ノコギリヤシの効果は薄毛対策に効く⁉︎亜鉛との併用が効果的?

薄毛に効果的とされるサプリメントはいくつかありますが、その中でも特に名前が挙がるのがノコギリヤシです。薄毛の原因物質に働きかけてくれるとされるノコギリヤシですが、具体的にはどのような効果があるのでしょうか。ノコギリヤシの効果について詳しく掘り下げていきます。

目次

  1. ノコギリヤシの効果についてまとめて解説!
  2. ノコギリヤシとは?
  3. ノコギリヤシの効果について
  4. ノコギリヤシの効果は根拠があるの?
  5. ノコギリヤシの効果が出るまでにかかる期間
  6. ノコギリヤシの効果を高める服用方法&生活習慣
  7. ノコギリヤシの効果に関する口コミ&体験談
  8. ノコギリヤシと亜鉛の飲み合わせ
  9. ノコギリヤシに副作用はある?おすすめできない人は?
  10. ノコギリヤシを配合したおすすめサプリメント
  11. ノコギリヤシと併せて使うと効果的な育毛剤
  12. 【まとめ】ノコギリヤシ効果で健康な髪を手に入れる!
  13. ノコギリヤシの副作用が気になる人へ
  14. もっとノコギリヤシの情報が知りたいあなたへ!

ノコギリヤシの効果についてまとめて解説!

育毛に効果的とされるサプリの中でも、特によく名前を聞くのがノコギリヤシです。育毛対策に取り入れてみたいけれど、その効果がいまいちわからないという人も多いかと思います。そこで今回は、ノコギリヤシの効果についてまとめて解説していきます。

ノコギリヤシとは?

ノコギリヤシは古代からネイティブアメリカンなどが強壮剤として利用してきたヤシ科のハーブの一種です。前立腺肥大症の予防などに効果があるとされてきましたが、近年では薄毛の治療・予防などにも効果的として注目を集めています。

その名前のとおりギザギザとした葉が特徴で、抗炎症作用があると言われています。ネイティブアメリカンたちが強壮や利尿のために使用してきたほか、泌尿器疾患の漢方薬として活躍してきた経緯をもちます。

サプリメントで摂取する?

育毛にも効果があるとされ注目を集めているノコギリヤシですが、そのものを食事に取り入れることはなかなか難しいようです。そこで、サプリメントとして摂取するのが好ましい、とされています。天然由来の成分であるとともに、一粒数十円なので求めやすく、続けやすいサプリメントと言われています。

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ノコギリヤシの効果について

ノコギリヤシが古代より利用されてきたこと、現代ではサプリメントの形で普及していることがわかったところで、次にノコギリヤシの効果についてみていきましょう。具体的に、ノコギリヤシにはどのような効果があるのでしょうか。

育毛・発毛効果はない?

育毛のためのサプリメントとして取り上げられることで、ノコギリヤシを飲むことで育毛・発毛効果を実感できるのではと思いがちですが、必ずしもそういうことではないようです。

ノコギリヤシはあくまで、男性ホルモンに働きかけることで、薄毛になりやすくなっているヘアサイクルにアプローチしてくれるものです。AGAの原因物質とされるDHT(ジヒドロテストステロン)の生成を補助する5αリダクターゼを抑制する働きがあります。しかしそれは、髪を生やすというよりも、薄毛になりやすいヘアサイクルを正常化してくれるという側面が大きいでしょう。

もちろん、そのことにより髪が生えやすい環境が整うことになるので、ノコギリヤシを摂取した上でさらにほかの要素も絡むことで、髪が生えてきた、という報告はあるようです。

抜け毛予防

ノコギリヤシの効果として、より期待がもてるのは抜け毛の予防です。5αリダクターゼに働きかけ、AGAの原因物質であるDHTを抑制してくれることから、その摂取によって抜け毛が減少すると言われています。

