ノコギリヤシと亜鉛サプリの併用でAGA改善⁉効果を徹底解説!

AGAにはノコギリヤシと亜鉛サプリが効果アリ?!初期のagaの場合は、ノコギリヤシと亜鉛サプリで効果を得られえる可能性が十分にあります。また病院治療とサプリのちょっとした価格比較も行っています。治療の参考にしてみてはいかがでしょうか?

目次

  1. AGAの基本情報をチェック!
  2. ノコギリヤシってどんなもの?
  3. 亜鉛の効果と副作用
  4. 亜鉛がたくさん含まれているもの
  5. 亜鉛の消費を無駄に促してしまうこと
  6. AGAにノコギリヤシと亜鉛が効果的な理由
  7. 病院治療とノコギリヤシ&亜鉛サプリ!費用が抑えられるのは?
  8. 【まとめ】ノコギリヤシと亜鉛のサプリと病院治療を使い分けて、AGAを撃退!
  9. ノコギリヤシと亜鉛の併用効果についてもっと知りたい方はこちら!

AGAの基本情報をチェック!

まずはAGAの基本情報を押さえましょう!agaとはいったいどんなものなのでしょうか?処置が遅れてしまうとどうなるのでしょうか?

AGAについて知りましょう

AGAとは、男性型脱毛症のことです。こめかみの生え際から徐々に後退していくm字ハゲや、頭頂部が薄毛になっていくo字ハゲなどが良く知られているAGAの特徴です。

​原因は男性ホルモンが関係しているのですが、それ以外にも生活習慣の乱れや食生活の乱れ、遺伝することもあるようです。少し抜け毛が増えてきたち薄毛が気になってきたら、AGAの可能性もあります。生活環境や食事などの改善と共に頭皮マッサージや育毛剤などでケアを行いましょう。

放置すると恐ろしいことに…

AGAは、放置すると手遅れになってしまいます。まだ大丈夫と思わず、抜け毛が気になり始めたら早めに対処を始めましょう。

​M字ハゲもO字ハゲも、進行してしまうと毛根そのものがダメージを受けてしまい髪が生えなくなることもあります。また進行するAGAを放置してしまうと頭全体の髪が細い産毛のようになっていってしまう傾向がかなり強くなってしまいます。

​最悪の場合、頭全体がハゲてしまうことも考えられます。そうなると病院治療でも限界があるため、髪がもう一度生えるかどうかは非常に厳しくなってしまいます。抜け毛が気になり始めたら、期間を置かずに対処や治療し始めるのが得策かもしれません。

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ノコギリヤシってどんなもの?

AGAに効果があるとされているノコギリヤシとは、どんなものなのでしょうか?詳細情報をまとめました。

ノコギリヤシとは

ノコギリヤシと言われても、あまりピンとこない方も多いと思います。ノコギリヤシとは、北米から南米にかけて生息しているハーブの一種です。ノコギリヤシは古来より民間薬として使用されていて、前立腺肥大などの改善や予防として使用されてきました。

​しかし近年、ノコギリヤシはAGAに対しても効果が期待でそうであることが解明されてきています。ノコギリヤシを食べてきた原住民に人には薄毛が非常に少ない傾向があり、その効果がノコギリヤシにはあるのではないかとささやかれています。

AGAへの効果はどれくらいあるの?

ノコギリヤシはまずAGAの原因となる、DHTという成分を抑える効果があります。この成分を抑えることで、薄毛や抜け毛を防ぐ効果が期待でるようです。

​またノコギリヤシには皮膚の炎症を抑えて、髪の毛が抜けるのを予防する効果が期待されています。薄毛や抜け毛に効果がある成分がノコギリヤシにはたくさん含まれています!

Thumbノコギリヤシの有効成分とは?

理想的な摂取量

​ノコギリヤシの摂取方法はサプリメントでの摂取が主流です。一日の摂取量は200g~320gほどといわれています。ノコギリヤシのサプリは海外と日本では摂取量が違い、日本では320gが理想とされています。

ノコギリヤシのサプリメントを摂取する際には、摂取量を守って摂取しましょう。副作用として、吐き気や頭痛などが起こることがあるので、体に異変があった場合は摂取することを控えることをおすすめします。

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亜鉛の効果と副作用

亜鉛は髪の育成にとって必須の栄養成分になります。ではこの亜鉛のことについて、少し掘り下げていきましょう!

そもそも亜鉛とは?

亜鉛とは、髪はもちろん人が生きていく上で必ず必要となってくる必須ミネラルのことを指しています。髪の毛を生成する時に、亜鉛が必須となってくるので、不足すると髪が健康的に育たない可能性が大いにあります。

亜鉛には副作用がある?

亜鉛は副作用の少ないミネラルですが、あまりに過剰摂取してしまった場合などは副作用が出る可能性があります。​​亜鉛の副作用として吐き気やおう吐、頭痛、発熱などの症状が出た場合は使用を中止することをおすすめします。

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亜鉛がたくさん含まれているもの

サプリメントでも亜鉛は摂取できますが、食事の中でも亜鉛は摂取可能です。できるだけ普段の食事から亜鉛を摂取できるよう、亜鉛がどんな食品に含まれているのかを確認しましょう!

亜鉛を多く含んでいる食べ物

亜鉛などのサプリメントを購入すると、どうしても費用が掛かってしまいます。サプリメントの費用を抑えるためにも、普段の食生活で亜鉛を摂取したいものです。ではどのような食品に亜鉛は含まれているのでしょうか?

一番亜鉛を含んでいる食品は、生牡蠣です。できるだけ生で摂取しましょう。また、ビタミンCは亜鉛の吸収を助けてくれる働きがあるので、レモンの果汁を振りかけるとより効果的です。次に亜鉛が多いのは豚レバーや、牛肩やカニ缶にも含まれています。料理を工夫して、亜鉛を食事から摂取していきましょう!

