頭皮に良いサプリってあるの!?市販のものでも効果はあるのか検証!

頭皮の育毛効果をアップさせるために、育毛剤の使用にあわせて育毛サプリを服用する人が増えています。サプリについては商品の種類も多く、市販されているサプリから、育毛効果が高いサプリを選ぶのにかなり悩みます。情報量も多くなく、どんな育毛サプリが良いか調べましょう。

目次

  1. 頭皮に良いサプリメントとは?
  2. サプリメントはわかりにくいところがある
  3. 頭皮改善の育毛サプリ選びは難しい
  4. 2CHで頭皮や髪に良いと口コミがあった市販サプリ
  5. 頭皮や髪に良いとインターネットで評価された市販サプリ
  6. 市販の育毛サプリはバラエティー豊富
  7. 育毛に特化した育毛サプリがあります!
  8. 頭皮に良いサプリは育毛剤メーカーの育毛サプリ!
  9. 頭皮に塗布する育毛剤に服用する育毛剤の併用は少し怖い!
  10. 安心サプリと安心育毛剤の組み合わせが育毛のトレンド

頭皮に良いサプリメントとは?

疲れた時や体力を回復したいときに、まず、思い浮かべるのがビタミン剤です。ただし、それは、平成一桁の時代まででしょうか、今は、ビタミン剤とともに、サプリメントが体力回復や体力増強に使用されています。さらに、ビタミン剤の代わりに使用する人も増えています。

一流のアスリートは、入念にサプリメントの成分を計算して、増強すべき部分の補助ができるように使用しているようです。食物だけでは補いきれない栄養素を効率よく摂取しているようです。このようにサプリメントの人気は定着しています。

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サプリメントはわかりにくいところがある

受験英語でとらえると、Supplementのもともとの意味は、追加、補充などですが、我々が日常生活で使用するサプリメントの意味といえば、栄養補助食品になります。サプリメント、略してサプリで使用されます。

市販されているサプリは種類も多く、ビタミンや食物エキスなど、食事から取るべき栄養を食事に代わる形で摂取できます。もはや、確実に食品の一種といえる存在になっています。ドラッグストアーで市販されているサプリを見る限り、男性、女性を問わず人気が定着しています。

サプリメントは体内に取り込む

サプリメントは服用して体内に取り込みます。それは食事や薬品と同じです。大部分のサプリは乾燥した丸い形状か、乾燥したタブレットタイプです。サプリのなかには、液体のサプリをカプセルで閉じ込めたサプリもあります。サプリの成分により臭いがするサプリもあります。

偏らない食事を心がけていても、多忙な現代人は食事にじっくり時間をかけられない生活があります。どうしても、不足しがちな栄養素が出てきます。そこで、サプリを上手に使うと、不足した栄養素の補給に役立ちます。それだけにサプリの選び方も大事です。サプリは栄養補助食品ですから、そのような使い方は間違っていません。

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頭皮改善の育毛サプリ選びは難しい

頭皮環境改善や頭皮そのものによい育毛サプリに限ってみれば、育毛剤や育毛シャンプーに比べて、育毛サプリの情報量は多くありません。頭皮に良い育毛サプリに関して情報を集めるのは、頭皮や育毛について語られることが多いインタネットの口コミが一番です。

実際に自分の頭皮改善や血流アップのためにサプリを使用した方や、サプリの専門家やサプリに精通したサプリオタクなどの口コミが参考になるケースが多くあります。

2chにサプリの口コミは多数

頭皮に良い育毛サプリについて言えば、自由に発言ができる口コミサイトの情報は信頼できます。なかでも、辛口の評価が大部分を占める2chの口コミは大いに参考にできます。

ただし、2chにはカタルシス代わりに自己満足のために書き込みする人もいますので、正しい育毛サプリの情報として使用できる部分だけをピックアップして、実際に、頭皮環境改善ができる育毛サプリの概要を理解する参考にしましょう。

2chの市販サプリの口コミは参考にできる!

