ノコギリヤシと亜鉛の組み合わせが最強⁉︎併用で育毛効果が上がる?

ノコギリヤシと亜鉛は、ハゲや薄毛に効果があると言われていますが、その信憑性はどれくらいなのでしょう。ここでは、ノコギリヤシと亜鉛の育毛効果や併用した場合の相乗効果、副作用やおすすめのサプリなど、ノコギリヤシと亜鉛について詳しくご紹介します。

目次

  1. ノコギリヤシは亜鉛と併用すると良い?気になる疑問にお答えします!
  2. まずは薄毛・AGAの原因を知ることから!
  3. ノコギリヤシの効果の医学的根拠
  4. ノコギリヤシと亜鉛の効果を詳しく解説
  5. ノコギリヤシは亜鉛との組み合わせがベスト?
  6. ノコギリヤシ&亜鉛、効果なし!?の声も
  7. ノコギリヤシと亜鉛を併用すれば育毛効果もUPする?
  8. ノコギリヤシと亜鉛を併用した人の体験談
  9. ノコギリヤシと亜鉛に副作用はない?
  10. ノコギリヤシと亜鉛の摂取量の目安は?
  11. ノコギリヤシと亜鉛のおすすめサプリメント
  12. 【まとめ】ノコギリヤシと亜鉛の併用で効果的な育毛対策を!
  13. 副作用の心配もなく育毛したいあなたへ
  14. もっとノコギリヤシの情報を知りたいアナタへ!

ノコギリヤシは亜鉛と併用すると良い?気になる疑問にお答えします!

出典: https://saudenapauta.com.br

薄毛やハゲを予防して育毛を促進すると言われている、ノコギリヤシ亜鉛。この二つの成分は併用することで相乗効果が期待できるとされていますが、本当のところどうなんでしょうか。

今回は、ノコギリヤシと亜鉛のそれぞれの育毛効果や成分について、また気になる併用したときの効果についての情報やおすすめのノコギリヤシと亜鉛を配合したサプリメント、副作用は無いのかなど、みなさんが知りたいことについて徹底的にお答えしたいと思います。

まずは薄毛・AGAの原因を知ることから!

そもそも薄毛やAGAの原因って、何なんでしょうか。
一般的に、薄毛やAGAは遺伝男性ホルモンの影響が主な原因とされていますが、生活習慣の乱れも薄毛を進行させる原因となります。

脂っこい食事や喫煙、アルコールの過剰摂取は、頭皮に余分な皮脂を増やし、血流を悪化させて、髪の毛を栄養不足にしてしまいます。
普段の生活の中でも、たんぱく質やビタミン、亜鉛などを意識しながらバランスの良い食事を摂って、できる限りストレスのない生活を送ることを心がけることが大切です。

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ノコギリヤシの効果の医学的根拠

  効能
医学的根拠が実証済み 前立腺肥大症が原因の頻尿、不眠
医学的根拠が不明瞭 育毛発毛効果
スキンケア

前立腺肥大症に効果があることが実証されているノコギリヤシ。医療機関でも一般的に処方されている薬として認知されています。ここで問題は育毛発毛効果。ワードとしてはよく目にする「ノコギリヤシ」は育毛効果あり、という文言ですが、医学的根拠はあるのでしょうか?答えはNOです。

なぜノコギリヤシに育毛効果があるといわれているのかというと、ノコギリヤシに薄毛の原因となる男性ホルモン(ジヒドロステロン)を生成する酵素の悪い働きを抑制するためだといわれています。しかし、臨床実験などでそれが本当なのかは、まだ解明されていない段階です。

では、ノコギリヤシを使わないほうが良いのでしょうか?これについては「留保」というのが正直なところです。ノコギリヤシは古くからネイティブアメリカンが日常的に食しており(彼らには薄毛が少ないという報告もありますし)、中国では古くから漢方として効き目(滋養強壮、泌尿効果)を認めてこよなく愛用されております。

漢方だって、臨床実験で確実な効果が認められていないものはたくさんあります。そう考えると、医学的根拠がないから、効果なしと断ずるのは時期尚早かもしれません。ノコギリヤシの育毛効果としての是非が分かる日は、まだ先の話になりそうです。

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ノコギリヤシと亜鉛の効果を詳しく解説

ノコギリヤシと亜鉛に育毛効果を期待する方も多いと思いますが、それぞれ単体ではどのような効果があるのでしょうか。
ここでは、ノコギリヤシと亜鉛の育毛効果について、それぞれの特徴を見ながら詳しくご説明します。

ノコギリヤシには育毛効果がある?

