ハゲとストレスの問題を解消!本気で考えたい「ちょうどいい提案」

ストレスとハゲの関連性は高いと言われています。周りを見るとハゲが目立つのは、中間管理職や、営業職の方々。毎日ストレスを矢の如く浴びているのが分かります。このように日々ストレスにさらされ薄毛が気になっている人のため、今回は薄毛とストレスについてまとめていきます。

目次

  1. ハゲと関連性の高い「ストレス」にメスをいれる!
  2. ハゲとストレスの関連性その①頭皮の血行不良
  3. ハゲとストレスの関連性その②営業職のハゲ率の高さ
  4. ハゲとストレスの関連性その③インディアンは薄毛率低い
  5. ハゲの大きな原因 有効なストレスの解消法はあるのか?
  6. ハゲとストレス→解消・発散がとても難しい!
  7. 【まとめ】ハゲとストレスの問題を解消するために

ハゲと関連性の高い「ストレス」にメスをいれる!

ストレスは自分が想像している以上に身体に悪影響を与えていると言います。ハゲもその一つ。現代はストレス社会、机の上にハラリと落ちた抜け毛を見て、溜息をついている方も多いのではないでしょうか?

今回は、日々ストレスを感じていてハゲるのではないかと心配している方のために、なぜストレスがハゲにつながるのか?自分はストレスハゲになるのか?ストレスハゲから回復する方法はあるのか?など、ストレスとハゲの関係についてまとめていきます。

ストレスのハゲと云えば円形脱毛症を思い浮かべる方が多いでしょう。上の画像の方もそのようです。しかし、ストレスハゲは、円形脱毛症だけではありません。そのほかの脱毛症を引き起こす可能性もあるんです。次からは、ストレスがなぜハゲに関係しているのか、その関係性を探っていきたいと思います。

上の画像は女性のストレスハゲ。最近は、ストレスなどの影響による女性の薄毛が急増しています。ハゲの特徴としては、画像の女性のように側頭部がハゲる方が増えていること。別名ポニーテールハゲとも言われています。

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ハゲとストレスの関連性その①頭皮の血行不良

ハゲを進行させる原因として挙げられるのが血行不良。髪に必要な栄養は、血液によって運ばれますから、血流が悪いとそれだけ栄養が届きにくくなるわけです。髪の栄養が不足すると、髪の成長が阻害され、抜け毛や細毛、抜けやすい髪が多くなりハゲの原因となります。

自律神経の乱れが血行不良を招く

私たちの身体の様々な働きは自律神経によって保たれています。しかし、この自律神経はデリケートなものであり、ストレスを受けると簡単に乱れてしまいます。自律神経が乱れると、身体のいたるところに影響が及び不調を招いてしまいます。血行不良もその一つです。自律神経が乱れると血管が収縮し血行不良に陥ってしまいます。

血行不良は、ハゲの原因だけでなく、肩こりや冷え症、肌の老化を早めることにもなります。身体が不調だとストレスにも弱くなってしまいますから、普段から、毎日湯船に浸かる、適度な運動をするなど、身体を温め血行を良くする工夫をすることが大切です。また、一説では、体温が高い人はストレスに強いといいます。これは、

  • 体温が高い→血流が良くなる→免疫力がUP→ストレスに強い身体→ハゲ防止
という図式によるものでしょう。他の研究では、「体温が高い人ほど幸福を感じやすい」というデータもあるほどですから、ストレスを感じている方は、とにかく身体を温めることをおすすめします。

髪は「血の余り」

漢方医学では、髪は「血の余り」と呼ばれていて、これは体内の栄養が血液によって上手く巡っていれば、健康で美しい髪が保てるという考えです。ここで注意なのが、ハゲには血の巡りも大切ですが、運ばれていく栄養にも気を配らなければならいという事です。髪に必要不可欠な亜鉛ですが、ストレスがかかると亜鉛が大量に消費されるため、髪に使われる亜鉛が減ってしまいます。

