つむじハゲを気にしすぎると進行する⁉ストレスは薄毛の原因に?

つむじハゲを気にしすぎてストレスの溜めすぎは要注意！つむじハゲを進行させて、より薄い髪の毛になってしまうこともありえます。つむじはげの薄毛の原因は主に、ストレスなどの精神的負荷も影響してくるのです！

「最近、つむじハゲが気になってしょうがない」とイライラしていませんか？実は、そのストレスが原因でつむじハゲが進行しているかもしれません。ストレスが原因で、余計にはげてしまうなんてショックですよね。

​そこで今回、つむじハゲとストレスの関係とつむじハゲに効果的なストレス改善対策や、つむじハゲに有効な育毛剤のご紹介をしたいと思います。

さっそくつむじハゲとストレスの関係を解明して、正しいつむじハゲの改善対策方法をご紹介していきたいところですが、あなたはそもそもつむじハゲとは何なのか詳しくご存知でしょうか？

また、つむじハゲと普通のハゲの違いというのも分かっていらっしゃいますでしょうか？実は、意外と知らない人が多いようです。そこでまずは、つむじハゲとは何なのかと言うところからひも解いて行きたいと思います。

そもそもつむじハゲは普通のハゲと違って、つむじから頭頂部周辺に起こる薄毛や抜け毛のことを指しています。また、一口につむじハゲと言っても種類は様々です。

​例えば、男性ホルモンの異常が原因で起こるＡＧＡ（男性型脱毛症）や一方で、女性ホルモンの異常分泌によって男性ホルモンを抑制しすぎてしまうＦＡＧＡ（女性男性型脱毛症）。若しくは、丸い円を描いたような薄い髪型になってしまう円形脱毛症などがつむじハゲの基準となります。中でも円形脱毛症は、聞いたことがある人が多いのではないでしょうか？

主なつむじハゲの原因としては、ストレスの溜めすぎが考えられえると言われています。なぜなら、ストレスが解消出来たり少しでも軽減できたことで「つむじハゲが治った」という人がいらっしゃるからです。

もちろん、ストレス以外にもつむじハゲの原因はあると思いますが、つむじハゲを気にしすぎると余計に薄い髪型へと進行させてしまったりと「悪循環」になってしまうことを防げる効果があるようです。

実はつむじはげには、発症するある前兆があります。下記ではそれをまとめました。

• ①明らかに抜け毛の量が増えた
• ②頭皮が硬い・弾力が無い
• ③頭皮の色が赤い
• ④ふけ・かゆみがある
• ⑤髪が細くなった・柔らかくなったetc.

このような前兆が見受けられます。これらすべての前兆に当てはまった場合は、つむじハゲである可能性が高いと言えるでしょう。もしもこれらの前兆に心当たりがある人は、つむじハゲになっていることを疑った方が良いかもしれません。

実はつむじハゲの前兆は、10代20代の若者にまで広がっています。これは、10代20代にもつむじハゲが急増している証拠だと言えます。

これも現代では、10代20代など年齢をストレスを抱えている人が多いから起こることのようです。10代20代で家庭の事情でストレスを溜めざるをえなかったり、10代ならでは受験によるストレス。20代になると、職場や仕事によるストレスなど様々です。これにより「10代20代なんてまだ若いから大丈夫」とは、言えないようになりつつあります。

なので10代20代と若いうちからつむじハゲに悩まされてしまった人は、なるべく早く改善対策を行うようにしましょう。

つむじハゲなどの薄毛は早めに対処するのが最も有効な手段となります。なぜなら、薄毛の対策が遅くなるほど、治る可能性がなくなってしまうからです。そこで、早期薄毛対策として育毛剤の使用がおすすめです！

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つむじハゲの基準と原因については、いかがでしたか？ある程度つむじハゲとはどんなものなのかお分かり頂けたかと思います。特に大きな原因となり得るのは10代20代など年齢を問わず起こりうるストレスですが、なぜつむじハゲを気にすすぎるとストレスで薄い髪の毛になってしまうのでしょうか？

