M字ハゲはストレスでも進行する⁉原因と対策方法を徹底調査!

「最近、m字ハゲになってきた気がする」という人。もしかするとストレスが原因かもしれません。そこで今回、m字ハゲとストレスの関係とはげた部分を改善できる対策方法をご紹介!現在、はげ対策・m字ハゲの原因を探している人は必見です。

目次

  1. ストレスはm字ハゲの原因!?改善対策をご紹介
  2. m字ハゲとは?
  3. m字ハゲの基準は?
  4. m字ハゲではげるストレス以外の原因
  5. m字ハゲで悩んだ人の声
  6. m字ハゲの原因の1つであるストレスの解消方法
  7. m字ハゲの改善対策・回復方法一覧
  8. m字ハゲによってはげた部分をカバーできる髪型【画像あり】
  9. 育毛剤でのm字ハゲの改善回復には初期脱毛にご注意を
  10. m字ハゲの原因の改善対策に成功し治った人の声
  11. m字ハゲの改善対策で上手く行かなかった場合は病院で治療を
  12. 【まとめ】ストレスが解消出来たらm字ハゲか治るかも
  13. 副作用が心配な方はチャップアップを使ってみては?
  14. もっとM字ハゲとストレスについて知りたい人はこちら!

ストレスはm字ハゲの原因!?改善対策をご紹介

「最近、m字ハゲが気になってきた・・・」という人。もしかするとそれは、ストレスが原因かもしれませんよ。ストレスは溜めすぎると、体調が悪くなるのと同じで髪の毛も例外ではありません。​そこで今回、ストレスによってm字ハゲになってしまう原因と改善対策方法を徹底調査してみました。

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m字ハゲとは?

さっそくm字ハゲの原因と改善回復方法をご紹介したいところですが、あなたはm字ハゲとはそもそも何なのかきちんと把握していますか?実は、意外とm字ハゲについて詳しくわかっていない人が多いようです。そこでまずは、m字ハゲとは何なのかと言うところから解明していきたいと思います。

m字ハゲの基準

そもそもm字ハゲとは、前髪から前頭部にかけて髪の毛が後退する症状のことです。一般的にはげの種類として、m字はげ以外にもつむじから頭頂部にかけて髪の毛が薄くなってしまったり、抜けてしまう「円形脱毛症」という症状もあります。しかしm字ハゲは、前髪から生え際にかけてハゲでしまった状態がアルファベットの「M」に似ているところが名前の由来になっています。また中には、m字ハゲと円形脱毛症を同時に発症してしまう人もいらっしゃるようです。

m字ハゲではげる原因はストレス

m字ハゲの主な原因は、ストレスだと言われることがあります。​ストレスが溜まりすぎると、頭皮が硬くなり血行が悪くなります。すると新しい髪の毛の成長に必要な栄養素が、スムーズに髪に行きわたりにくくなりがちです。これがm字ハゲの原因が、ストレスだと言われる理由です。​また「ストレスは万病のもと」とも言います。そのため近年では、m字ハゲの他にもストレスによるトラブルは多いようです。なのでm字ハゲを改善させたい人は、出来るだけストレスを解消させた方が良いかもしれませんね。

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m字ハゲの基準は?

自分に本当にM字ハゲなのか?もしかすると、もともとこういう形、生え際が広いだけなんじゃないのか?判断が微妙な人も少なくないです。実は薄毛に「見た目の明確な基準」というものが存在しません。専門医に毛根の奥をチェックしてもらって、ようやく自分も薄毛症状が進行していたということが分かり、愕然とするという方が少なくないそうです。

多くの方は、クリニックのカウンセリングを受けて初めてハゲの進行度が深刻なことに気づきます。それでM字ハゲなのか、分からないと悩んでいる方、判断基準が是が非でも欲しいですよね。調べてみたので下記にまとめました。

  • M字ハゲを症状として、平たくいえば、AGAということになります。AGAは5αリクターゼという酵素が悪さをして体内の男性ホルモンDHTが変化し、「髪の成長サイクル」をどんどん早めていくというプロセスで進行します。最終的には成長サイクルはとまってしまい、産毛すら生えなくなります。生え際は男性ホルモンDHTにあることが多く、薄毛になりやすいんですね。つまり生え際の髪質が、他部分の髪質と差分が著しい場合は、生え際が後退している、といえることになります。

