髪や頭皮ケアに良いアロマヘアオイル簡単手作りレシピ!

頭皮ケアにおすすめなアロマヘアオイルのレシピをご紹介します。アロマを使ったヘアオイルで頭皮マッサージすると、かゆみや抜け毛・白髪対策にも良いそうですよ。オイルでは重いという人にアロマを使ったスプレー用ローションのレシピもご紹介します。

目次

  1. アロマで頭皮ケア!ヘアオイルのレシピをご紹介!
  2. 頭皮ケアに良いアロマオイルって?市販のアロマとは違う?
  3. アロマのヘアオイルで頭皮ケア!レシピの基本を確認
  4. ヘアオイルレシピに必須の頭皮悩み別アロマをご紹介!
  5. アロマヘアオイルレシピで頭皮のかゆみ対策!
  6. アロマのヘアオイルレシピで頭皮ケア&育毛対策!
  7. アロマのヘアオイルレシピで頭皮ケア&白髪対策!
  8. アロマヘアオイルがレシピ通りできたら頭皮に使おう!
  9. アロマを使った頭皮用ローションスプレーのレシピ
  10. アロマヘアオイルと市販のヘアオイル頭皮に良いのは?
  11. 【まとめ】アロマヘアオイルのレシピで頭皮ケア!

アロマで頭皮ケア!ヘアオイルのレシピをご紹介!

ヘアオイルはヘアケアだけでなく、頭皮マッサージも併せて行うことで抜け毛予防や白髪対策に良いと言われています。そのヘアオイルをキャリアオイルとアロマオイルで手作りするのもおすすめされているようです。アロマオイルにはいろいろな効能があり、香りを楽しんだりスキンケアやヘアケア・頭皮ケアにも活用されているようです。

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効果的な頭皮ケア対策として上記のベルタのような育毛剤を利用している女性も多いそうですが、アロマを使った手作りヘアオイルで頭皮ケアすればアロマの香りも楽しめそうで魅力的ですね。そこで今回髪と頭皮に良いアロマヘアオイルの簡単レシピをご紹介しますので、手作りヘアオイルに関心のある方は参考にしてください。

Thumbラベンダー精油が髪に効く⁉効果や使い方・注意点を解説!

頭皮ケアに良いアロマオイルって?市販のアロマとは違う?

アロマオイルにも種類があるので、ヘアオイルを作るときは頭皮ケアに利用できるアロマをお使い下さい。

アロマオイルとは?頭皮ケアに使えるアロマは?

アロマオイルは広い意味では植物由来の香りを放つ精油(エッセンシャルオイル)、合成香料をオイルやアルコールで希釈したオイルの総称です。香りを楽しむだけなら合成香料のアロマオイルでも構いませんが、精油の持つような効能・効果を得ることができません。頭皮ケアには精油の方のアロマオイルを使ってください。

頭皮ケアに使えるアロマとの市販アロマの違いは?

よくある市販の合成のアロマオイル(下記の写真のようなアロマオイル)は香りを楽しむ分には良いですが、お風呂に入れたり直接肌や頭皮に塗ったりすることもできません。ディフューザーなど芳香用に楽しんで下さい。

今回アロマオイルを使ったヘアオイルのレシピをご紹介しますが、アロマオイルの中でも天然由来の精油(エッセンシャルオイル)を使うことを前提としていますのでご注意ください。

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アロマのヘアオイルで頭皮ケア!レシピの基本を確認

アロマオイルを使った基本のヘアオイルレシピをご紹介します。必要なものはキャリアオイルとアロマオイルのみです。

<アロマのヘアオイル基本レシピ>

  • キャリアオイル…30mL
  • アロマオイル…6滴
  • ヘアオイルを保存する遮光瓶

レシピのベースとなるキャリアオイルはオリーブオイル、ホホバオイルなどスキンケアにも使える一般的なオイルを使います。肌質に併せてキャリアオイルを選ぶと良いでしょう。

アロマオイルは用途に併せて選び、1種類のアロマオイルを使うこともあれば、2、3種類ブレンドして使うこともあります。頭皮のかゆみ、抜け毛、白髪など悩み別アロマオイルのおすすめは次章で詳しくご説明します。

作ったヘアオイルを保存する容器は色の付いた光の入らないガラス容器を利用します。アロマグッズを売っているお店などで専用の容器を売っています。アロマヘアオイルはキャリアオイルとアロマオイルを容器に入れて振るだけで簡単にできます。キャリアオイル10mLに対しアロマオイル2滴の比率となりますが、オイルの変質も心配されるので一度に多く作るのは避けた方が良いでしょう。

アロマヘアオイルレシピのキャリアオイルはどれが良い?