市販のサプリメントには、頭皮の育毛に特化して作られたサプリは多くありません。一般的に、健康を維持したり、不調を感じた時に体調を戻す手助けとなる成分がサプリに含まれています。

そのような用途で市販されているサプリの中から、頭皮環境の改善や育毛促進のために使用し、その頭皮環境の改善などが実行できた効果や、サプリの使用経過が2chには書き込まれています。育毛効果や頭皮環境改善があったと思われるサプリの口コミです。

  • 市販のマルチビタミンミネラルをメインにして、イチョウ葉、MSM、コエンザイム、ノコギリヤシを服用、血流改善か頭皮も髪も強く元気になった。多分サプリの恩恵でしょう。
  • 市販サプリの亜鉛やセレンを飲みすぎると髪に良くないです。抜け毛の可能性もあります。マルチビタミンを服用していると、育毛サプリの摂取は注意しなければ、亜鉛やセレンの過剰摂取になります。
  • ビタミンやミネラルの摂取もいいが、自分は、唐辛子、カプサイシン+大豆、イソフラボンで血流が改善したのか、頭皮環境改善と育毛効果があります。
  • 頭皮に良い育毛サプリとして、エステミ、マルチ海草、セントジョーンズワート、甜茶、シソの実油を服用しています。すべて、市販品です。血流が改善したのか、頭皮のつむじ部分に髪がもそもそ生えてきました。

  • 私は、システイン+ビオチン+亜鉛のサプリ服用で、頭皮の血流が良くなったのか、頭皮に産毛が生えてきました。
  • 市販の海藻サプリで髪が黒く、太くなってコシ出てきたように感じます。
  • マリアアザミのサプリ、4か月服用で頭皮を含め髪の調子は良好です。
  • 唐辛子と大豆が頭皮や髪に良いということで、大豆+カプサイシンをサプリで取ってます。頭皮の血流が良くな理想です。
  • 市販のマルチビタミンミネラルにイソブラホン、カプサイシン、スピルリナのサプリが頭皮の血流改善か、頭皮と育毛に良いようです。

  • 毎日生姜紅茶を飲んでいると、頭頂部の頭皮に毛が生えてきました。
  • 毎日スピルリナ、イワシ、どくだみ茶を取るように心がけると1カ月で、頭皮の血流が改善したのか、髪がふさってきました。
  • 亜鉛、大豆イソフラボン、ノコギリヤシ、ビタミンCのサプリを服用して、頭皮の発毛効果を期待しています。
  • エステミックスとノコギリヤシの服用で、一ヶ月で髪のボリューム感が増しました。
  • 市販のビタミン12、ビタミンD、シトルリン、GABAのサプリを飲みはじめ、頭皮の血流改善か、産毛が生え際の頭皮に生えてきました。

2chの育毛サプリに関する書き込みは1000件くらいあります。その中から、育毛サプリを正しく評価していると思われる口コミの一部をピックアップしました。

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2CHで頭皮や髪に良いと口コミがあった市販サプリ

口コミのように、サプリのなかで育毛効果が認められたり、頭皮に毛が生えたという報告もあります。以下は、髪が改善した、頭皮の血流改善などの口コミ件数を、サプリごとにまとめました。あくまで、育毛は個人差があります。髪が生えたり頭皮の血流改善は使用した方の個人の感想です。参考意見として捉え、各サプリの効果を理解願います。

頭皮の血流改善や育毛に効果があったサプリのリスト

サプリ名 クチコミ件数
イソフラボン+豆乳 13件
ノコギリヤシ 12件
亜鉛 10件
ビオチン 9件
カプサイシン 7件
マルチビタミンミネラル 7件
ビタミンB群 5件
パントテン酸 4件
ビタミンC 4件
プロテイン 4件
MSM(メチルサルフォニルメタン) 4件
ミレットエキス 3件