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m字ハゲではげるストレス以外の原因

m字ハゲとは何なのかについては、お分かり頂けたかと思います。また、主な原因がストレスだと言う事で、もしかすると心当たりがある人が結構いらっしゃるのではないでしょうか?しかし実は、m字ハゲの原因はストレスの他にもいくつか考えられるものがあります。なので次は、ストレス以外のm字ハゲの原因5つを見てみましょう。

ストレス以外のはげる原因①生活習慣の乱れ

m字ハゲになるストレス以外の原因として考えられるのは、生活習慣の乱れです。​生活習慣が乱れていると、昼夜が逆転したり睡眠不足になりがちです。なぜ睡眠不足がm字ハゲの原因になるのかというと、通常新しい髪の毛は人が寝てい居る間に作られています。中でもその活動が最も活発な時間が、22時~4時の間だと言われています。もしもこの時間に寝ていないと、新しい髪の毛は作られにくくなり古い髪の毛が抜けていくだけになってしまうでしょう。

ストレス以外のはげる原因②不規則な食生活

ストレス以外のm字ハゲの原因は、生活習慣だけでなく食事が偏っている場合もあります。​食事には、髪の毛の成長だけでなくハリやコシを出す栄養素が含まれています。しかし日々多忙であまりまともな食事が出来ていなかったり、普段から好きなものばかり摂取するような偏った食生活を送っている人は、要注意です。気が付かないうちに髪の毛の栄養が不足して、髪の毛が痩せ細り抜けやすい状態に陥っているかもしれません。

ストレス以外のはげる原因③合わないシャンプーの使用

ストレス以外のm字ハゲの原因として、合わないシャンプーを使っている可能性もあります。​一見「シャンプーなんて洗えれば何でもいいじゃん」と、思う人がいらっしゃるかもしれませんね。しかし、そうはいかないのです。なぜならもしかすると、シャンプーに含まれている成分や薬品が髪の毛の発毛を妨げている可能性があるからです。

ストレス以外のはげる原因④間違った洗髪方法

m字ハゲのストレス以外の原因として、洗髪方法が間違っていることも考えられます。​なぜ洗髪方法が間違っているとm字ハゲになるのかというと、手や爪で頭皮を傷つけているかもしれないからです。髪の毛を発毛させるには、髪の毛だけキレイにしていれば良いという訳ではありません。健康で正常な頭皮があるからこそスムーズに栄養素が、髪の毛に届けられます。なのでm字ハゲの改善回復には、頭皮環境を整えることがとても重要なのです。

ストレス以外のはげる原因⑤タバコ・アルコールの摂取しずぎ

ストレス以外のm字ハゲ原因は、タバコ・アルコールの摂取しすぎも考えられるでしょう。​適度なアルコールやタバコの摂取は、ストレス解消などに効果的です。しかし摂取しすぎると、髪の毛や身体全体の毒になってしまうのです。例えばほとんどのアルコールには「アセトアルデヒド」という成分が含まれています。このアセトアルデヒドは、適度な摂取だと問題ないのですが過剰に摂取してしまうと睡眠を浅くしてしまう作用があります。すると寝不足になってしまいm字ハゲになってしまうことがあるのです。​一方でタバコには「ニコチン」が含まれています。ニコチンには、頭皮の血行促進に欠かせないビタミン類やミネラルを減少させてしまったり抑制させる力があります。すると頭皮が硬直して、血行不良につながってしまい髪の毛が抜けやすい環境を作ってしまいます。なのでアルコールやタバコの過剰摂取に心当たりがある人は、特別な治療を行わなくてもアルコールやタバコの量を減らすだけで治ることもあるようです。

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m字ハゲで悩んだ人の声

口コミ

  • 高校生なのですが、この角度はエグイです(笑)完全にM字になってます。
m字ハゲになってしまうのは、年配者だけとは限りません。
口コミ
  • 大学生です。痒みとフケがひどく、生え際もしょっちゅう掻き毟ってます。親族もM字ハゲが多いので、不安はありますね。抜け毛は毎日50本くらいあります。 
m字ハゲの原因として、頭皮に何らかのトラブルが起きていることも。かゆみは、m字ハゲの初期の前触れかもしれません。

