ビタミンCが頭皮に効くって本当⁉効果やヘアケアの仕方!

頭皮が健康な状態でないと育毛は難しいものです。ビタミンCは、体内に必要不可欠な栄養素ですが、育毛にも効果があるのを知っていましたか?ここでは、ビタミンCがどうして頭皮に効くのか?育毛に良いのか?知りたい疑問をまとめていきます。

目次

  1. ビタミンCは頭皮に効く!?その効果とは?
  2. ビタミンCはどんな働きがあるの?
  3. ビタミンCが頭皮によい効果をもたらす理由とは?
  4. 頭皮に良いビタミンCとコラーゲンの関係とは?
  5. 育毛に必要なビタミンCはどうやって摂取するのが効果的?
  6. 頭皮にビタミンCを塗っても効果はある?
  7. クリニックのビタミンCを利用した薄毛治療とは?
  8. 頭皮に効果的なビタミンCのサプリのおすすめは!
  9. 普段の生活からビタミンCを上手に補給する方法!
  10. ビタミンCは頭皮に効く!取り入れ方がポイント!

ビタミンCは頭皮に効く!?その効果とは?

ビタミンCは、美肌や風邪予防など健康な身体を保つために必要な栄養素として知られていますが、ビタミンCは頭皮にも、その効果を発揮します。ここでは、ビタミンCが、どのような働きで頭皮に効くのか、また、頭皮に効率的な摂取方法なども紹介していきます。

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チャップアップは、育毛サイトなどでも評判の育毛剤です。使い方も簡単で、値段もお手頃。頭皮に優しく、初めて育毛剤を使用する方にもおすすめです。

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頭皮に必要なビタミンCを摂取するのは育毛にとても効果的です。しかし、もう一押しするなら、頭皮に直接アプローチできる育毛剤の使用もおすすめです。チャップアップは天然由来が中心の成分が83種類配合されていて、様々な薄毛の原因にも幅広く効果が期待出来ます。

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ビタミンCはどんな働きがあるの?

数あるビタミン類の中で、もっとも色々な働きをしているのがビタミンCです。ビタミンCの働きは、主に次のようなものが挙げられます。

  • コラーゲンの合成
  • 抗酸化作用
  • ストレスをやわらげる
  • 紫外線から皮膚を守る
  • 血圧やコレステロール値を正常に保つ
この他にも、美肌効果や風邪予防、貧血防止など、多くの効能・効果があります。

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ビタミンCが頭皮によい効果をもたらす理由とは?

体に様々な良い効果を及ぼすビタミンCですが、具体的に頭皮にはどのような作用があるのでしょうか?

ビタミンCは頭皮の老化を防ぐ

活性酸素は過剰に発生すると、老化や様々な病気を引き寄せてしまうことで知られていますが、頭皮も活性酸素とは無関係ではありません。

活性酸素が増えると、髪の毛を作り出す毛母細胞の働きを弱めてしまったり、頭皮の硬化の原因にもなってしまいます。そうすると、頭皮環境も悪化し、髪の毛のツヤやハリも失われしまいます。

活性酸素が増える原因となるものを次にまとめます。

  • タバコ
  • 紫外線
  • 老化
  • ストレス
  • 睡眠不足など生活習慣の乱れ
  • 食生活の乱れ
などが挙げられます。これらを見て、すでに気が付いた方もいると思いますが、薄毛の原因と言われているものと、まったく同じです。活性酸素は、頭皮環境に悪影響を及ぼし、薄毛を招いてしまう事が良く分かります。

ビタミンCには、抗酸化作用がありますので、この活性酸素の発生を抑える効果があるのです。ストレスや睡眠不足など、活性酸素が増加する原因は、忙しい現代人にとって、なかなか避けては通れないものです。

頭皮の老化を防ぐためには、生活習慣を整えたり、禁煙をしたり、活性酸素を溜めないようにし、また、ビタミンCを積極的に取り入れていくのが、頭皮の老化を防ぎ、頭皮環境を整えることになります。

ビタミンCは代謝機能を上げる

ビタミンCは代謝を良くする働きもあります。代謝が悪くなると、肌のターンオーバーが上手く行かなくなり、古い角質や汚れが肌に残ったままになってしまいます。頭皮も肌の一部ですので同じことがいえます。