また、ノコギリヤシには炎症を鎮める効果もあるとされています。過剰な皮脂の分泌などから毛穴がつまり、炎症まで起こしてしまうと、髪の毛が生えづらい状況に陥ってしまいます。炎症を起こすもののひとつに、LTB4という物質があげられますが、ノコギリヤシはこのLTB4に対して抗炎症作用を発揮するようです。

このように、ノコギリヤシには男性ホルモンへの働きかけと、抗炎症作用という異なる作用があることからも、より抜け毛の予防に期待がもてるのではないでしょうか。育毛の前段階として、抜け毛の予防はとても重要です。ノコギリヤシによって、育毛に必要な頭皮環境を整えられるかもしれません。

前立腺肥大の予防

前立腺肥大とは、前立腺に結節ができて大きくなり、尿道が圧迫される病気です。男性に特有の病気で、加齢とともに発症率が高まるとされています。この前立腺肥大の原因には諸説がありますが、特にDHTの過剰分泌が有力視されているようです。

ノコギリヤシは、DHTの生成にかかわる5αリダクターゼの働きを抑制してくれるので、前立腺肥大の予防に効果があると言われています。また、繊維芽細胞増殖因子(b-FGF)という物質も前立腺肥大に関わっていると言われていますが、ノコギリヤシはこちらの生成も抑えてくれるので、前立腺肥大の予防に効果が期待できるようです。

ノコギリヤシによる前立腺肥大への影響は、臨床試験などでも数多く報告されているようです。薄毛と同じ原因物質の病気に対して、効果が確認されていることから、薄毛に対してもよく作用してくれると期待がもてるのではないでしょうか。

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ノコギリヤシの効果は根拠があるの?

ノコギリヤシの医学的な効能

  効能
医学的根拠が実証済み 前立腺肥大症が原因の頻尿、不眠
医学的根拠が不明瞭 育毛発毛効果
スキンケア

ノコギリヤシは前立腺肥大症に効果があるということが、臨床実験のデータから実証されております。実際にフランスやイギリスの医療機関では、一般的に処方薬として用いられています。

一方、育毛発毛については、科学的な根拠は解明されていません。ノコギリヤシに男性ホルモン(ジヒドロステロン)をコントロールする働きがあるため、育毛にも働きがあるのではないかという理屈ですが、これにはエビデンスがあるわけではなく、まだ憶測の域を出ていません。

ぶっちゃけ、効果はどうなのか?

ノコギリヤシと男性ホルモンの関係は、実際にはまだ解明されていないことがわかりました。しかしこのノコギリヤシは古くからネイティブアメリカンが日常的に食しており(彼らには薄毛が少ないという報告もありますし)、中国では古くから漢方として効き目(滋養強壮、泌尿効果)を認めてこよなく愛用されております。なお漢方の大半も医学的根拠は解明されていません。そう考えると、医学的根拠がないから、効果なしと断ずるのは時期尚早かもしれません。ノコギリヤシの育毛効果としての是非が分かる日は、まだ先の話になりそうです。

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ノコギリヤシの効果が出るまでにかかる期間

ノコギリヤシが抜け毛予防や前立腺肥大の予防に効果的であることがわかったところでさらに気になるのは、どのくらいの摂取期間を経れば効果が表れるのか、ということでしょう。

育毛剤の効果と同じように、サプリメントにもその効果が出るまでの期間は、種類によってばらばらで、また個人差があります。ノコギリヤシはどのくらいの摂取期間で効果が表れ始めるのでしょうか。

摂取期間の目安は?