出典: http://usugetaisakublog.net

ノコギリヤシは北米からメキシコに自生するヤシ科のハーブの一種で、ノコギリ状の特徴的な葉を持つ植物です。
ノコギリヤシは古来から、男性の強壮強壮や利尿作用、鎮静効果のある民間薬として服用されていましたが、近年では髪のツヤとコシを保つが期待でき、育毛効果があると注目を浴びています。

 

ノコギリヤシには、男性型脱毛症(AGA)の原因とされている男性ホルモン、ジヒドロテストステロンの発生を抑制させる働きがあると言われています。

発毛を阻害して、毛髪を弱らせる働きのあるジヒドロテストステロンというホルモンの生成を抑えることで、薄毛を防止して健康な状態の毛髪へ回復させるサポートを行います。
なお、ノコギリヤシは単体で摂取するよりも、血行促進や毛根を活性化させるなどの他の育毛効果のあるサプリメントや製品と一緒に摂取すると、効果を高めることができると言われています。

ちなみに、医薬品以外でジヒドロテストステロンを阻害できる自然界に存在する成分は、このノコギリヤシだけです。
ですので、ノコギリヤシが入っていない薄毛防止サプリメントは効果が見込めないものと言えます。

女性にもノコギリヤシはおすすめ?

近年、薄毛に悩む女性も増えてきていますが、ノコギリヤシは女性の薄毛にも効果があるのでしょうか。

女性にも男性と同様に、脱毛症の原因となるジヒドロテストステロンが存在していますが、普段は女性ホルモンがその働きを抑制しています。
しかし加齢によって女性ホルモンが少なくなってくると、男性ホルモンの活性化を制御できなくなってしまい、FAGAが発症すると言われているのです。
女性がノコギリヤシを摂取することで、そのホルモンの働きを抑える効果が期待できます。

また、ノコギリヤシの摂取によりホルモンバランスを保つことができるようになります。
その結果として、女性らしい体のラインになったり、生理不順が改善されるなどのうれしい効果も期待できるようです。また世間にはベルタなどの女性用育毛剤もあるので使ってみてはいかがでしょうか?

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不足しがちな亜鉛

亜鉛は5大栄養素の中のミネラルの一種であり、体内で生成することはできません。
亜鉛は人間の体に必要不可欠なミネラルですが、偏りがちな現代人の食生活では慢性的に不足していることが多いので、意識的に食事から摂取することが必要になります。

亜鉛を多く含む食材としては、牡蠣や煮干し、アーモンド、乳製品などが挙げられます。
成人男性は、一日あたり12mg〜15mgの亜鉛の摂取が必要とされていますが、実際にはその半分ほどしか摂取できていないようです。

亜鉛にはアルコールを分解したり、アミノ酸の吸収を助けたり、薄毛の原因となるジヒドロテストステロンの発生を抑える効果もあるとされています。
また、髪の毛を構成しているケラチンタンパク質を生成するのを助ける働きも担っています。

亜鉛は髪にとって欠かせない栄養素

髪の毛は細胞分裂を繰り返しながら成長していくので、正常に新陳代謝が行われることがとても大切となります。
亜鉛には、その新陳代謝を促進させる働きがあります。

また、髪の毛はほとんどたんぱく質でできているのですが、亜鉛が不足していると、どれだけ良質なたんぱく質を摂取していても髪の毛は健康に成長することができません。
また、亜鉛には薄毛の原因となる男性ホルモンの抑制をする働きもあるので、育毛にとって重要な欠かせない栄養素と言えるでしょう。

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ノコギリヤシは亜鉛との組み合わせがベスト?

ノコギリヤシのサプリメントには、さまざまな成分と組み合わせた商品が販売されていますが、中でも亜鉛との組み合わせのサプリメントがベストとされています。
ここからは、それぞれ単体でも育毛効果が期待できる成分であるノコギリヤシと亜鉛について、組み合わせて併用することで得られる相乗効果について、見ていきましょう。

ノコギリヤシと亜鉛を組み合わせることによる相乗効果とは?

ノコギリヤシは薄毛や抜け毛の原因となる男性ホルモンの生成を抑制する効果がありますが、亜鉛にも同様の作用があります。
さらに亜鉛には、新陳代謝を活発にして髪の毛の成長を促進する働きもあります。
ノコギリヤシと亜鉛を併用することで、髪の毛が抜けにくく、成長しやすい環境を整えることができるため、この二つの組み合わせは最強のコンビと言えそうです。

ノコギリヤシ&亜鉛、効果なし!?の声も

育毛発毛、サプリの2大トピックともいえる「コギリヤシ」「亜鉛」ネットを見ると肯定派、否定派のどちらの声もあります。本当にこの2つの併用は効くのか?気になるところです。上記の段で、ノコギリヤシの医学的根拠は無いことを記しました。それでは亜鉛についてはどうなのでしょうか?