代謝が上手くいっている頭皮は、真皮層から新しい肌細胞が生まれると、自然に古い角質層や汚れなどが剥がれ落ちていきますが、代謝が悪いと、いつまでも古い角質が頭皮に居残ってしまい、上手く皮膚が生まれ変わることができません。

古い角質層が頭皮に残ってしまうのは頭皮環境を悪化させてしまい健康な髪が育ちません。正しいシャンプーのやり方やドライヤーの使い方なども頭皮には大切ですが、ビタミンCで体の内側からケアすることも重要なことです。ビタミンCで代謝を上げることは、頭皮だけでなく身体全体の健康にも効果があることです。

ビタミンCは鉄分の吸収を良くする

薄毛の原因の一つとして挙げられるのが鉄分不足です。鉄分には、酸素を体内に行き渡らせるという働きがあります。髪は、頭皮の奥にある毛乳頭が毛細血管より栄養と酸素を受け取り、毛母細胞に発毛指令を出すことで発毛します。

鉄分が不足してしまうと、酸素が毛乳頭まで行き渡らず、毛母細胞の働きは弱くなってしまいます。鉄分は頭皮に大切なものですが、吸収されにくく、不足しがちな栄養素でもあります。

ビタミンCには、この体に取り込みにくい鉄分の吸収を助ける働きがあるのです。鉄分の摂取ではサプリを利用している方も多いと思いますが、摂取時にビタミンCを一緒に摂ることで効率よく体内に取り込むことが期待できます。

ビタミンCはコラーゲンの生成を促す

コラーゲンは頭皮に良い作用を及ぼすことが知られています。コラーゲンには、頭皮の柔軟性や、弾力、潤いを保つ作用があるほか、血管を丈夫にする効果もありますから、頭皮の血流をよくする働きもあります。

髪の毛が健康に育つには、血流改善は欠かせませんし、頭皮を柔らかくして、ハリと弾力を保つことは、抜け毛や白髪を防ぐことにつながります。

ビタミンCは、このコラーゲンの合成を促す作用があり、コラーゲンの効果を上げるためには、ビタミンCの存在は欠かせないのです。

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頭皮に良いビタミンCとコラーゲンの関係とは?

コラーゲンは頭皮の健康を保つために必要な成分で、そのコラーゲンの効果を生かす働きを担っているのがビタミンCだと前述しましたが、ここでは、ビタミンCとコラーゲンの関係について、もう少し詳しく説明していきます。

頭皮の奥にある「バルジ領域」が育毛の鍵?

みなさんは「バルジ領域」を知っていますか?初めて聞く方も多いと思いますが、このバルジ領域は、頭皮や育毛に深く深く関わっています。バルジ領域は、頭皮の奥に存在し、その中には、毛包幹細胞と、色素幹細胞があります。
【バルジ領域】

  • 毛包幹細胞・・・髪を作る
  • 色素幹細胞・・・色を作る
このように、バルジ領域には、髪を作り出す幹細胞があり、それぞれが細胞分裂することで髪の毛は作られていきます。そして、コラーゲンは、このバルジ領域の中にも存在しています。

毛包幹細胞はコラーゲンに守られている?!

毛包幹細胞と色素幹細胞の重要な働きを維持し守っているのが、17型コラーゲンです。これらの幹細胞は細胞分裂を繰り返し、DNAを傷つけてしまいます。年齢が若いうちは自己修復力もあり回復していきますが、加齢と共に修復力も衰えていき、修復力を持っている酵素に頼ることになります。

自己修復力が下がれば、それだけ酵素の分泌も多くなるということなのですが、この酵素にはコラーゲンを分解してしまう作用があるのです。これらが原因でコラーゲンが減少した、毛包幹細胞と色素幹細胞は、徐々に皮膚の表面に押し出され、毛穴も小さくなってしまい、古い角質と共に剥がれ落ちてしまいます。

この毛包幹細胞が頭皮から排出してしまっては、二度と髪が生えてくることはありません。健康な髪を育毛するには、毛包幹細胞が頭皮の奥に存在している状態でケアすることが絶対条件です。ケアのポイントは、毛包幹細胞を保護しているコラーゲンの量や質を保持することです。