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m字ハゲの原因の1つであるストレスの解消方法

m字ハゲの体験者の声は、いかがでしたか?最近のm字ハゲの患者さんには、比較的に若い人も増えてきているようです。もしかすると、これもストレスが深く関係しているのかもしれませんね。​しかしストレスが関係していると言う事は、ストレスさえ解消できればm字ハゲが治るとも考えられます。また、実際にストレスが減ったことでm字ハゲが治ったという人もいらっしゃいます。そこで次は、m字ハゲが治るかもしれない2つのストレス解消方法をご紹介したいと思います。

m字ハゲが治るストレス解消方法①気分転換に外出

m字ハゲが治るストレス解消法として、気分転換に外出するのがおすすめです。​気分転換に外出することで、外の空気を吸って気分を変えてみましょう。また外に出て適度に日光を浴びることで、頭皮や髪の毛の健康状態が保てます。ただし、浴びすぎると頭皮にダメージを与えてしまうので、日差しが強い日は帽子をがぶるなどして注意しましょう。​また外出と言っても、遠出でなくとも構いません。近所を散歩するだけでも十分m字ハゲが治るきっかけが作れますよ。

m字ハゲが治るストレス解消方法②趣味に没頭

m字ハゲが治るストレス解消法として、趣味に没頭してみるのも良いでしょう。​趣味に没頭することで、一時的にでもm字ハゲのことを忘れることができます。これによりストレスが減少して、m字ハゲが治ったという人も結構いらっしゃいます。なのでストレスを解消することで、m字ハゲの初期症状の場合は特別な薬や治療を行わなくとも治ることがあるのです。

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m字ハゲの改善対策・回復方法一覧

m字ハゲが治るストレス解消方法は、いかがでしたか?頭皮や髪の毛を回復させるには、ストレスを溜め込まないことが重要だとお分かり頂けたかと思います。またストレス解消によるm字ハゲの回復は、初期症状の時に行うとより効果的です。しかし中には「ストレス解消が出来てもm字ハゲが治る気配がない」と、言う方がいらっしゃるかもしれませんね。そんな方は、これからご紹介する6つのm字ハゲの改善回復治療法を試してみてはいかがでしょうか?

m字ハゲの改善回復方法①食生活・生活習慣の見直し

m字ハゲの改善回復には、やはり食生活と生活習慣の見直しは欠かせません。​特に食事面に関しては、なるべく髪の毛に良い栄養を含んでいる食べ物を摂取なさることをおすすめします。主に食べ物の中で髪に良い成分といえば、髪の毛を作りだす「タンパク質」と頭皮の血行促進に重要な働きをしてくれる「ビタミン類・ミネラル」です。それぞれの成分を含んている食材がイマイチ分からないという人は、タンパク質を多く含んでいる鶏肉料理。ビタミン類なら緑黄色野菜、ミネラルならば魚介料理がおすすめです。

m字ハゲの改善回復方法②十分な睡眠

食事だけでなく十分な睡眠も手軽にできるm字ハゲの治療法の一つです。髪の毛が作りやすい環境を作って、自然と発毛率が高まるように促してみましょう。また、仮眠をとるだけでもストレス解消につながりますので発毛を促すことになりますよ。

m字ハゲの改善回復方法③適度な運動

m字ハゲの改善回復には、適度な運動を取り入れてみるのも有効です。​運動自体が発毛を促しているわけではありませんが、頭皮を含む身体全体の血巡りが良くなるので髪の毛に栄養素がスムーズに行きわたりやすくなり発毛率もアップします。更に適度な運動は、ストレス解消法としても有効ですよ。

