逆立ちをすると薄毛対策になる⁉育毛効果を徹底検証!

薄毛対策といえば育毛剤による治療が主流とされていますが、中には逆立ちに薄毛改善効果があると言われることもあるようです。今回はそんな逆立ちがどのように薄毛治療に役立つのか、その効果や方法、逆立ちを活用した薄毛対策の効果が出る期間などについてみていきます。

目次

  1. 逆立ちには薄毛の効果が?気になる疑問を徹底調査!
  2. 逆立ちに薄毛の効果があると言われる理由とは?
  3. そもそも薄毛の原因とは?逆立ちで薄毛の原因に対処できる?
  4. 逆立ちに期待できる薄毛改善効果をチェック!
  5. 薄毛改善のために行いたい逆立ちの効果的な方法とは?
  6. 薄毛改善のために逆立ちをする際の注意点とは?
  7. 薄毛改善のために逆立ちについての2chの書き込み
  8. 薄毛改善のためには逆立ちだけでなく他に対策も重要?
  9. 【まとめ】逆立ちを含め効果的な対策で薄毛改善!
  10. 血行と薄毛の関係についてもっと知りたい方へ

逆立ちには薄毛の効果が?気になる疑問を徹底調査!

薄毛に悩む人の多くは、育毛剤を使用したりAGAクリニックを受診したりして薄毛の治療を行うようですが、薄毛の改善には逆立ちをするとよいと言われることがあるようです。一見逆立ちと育毛というと結びつきがないように思えますが、長期間に渡る薄毛対策においては逆立ちも対策の一環として取り入れることで、より効率的に薄毛予防・改善が行えるとされています。今回はそんな逆立ちの薄毛に対する効果や方法について掘り下げましょう。

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逆立ちに薄毛の効果があると言われる理由とは?

逆立ちには薄毛予防効果・薄毛改善効果があると言われることがあるようですが、その理由は何なのでしょうか。男性の中にはAGA(男性型脱毛症)に悩む人も多いようですが、薄毛の一因としては血行不良が挙げられるようです。そこで逆立ちをすることで普段は血流が行き届きにくい頭皮の血行が促進されるため、薄毛治療の一助となると言われているようです。

他にも逆立ちには薄毛の予防・改善につながる効果が見込めるということで、その効果正しい方法効果が出るまでの期間などを把握して対策に取り入れたいものです。逆立ちというとヨガやダイエットに取り入れている人が多いイメージがあるものですが、薄毛治療にも役立つということで他の対策も合わせしっかりとチェックしておきたいものですね。

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そもそも薄毛の原因とは?逆立ちで薄毛の原因に対処できる?

逆立ちには普段停滞しがちな頭皮の血流改善効果があるなどの理由から、薄毛の治療につながると言われることがあるようですが、血行不良を含め薄毛の原因は人それぞれさまざまでしょう。薄毛の原因は男性と女性でも異なり、男性はAGA(男性型脱毛症)に悩む人も多いようですが、逆立ちを含めた薄毛対策の効果を最大限に引き出すためにも、ここではまず薄毛の原因について理解を深めましょう。

AGA(男性型脱毛症)の原因は男性ホルモン?

薄毛の中でも多くの男性を悩ませているのがAGA(男性型脱毛症)ですが、その原因はどうやら男性ホルモンにあるようです。そのメカニズムとしては、男性ホルモンのテストステロンに還元酵素の5αリダクターゼが結合することで、DHT(ジヒドロテストステロン)という物質が生成されてしまい、このDHTの働きにより脱毛が引き起こされてしまうようですね。

DHTが過剰に分泌されてしまうと、脱毛因子の働きが活発になり、脱毛指令が出されて薄毛の発症・進行につながってしまうようですが、AGAの症状は生え際や頭頂部に顕著に現れ、M字はげO字はげに悩む男性は多いようです。M字はげやO字はげなどの薄毛の進行を放っておくと完全に禿げ上がってしまうこともあるため、早期から適切な治療を施したいものです。

薄毛の原因は血行不良?