そして、このコラーゲンの生成を促すのがビタミンCです。ビタミンCは、内臓や、過剰に発生した活性酸素の除去などがら先に消費されてしまうため、頭皮まで届かない可能性も高いのです。

ビタミンC不足のため頭皮まで届かなければ、頭皮のコラーゲンの生成が妨げられる恐れがあります。その様にならない為にも頭皮や育毛のためには、ビタミンCを欠かさないようにしなければなりません。

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育毛に必要なビタミンCはどうやって摂取するのが効果的?

サプリメントを上手く利用する!

頭皮に良いビタミンCを効率よく摂取するには、サプリを利用するとよいでしょう。ビタミンCは一回でたくさん摂取しても過剰な分は尿として排泄されてしまいます。1日数回に分けて取るのが効率良く体内に取り入れてるコツです。

また、ビタミンCを摂取するタイミングですが食後がベストです。食後は吸収する速度が遅いため、体に吸収されながらも消費されていき、その消費された分だけ余計に吸収されていく、ということになります。

ビタミンCのサプリは、評判も良く、値段もお手軽のものが多く販売されていますので利用しやすいと思います。特に体に吸収されやすいビタミンC誘導体が配合されたサプリは評判も良く、おすすめです。

育毛に必要不可欠な亜鉛と一緒に摂取!

頭皮や育毛に必要不可欠な栄養素が亜鉛ですが、現代人に不足しがちな栄養素と言われています。亜鉛は、意識しないと普段の食事からは、あまり摂取できず、加工食品やインスタント食品を摂りすぎると吸収を阻害されてしまいます。また、吸収率も悪く、半分以上は体外に排出されてしまうと考えられます。

その亜鉛の吸収率を上げてくれるのがビタミンCです。体内で、ビタミンCと亜鉛がくっつくとキレート効果で吸収が良くなります。この二つの栄養素は相性もよく、相乗効果が期待できます。

ビタミンCを多く含む育毛におすすめな食品は?

普段の食事からも意識してビタミンCを摂取できるように、頭皮に良いビタミンCを多く含んだ食品を次にまとめます。

食品名 100gに当たりの含有量 食品名 100g当たりの含有量
赤ピーマン 170㎎ キウイフルーツ 70㎎
パセリ 120㎎ モロヘイヤ 65㎎
レモン 100㎎ イチゴ 62㎎
ピーマン 75㎎ ブロッコリー 55㎎
70㎎ カイワレ大根 47㎎

頭皮に良いビタミンCは、熱と酸化に弱いとされていますので、なるべく調理時間を短くしたり、サラダとして生で食べたり、切ったらあまり時間を置かずに食べるようにするのが良いでしょう。

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頭皮にビタミンCを塗っても効果はある?

化粧品では、ビタミンC誘導体が配合された商品が多く販売され評判も良いようですが、頭皮にはどうなのでしょうか?最近では、このビタミンC誘導体が配合された育毛剤やシャンプーなどが評判を呼んでいるようです。

ビタミンC誘導体とは?

ビタミンC誘導体とは、簡単に言えば、皮膚に浸透しやすく改良した成分です。ビタミンCは様々な効果が期待できる成分ですが、壊れやすく不安定なため、ビタミンCの持つ作用がうまく発揮されず、肌にも浸透されにくいという面がありました。

それを人工的に合成して皮膚に浸透しやすくしやのが「ビタミンC誘導体」なのです。このビタミンC誘導体が配合されたものであれば直接頭皮に塗っても効果は期待できます。

評判のビタミンC配合の育毛剤ビタブリッドⅭヘア―とは?