m字ハゲの改善回復方法④シャンプー・洗髪方法の見直し

m字ハゲの原因は、ストレスだけでなく間違ったシャンプーや洗髪方法がきっかけと言う事もありますので、シャンプー・洗髪方法の見直しも重要です。「​どのシャンプーを使ったらいいか迷う」という人は、薬用シャンプーがおすすめです。薬用シャンプーとは、洗浄力を抑えて頭皮環境を整えてくれるシャンプーのことです。一見、洗浄力が弱いときれいに洗えないというイメージを持っている方がいらっしゃるかもしれませんが。そんなことはありません。逆に洗浄力の強いシャンプーは、頭皮に必要な皮脂を排除してしまうのです。特に敏感肌の人は、頭皮が乾燥しやすく油分が不足しがちです。なので薬用シャンプーを使って、潤いを保つようにすることをおすすめ致します。ただし薬用シャンプーを使っていても洗い方が間違っていては、意味がありません。髪の毛を洗う時は、頭皮を傷つけないように優しく「指の腹」で洗うようにしましょう。また、この時同時に頭皮マッサージを行うとより効果的です。

m字ハゲの改善回復方法⑤はげた部分を隠せる髪型にする

m字ハゲが治ると言う訳ではありませんが、髪型を工夫してm字ハゲを隠すという方法もあります。​髪型を変えることで、お洒落を楽しめるというメリットもあるのでおすすめです。おしゃれが好きな人は、思い切って髪型を変えてみてはいかがでしょうか?

m字ハゲの改善回復方法⑥育毛剤・発毛剤の使用

これまでのm字ハゲの治療法では、育毛剤・発毛剤の使用をご検討ください。​育毛剤や発毛剤の中には、m字ハゲの状態を治し栄養補給を行ってくれます。栄養補給は、食事でも可能なのですが育毛剤や発毛剤の方がより多くの栄養素を摂取できます。なのでこれまでご紹介した治療法の中で、発毛スピードが早いと言えるでしょう。

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m字ハゲによってはげた部分をカバーできる髪型【画像あり】

自分でできるm字ハゲの改善対策・治療法は、いかがでしたか。ほとんどの方法が、あまりお金をかけず手軽にできる方法だったと思います。また、これらの対策を行ったことで「m字ハゲが治った」という人も多いので、是非お試しください。中でもm字ハゲをカバーできる髪型は、男性女性問わずどんな髪型があるのか気になっている人が多いのではと思っています。そこで次は、m字ハゲをカバーできる髪型を画像をもちいてご紹介したいと思います。m字ハゲが治ったわけではありませんが、おしゃれを楽しんでみてはいかがですか?

m字ハゲをカバーする髪型①ツーブロック

サイドを短くすることで、m字ハゲが目立たなくなり、かつおしゃれな感じに仕上がるのがツーブロックです。更には、サイドやトップの長さを変えたり、パーマをあてて雰囲気を変えることもできるので、アレンジのしやすい髪型です。

m字ハゲをカバーできる髪型②オールバック

m字ハゲだからと言って、前髪で前頭部を隠そうとするのは逆効果です。思い切ってオールバックに挑戦してみましょう。m字ハゲに加えて頭頂部も薄い方にはおススメです。ただm字ハゲが進行し過ぎていると逆に目立ってしまうのでやめておきましょう。

m字ハゲをカバーできる髪型③パーマ

パーマをかけてボリュームを出して動きを作ることで、m字ハゲを目立たないようにすることができます。ポイントは、前髪にかかるように髪の毛をセットすることです。ただ、髪型に規則がある職場にお勤めの方や学生さんはパーマがOKかどうか一度確認しておいた方が良いでしょう。

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育毛剤でのm字ハゲの改善回復には初期脱毛にご注意を

m字ハゲがカバーできる髪型は、いかがでしたか?バリエーションも豊富ですので、是非お試しください。だだ先ほども言ったように髪型の工夫だけでは、m字ハゲが治ったわけではありません。なので髪型を工夫しつつ「育毛剤や発毛剤」を使って治療すると良いでしょう。​ただし育毛剤や発毛剤を使うにあたって、注意すべきことがあります。ズバリそれは、育毛剤や発毛剤の使用後に起こりうる初期脱毛です。初期脱毛とは、育毛剤の使用によりヘアサイクルが乱れて古い髪の毛が新しい髪の毛によって押し出されます。これにより通常よりも多く髪の毛が抜けているように感じてしまいます。これが、初期脱毛の原因です。しかし初期脱毛は、平均1ヶ月程度で治まるのでご安心ください。初期脱毛が終わると育毛剤を使い続けていると、自然と髪の毛が生えてくるでしょう。