ヘアオイルのベースとなるキャリアオイルには、以下のようなオイルが使われます。特にオリーブオイル、ホホバオイルはニオイもあまり気にならず、初心者の方にも扱いやすく頭皮ケアにもおすすめとされています。

アーモンドオイル 乾燥肌・普通肌・脂性肌、初心者の人にもおすすめ
アルガンオイル 乾燥肌・普通肌・脂性肌
オリーブオイル 乾燥肌、初心者の人にもおすすめ
ココナッツオイル 脂性肌、アンチエイジング
ごま油 乾燥肌、アンチエイジング
サンフラワー油 乾燥肌・普通肌・脂性肌・敏感肌
椿油 乾燥肌、他のオイルと混ぜるのがおすすめ
ひまし油 乾燥肌、他のオイルと混ぜるのがおすすめ
ホホバオイル 乾燥肌・普通肌・脂性肌、アンチエイジング、初心者の人にもおすすめ

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ヘアオイルレシピに必須の頭皮悩み別アロマをご紹介!

髪と頭皮ケアに良いアロマヘアオイルのレシピに必須のアロマオイルの成分、各アロマオイルの効能・効果についてご紹介します。

アロマで頭皮ケア1.頭皮のかゆみ・フケに

頭皮のかゆみ、フケは頭皮の皮脂が原因で起きる場合と、頭皮の乾燥が原因で起きる場合があります。アロマヘアオイルのレシピに皮脂分泌をコントロールするアロマや、かゆみを抑えるアロマ、抗菌作用のあるアロマなどを加えることで、かゆみ、フケが改善されることが期待できます。

<頭皮のフケ・かゆみにおすすめなアロマオイル>

アロマオイル 香り 効能・効果など
イランイラン オリエンタル系 皮脂分泌コントロール、乾燥肌~脂性肌
クラリセージ ハーブ系 皮脂分泌を抑える
サイプレス 樹木系 肌の収れん、皮脂を抑える、制汗、脂性肌
サンダルウッド オリエンタル系 皮脂分泌コントロール、乾燥肌~脂性肌
シダーウッド 樹木系 皮脂分泌を抑える、脂性フケ
※妊娠中・高血圧症の人は使用を控える
ゼラニウム フローラル系 皮脂分泌コントロール、乾燥肌~脂性肌
ティーツリー 樹木系 抗菌作用、フケを抑える
※粘膜に刺激あり
ペパーミント ハーブ系 かゆみを抑える、抗炎症
※皮膚刺激性あり
ベルガモット 柑橘系 フケの改善に、脂性肌
※敏感肌の人は注意を
ラベンダー フローラル系 殺菌、抗真菌作用、肌の修復作用も
ローズウッド 樹木系 皮脂分泌を抑える、肌の保湿
ローズマリー ハーブ系 フケを抑える、抗菌作用、脂性肌
※妊娠中・高血圧症の人は使用を控える

アロマで頭皮ケア2.抜け毛・育毛対策に

抜け毛や育毛対策にはヘアオイルのレシピに血行促進作用、細胞の成長を促すアロマオイルを加えるのがおすすめです。頭皮環境を整えることやストレス解消も抜け毛を防ぎ健やかな髪の成長を促しますので、それらの効能もあるアロマオイルを併せてご紹介します。