ビタミンC配合の育毛剤と言えば、ビタブリッドCヘア―ですね。東国原元知事がこのビタブリッドCヘア―のモニターになっている事でも評判になっています。

ビタブリッドCヘア―の最大の魅力は、独自の特殊製法で、ビタミンCを約12時間、継続的に頭皮に与え続けることが出来ること。ビタブリッドCヘア―は使い方も独特で、パウダーとトニックを混ぜて使用します。他の育毛剤にはない使い方ですね。

ビタブリッドCヘア―には、ビタミンCの他にも、亜鉛やパンテノール、ビタミンE誘導体など頭皮に良い成分が配合されていて、ビタミンC同様、頭皮の奥まで浸透させてくれるとのこと。ビタブリッドCヘア―はビタミンCの効果が期待できる育毛剤と言っていいでしょう。

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ビタブリッドCヘアートニックセットEXの画像
ビタブリッドCヘアートニックセットEX

・「ビタミンC12時間持続可能」が評判になっている育毛剤!
・シャンプーとセットで使用するとより効果的!

ビタミンC配合の育毛剤!ビタブリッドCヘア―はこちらから!

ビタブリッドCヘア―の評判を育毛サイトなどで見てみると、使い方についての評判は今一つです。それは、パウダーとトニックを混ぜて50回ほど振って使用する為、面倒だと言うのがその理由です。

しかし、使用する前に自分で混ぜるのはビタミンCの酸化を防ぐための工夫でもありますので仕方がないと言えるでしょうね。

ビタブリッドCヘア―の口コミをご紹介!

ビタブリッドCヘア―の良い口コミと悪い口コミを参考までに紹介します。

【ビタブリッドCヘア―の良い口コミ】

  • 使った後の頭皮の清涼感が良い。
  • ビタブリッドCヘア―のせいか、マッサージのせいか分からないが頭皮が柔らかくなった。
  • 使い方は面倒だけど、スースー感が頭皮に効いているような気がする。
  • 値段は思ったより高くない。
【ビタブリッドCヘア―の悪い口コミ】
  • 使い始めて1週間。すでに混ぜる使い方が面倒になっている。
  • 頭皮や髪がベタ付いて、ヘア―スタイルが決まらない。
  • 使用して2ヶ月。効果は感じない。続けるべきか悩んでいる。
気になったのが、髪が白くなると言う口コミが多かったことです。ビタブリッドCヘア―をよく混ぜずに使用すると白くなる場合があるようです。

混ぜて使用する使い方は面倒ではありますが、ビタミンCの酸化を防ぐ工夫でもありますので説明書通りの正しい使い方をすれば改善されるでしょう。

ビタミンC配合のシャンプーは頭皮や育毛に効果がある?

頭皮や髪の健康を考える上で大切な役割をしているのがシャンプーです。頭皮に効果が期待できるビタミンCはシャンプーの配合成分としても注目されています。

中でもビタミンC誘導体が配合されたシャンプーは、汚れをしっかり落としながらも、頭皮の奥までビタミンC誘導体が浸透し、コラーゲンの生成を促して、潤いと弾力のある健康な頭皮へと導いてくれます。
 

ビタミンC誘導体配合のシャンプーは、評判もよく、値段もそれなりに高いシャンプーですが、ビタミンC誘導体以外の成分も頭皮に良いものだけを厳選し配合しているシャンプーが多く、高い値段でもその価値があるものが多いようです。

毎日使用するシャンプーは頭皮への影響も大きいですから、自分の頭皮にあったシャンプーを選ぶことが大切です。

ThumbビタブリッドCヘアートニックセットEXの効果は⁉口コミ検証!

クリニックのビタミンCを利用した薄毛治療とは?

薄毛専門のクリニックでもビタミンCを使用した治療法がありますので次にまとめていきます。

育毛メソセラピーで直接頭皮に注入

育毛メソセラピーとは頭皮に直接有効成分を注入する方法です。注射器を使用したものや針が付いたローラーで注入します。

有効成分は、そのクリニックで違ってくるようですが、ビタミンC誘導体を使用しているクリニックもあります。直接成分を頭皮に注入するため効果が高く副作用も少ないと言われています。
 

ただ、1回の値段が1万円以上するクリニックがほとんどで、効果が表れるまでは数回の注入が必要ですので、かなり高額なお値段にはなります。

頭皮と育毛にもビタミンCの点滴は効果的!