亜鉛の効果の医学的根拠

髪の毛はアミノ酸の結合物「ケラチンタンパク質」で出来ていますが、なんと亜鉛はケラチンタンパク質を再構成する働きがあるのです。またノコギリヤシと同じくDHTの原因であるの5αリダクターゼ生成を抑えます。また、亜鉛は不足になりがちな成分といわれています。亜鉛は、体内では作られないので、食事で摂取する必要がありますが、現代の食のスタイルではなかなか摂りずらいと言われております。亜鉛は体内の様々な働きに必要なので、よけいに髪の毛が亜鉛不足になりやすい訳です。

しかし、結論は、亜鉛が育毛に効果があるということは臨床試験のエビデンスはないとのこと。なので今のところ、これはノコギリヤシと同じく、民間療法や漢方のようなものだと考える(しか?)なさそうです。

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ノコギリヤシと亜鉛を併用すれば育毛効果もUPする?

ノコギリヤシと亜鉛を併用摂取することで、育毛効果もアップさせることができると考えられます。

ノコギリヤシと亜鉛の組み合わせは、薄毛の原因となる男性ホルモンを抑制する効果と、髪の毛に栄養を与えて発毛を促進する効果とが同時に発揮されますので、効率の良い育毛効果が得られると言えるからです。

その証拠に育毛効果を謳っているサプリメントの中にも、この二つの成分を組み合わせたものがたくさんありますよ。

ノコギリヤシと亜鉛を併用した人の体験談

これまで、ノコギリヤシと亜鉛の併用効果について見てきましたが、実際にこの二つの成分を併用した人はどのように感じているのでしょうか。
ノコギリヤシと亜鉛を併用した人の体験談や口コミ情報をご紹介します。

ノコギリヤシと亜鉛の併用で効果を感じた人の体験談

ノコギリヤシと亜鉛を併用摂取して、実際に効果を感じた方の体験談を見てみましょう。
口コミ

  • 亜鉛とノコギリヤシ、各ビタミンを飲みだしてます。まだ一ヶ月もたってないので、なんとも、、ですが、髪にコシが出てきた?かも。
一般的に3ヶ月程度の継続使用で効果が出てくると言われていますが、たった一週間で効果を感じられた人もいるようです。

もともと薄毛ではない方にも効果絶大のようです。それにしても、わっさわっさとはすごいですね!
口コミ

  • 飲んでみて体調の変化みたいなものは何もありません。1ヶ月ほどで抜け毛が減ったかな。それで続けてみようとなりました。育毛剤と併用するとあきらかに頭皮の状態が良くなっています。
ノコギリヤシと亜鉛の組み合わせは、抜け毛が減ったという意見が多いようです

こちらの方も抜け毛が減ったとのこと。髪の毛が伸びるのが早いのは、新陳代謝が活発になった効果でしょうか。

ノコギリヤシと亜鉛の併用で効果を感じられなかった人の体験談

逆に、ノコギリヤシと亜鉛を摂取しても特に効果を感じられなかった人の体験談を集めました。
口コミ

  • 併用して約1ヶ月です。何も感じない(笑)産毛が生えて欲しいのですが、そんなの夢のまた夢、、。初期脱毛的な症状もありません。
一ヵ月半では期間が短いのでしょうか。もう少し使い続けて様子を見てみてもいいかもしれませんね。

いくら効果があるとは言え、サプリメントの副作用はやはり気になるところですね。

まだまだ研究段階のようですが、効果がないという学説もあるようです。

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ノコギリヤシと亜鉛に副作用はない?

これまでノコギリヤシと亜鉛の効果について見てきましたが、この二つの成分には、摂取による副作用はないのでしょうか。
また、摂取のしすぎによる体への影響もないのかを見ていきましょう。

規定の服用量を超えると危険?

ノコギリヤシと亜鉛の副作用についてですが、どちらも適切な服用量を守っていれば、体に影響はない成分です。
特に亜鉛は生命維持に不可欠な成分でもありますので、必要な摂取量を摂ることが推奨されています。

ノコギリヤシと亜鉛の摂取量の目安は?