また、亜鉛やコラーゲンの吸収を高めるビタミンCもストレスによって大量消費されますから、これらを意識して摂取する必要があります。また、髪の元であるタンパク質を始め、ビタミン、ミネラルをバランス良く取り入れてこそ、血流改善で、髪が健康に成長していきます。ストレスによるハゲの治し方は、身体全体のことを考えて行わなければなりません。

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ハゲとストレスの関連性その②営業職のハゲ率の高さ

ある薄毛専門クリニックの調査によると、ハゲになりやすい職業は、

  • 第1位・・・企画・マーケティング
  • 第2位・・・営業職
  • 第3位・・・技術職
  • 第4位・・・その他
  • 第5位・・・人事・総務
だったそうです。

企画・マーケティングは、企画書の提出に追われ残業が多く、生活習慣が乱れがちなイメージがありますので、ハゲ率が高いのもうなずけます。そして第2位の営業職。昔からストレス社会の花形です。傍から見てもストレスの多い職業だと思いますね。ここでは、営業職のハゲ率の高さについてまとめていきます。

営業職のハゲ率の高さの原因。それはストレスだと容易に想像できます。営業職は、人間関係のハードさもさることながら、売り上げノルマに苦しめられる、と云うものもあります。それに加え、中間管理職ともなれば、上から押され、下から突き上げられるプレス状態。ハゲにならない方がどうかしていると思えるほどのストレスにさらされています。

また、営業職の方たちは、ストレスの他にもハゲの要因があるようです。それは飲む機会が多いこと。取引先との飲み会や、同僚たちとのストレス発散と称しての飲み会など、他の職種と比べてダントツに多いのではないでしょうか。このアルコールがハゲの原因になってもいます。アルコールは肝臓で分解されますが、その時に次のようなことが起こります。

  • 髪をつくる成分がアルコールを分解する際に消費される
  • アルコールは髪に必要な栄養素の吸収を阻害する
  • アルコールの分解がしきれない場合、DHTの増加につながる
これらは、すべてハゲる原因となるものです。少し位の飲酒は良いですが、飲みすぎには注意しなければなりません。また、飲み会によって睡眠時間が減る、疲れているからシャワーだけで済ませる、などもハゲには良くない事です。

他にも外食が多く、栄養が偏りがちになったり、残業が多く、ストレスの発散がなかなか出来ないなど、営業職にはハゲる要因が多いようです。営業職でも、その会社により環境は異なりますが、得意先などの人間関係のしがらみなど、ストレスは多いでしょう。

また、ストレスを感じやすい人とそうでない人がいます。ストレスを感じやすい人の特徴を挙げてみます。
  • 真面目な人・・・何事にも熱心で、完璧主義者。
  • 寛容さがない人・・・些細な失敗でも気になる。
  • 気持ちを抑え込む人・・・頼まれたことは断れない。仕事熱心な人が多いのが特徴。
  • 責任感が強い人・・・よく気が付き、仕事も出来る。周囲や会社を優先しがち。
  • 内向的な人・・・細かい事を悩む。
上に挙げた特徴は一例ですが、ストレスの感じやすさは性格によって随分と違ってくるようです。ちょっとやそっとじゃストレスを感じない、図太い神経を育てるのもハゲの回復につながるのかもしれません。
 

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ハゲとストレスの関連性その③インディアンは薄毛率低い

インディアンにハゲは少ないって知っていましたか?薄毛改善に取り組んでいる方の中では知られている話ですよね。言われてみればインディアンの方の特徴を聞かれて思い浮かべるのは、黒々とした長髪や三つ編みのヘアスタイル。歳を重ねたインディアンの方でもハゲは見た記憶はありません。ハゲが多い日本人と何がちがうのでしょう?ここでは、ハゲとインディアンの関係を見ていきます。

上の画像をご覧ください。彩色写真ではありますが、たっぷりと質量のある長髪であることが分かります。どうしてこんな健康そうな髪を保っていられるのか?それは、ノコギリヤシを摂取しているから、と言われています。ノコギリヤシとは、前立腺肥大症や、AGAの原因であるDHT(ジヒドロテストステロン)を抑制する効果があるヤシ科の植物。日本ではサプリで摂取することが出来ます。