美容や健康維持に気を使う人たちに評判の良い、高濃度のビタミンCの点滴は薄毛改善にも効果があります。ビタミンCの点滴は、頭皮に出来たニキビや、紫外線でダメージを受けた頭皮の回復、疲労回復に効果を発揮します。

また、極端に値段の安いビタミンCの点滴は品質の良し悪しが疑われますから、多少値段が張っても、品質が良く、無添加のビタミンCの点滴を選ぶのがよいでしょう。

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頭皮に効果的なビタミンCのサプリのおすすめは!

ビタミンCのサプリの選び方!

ビタミンCのサプリは沢山の種類があって選ぶのに迷ってしまいますね。おすすめは、体内に吸収されやすいビタミンC誘導体が配合されたサプリですが、長く続けるためのは、値段も重要なポイントになります。

参考のために、評判の良いサプリのビタミンC含有量や値段を表にまとめます。

 商品名  DHC  ビタミンC ネイチャーメイドビタミンC500 ビタミンCタケダ  プロビタC
1日の摂取量(目安) 2粒 2粒 6粒 2包
ビタミンC含有量 2粒当たり1000㎎ 2粒当たり1000㎎ 6粒当たり2000㎎ 2包当たり1000㎎(ビタミンC誘導体)
 値段 463円(120粒) 1,490円(200粒) 3,996円(300粒) 6,171円(60包入り)

やはりビタミンC誘導体が配合されているものは値段もそれなりに高額ですね。サプリは直ぐに効果がでるものではありませんから、飲みやすさや、値段、口コミの評判なども考慮して、継続して使っていけるものが良いでしょう。

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普段の生活からビタミンCを上手に補給する方法!

頭皮に良いビタミンCですが、吸収率が良くないため、上手く補給することが効果を上げるカギになります。そこでおすすめしたいのが、ビタミンC誘導体が配合された化粧水や美容液を頭皮に塗る使い方です。

頭皮に塗る?ビタミンC誘導体配合の化粧水や美容液の使い方!

高濃度ビタミンCやビタミンC誘導体が配合された化粧水や美容液を頭皮に塗るという使い方も効果的です。この使い方は、ビタミンCを直接頭皮に浸透させることができ、頭皮に潤いとハリを与えてくれる効果も期待できます。

使い方のコツは、まずはシャンプーでしっかりと汚れを落としたあとに、頭皮に塗布して軽くマッサージするだけ。育毛剤と同じ使い方ですが、このビタミンC配合の化粧品を使用する目的は、直接ビタミンCを浸透させる事と、頭皮に栄養を与えることです。
 

特に、頭皮が乾燥していたり、頭皮が固くなっていると感じる方はこの化粧水や美容液の使い方はおすすめです。ビタミンC誘導体入りの化粧品は、種類が多く、値段が安くても高性能なものもありますので、自分に合ったものを選びましょう。

Thumb脱毛症に効果がある食べ物って何?サプリメントやビタミン剤はどう?

ビタミンCは頭皮に効く!取り入れ方がポイント!

薄毛改善に必要なのは、健康な頭皮を保つこと。その為にはビタミンCの存在が必要不可欠です。しかし、ビタミンCは、吸収されにくく、体内に取り入れるには、ビタミンCを飲むタイミングや回数に気を付ける必要があります。

頭皮へ直接浸透させるには、ビタミンC誘導体が配合された化粧水を頭皮に塗る使い方や、育毛剤ビタブリッドCヘア―もおすすめです。

そして、もう一つ、おすすめの育毛剤と言えばチャップアップです。チャップアップは様々なメディアで取り上げられる評価と評判の良い育毛剤です。評判の良い理由は、無添加・無香料で、頭皮や髪に不必要な成分を可能な限り取り除いているところ。敏感肌の方でも安心して使用できます。

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チャップアップ

・モンドセレクション2017金賞受賞
・無添加・無香料
・天然由来が中心の成分が83種類配合
・シャンプーとサプリとセットがお得

 

チャップアップは副作用が少ない育毛剤!

チャップアップは天然由来が中心の成分83種類が配合されていて、様々な薄毛の原因に対応できます。AGA(男性型脱毛症)に効果のある成分も配合されています。

チャップアップのシャンプーと、サプリをセットで使用するとより効果的です。また、シャンプーとサプリをセットで購入することにより、購入しやすいお値段になりますのでおすすめです。

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