ノコギリヤシの摂取期間の目安は、3ヶ月から半年以上と言われています。まずひとつの目安となるのは、3ヶ月という摂取期間のようです。一ヶ月ではなかなか効果を感じづらかったが、3ヶ月ほど使用したところで抜け毛の減少をやっと感じたという口コミは少なくありません。

そこからさらに3ヶ月が経ち、摂取期間が半年に及ぶとより実感が湧くという口コミもあります。もちろん、効果の実感には個人差がありますが、抜け毛の減少などを感じている人の多くが、半年以上の摂取期間を経験しているようです。

ノコギリヤシの抜け毛予防などの効果に伴い、ヘアサイクルが正常化し、そこに育毛剤などほかの要素が加わることで発毛が促進されるという相乗効果の場合、より実感しやすいのでしょう。ヘアサイクルが正常化されるのには意外にも時間がかかるものですから、効果の実感に半年以上かかってもおかしくはありません。

このように、3ヶ月や半年、というのが摂取期間のひとつの目安となります。つまり、半年ほど摂取し続けても、抜け毛の減少などを一切感じられない場合には、ほかのアプローチをとることを考える必要があるかもしれません。もちろん、ノコギリヤシのみで育毛ができるとは考えにくいですから、育毛剤などほかの要素を見直す必要もあります。

さらに、ノコギリヤシの効果を妨害してしまう悪い生活習慣などを見直すことも必要かもしれません。これらが整っていないと、いくら目安となる摂取期間が経過しても効果があるのかどうかを推し量るのが難しくなると言われています。

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ノコギリヤシの効果を高める服用方法&生活習慣

ノコギリヤシは抜け毛予防や前立腺肥大予防などに効果があると言われていますが、単体で摂取するよりもほかのなにかと併用することでより効果を発揮するとされています。

また、生活習慣を見直し、改善することでその効果を最大限に発揮できるとも言われています。ノコギリヤシの恩恵を受けるためにも、併用するとよい成分や、生活において気をつけるべきことなどは、しっかりと把握しておきたいものです。

亜鉛との併用が効果的?

ノコギリヤシは、亜鉛との併用が効果的とも言われています。亜鉛は、ノコギリヤシとともに不足しがちな栄養の一つです。摂取したタンパク質を毛髪へと合成する役割を果たすのが亜鉛です。ですから、髪の毛のもととなるタンパク質をいくら摂取しても、亜鉛が不足しているとうまく髪の毛が成長してくれません。

亜鉛は牡蠣やレバーなどの食品に多く含まれていますが、食品から毎日十分な量を得るのは、ノコギリヤシほどではないにしろ難しいでしょう。そこで亜鉛は、ノコギリヤシとともにサプリメントから摂取することが好ましいとされています。

特に、BOSTONやチャップアップなどのサプリメントにはノコギリヤシと亜鉛の両方の成分が含まれているので、それらを使用してみるといいかもしれません。もちろん、亜鉛単体でのサプリメントも存在するのでそれとノコギリヤシを併用する形でもよいでしょう。

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イソフラボンとの併用もおすすめ!?

ノコギリヤシは、イソフラボンとの相乗効果も期待されています。イソフラボンは、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンのような働きをする成分です。女性ホルモンのような働きをすることで、男性ホルモンの過剰分泌を抑えるために、育毛やAGAの予防に効果があると言われています。

成分的には違うものの、ノコギリヤシ同様イソフラボンも5αリダクターゼを抑制するようです。違う成分ですが、同じような働きをすることから、その作用に相乗効果が見込まれているというわけです。効果が劇的に増大するというわけではないようですが、どんな成分が自分に合っているのか、作用してくれるのかには個人差があるため、複数のアプローチをすることは重要かもしれません。

また、イソフラボンもノコギリヤシ同様植物由来の天然成分ですから、安心して摂取できそうですね。広く知られているように、大豆製品に多く含まれています。吸収率のよいイソフラボンは特に、豆腐や納豆よりも味噌や醤油に多く含まれているようです。もちろん、イソフラボンのサプリメントも存在しています。

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良質な睡眠

睡眠は、育毛において欠かせない要素のひとつです。特に成長ホルモンの分泌される時間帯に眠ることが重要とされています。ノコギリヤシなどのサプリメントで得た栄養を行き渡らせるためにも、睡眠は必要不可欠です。

睡眠がノコギリヤシのパワーを引き出すとともに、ノコギリヤシ自体に、快眠をもたらす効果が期待できると言われています。それは、ノコギリヤシによって、夜中尿意を催して起きてしまうことが少なくなるからだと言われています。