<抜け毛・育毛対策におすすめなアロマオイル>

アロマオイル 香り 効能・効果など
イランイラン オリエンタル系 髪の成長を促す
※敏感肌の人は控える
クラリセージ ハーブ系 細胞の成長を促進
シダーウッド 樹木系 抜け毛予防、皮脂分泌を抑える
※妊娠中・高血圧症の人は使用を控える
スウィートオレンジ 柑橘系 血行を促進、育毛、ストレス解消
※光毒性
バジル ハーブ系 血行を促進、育毛
※妊娠中・高血圧症の人は使用を控える
ヒノキ 樹木系 血行を促進、育毛、頭皮環境を整える(フケを防ぐ)
ラベンダー フローラル系 新陳代謝促進、抜け毛を防ぐ
ローズ フローラル系 乾燥防止、ヘア活性、ダメーヘアの修復
ローズマリー ハーブ系 頭皮を刺激、抜け毛の改善と育毛
※妊娠中・高血圧症の人は使用を控える

アロマで頭皮ケア3.白髪対策に

白髪を防ぐのにもアロマオイルは効果的と言われています。ヘアオイルのレシピに血行促進作用や抗酸化作用のあるアロマオイル、ストレスを緩和するアロマオイルを加えるのがおすすめです。白髪を防ぐのに効果的とされるアロマオイルを以下にご紹介します。

<白髪を防ぐのにおすすめなアロマオイル>

アロマオイル 香り 効能・効果など
イランイラン オリエンタル系 ホルモンバランスを整える
クラリセージ ハーブ系 リラックス効果、細胞の新陳代謝を促進
シダーウッド 樹木系 髪の成長、細胞の修復
ゼラニウム フローラル系 ホルモンを整える、血行促進
フランキンセンス ハーブ系 抗酸化作用、白髪を防ぐ
ラベンダー フローラル系 白髪の予防、新陳代謝の促進、精神安定
ローズウッド 樹木系 老化を防ぐ
ローズマリー ハーブ系 抗酸化作用、老化を防ぐ、血行促進
※妊娠中・高血圧症の人は使用を控える

頭皮ケアにおすすめなアロマ/ローズマリーオイル

ローズマリーオイルには頭皮ケアに良いさまざまな効能があり、アロマヘアオイルのレシピに加えるのにおすすめなアロマオイルです。ただし妊娠中の女性は使用を控えて下さい。

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ローズマリーオイル

・高品質なローズマリー
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・柔らかな香りでリラックス作用も

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ローズマリーには頭皮の血行促進作用とリラックス効果は抜け毛予防や育毛、白髪対策にも効果的とされ、抗菌作用もあるのでかゆみやフケを防ぐのにも効くとされています。上記のGAIAのローズマリーオイルは他社のローズマリーと比較しても良い香りと好評なようです。

頭皮ケアにおすすめなアロマ/ラベンダーオイル

ラベンダーもローズマリー同様、頭皮ケア用ヘアオイルのレシピに多くの用途で活用できるアロマオイルです。新陳代謝を促進して殺菌効果もあり、抜け毛や白髪、かゆみやフケを防ぎ、頭皮環境を整えつつ健やかな髪の成長が期待できます。

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ラベンダーオイル

・香りの良いGAIAのラベンダー
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・リラックスしたいときに

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ラベンダーオイルには精神安定作用もあるので、ストレスを和らげる効果もあるとされています。ラベンダーの香りがきついと感じる人は、柑橘系のアロマなどとブレンドすると程良く感じられるでしょう。GAIAのラベンダーオイルは柔らかなラベンダーの香りがすると好評なようです。

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アロマヘアオイルレシピで頭皮のかゆみ対策!

ここからはアロマオイルをブレンド配合したレシピ例をご紹介していきます。まずは頭皮のかゆみやフケ対策におすすめなブレンドレシピです。

アロマブレンドヘアオイルレシピ1.脂性肌の頭皮かゆみ

頭皮が脂性肌の人のヘアオイルレシピを紹介します。脂性肌の人は皮脂分泌が多いことがフケ、かゆみに繋がります。脂性肌の人向けのアロマレシピには皮脂を抑えるサイプレスとペパーミントがおすすめです。ペパーミントは刺激性もあるので肌の弱い人は注意して下さい。