薄毛の直接的な原因物質は男性ホルモンのDHTのようですが、他にも薄毛につながる要因はあるとされており、生活習慣の中にも薄毛の原因が潜んでいることがあるようですね。特に薄毛の人の多くが血行不良に陥っているとされていますが、血行不良の原因はストレスや眼精疲労、喫煙など普段の生活の中にあることも多いため注意が必要でしょう。

頭部は全身の中でも特に血流が滞りやすく、血行不良によって頭皮が硬化すると薄毛の進行に拍車をかけてしまうようですね。長時間のデスクワークなどを行う人も多いと思いますが、生え際などは特に眼精疲労などの影響を受けて血行不良に陥りやすいので要注意です。

また、ストレスを溜め込んだりそれを解消しようとタバコを吸ったりしてしまうと、ニコチンによる毛細血管の収縮作用により血行不良を招く恐れもあるようです。そんな血行不良に対して逆立ちが効果的と言われることもあるようですが、血行不良を改善する際には生活習慣に根ざした原因に対してしっかりとアプローチすることも不可欠でしょう。

生活習慣の乱れや悪しき洗髪習慣も薄毛の原因?

薄毛の中でもAGA(男性型脱毛症)に悩む人は多く、その治療のためにはホルモンに働きかけられる対策を施したいものですが、血行不良も薄毛の進行を早めてしまう原因であるため、適切に処置したいものです。他にも睡眠不足偏った食事頭皮に刺激的なシャンプーの使用など薄毛の進行につながりかねない要素は普段の生活に多く潜んでいるものです。

逆立ちには血行不良の改善効果などが見込めるとされており、対策のひとつとして取り入れたいものですが、逆立ちを行うだけで薄毛治療が完結するわけではないでしょう。薄毛予防・改善対策のひとつとして行いたい逆立ちですが、薄毛治療は長期間に及ぶことも多く、総合的な生活習慣の改善など他の対策も合わせて薄毛に対処するということを覚えておきましょう。

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逆立ちに期待できる薄毛改善効果をチェック!

薄毛の症状や原因はさまざまであり、また体質や生活習慣なども個人によって差があるため、薄毛の予防や改善のためには自分にとって効果的な対策を長期間に渡って着実に行いたいものです。薄毛対策といってもさまざまなものがある中で、逆立ちの実践が薄毛の改善に結びつくと言われることもありますが、ここではそんな逆立ちの効果について詳しくみていきましょう。

逆立ちで頭皮の血行不良を改善!

既述の通り、逆立ちには頭皮の血行不良の改善効果があるとされており、逆立ちを正しい方法で長期間に渡り行うことで血行不良による薄毛の進行を予防・改善できるかもしれません。普段私たちは重力の影響を受け頭部にまで血液が循環しづらいとされていますが、逆立ちを行うことで、身体の下部に溜まった血液が逆流して頭部に血流が行き渡るようですね。髪の成長に必要な栄養素は血液によって運ばれるものですが、血行不良に陥ってしまうとそれらの栄養素が頭皮や髪に行き渡りづらくなり、薄毛の進行に結びついてしまうとされています。逆立ちにより頭部の血の巡りがよくなり、毛根にまでしっかりと血液が送られることで栄養素が頭皮に行き渡り、髪の健康的な成長を促すことは、薄毛治療の一助となるかもしれません。

逆立ちには頭皮以外の血行促進効果も?

既述のように逆立ちには頭皮の血行促進効果が期待できるとされており、逆立ちを正しい方法で長期間に渡り実践することで、髪の成長に必要な栄養が頭皮全体に行き渡り薄毛の予防・改善につながることがあるかもしれません。さらに逆立ちは頭部だけでなく全身の血流改善につながるとも言われており、そのことも薄毛改善に役立つと言われています。

薄毛の人の中には肩こり眼精疲労などに悩んでいる人も多いようですが、逆立ちによっていつもは使っていない筋肉を使用することで、いつも酷使している筋肉を休ませることができるとされています。全身の血流はつながっており、肩のこりなどが頭部への血液の循環を妨げていることもあるため、逆立ちによって全身の血行促進を促したいものです。

逆立ちは反転法などとも呼ばれ、ヨガなどにも取り入れられているようですが、頭皮の血流改善のみならず全身の筋肉をほぐしたり全身の血の巡りをよくしたりすることで、頭皮の血行促進や肩こりの解消などにつながることでしょう。そんな逆立ちを行う際は効果が出るまでの期間や正しい方法などについて理解を深め、薄毛を予防・改善したいものです。

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薄毛改善のために行いたい逆立ちの効果的な方法とは?