ノコギリヤシと亜鉛を副作用の心配なく正しく摂取するためには、目安となる適切な摂取量を知っておくことが大切です。
それぞれの摂取量の目安について確認してみましょう。

基本的には天然成分で副作用のないノコギリヤシと亜鉛ですが、過剰摂取は体に影響を及ぼす危険性があります。

ノコギリヤシの過剰摂取は、まれに吐き気やめまい、便秘、下痢などの副作用を引き起こす可能性があります。

これに対して亜鉛の過剰摂取は、呼吸器に障害を起こしたり、全身や四肢の痙攣に至るケースもあるので、注意が必要です。

また、過剰摂取することで他のミネラルの摂取の妨害になったり、その結果、頭痛や体調不良などの副作用を招く可能性もあります。
どちらの成分も、早く効果を得たいからと言って、過剰に摂取しないように気をつけましょう。

ノコギリヤシの適切な摂取量

出典: https://hagelabo.jp

ノコギリヤシは副作用がほとんどない成分ですが、過剰摂取には注意が必要です。
日本において、ノコギリヤシはサプリメント扱いなので、法的な摂取量の制限や摂取量の上限は定められていませんが、海外では医薬品として扱われている国もあります。

例えばヨーロッパ各国では、臨床試験の際に効果が確認されたのが1日に320gとされているため、これを摂取量の目安量と考えているようです。
日本のノコギリヤシのサプリメントもこれにならって、一日あたりの目安摂取量は320g程度とされています。

Thumbノコギリヤシの1日摂取量は上限がある?過剰摂取が危険⁉︎【要注意】

亜鉛の適切な摂取量

出典: http://hageaen.blog.so-net.ne.jp

亜鉛は、細胞分裂や新陳代謝の促進、たんぱく質の合成やアルコールの分解、育毛などの働きがあるミネラルで、人間の生命維持には欠かせないとても重要な成分です。
成人男性は、12mg〜15mgの亜鉛を一日で摂取することが必要とされていますが、これは、食品から摂取するならどれくらいの量になるのでしょうか。

例えば、牡蠣なら3個程度、アーモンドなら10粒程度の摂取が必要となります。
毎日の食事から必要量を摂取するのが難しい場合には、亜鉛のサプリメントを摂取することをおすすめします。

ノコギリヤシと亜鉛のおすすめサプリメント

ノコギリヤシと亜鉛を配合しているサプリメントはいろいろなメーカーから販売されていますが、たくさんありすぎてどれを選んでいいか分からないという方も多いのではないでしょうか。
そこでここでは、ノコギリヤシと亜鉛を配合している口コミ評価の高いおすすめのサプリメントを4選ご紹介します。

(1)チャップアップ

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AGA関連医師たちからの熱い支持、ランキング1位

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(2)ボストン

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(3)PROGNO3000

出典: http://www.oricon.co.jp

PROGNO3000は、ヘアコンタクトなど髪の専門家である株式会社プロピアが開発販売している育毛サプリメントです。
全国に育毛サロンを展開しているプロピアならではの発想で開発された新しいサプリメントで、育毛サプリでは珍しい黒麹もろみを配合しています。
もちろん、ノコギリヤシと亜鉛も入っており、亜鉛の吸収を助けるクエン酸も含まれているので、育毛効果が期待できます。
育毛剤など外側からだけのスカルプケアでは満足できない方におすすめしたいサプリメントです。
 

(4) ノコギリヤシ&亜鉛(球)

出典: https://www.amazon.co.jp

富士ヘルス産業のノコギリヤシ&亜鉛(球)は、ノコギリヤシと亜鉛をはじめ、栄養価の高いカボチャ種子エキスや植物ステロールなどを配合したサプリメントです。
安心できる日本産で、価格もリーズナブルなので飲み続けやすいサプリメントです。
育毛効果はもちろん、健康維持のために摂取するのもおすすめです。

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【まとめ】ノコギリヤシと亜鉛の併用で効果的な育毛対策を!

高い育毛効果が期待できる、ノコギリヤシと亜鉛。
副作用もほとんどなく摂取できる成分なので、安心して育毛対策に取り入れることができそうですね。ただし、過剰摂取には十分注意しましょう。
適切な摂取量を守って、安全に安心にノコギリヤシと亜鉛のサプリメントを利用して育毛対策を行いましょう。

副作用の心配もなく育毛したいあなたへ

ノコギリヤシにも無視し難い副作用があります。腹痛や、嘔吐、便秘下痢などなど。ちょっとな~と考える方も少なくないのではないでしょうか?副作用が起きにくい育毛剤で薄毛治療をしたいという人にオススメの育毛剤はチャップアップです専門家もオススメしており試してみる価値は高いと言えるでしょう!

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いくらノコギリヤシが効果的といわれていても、副作用の話を聞くと、なかなか二の足踏めなくなってしまいます。そんな人にはチャップアップのような育毛剤をおすすめします。チャップアップならば天然成分由来のものが多いため、副作用の心配なく使用することができます。また、保証の面もしっかりしているのでコスト的にも安心ですよ。

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