​それは実は、まず、私たちの体がストレスを受けると、自律神経のうちの１つである交感神経が働くことが大きく関係しています。交感神経が活発に働くことで、心臓の動きも活発になり、血圧が上昇します。血圧が上昇すると、沢山の血液を送り出すことができるので、たくさんの栄養を補給し、ストレスに対応する事ができますが、たくさんのストレスを慢性的に感じていると対応力が衰えてしまいます。

​ストレスを溜めすぎた状態では、常に血管が収縮されるため、血行不良に陥りやすくなりますので、髪の毛に栄養が行き届かなくなるのです。そのためつむじハゲを気にしすぎていると、どんどん髪が薄い状態に進行してしまいます。また、沢山のストレスに対処するためには、沢山の栄養やエネルギーが必要です。

しかし、生命維持に必要な脳や主要臓器のためのエネルギーを削るわけにはいきません。そこで、限りある栄養やエネルギーの中でどこを削るかというと、頭皮や髪の毛の成長に使うエネルギーを削ります。

つむじハゲを気にしすぎるとストレスになる理由については、お分かり頂けたかと思います。そしてつむじハゲの治し方として、まずはできるだけストレスを減らすことが大きな基準となるのではないでしょうか？

特に10代20代という多感な時期に発症してしまった人には、素早くストレス軽減のために心のケアを行なって頂きたいですね。そこで次は、つむじハゲの治し方としておすすめな4つのストレス改善対策をご紹介したいと思います。

つむじハゲによるストレス治し方の1つとして、十分な睡眠をとるという対策の仕方があります。人によっては「ストレスが溜まりすぎると、イライラして眠れない」という方がいらっしゃるかもしれませんが、昼間時間がある時に仮眠するだけでも効果があります。なぜなら眠ることで、交感神経の高ぶりが治まるのでリラックスした状態になるからです。

​また髪の毛は、寝ている間に成長するという性質があります。なので睡眠不足が続いていると、自然と薄い髪の毛になってしまい新しい髪の毛は生えてきません。よって睡眠はストレス解消だけでなく細い髪の毛を太くするのにも必要不可欠な基準たと考えられそうです。

つむじハゲの気にしすぎによるストレスを改善するには、適度な運動を行うこともおすすめです。適度な運動は、一見交感神経を高めてしまいそうだと思われがちです。しかし実際は、適度な運動をすることでストレスの発散に一躍買っているようです。

​また適度な運動は、全身の血管の働きを良くして血行促進にも効果的です。すると、頭皮環境が整うので髪にスムーズに栄養が送られるので細い髪にハリとコシが出てきます。ただし、あくまで「適度な運動」であることを心がけましょう。もしもやりすぎてしまうと、余計にストレスになってしまったり筋肉痛などの身体にダメージを与えてしまうことになりかねません。

「運動が苦手」という人は、気分転換に外出するだけでも十分つむじハゲによるストレスの対策になるのでお試しください。また気分転換の外出だからと言って、わざわざ遠出する必要はありません。近所を散歩してみたり、お子様がいらっしゃる方は近くの公園に出向くだけで十分です。

ただし、適度な運動をする時もですが外出する際は、なるべく帽子を被るようにしましょう。なぜなら、日光を直接頭皮に充ててしまうと紫外線によるダメージによって頭皮が硬くなったり炎症を起こす恐れがあるからです。そうなると、髪の毛にとってもよくない環境の基準になりかねません。

ストレスによるつむじハゲの進行は、趣味に没頭することでも改善に1歩近づけます。趣味に没頭することで、一時的ではありますが自分がつむじハゲであることを考えずに済みます。

そして趣味を持つ事は、ストレス対策になりだけではなくご自身の「生きがい」を見つけることにもつながるようです。場合によっては、生きがいになる趣味を見つけたことでつむじハゲで悩んでいたことがバカバカしくなり、気にしなくなった人もいらっしゃいます。すると、自然といつの間にかつむじハゲが治ったという声も多数あるようです。