インディアンの方たちは、このノコギリヤシを滋養強壮の為に古くから摂取しているのだとか。その作用のおかげでハゲが少ないというのが有力な説なのですが、他にも、インディアンの方たちにハゲが少ない理由はあるように思います。それは、自然と共に生活していること。もっと云うと、ストレスフリーの生活をしていることだと考えられるんです。

この説の裏づけとしては、ネットで「ハゲ、ストレス、改善」などと検索してみると、ストレス解消法がたくさん出てきます。例えばこのような感じで、

  • 大声を出す。カラオケなど。
  • 笑う。無理でも笑ってみる。
  • 運動をする。
  • 睡眠をたっぷりとる。
  • 太陽を浴びる
  • 汗をかく
など、盛りだくさんに出てきます。このストレス解消法をインディアンの方たちの生活に当てはめてみると、全部普段の生活に盛り込まれていると思います。

インディアンの方達は、日の出と共に起きだし、日が沈むと眠る。睡眠時間はたっぷりです。また、狩りをしたりトウモロコシ畑を耕したり、日光を浴び、汗をかきながら身体を動かしています。そして、仲間と声を掛け合う時は大声を出し、家族と食事を取る時は、笑いながら会話を楽しんでいるでしょう。自然の厳しさはあるけれど、ストレスとは無縁の生活のように感じます。これが、ハゲがいない世界なのだと感じます。

上の画像は数年前に話題になった中国のイケメンホームレス。髪フサフサですね。

ホームレスの方たちにもハゲは少ないという説もあります。それは、シャンプーをあまりしないから、好きな時に眠れるから、など色々囁かれていますが、何と言っても彼らは「自由」!日々の生活が苦しい、お金がない、という悩みはあるでしょうが、かれらは「自由」を持っていますから、ストレスは少ないですね。このことからも、やっぱりストレスはハゲの引き金を引いていることが分かりますね。

ストレスハゲの一番効果的な治し方は、自然の中で生きる、お金など気にせず自由に生きる。これですね。

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ハゲの大きな原因 有効なストレスの解消法はあるのか?

ストレスがハゲの原因なら、治し方は簡単!ストレスを解消すればいいだけの話。しかし、ストレス解消法が今ひとつ分からないという方も多いのではないでしょうか?ネットでググっても、ハゲの為のストレス解消法はありきたりのものばかり、ピンとこない方もいますね。

だから休日は家でゴロゴロ疲れを癒す。ストレス解消の為に、アルコールやタバコを嗜む。しかし、これはまったくの逆効果。酒もタバコもハゲの原因。ましてやギャンブルもストレスの元。

最近は、そんな休日を見直し、ストレス解消に努めようとアクティブに活動している人が増えています。そこで注目されているのが「セロトニン」です。

ストレスを感じる人はセロトニンが不足しているのかも

セロトニンとは「神経伝達物質」の一つ。ノルアドレナリン、ドーパミンと並んで「三大神経伝達物質」と呼ばれています。この「セロトニン」は心のバランスを保ち精神を安定させる働きをしているので、不足すると、精神バランスが乱れ、ストレスにも弱くなってしまいます。また、次の様な症状も現れやすくなります。

  • 睡眠の質の低下
  • 精神が不安定になる
  • 感情の起伏が少なくなる
などが挙げられます。最近では、このセロトニンに注目する人も多くなり、セロトニンを増やす生活を心がける人も増えています。セロトニンを増やすには、次のようなことが大切です。
  • 朝日を浴びる
  • 無理のない運動を行う
  • スキンシップをとる
  • 好きな事をする
などです。また、セロトニンを増やすために、トリプトファンを含む食材をとるといいと言われています。トリプトファンを多く含む食材は次の通り。
  • 乳製品、大豆製品、肉類、赤身の魚、など
セロトニンを増やすためには、これらの食材を摂取することも効果的です。

そして、ストレス軽減には、仕事以外に好きなことを見つけること。好きなことに集中しているとセロトニンも増加してストレスにも強くなれますし、好きな事は上達が早いです。好きな事を見つけて打ち込んで、それを仕事にした人もいます!好きなことは心の支えにもなります。

なかなか好きな事が見つからないと云う方は、恋愛をしてみては?恋はセロトニンを増やすと言われています。特に女性は、ときめくだけでもセロトニンが増えるといいますから、ときめくことを探すのもいいでしょう。既婚者で、恋愛はちょっと、ややこしいことになる、という方も映画やアイドル、心の中だけの恋など、ときめくことはたくさんありますので、ストレスハゲのため、セロトニンに注目してみましょう!