以下の11種類のサプリは、頭皮や髪に効果があったと2件の口コミがあったサプリです。

  • 海藻サプリ+マルチ海藻、大豆ペプチド、ビタミンE 、PABA、Lリジン、シトルリン、スピルリナ、セサミン、イチョウ葉、エステミックス、グレープシードエキス

PABA、Lリジン、シトルリンなどはアミノ酸群になりますが、サプリとしては別に口コミされています。

Thumb女性の抜け毛にDHCのサプリが効果的⁉【口コミレビュー】

頭皮や髪に良いとインターネットで評価された市販サプリ

髪や頭皮に良いサプリの代表:イソフラボン

大豆イソフラボンは、エストロゲンという女性ホルモンと同様な働きがあるといわれています。摂りすぎはよくありませんので、サプリとして使用する時は用法を守り、摂取する量は厳守です。イソフラボンは女性ホルモンと同じ働きをするのですから、イソフラボンは抜け毛の予防や髪が丈夫になる効果も期待できます。

AGA対策や頭皮環境改善に効果がある:ノコギリヤシ

北アメリカに自生するヤシの一種です。「ネイティブアメリカンにハゲはいない」という、伝説のように、アメリカ先住民族にとっては大切な食用品でした。ノコギリヤシの育毛効果は、AGA(男性型脱毛症)を抑制する効果があるといわれています。

AGAを引き起こすのは、ジヒドロテストステロン(DHT)という成分です。ノコギリヤシにジヒドロテストステロンを生成する5αリダクターゼを抑制する働きがあるといわれています。5αリダクターゼは前頭部の頭皮に多く存在します。ノコギリヤシは、その頭皮に多い5αリダクターゼを抑制します。

その結果、5αリダクターゼの活動が抑えられ、過剰なDHTの生成を防ぐことで、頭皮の抜け毛は減り薄毛対策ができるようになります。5αリダクターゼを抑制する能力は、前立腺肥大症の予防や治療用にも利用されています。

頭皮環境改善のミネラル:亜鉛

亜鉛は人体に必要なミネラルのひとつです。人間の頭皮に生えている毛髪はケラチンが主成分です。ケラチンの生成に亜鉛が必須になります。人間が体内に摂りいれたタンパク質は、体中でアミノ酸に分解されます。一旦分解されたアミノ酸は再合成されてケラチンになります。そのケラチンの生成に亜鉛が必要になります。

亜鉛の不足で、頭皮の髪の成長が妨げられ、頭皮から抜け毛が増えることがあります。亜鉛をサプリで摂取する人は多くいます。亜鉛サプリは臭いが気になる方がいますが、その臭いが24時間つきまとうわけではありませんので、亜鉛サプリの使用方法で対応すべきです。

頭皮の育毛はビタミンB:ビオチン(ビタミンB7、ビタミンH)

毛髪はアミノ酸からケラチンになります。ビオチンはケラチンのもと、アミノ酸の代謝を促進するはたらきがあります。ビオチンが不足すると、アミノ酸の代謝が滞りがちになり、頭皮に丈夫な毛髪が成長できにくくなります。さらに、丈夫な毛髪に必要なコラーゲンの生成にもビオチンは作用します。

頭皮からの抜け毛の原因は、頭皮の血流不良が影響しているといわれています。特に、前頭部は血流が悪くなる場所です。ビオチンは血管を太くする効果があります。血管が太くなれば血流が改善し、育毛効果が増します。

頭皮に良いと見直されました:カプサイシン

カプサイシンの血流促進効果は広く知られています。最近、カプサイシンの育毛効果も認識され始めています。カプサイシンの頭皮への育毛効果は、髪の成長に大きく関係しているIGF-1を生成するのに、カプサイシンが効果的な作用を与えているようです。

IGF-1とは、「Insulin-like Growth Factor-1」(インスリン様成長因子-1)と呼ばれています。likeがつくように、インスリンによく似た構造をしたたんぱく質です。IGF-1は体の組織細胞を成長させたり、修復したりする能力を認められています。

IGF-1は頭皮に生えている髪の毛母細胞を活性化させます。髪のヘアサイクルを正常な状態に戻します。髪が正常に伸び、成長途上で抜けることがなくなり、薄毛防止に繋がります。IGF-1の生成にカプサイシンは深く関わっています。

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市販の育毛サプリはバラエティー豊富

2chのクチコミをみると、育毛効果があると複数回口コミされたサプリが、23種類あります。3件以上の口コミでは、12種類のサプリがあります。それだけでも、全部を飲むのはかなり大変なルーティンになります。