つむじハゲの気にしすぎが原因のストレスの改善対策については、お分かり頂けたかと思います。改善対策の基準としては、普段の日常生活の合間で可能な方法ばかりですので、是非お試しください。

ただ中には「本当にストレスを改善するだけで、つむじハゲの進行が治まるのか不安だ」と、思っている人もいらっしゃることでしょう。そこで次は、ストレス解消とともに何らかの対策を行いつむじハゲが治った人の体験談を写真付きで用意してみました。

ストレスの解消だけでなく、定期的に分け目を変えることもつむじハゲ対策に重要だと言う事が、よくわかる写真です。

ストレス解消と改善対策を行って、つむじハゲが治った人の体験談をいくつか写真・画像付きでご紹介しましたが、いかがでしたか？特別な治療を行わなくともストレスを解消するだけでも随分改善できることを知ってもらたら嬉しいです。

​ただ、ストレス解消以外にもつむじハゲを気にしすぎないようにする方法があるってご存知ですか？なので今度は、ストレス解消以外につむじハゲを気にしすぎないようにする2つの方法を見て行きましょう。

つむじハゲを気にしすぎないようにするには、時には自らつむじハゲであることを笑いにかえることも必要です。つむじハゲであることを笑いに変えることで、周囲の人があなたのことを「前向きで明るい人なんだ」という風に見てくれます。

それにより、好感度が上がるので徐々にではありますが、自分がつむじハゲであることでストレスを溜めなくなったという人が多いようです。それを証拠にハゲていても日々メディアなどで活躍されている芸能人は、結構多いと思いませんか？特にお笑い芸人さんなんかは、自分がハゲていることをネタにしたりしていてもモテていますよね。

どうしてもつむじハゲを気にしすぎてしまうという人は、つむじハゲを隠せる髪型にしてみてはいかがでしょうか？一見「つむじハゲだとできる髪型は限られるのでは？」と思われがちですが、実はそうでもありません。

​つむじハゲをカバーしてくれる髪型にすることで、気にしすぎによるストレスも軽減出来ておしゃれも楽しめるので、一石二鳥でお得ですよ。また、髪の毛が薄いからこそ出来るヘアスタイルもありますので「ハゲてるからお洒落できない」だなんて諦めないで自分に合ったヘアスタイルを探してみませんか？

ストレス解消対策以外につむじハゲを気にしすぎないようにする方法については、いかがでしたか？特に髪型のアレンジは、お洒落も楽しめるので試してほしいです。

ただ中には「つむじハゲをカバーしてくれる髪型というのが、よくわからない」と、いう人がいらっしゃるかもしれませんね。そこで次は、つむじハゲをカバーしてくれる5つの髪型を写真や画像を用いてご紹介したいと思います。

つむじハゲをがバーする基準として、頭頂部の薄毛が目立たないようにサイドの髪をすっきりさせた方が良いようです。中でもサイドをすっきりさせた髪型の代表として、上の画像のようなソフトモヒカンというヘアスタイルがおすすめです。

ソフトモヒカンにすることで、頭頂部の髪のけが立つようにボリュームアップさせているため、つむじハゲが目立つことが無くなります。またサイドの髪をすっきりさせているので、清潔感が出て爽やかな印象を持たせてくれるというメリットがあります。

もう少し男性らしいワイルドな髪型にしたいと思っている人には、上記写真のようなおしゃれ坊主スタイルをおすすめします。おしゃれ坊主は、通常の坊主と異なり頭頂部の髪の毛を残して立つようにワックスなどを使ってアレンジが可能です。

そして、写真のように一口におしゃれ坊主と言っても色んなスタイルにチャレンジして、髪型を楽しんでみてはいかがでしょうか？髪の毛が立つようにすると言っても色々あると思いますので、こういう時はヘアスタイルの専門雑誌などが役立つと思います。
 

つむじハゲだからと言ってあまり今の髪型を変えたくない、若しくは髪の毛が立つのは嫌という人は、分け目を変えるだけでも随分変わりますよ。これなら髪の毛が立つようにボリュームを出す必要もありません。