効果的な摂取方法

食事からの摂取を行うと、ほかにもいろいろな栄養も摂取可能なのですが、どうしても亜鉛が不足しがちになってしまう場合はサプリメントで摂取するのも良いと思います。​サプリメントの場合、摂取量が目に見えてわかるところが最大のメリットです。必ず亜鉛を摂取したいという方は、サプリメントでの摂取も考えてみると良いかもしれませんね。

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亜鉛の消費を無駄に促してしまうこと

ここまで、サプリや食事などで亜鉛を効率的に摂取する方法をご紹介してきましたが、逆に亜鉛を消費してしまうことも見ていきたいと思います。せっかく食事やサプリで亜鉛を摂取しても、無駄に消費してしまっては意味がありませんので、しっかりと確認していきましょう。

過度の飲酒

体内に入ったアルコールを分解する際に亜鉛が消費されてしまいます。適量なら大丈夫ですが、2日酔いや酔いつぶれるまで飲酒してしまうとそれだけ体内の亜鉛も多く消費されてしまいますので、飲みすぎにはくれぐれも注意するようにしましょう。

喫煙

亜鉛には体内の活性酸素を分解する働きがあります。そして、タバコの煙にはこの活性酸素を生み出す働きがあるため、喫煙するたびに体内の亜鉛がどんどん消費されていってしまいます。さらに、喫煙することによって髪を育てるのに必要なビタミン類が破壊されたり、血管が収縮して頭皮の血行が悪くなったりするので、薄毛が気になる方は禁煙をするようにしましょう。

過剰な疲れとストレス

激しい運動などで体力を消費した際、その回復のために亜鉛が使われてしまいます。また、ストレスが溜まっていると喫煙した時と同じように体内で活性酸素が生み出されてしまい、その分解や脳内で亜鉛が大量に消費されてしまいます。しっかりとした睡眠で疲れを取り、趣味に没頭するなどしてストレスを解消するようにしましょう。

インスタント食品やファーストフードの食べ過ぎ

インスタント食品やファーストフードの食べ物に含まれる食品添加物には、亜鉛の吸収を阻害する働きがあります。また、そうした食品を加工する過程で亜鉛はほとんど消えてしまうので、インスタント食品やファーストフードの食べ物から亜鉛を摂取するのは難しいです。しっかりと、栄養バランスの取れた食事をするように心がけましょう。

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AGAにノコギリヤシと亜鉛が効果的な理由

AGAによる薄毛や抜け毛には、ノコギリヤシと亜鉛が効果的であることを、先ほどから説明してきました。ここからは、​効果が出るまでにはどれくらいの期間がかかるのかも、合わせてみていきましょう。

ノコギリヤシと亜鉛のタッグの効果は絶大!?

AGAの原因である成分を抑える働きがあるノコギリヤシと亜鉛の併用タッグは、とてもAGAに効果が期待されます。しかしサプリメントを摂取し始めてすぐに効果が出るわけではないようです。効果が出るまでの期間は、じっくりと我慢が必要です。その期間中には、気になる生え際のケアを行っておくのも良い思います。

生え際の後退を食い止めるためには、早めの治療や対処が必須です。育毛剤も効果が出るまでの期間があるので、生え際には早めに対処を取り始めましょう!

 

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なかなか効果が出ない…。効果が出るまでの期間は時間がかかります

生え際の薄毛等の治療には、できるだけ早い期間で効果を実感したいものです。生え際はどうしても目につきやすい場所なので、薄毛が進行してしまうと外出も控えてしまうこともあります。

​しかし焦って効果はすぐには出ないこともあります。亜鉛は比較的効果が出るまでの期間が短いようですが、ノコギリヤシの場合は効果が出るまでの期間が若干時間がかかります。

​個人差はありますが、ノコギリヤシは3か月から10か月ほどの期間が効果を実感するまでには必要です。生え際の薄毛を進行させないようにケアしながら、効果が出るまでじっくり待ちましょう!

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病院治療とノコギリヤシ&亜鉛サプリ!費用が抑えられるのは?

初期のAGAの場合、病院治療とサプリメント摂取の選択肢があります。どちらかを選べるならば、できるだけ出費の少ない方を選びたいものです。では、病院治療とサプリメントならば、どちらが費用を抑えられるのか、見比べてみましょう。

AGAによる病院治療の平均費用

AGA治療を病院で行った場合、1度の治療の費用としては大体1万円前後になってくるのが相場の相場のようです。1万円を超える場合も、1万円を切る場合もあります。​病院ならではの治療薬もあり、副作用等で医師に相談できるのはとても心強いメリットです。

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ノコギリヤシと亜鉛サプリの平均費用

ノコギリヤシの1か月の価格相場は、大体900円前後のことが多いようです。亜鉛サプリは、純粋に亜鉛のみを配合しているサプリの場合は1か月500円前後になるようです。他の栄養素を含んだものであれば、3500円から5000円前後が相場となっています。

​両方を足して1番安くて約1500円前後というのが1か月での相場です。サプリメントの場合、やはり費用面で安く済むことが最大のメリットですね。

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【まとめ】ノコギリヤシと亜鉛のサプリと病院治療を使い分けて、AGAを撃退!

生え際の薄毛が気になり始めたら、AGA治療の開始を視野に入れましょう!ノコギリヤシと亜鉛サプリのタッグはAGAに非常に効果的のようです。少し効果が出るまでには時間がかかります。またさプロを飲み始めての副作用が出た場合は、使用を中止しましょう。

​進行してしまっているAGAの場合は、病院治療がお勧めです。薬の副作用など、気になる事があった場合は意思に相談しましょう。​

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