サプリの管理や飲み忘れや、市販品のサプリをお店で買い求める手間もかかり、金額も嵩みます。場合によれば、サプリの過剰摂取になる危険性もあります。

臭い対策のサプリがあります

育毛サプリを調べていると、臭い対策のサプリがありました。体の臭い、口の臭い、汗の臭い、加齢にともなう臭い、頭皮の臭い、ワキの臭いなど、様々な臭い対策ができるようです。臭い対策サプリの成分を見てみると、シソの葉、柿の葉、緑茶葉、キダチアロエ、デオアタック、シャンピニオンエキスなど、自然由来の植物やきのこ類です。

臭い消しのアプリとなると科学的な成分と思いますが、実際にはシソや柿や緑茶という、日本で昔から摂取していた植物です。昔から臭い消しで使用されていたものもあるようです。植物の臭い消し力、消臭効果は侮れません。

頭皮のフケ防止のサプリ

知らないうちに頭皮から肩や背中に落ちるフケはいやなものです。フケには「乾燥型のフケ」と「脂漏型のフケ」の2種類のフケがあります。「乾燥型のフケ」は皮脂が不足して、頭皮が乾燥して白く細かいフケが落ちてきます。シャンプーのし過ぎもフケ発症の原因になります。頭皮の乾燥し過ぎは良くありません。

頭皮の乾燥はフケが出やすい頭皮環境を創り出します。頭皮が乾燥する原因には紫外線もあります。紫外線から頭皮が受けるダメージは大きく、頭皮の潤いも頭皮の保湿も損なわれ、乾燥した上にまた乾燥するような頭皮になります。

乾燥した頭皮になるとフケが出やすくなります。頭皮にエアコンの風が常に当たる環境も頭皮の乾燥の原因です。頭皮からフケが出やすくなります。

もう一つのフケのタイプが「脂漏型」です。脂漏型のフケは、頭皮の皮脂の過剰分泌です。湿ったフケが固まって落ちてきます。フケ対策のサプリは、ビタミンB2です。ビタミンB2は、新陳代謝を正常化する働きがあります。

過剰に分泌される皮脂を抑制する効果が期待できます。ビタミンB2だけでなく、ビタミンB群やコラーゲンもフケの抑制に効果があります。

フケ防止だけでなく、頭皮の乾燥は抜け毛の原因になります。頭皮の乾燥で、皮脂が頭皮に過剰に分泌され、頭皮の毛穴を詰まらせることがります。頭皮の乾燥にはサプリの服用だけでなけ、日常の生活環境も気を付けましょう。そうすることで、フケの発症も抑えられます。

Thumb育毛サプリボストンの効果とは?副作用についてまとめ!

育毛に特化した育毛サプリがあります!

市販されているほとんどの育毛剤は、育毛の効能があるサプリですが、育毛に特化して開発されていません。血流改善や睡眠改善や美白効果など様々な効能を見込んで開発されています。育毛は、その開発項目の一部の効能です。そんな中、育毛に特化した育毛サプリがあります。多くの育毛剤メーカーが開発した育毛サプリです。

育毛剤メーカーのサプリは複数の育毛サプリが凝縮

育毛剤を開発しているメーカーが開発した育毛サプリは、頭皮に悪影響がなく、最大限育毛効果が発揮されるように、育毛に効能を絞って開発製造されています。また、複数のサプリを使用していますが、相互に育毛の効能を相殺しないように配合し、頭皮への育毛効果は相乗的に発揮されるように、含有量も調整されています。

規定の量の育毛サプリを服用することで、頭皮や髪への悪影響発症のおそれもなく、複数含まれた育毛サプリが、頭皮や髪への育毛効果を高めてくれます。

育毛剤と併せて使用すると育毛効果が倍増

育毛剤と育毛サプリを併用することで、育毛サプリで体の内面から育毛を進め、育毛剤で頭皮から育毛を促進します。又、育毛サプリも頭皮環境を整え、育毛剤が能力を発揮しやすい毛根や頭皮の状態を整えます。育毛効果を期待するならば、育毛剤と育毛サプリの併用はおすすめになります。

Thumb育毛サプリは薬局やドラッグストアで買える市販のもので良いの?

