクルが繰り返されるごとに髪が弱っていくと、時間をかけて薄毛になっていくことがあるようです。薄毛が全く気にならなくても抜け毛が増えたと感じたら注意信号でしょう。

抜け毛の原因に関する口コミ④栄養不足

体型を気にする女性は少なくありません。食事制限によるダイエットでの抜け毛は、10代の中学生・高校生でも起きやすいようです。

  • 「ダイエットのために炭水化物を控えてカロリーも抑えてたんですが、抜け毛が増えてしまいました。今では食事量を増やすようにしたんですが、髪の量が改善しなくて心配です。」(高校生)

10代のうちはエネルギー消費も多いので、あまりカロリーを抑えると体にさまざまな不調を招くことになります。極端な糖質・脂質のカットは避けて、タンパク質が不足しないよう意識する必要もあるでしょう。

  • 「ダイエットに成功しましたが、抜け毛が増えて髪の量が少なくなりました。髪を結わえると余計髪が少なくなったのを実感してしまいます。タンパク質は摂るようにしたんですが。」

大幅な減量に成功した女性で、栄養バランスにも気をつけながらダイエットしたものの、抜け毛が増えたという口コミもありました。全般的なカロリー不足、糖質不足も抜け毛の原因になったそうです。タンパク質さえ摂っていれば大丈夫というわけでもないようです。

抜け毛の原因に関する口コミ⑤寝不足

生活習慣の乱れが抜け毛・薄毛の原因になるとよく言われますが、寝不足で抜け毛が増えたという女性の口コミもよく見かけられます。

寝不足は心身への負担になり、疲労もたまりやすくなります。ストレスの原因にもなり、ホルモンバランスの乱れと体への負担で抜け毛を招くことになるようです。女性の場合は特に肌への負担も心配です。

抜け毛の原因に関する口コミ⑥全身麻酔

珍しい抜け毛の原因かもしれませんが、全身麻酔が原因で抜け毛が増えたという口コミもありました。

上記ツイートによると、手術の全身麻酔で代謝に異常が起き、抜け毛が一時的に増えると担当医師に説明されたようです。病気での抜け毛はよく聞かれますが、手術で抜け毛が増えるということもあるようですね。

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抜け毛の原因 医師の意見もリサーチ!

抜け毛の原因を医師の意見も調査しました。まず男性の抜け毛の原因から確認してみましょう。

●男性の抜け毛の原因

  • DHT(ジヒドロテストステロン)によるAGA
  • ストレス(ホルモンバランス、自律神経への影響)
  • 栄養バランスの悪い食事内容
  • 頭皮環境の悪化(皮脂汚れ)

アルコールやタバコも抜け毛・薄毛に関わると医師も指摘していますが、抜け毛が増えたというはっきりした研究報告がないため、直接関係はないのではないかという医師の意見もあるようです。もちろん飲み過ぎ、吸いすぎは体に害がありますが。現場の医師からすると男性ホルモン(DHT)、ストレス、生活習慣の乱れが抜け毛の主な原因とされているようです。

●女性の抜け毛の原因

  • 妊娠・出産によるホルモン分泌量の変化
  • 加齢による女性ホルモン減少
  • ダイエットによる栄養不足
  • ストレス
  • 牽引(けんいん)性脱毛症
  • 病気(甲状腺機能低下症など)

女性の場合は男性のように頭頂部、生え際がくっきり薄くなるというより、髪全体でボリュームが少なくなる傾向にあると言われています(びまん性脱毛症)。また男性よりも女性の方が無理な食事制限のみでダイエットをし、抜け毛の原因になりやすいとも指摘されています。ストレスが抜け毛の原因になるのは男性同様ですが、髪を引っ張るような髪型で起きる牽引性脱毛症は女性に多いようです。

更年期の女性は抜け毛が増えると言われていますが、40代~50代女性に多い甲状腺の病気(橋本病など)で、抜け毛が起きることもあるそうです。

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抜け毛の原因の対応 「早期対策」がベスト!

抜け毛の原因に関する口コミを見ていると、若いうちから抜け毛に悩まされている方も少なくないようです。早いうちから適切な対策を始めておけば、のちのち薄毛に悩むことがなかったか、少なくとも薄毛の発症を遅らせることはできたかもしれません。

「ひょっとしてAGA?」「最近抜け毛の量が気になる…」という方は、専門の病院に相談することもおすすめされています。しかし病院に通うとなると時間もコストもかかってしまいます。薄毛治療に通う前に、まずは本格的な育毛剤での抜け毛・薄毛対策をおすすめします。育毛剤での薄毛対策なら家で手軽にスタートできます。

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