脂性肌の人のレシピに使うキャリアオイルは、脂性肌向けのオイルや、初心者の人にも使いやすいさらっとしたホホバオイルがおすすめです。

<脂性肌のかゆみにおすすめなアロマブレンドヘアオイルレシピ>

  • キャリアオイル30mL(ココナッツオイルやホホバオイルなど)
  • サイプレス3滴、ペパーミント3滴

アロマブレンドヘアオイルレシピ2.乾燥肌の頭皮かゆみ

頭皮乾燥によるかゆみとフケの対策に、ヘアオイルレシピのアロマオイルに保湿作用のあるローズウッド、抗菌作用のあるティーツリーがおすすめされています。ヘアオイルレシピのキャリアオイルにはオリーブオイルやごま油など乾燥肌におすすめなオイル、椿油とホホバオイルのブレンドもおすすめです。

<乾燥肌のかゆみにおすすめなアロマブレンドヘアオイルレシピ>

  • キャリアオイル30mL(オリーブオイル、ごま油、椿油:ホホバオイル=1:3~4)
  • ローズウッド4滴、ティーツリー2滴

椿油はそのまま使用しても良いですが、未精製のものなどで粘性・ニオイが気になることがあるため、レシピでは椿油をホホバオイルとブレンドしたレシピにしています。椿油は乾燥肌にはおすすめなので、使い心地が特に気にならないようであればホホバと混ぜないレシピで使ってください。

アロマブレンドヘアオイルレシピ3.皮脂を整えかゆみを防ぐ

特に脂性肌、乾燥肌というわけではなくても、女性の肌はうつろいやすいこともあります。肌の調子が安定せずかゆみを感じるときは、皮脂分泌を整える作用のあるアロマヘアオイルのレシピがおすすめです。レシピには脂性肌にも乾燥肌の人にも合うゼラニウム、イランイランが使われています。うっとりとする香りのレシピです。

<皮脂分泌を整えかゆみを抑えるアロマブレンドヘアオイルレシピ>

  • キャリアオイル30mL(ホホバオイルなど)
  • ゼラニウム4滴、イランイラン2滴

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アロマのヘアオイルレシピで頭皮ケア&育毛対策!

抜け毛予防や育毛促進対策におすすめな、アロマを使ったヘアオイルのレシピ例をご紹介します。

アロマブレンドヘアオイルレシピ1.抜け毛を防ぐ

抜け毛を防ぐヘアオイルレシピには、育毛に効果的なホホバオイルやオリーブ、ごま油などのキャリアオイルがおすすめされています。特に乾燥肌の人はオリーブオイルやごま油をレシピに使うとよいかもしれません。レシピのアロマオイルには抜け毛予防に効果のあるシダーウッドとローズマリーを、ローズマリーは育毛効果もあるとされ、気になる髪のボリューム改善に期待できそうです。

<抜け毛を防ぐアロマブレンドヘアオイルレシピ>

  • キャリアオイル30mL(ホホバオイル、オリーブオイル、ごま油など)
  • シダーウッド2滴、ローズマリー4滴

アロマブレンドヘアオイルレシピ2.頭皮の血行促進で育毛

育毛対策になるアロマのヘアオイルレシピをご紹介します。頭皮の血行促進作用があり、育毛に効果的とされるバジルとローズマリーをブレンドしたレシピです。バジルには女性ホルモンを整える作用もあるとされ、心を落ち着けるのにも良い香りのハーブ系アロマのレシピになっています。

<育毛対策のためのアロマブレンドヘアオイルレシピ>

  • キャリアオイル30mL(ホホバオイル、オリーブオイル、ごま油など)
  • バジル2滴、ローズマリー4滴

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アロマのヘアオイルレシピで頭皮ケア&白髪対策!