ThumbストレスとAGAの原因が関係ありってホント!?噂の真実を徹底解説!

ハゲとストレス→解消・発散がとても難しい!

ストレスを軽減させる方法について述べましたが、実際、仕事が忙しくて休日は睡眠不足を補うだけで精一杯。疲れすぎて運動なんて無理・・・。という方も多いと思います。本当は、疲れていても、ちょっと身体を動かすと疲れも回復するのですが、疲れすぎて、そんな気になれないという方もきっと多いでしょう。

こんなに心身ともにダメージを受ける仕事は辞めたいけれど、そう簡単にはいかないもの。こうしてハゲは進んでいきます。

眠ることは良いことです。睡眠がストレス解消になっている方もいますし、月曜から気を取り直して頑張るためにも睡眠は大切です。しかし、それだけでは、なかなかハゲは回復されません。ストレスハゲを改善するには、セロトニンを増やすことも大切ですが、頭皮のケアも同じくらい必要です。使用しているシャンプーに気を配ったり、育毛剤を使用したりと、毎日のケアがハゲを改善するためには必要です。

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【まとめ】ハゲとストレスの問題を解消するために

ストレスとハゲの関係はいかがでしたでしょうか?今や、4人に1人が薄毛に悩んでいる時代。ストレスの猛威は計り知れないものがあります。上手にストレスに対応してハゲの改善を目指したいですね。

しかし、本気で薄毛の改善を目指すなら育毛剤の使用がおすすめです。ハゲの原因はストレスだけではありません。頭皮環境の悪化も大きく関係しています。育毛剤は、皮脂バランスの乱れや、乾燥などで乱れた頭皮に潤いと栄養を与え正常な状態に戻してくれる働きがあります。薄毛を改善するためには、まず頭皮を健康な状態に保つ必要があります。

育毛剤で頭皮をケアすることにより、健康な髪を育てる環境を整えましょう。また、真剣に集中して育毛に取り組むことで、ストレスも軽減されるかも知れません!

ストレスハゲの方におすすめの育毛剤はチャップアップです。その理由は、低刺激で頭皮への負担が少ないこと。ストレスを受けると、皮膚が敏感になる方が多く、ちょっとの刺激にも反応してしまう方が多いため。チャップアップは、天然由来の成分が中心に配合され、無添加・無香料。副作用の心配はほとんどありません。また、刺激が少ないため女性でも使用できます。

ストレスハゲにおすすめな育毛剤はチャップアップ!

薄毛の原因は、ストレスの他にも様々な要因が重なり合っています。中にはAGAだから何をしても無駄、と考えている方もいるのではないでしょうか?AGAは進行してしまうと治し方も難しくなってきますが、何もしないで放っておくと進行するだけです。薄毛の改善は、原因は何にせよ、ケアをすることで進行を遅らせたり、改善することが可能になります。

チャップアップは、AGAを始め、様々な薄毛の原因にアプローチできる多数の天然由来の成分が配合されています。特に、最近、生え際が気になり始めた、M字かもしれない、など薄毛の初期段階に効果的に働きます。

アイテム
チャップアップの画像
チャップアップ

・AGAにも効果的
・低刺激な天然由来成分が中心に配合
・女性も使用が可能
・副作用が少ない育毛剤

無添加・無香料

育毛剤や発毛剤の効果は早くて3ヶ月、通常なら半年は使用しないと現れませんから、コストも気になるところです。チャップアップは、コスパも良く、セット購入するとよりお得になります。本気で育毛・薄毛改善をしたい方におすすめの育毛剤です。

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