逆立ちによって全身の血の巡りをよくし、頭皮の血行不良を改善することが薄毛の予防・改善につながることもあるようですが、逆立ちを薄毛治療に活用する際には、効果的な方法で行いたいものです。逆立ちと言ってもさまざまなやり方があるようですが、どのような逆立ちであれ体に負担がかからないように注意したいものです。

逆立ちといえば三点倒立や肩と首で全身を支えるヨガのポーズなどがあるようですが、逆立ちに慣れていない人は壁を使用するなどの工夫をするとよいでしょう。また、一回の持続時間ですが、中には数分行う人もいるようですが、不慣れな人は15秒から30秒を目安に行うとよいかもしれません。また、頭部や手の下にはクッションをはさむなどの工夫もしたいものです。

逆立ちを普段行っていない人が実践すると、筋肉に負担をかけたり体を痛めたりする恐れもあるため、決して無理をしないようにしたいものです。薄毛の治療は案外長い期間がかかるものですが、逆立ちによる血行促進効果も長期間継続することで高まるとされているので、たとえ一回あたりの時間が短くとも、できる限り長い期間継続するようにしたいものですね。

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薄毛改善のために逆立ちをする際の注意点とは?

逆立ちには全身の血流改善効果があり、逆立ちを長期間継続的に行うことで効果的に薄毛を予防・改善できることもあると言われていますが、その際には既述のような方法で無理なく行いたいものです。逆立ちによるデメリットは特にないとされていますが、人によっては逆立ちがかなり体への負担となってしまうこともあるため、注意が必要でしょう。

特に低血圧の人などはいきなり過度に逆立ちを行うことで、めまいなどの症状に見舞われる可能性もあるため要注意です。また、妊婦の方などは胎児への影響なども考え、たとえ薄毛に悩んでいたとしても逆立ちを行うのは控えるべきでしょう。他にも、筋力などに自信がない方は一回ごとの時間を短くするなど工夫をして逆立ちを行うように注意したいものです。

血流改善効果があり、薄毛の予防・改善につながるとされる逆立ちですが、逆立ちを行うことで体に負担をかけてしまっては元も子もありません。無理な逆立ちは体を痛めることにつながることもあるため、自分の体のことを考えたやり方を実践し、長期間継続することに重きを置いて逆立ちを含めた薄毛対策を行ってみてはいかがでしょうか。

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薄毛改善のために逆立ちについての2chの書き込み

逆立ちの効果について、ググると「育毛に効果がある」という記事がたくさんあります。いわく頭皮の血行促進になる、肩こり改善などなど。実は昔から逆立ちはヨガのポーズとしても有効といわれ、アメリカでは「反転法」という健康法として古くから認知されています。もちろん、血圧や頭部の血管へ負担がかかるという点は留意しつつですが、逆立ちの効果自体は、むやみに疑わなくてもよさそうです。

肝心の育毛効果についてですが、2chで実践している人が集まって、たくさん書き込みがありました。成功者はいるにはいるみたいですよ。(そもそもエクササイズ自体がきついので、継続できている人が少ないみたいです)一部ピックアップしてみますので、ご参考にしてください。
2ch口コミ

  • 血行不良には最適!
  • 頭皮が硬くて赤っぽかったのが白くなってきた
  • 抜け毛が減ってきている!?
  • アデランスの社員が逆立ちはいいからやったほうが良いといってた
  • 前屈でも効果あり!?
  • M字が回復してきてる。まじで凄い!
  • 明らかに毛根が元気になってます
  • スカスカだった部分が濃くなってる。半分冗談だとおもってたのに。
  • ストレスタイプにはあきらかに有効!血行不良には効く!
  • 健康法として反転法としてアメリカでは常識
  • 逆立ちは最強の薄毛対策
  • 「逆立ちポーズ」で育毛はヨガでは常識
  • 継続していくと頭皮が柔らかくなるし、髪密度あがったよ。
  • 椅子に座ってでも効果がある
  • 3ヶ月続けてフサフサになったよ。
  • 血流の流れがよくなってるのは明らか。はやく生えてきて!
  • 背筋もよくなるうれしい誤算(笑)
  • この方法、もっと有名になるべき。とくにつむじ周りの回復度がすごい。
  • 草薙はこれやってるらしい。
  • 逆立ち2ヶ月目にして回復コンプリートした。
  • 一日一回だけで1年続けてる。頭皮柔らか。
  • 自分で髪切ってるから分かる。これは絶対効く!