白髪対策になるアロマヘアオイルレシピをご紹介します。レシピに使うキャリアオイルは育毛対策同様、ホホバオイル、オリーブオイル、ごま油などが使いやすくおすすめです。アーモンドオイルやココナッツオイルもアンチエイジング作用があり、白髪対策のアロマヘアオイルレシピのキャリアオイルにもおすすめされています。

レシピのアロマにはローズウッドとラベンダーを用いています。特に白髪予防に良いとされるラベンダーは細胞の代謝を促進する作用があり、黒髪が作られるのを促すことが期待できます。リラックス作用もあるのでストレスによる白髪も防ぐ効果が期待できます。

ローズウッドもアンチエイジング作用があり、白髪を防ぐレシピにおすすめされています。ローズウッドの華やかな香りとラベンダーの爽やかな香りは相性が良く、女性に好まれそうな香りのレシピです。

<白髪対策のためのアロマブレンドヘアオイルレシピ>

  • キャリアオイル30mL(ホホバオイル、オリーブオイル、ごま油、アーモンドオイル、ココナッツオイルなど)
  • ローズウッド3滴、ラベンダー3滴

白髪対策ヘアオイルレシピのアロマに、ローズウッドとクラリセージもおすすめです。ローズウッドとクラリセージはどちらも白髪を防ぐのに効果的とされていますが、アロマオイル以外にも乾燥ローズマリーと乾燥セージを煮込み、煮込んだお湯を濾してから冷まし、液を髪に塗ることでも白髪を防ぐ効果があるそうです。

<白髪対策のためのアロマブレンドヘアオイルレシピ2>

  • キャリアオイル30mL(ホホバオイル、オリーブオイル、ごま油、アーモンドオイル、ココナッツオイルなど)
  • ローズウッド3滴、クラリセージ3滴

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アロマヘアオイルがレシピ通りできたら頭皮に使おう!

アロマヘアオイルの基本レシピやレシピ例をご紹介してきましたが、目的に合ったお好みの香りのレシピでヘアオイルが完成したら、さっそく頭皮と髪に使ってみましょう。アロマヘアオイルの使い方をご紹介します。

アロマヘアオイルで頭皮マッサージ

ヘアケア・頭皮ケアに効果的なアロマヘアオイルの使い方をご紹介します。シャンプー前の乾いた髪に使用し、アロマヘアオイルを塗ってマッサージします。アロマの効能とともにマッサージにより血行を促進することで髪の成長も促します。シャンプー前にオイルでマッサージすることで、頭皮の汚れをすっきり落とす効果もあります。

<アロマヘアオイルでのマッサージと使い方>

  • 乾いた髪をブラッシング
  • アロマヘアオイルを頭皮につけたら頭皮を指の腹で優しく側頭部を中心にマッサージ
  • 頭頂部周辺へ向けてマッサージする場所を移動
  • 前頭部から頭頂部にかけてマッサージ
  • ヘアケアにも使う場合は髪にもオイルをもみこむ
  • 蒸しタオルを巻いて数分放置
  • シャンプーで2度洗い、オイルをよく洗い流す

頭皮マッサージをするときは、頭皮や髪に負担をかけないよう、指の腹で優しく頭皮を動かすようにマッサージして下さい。上記のアロマヘアオイルでの頭皮マッサージは週1回程度がおすすめです。

なお、オイルでヘアパックした後はしっかりシャンプーを使って洗い流して下さい。お湯だけで済ませると髪がベタつく恐れがあります。アロマでマッサージした後お湯洗いで済ませたら、髪がオイリー状態になったというツイートもありました。

手作りのアロマヘアオイルで頭皮マッサージして、リフレッシュできたというツイートもありました。ツイートにあるアロマレシピのフランキンセンスとクラリセージ、ワイルドオレンジには心を穏やかにする作用もあります。良い香りに包まれるセルフヘッドスパを、自分へのご褒美感覚で行うのも良いですね。

アロマヘアオイルで頭皮と髪の保湿ケア

シャンプーの後や日中乾燥しやすい髪や頭皮にアロマヘアオイルをつける、簡単保湿ケアもおすすめです。オイルはベタつきやすいので、少量から使用するようにしましょう。頭皮マッサージに使うのも良いのですがオイルだとベタつきが心配という人もいるいかもしれません。シャンプー後のマッサージなら手作りのアロマローションスプレーを使うのもおすすめです。