​そもそもはげる原因の1つとして、常に同じ分け目にしていたため重力によって髪が引っ張られて抜けてしまうことがあります。なのでつむじハゲの進行を抑えるには、時々分け目を変えて引っ張られる負担を減らすのも効果的な方法です。

たまにはヘアアクセサリーを使って、つむじハゲをカバーするのも1つの手段です。例えば、男性の場合はキャップやハットを使ってお洒落を楽しんでみてはいかがでしょうか？

​帽子類は、つむじハゲ対策に限らず寝ぐせなどでチリチリになってしまった頭や「くせ毛ですぐに髪の毛が立つから困る」という人にも役立つでしょう。

女性の方ならば、カチューシャを使ってつむじハゲを隠すというのはどうでしょうか？若しくはヘアゴムを使って、お団子ヘアを作り薄毛部分を隠すのも良いですよ。

髪質的に立つことが難しい人は、パーマでチリチリにしてみてはいかがでしょうか？つむじハゲで薄毛になっている人は、髪の毛が細い状態になっているので立つのが難しくなっている場合もあります。しかし、立つことができない分パーマでチリチリヘアにするとボリュームが出やすいというメリットがあります。

またパーマのようなチリチリヘアにすると、お手入れが簡単になります。思い切って、チリチリヘアの代表格、アフロにしてみるという手もありますよ。ただ中には「チリチリヘアにするのはちょっと・・・」と、言う人もいるかもしれません。そんな人には、チリチリほどではないゆるふわパーマにしてみてはいかがでしょうか？

写真を用いてつむじハゲをカバーしてくれる髪型は、いかがでしたか？つむじハゲが完全に治ったわけではありませんが、割とストレスが軽減したのではないかと思います。ただ、それでもつむじハゲが改善しなかったという人がいらっしゃるかもしれなせんね。そんな方は、ストレスやヘアアレンジ以外の3つの改善対策をお試しください。

つむじハゲの進行を抑えるには、食生活の見直しをすることも大切です。普段は、多忙で食事が偏っていたり摂取量が、不足している人はいませんか？

食事は、最も手早く髪の毛に栄養素を送る手段として有効です。なので、バランスのいい食事をすることで健康な髪を手に入れて、つむじハゲからおさらばしましょう。

つむじハゲになってしまう原因として、髪に合っていないシャンプーを使っていたり洗髪方法が間違っている場合もあります。なので一度、使用中のシャンプーよ普段の洗髪方法を見直してみてください。

例えば、シャンプーは洗浄力が高い物が良いと思われがちですが、それだと頭皮に必要な皮脂まで取ってしまいかゆみやフケの原因になりかねません。できたら頭皮に優しい低刺激シャンプーを使いましょう。そして綺麗に洗いたいからと言って、爪を立てて強く洗うのはやめましょう。頭皮を傷つけてしまう恐れがありますので、指の腹で優しく洗うようにしてください。

つむじハゲを改善させて発毛効果を高めたい人には、育毛剤の使用がおすすめです。育毛剤には、食べ物以上に髪の毛の成長に必要な栄養素が豊富に含まれています。これまでご紹介したつむじハゲの改善対策の中で、最も改善効果が現れるのが早い方法だと言えるでしょう。育毛剤には多種多様なものがありますがつむじハゲにおススメは人気と配合有効成分の両方からチャップアップです。

ハゲケン編集部員が自らのチャップアップの使用経験を赤裸々につづった体験談。
はたして人気No.1の育毛剤チャップアップに効果はあったのか！？
是非チェックしてみてください。

今回は、つむじハゲの気にしすぎによるストレスで薄毛の進行が早まることについて、ご紹介しましたがいかがでしたでしょうか？

​確かにストレスを溜めすぎると、つむじハゲは進行してしまう恐れがあります。しかし、自分に合ったストレス解消法を行うことで、症状は随分軽減できるでしょう。また、つむじハゲでもお洒落な髪型を楽しめますので、つむじハゲを気にしすぎる必要はないことを知って頂けると嬉しいです。