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薄毛改善のためには逆立ちだけでなく他に対策も重要?

薄毛と言ってもAGAに悩む人もいれば、なんらかの原因で血行不良に陥り薄毛が進行してしまう人もいることでしょう。数ある対策の中でも逆立ちを取り入れることで血流の停滞を予防・改善し、薄毛の症状を緩和できるかもしれませんが、逆立ちのみで薄毛が治るというわけではないでしょう。ここで取り上げる逆立ち以外にも確実に行いたい薄毛対策を日常的に行い、効率よく薄毛を改善したいものです。

薄毛改善のためには生活習慣の見直しが必要?

薄毛の中でもAGAに悩む人もいれば、睡眠不足や栄養不足など乱れた生活習慣が薄毛の原因となっている人もいるようです。そして血行不良を解消し薄毛を改善するためには逆立ちも適度に行いたいものですが、薄毛を効率よく改善するためにはやはり生活習慣の見直しが欠かせないでしょう。

睡眠中には成長ホルモンの働きにより、髪の成長が促進されるようですが、睡眠不足の人は十分な睡眠を確保したいものです。また、髪の成長のために必要な栄養素を普段の食事からしっかりと摂取することも、薄毛改善のためには重要な対策となるでしょう。薄毛改善のために必要な栄養素はビタミン類やミネラル類を含め多岐に渡るので、バランスよく摂取しましょう。

さらには、ストレスや普段使用しているシャンプーなどが薄毛の進行を早めてしまう可能性もあるようです。市販シャンプーの中には頭皮に刺激的なものも多いようですが、アミノ酸系のシャンプーを使用するなど工夫し、さらに普段からストレスを溜め込まないように心がけることなども、薄毛改善のためには忘れることなく意識して生活したいものですね。

薄毛改善には育毛剤「チャップアップ」が効果的?

アイテム
チャップアップの画像
チャップアップ

数ある育毛剤の中でもチャップアップはAGAの改善効果が高いとされ、かつ無添加で副作用のリスクが低い育毛剤

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既述のような対策を行った上でさらに育毛剤を使用することでより効率的に薄毛を改善できるとされています。特にAGAなどの人は原因となる男性ホルモンに対してしっかりと働きかけたいものですが、数ある育毛剤の中でもチャップアップはAGAの改善効果が高いとされ、かつ無添加で副作用のリスクが低い育毛剤として口コミでも話題のようです。

チャップアップは医薬部外品の育毛剤であり、血行促進効果のあるとされるセンブリエキスなどの有効成分が含まれているようです。したがって、逆立ちを行うだけでなくチャップアップを使用することで、より効率よく血行不良を解消できるかもしれません。さらにチャップアップにはAGAの原因となる男性ホルモンの抑制効果も期待できるようですね。

そんなチャップアップには、無期限の全額保証がついています。育毛剤選びに迷っているのであれば、まずチャップアップを試して薄毛改善を図ってみてはいかがでしょうか。チャップアップは公式サイトの定期便で買うのがお得なようですが、定期便は体の内側から薄毛に働きかけられるサプリもついており、より効率的な薄毛改善につながるかもしれませんね。

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【まとめ】逆立ちを含め効果的な対策で薄毛改善!

今回は、逆立ちによる薄毛改善効果や薄毛を改善するための正しい逆立ちの方法などについてみてきました。まだ逆立ちを薄毛対策に取り入れていないという人は、体に負担のかからない範囲でぜひ今日からでも逆立ちを実践してほしいものです。そして、逆立ち以外の対策も怠らずに行い、少しでも早く薄毛を改善していきましょう。

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