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アロマを使った頭皮用ローションスプレーのレシピ

アロマヘアオイルでは少し髪に重たいという人には、アロマを使ったローションスプレーを使うのもおすすめです。シャンプー後に毎日アロマローションスプレーを使って、頭皮ケア・ヘアケアするのもおすすめされています。アロマローションスプレーのレシピと使い方をご紹介します。

アロマスプレーローションのレシピ

アロマスプレーローションの基本レシピをご紹介します。スプレーローションには精製水、無水エタノール、グリセリン、アロマオイルを準備します。スプレーローションレシピのアロマオイルは、ヘアオイル同様頭皮ケアの目的に応じてブレンドして使えば良いです。

<アロマスプレーローションのレシピ>

  • 精製水…93mL
  • 無水エタノール…5mL
  • グリセリン…2mL
  • アロマオイル…6滴

アロマスプレーローションを作るときは、まず遮光瓶に無水エタノールを入れ、アロマオイルを加えてよく瓶を振ります。エタノールとアロマが混ざったら精製水とグリセリンを加えて混ぜたら完成です。アロマスプレーローションを使うときはよく振ってから使用して下さい。

よりしっとりした仕上がりのスプレーローションを作りたいときは、無水エタノールの代わりにキャリアオイルを使用するレシピもあります。キャリアオイルと精製水が混ざりにくいので、スプレーローションを使うときは無水エタノールで作ったときよりもよく振ってから使ってください。

アロマスプレーローションにおすすめなアロマオイルのレシピ例も、以下にご紹介しておきます。

<アロマスプレーローションのアロマレシピ>

  • 頭皮乾燥によるかゆみ対策レシピ…ティーツリー、シダーウッド、ゼラニウム2滴ずつ
  • 頭皮の皮脂対策レシピ…クラリセージとラベンダー1滴ずつ、ゼラニウムとレモン2滴ずつ
  • 育毛対策レシピ…イランイラン、ラベンダー、スウィートオレンジ2滴ずつ
  • 白髪対策レシピ…ラベンダー、イランイラン、ローズマリー2滴ずつ

アロマスプレーローションの使い方

アロマスプレーローションはシャンプー後タオルドライしてからヘアケア・頭皮ケアに使用してください。適量塗布したら頭皮をマッサージします。朝のスタイリング時にアロマスプレーローションを使用するのもおすすめです。

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アロマヘアオイルと市販のヘアオイル頭皮に良いのは?

手作りのアロマヘアオイルと市販のヘアオイルでは、どちらの方が頭皮ケアに良いのでしょうか。アロマヘアオイルのメリットとデメリットを以下に挙げてみました。

<手作りアロマヘアオイルのメリット・デメリット>

  • メリット…自分好みの香りに作れる、求めている効能で独自配合できる、コストが抑えられる
  • デメリット…アロマオイルが使えない人もいる(妊娠中の女性、敏感肌の人など)、頭皮や髪、肌に合うか使ってみないとわからない、長持ちしない

市販のヘアオイルは自分好みのものを探すのが難しかったり、コストも手作りするよりかかるかもしれません。しかし髪や頭皮マッサージに使うことを前提にしている市販品のものの方が、アロマヘアオイルよりは安心して使え、オイルも髪に使いやすいものが多いでしょう。ヘアケアのための成分も効果的なものが多数配合されているかもしれません。

保存性も高く、頭皮ケアやヘアケアに安心して使えそうなのは市販のヘアオイルかもしれませんが、慎重に使うことができれば余計な添加物のない手作りアロマヘアオイルの方が、自分の求める香りと効能にぴったり合い、効果も期待できそうです。

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【まとめ】アロマヘアオイルのレシピで頭皮ケア!

アロマヘアオイルのレシピを紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。レシピにアロマオイルが加えられたヘアケア製品も多いですが、手作りアロマヘアオイルだと自分好みの香りや効能のレシピで作ることができるのがメリットです。

ただしアロマオイルは光毒性や刺激性のあるもの、敏感肌の人や妊娠中の女性が使用できないものもあります。各アロマの注意事項を確認の上慎重に扱って下さい。肌に優しいアイテムで、頭皮ケアや育毛対策をしたいという人には、無添加・低刺激処方の薬用育毛剤がおすすめです。

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