頭皮に良いサプリは育毛剤メーカーの育毛サプリ!

インターネットで育毛サプリが販売されています

薄毛や抜け毛の頭皮ケアは密かに行う方が大部分です。そのために育毛剤や育毛サプリはインターネットの通信販売で購入されることが多くなります。それゆえ、頭皮に優しく、頭皮環境改善の育毛サプリも育毛剤も、インターネットの評判が重要です。

インターネットで高評価のチャップアップサプリ

育毛関連商品が多数扱われるインターネットでは、育毛サプリのランキングもあります。ランキングで高い評価をされているのが、チャップアップサプリです。成分もインターネット上で人気のノコギリヤシなど、育毛効果が高いサプリと同じ成分が配合されています。もう少しチャップアップサプリの内容を調べてみましょう。

頭皮に優しいチャップアアップサプリ

区分:健康補助食品
販売名:ノコギリヤシエキス含有食品(健康補助食品)
内容量:36.0g(300mg×120粒)
製造国:日本全(重要です)

  • 成分:ノコギリヤシエキス、食用酵母、フィーバーフュー乾燥エキス、唐辛子、イチョウ葉エキス末、L-シトルリン、キダチアロエ、ローズマリー、シャンピニオンエキス末(マッシュルーム、デキストリン)、マカ末、チオクト酸、ケイヒ、オート麦地上部エキス / セルロース、ステアリン酸Ca、チャ抽出物、ヒアルロン酸、L-ヒスチジン、L-プロリン、L-フェニルアラニン、微粒酸化ケイ素、V.C、ナイアシン、V.E、パントテン酸Ca、V.B2、V.B1、V.B6、V.A、葉酸、V.D、V.B12

アイテム
チャップアップサプリの画像
チャップアップサプリ

人気の育毛サプリが凝縮
体の中から育毛
インターネットで人気のチャップアップサプリ

自然成分の安心育毛サプリ

サプリは服用するものです。安全性は極めて重要です。チャップアップサプリは日本国内で製造されていますので、その点は安心できます。チャップアップサプリに含まれる成分は、ほとんどが2chの育毛効果が評価された成分です。それらが最善の割合で配合されています。頭皮へも髪へも良い効果が期待できます。

Thumbチャップアップサプリの成分は?効果・副作用まとめ!

頭皮に塗布する育毛剤に服用する育毛剤の併用は少し怖い!

今、育毛を励んでいる人たちに、育毛剤を外部から塗布して、タブレット型の育毛剤や発毛剤を服用して、体内から育毛改善を行っている人がたくさんいます。しかし、服用する育毛剤には、塗布する育毛剤以上に副作用が心配されます。塗布する育毛剤にも副作用の心配があるのですから、体内に摂りいれる育毛剤は、より一層、副作用の心配があります。

実際に、動悸などの循環器系の副作用の報告もあります。これは、かなり重篤な副作用です。さらに、生殖器系の副作用は頻繁に口コミされています。チャップアップのサプリにはそんな副作用の報告はありません。

Thumbチャップアップサプリの成分効果と副作用を徹底解説!【保存版】

安心サプリと安心育毛剤の組み合わせが育毛のトレンド

チャップアップ育毛剤+チャップアップサプリで育毛効果アップ!

育毛サプリも育毛剤と併用することで、相乗的に育毛効果がフルに発揮されることが多くあります。チャップアップサプリと同じように、インターネットで高評判の育毛剤がチャップアップです。インターネット上の複数の育毛剤ランキングでNo1に評価されています。副作用の心配がない育毛剤チャップアップとチャップアップサプリの併用で育毛効果はさらに向上します。

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育毛剤チャップアップは、人気のチャップアップサプリと同じ、自然成分からできた育毛剤です。なにより安心安全の育毛剤です。日本臨床医学発毛協会会長松山淳医師も「チャップアップは使い心地の良い育毛剤です」と、推奨されています。育毛剤に付き物の副作用の心配はありません。

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チャップアップサプリと併用で育毛力がアップ
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