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m字ハゲの原因の改善対策に成功し治った人の声

m字ハゲを育毛剤で治すときは、初期脱毛が起こることを必ず念頭に置いてご使用ください。​さて、そんな育毛剤と初期脱毛ですが実際に育毛剤を使ってm字ハゲが治ったという方がいらっしゃいます。そこで実際にm字ハゲが治った人の体験談を用意してみました。もしかすると、今後のあなたのm字ハゲ治療の参考になるかもしれません。

口コミ

  • 6本目ですが、全然副作用は感じません。頭皮環境は改善してます。頭皮が本当に柔らかくなりましたね。抜け毛も治りました。

人によっては、初期脱毛の副作用が起こらない場合もあるようです。
口コミ

  • ちょっと効果出てきたので安心して、定期継続を解約しようとしたらサポート担当の人から「今やめるのはお勧めできません」といわれましたが、そのまま解約。その後サボってたら、新毛は見事に消失!意味がありませんでした、、、。

ちょっと薬の効果が出たからと言って、勝手に治ったと思い込むのはやめましょう。

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m字ハゲの改善対策で上手く行かなかった場合は病院で治療を

育毛剤を使ってm字ハゲが治った人の体験談は、いかがでしたか?体験談を見たところm字ハゲが治ったほとんどの人が、正しい使用法を守ってコツコツ継続して使うことが、治療の第一歩だと考えていることが分かってきましたね。しかし中には、残念ながらm字ハゲが治らないというという方もいらっしゃいます。そんな方は、専門クリニック・病院で診てもらうことをおすすめします。専門クリニックや病院ならば、自分ではできなかった治療が受けられますので、治る確率が上がるでしょう。そこで次は、専門クリニックや病院で行われている主な3つのm字ハゲの治療法をご覧ください。

主な病院でのm字ハゲの治療法①内服薬・外服薬の使用

専門クリニックや病院でのm字ハゲの治療法として代表的なのが、内服薬や外服薬での治療法です。この治療法は、育毛剤や食事療法と少し似ていて頭皮や髪の毛に体内若しくは体外から栄養分を与えたり、脱毛を抑える効果を持っています。ただし強力な薬なため、その分副作用が起こる可能性があると言われています。なので服用を希望なさる際は、医師の指示や1日の使用法をきちんと守ってから使うようにしましょう。

主な病院でのm字ハゲの治療法②育毛セラピー

副作用が不安だったり内服薬・外服薬では体質などの何らかの原因で、治療できない人には育毛セラピーという治療法もあります。育毛セラピーとは、頭皮の毛根へ直下に「ミノキシジルやフィナステリド・成長因子・ビタミン」などの発毛・育毛成分を細い針を用いて注射する治療法です。育毛セラピーは、頭皮に直接注射しているので内服薬よりも高確率で発毛すると言われています。

主な病院でのm字ハゲの治療法③自毛植毛

「一度発毛に成功してもまた、m字ハゲが再発しないか不安だ」という人は、自毛植毛をなさってみてはいかがでしょうか?​自毛植毛とは、ご自身の後頭部の髪の毛を皮膚ごと移植する治療法です。後頭部の髪の毛は、頭頂部や前頭部の髪の毛と違ってはげにくく髪の毛が伸びやすいと言われています。また、自分の髪の毛を使っているので副作用やトラブルも少ないようです。そして発毛に成功さえすれば、後に他の髪の毛と移植した部分がなじんで自然な髪型になります。年々年をとって行っても移植部分も一緒に髪色が変化してくれるので、一生m字ハゲに戻ることはないのが自毛植毛のメリットです。

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【まとめ】ストレスが解消出来たらm字ハゲか治るかも

今回は、ストレスが原因のm字ハゲの改善対策をご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか?​ほとんどのm字ハゲは、ストレスが解消できれば治るということがお分かり頂けたかと思います。また、ストレス解消の他にも自分でできるm字ハゲの解消法は、たくさんありますので、あなたにピッタリの方法を探してみましょう。それでもどうにもできないと感じたら頼れる医師がいますので、是非「無料カウンセリング」をお試しください。​m字ハゲは、今後のあなたの行動1つで治る可能性が広がるでしょう。

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