ノコギリヤシは前立腺肥大を予防にいいだけでなく、頻尿の改善にも効果があるとされています。これにより、夜中に起きてしまうことが少なくなることで、睡眠の質が改善されるようです。このように、ノコギリヤシと睡眠は密接な関係にあるので、十分な睡眠を心がけるようにしましょう。

栄養バランスの取れた食生活

ノコギリヤシなどのサプリを摂取する上で特に気をつけたいのが、普段の食事です。サプリメントに頼ると、普段の食事がないがしろになりがちな人は多いことと思います。サプリメントはその名前からもわかる通りあくまで「補助的な」ものです。サプリメントを摂取しているからと言って、髪に必要な栄養が完璧に行き届いているというわけではありません。

暴飲暴食を避け、栄養バランスのとれた食事を心がけることで、育毛によいとされる栄養を十分に摂取することが大切です。サプリメントの立ち位置を勘違いせず、それのみに頼りすぎないようにしましょう。ノコギリヤシを食事に取り入れることはできないにしろ、亜鉛などは牡蠣やレバーなどの食品から摂取することができます。

ノコギリヤシの効果を実感できる摂取期間が半年以上になることもあるように、栄養バランスのよい食事も継続することが大切です。ノコギリヤシはあくまでサプリとして、補助的な役割を果たします。

一方で食事は、髪の毛のもととなるものであり、かつ毎日欠かせないものです。そのため、サプリメントの使用よりも気を遣わなければならないのは実は食事とも言えるでしょう。その上で、サプリメントを服用し、相乗効果を望みたいものですね。

ストレスを溜め込まない

生活習慣にかかわる要素の中でも特に見落としがちなのが、過剰なストレスです。また、睡眠や食事に比べてコントロールしづらいものでもあります。いくら効果のあるとされているノコギリヤシなどのサプリメントを摂取しても、過度のストレスがかかった状態では、効果が出にくいと言われています。

ノコギリヤシの効果を最大限に引き出すためにも、ストレスを最小限にとどめることが大切と言えます。ストレスを最小限にとどめるためには、睡眠と食事という上記二つの習慣の改善も欠かせません。飲酒や喫煙などの悪しき習慣を捨てるとともに、過労しすぎないなど、生活全体を見直すことも効果的とされています。

尚、ノコギリヤシ自体に疲労回復効果や、ストレスによる抜け毛の予防効果などもあるとされていますが、ノコギリヤシを摂取しているからストレスに晒されていい、というわけではありません。抜け毛の予防などの効果をより実感したいのであれば、やはりストレスを最小限におさえる取り組みが必要になってくるでしょう。

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ノコギリヤシの効果に関する口コミ&体験談

ここで、ノコギリヤシの効果に関する口コミをみていきましょう。実際にノコギリヤシを摂取した人は、その効果をどのようにとらえているのでしょうか。
口コミ

  • 飲んでみたけど、はじめは効果の程が分からずピンとこなかった。一度やめてしまったら、途端に頭皮が脂っぽくなり、実はノコギリヤシは効果があったんだと思い直した。それからはずっと使用中。
  • 今はフィンペシアを使用しているのですが、以前はノコギリヤシを使ってました。フィンペに比べると、効果も緩やかですね。ただフィンペは副作用が強いので、副作用が嫌な人は使う価値アリだと思いますよ。
  • 亜鉛とノコギリヤシのコンボで使用中です。結構効果的です。髪の毛の質が強くなりました。(亜鉛とノコギリヤシのどっちのお陰か分かりませんが)
  • ノコギリヤシをやめて3ヶ月目あたりに抜け毛が激増!!していることに気がついた。

口コミによると、どうやらノコギリヤシの効果は緩やかで、劇的な変化は望めないのかもしれません。しかし、一定の摂取期間を経たのちに、摂取をやめたら元の皮脂状態に戻ったという口コミにもあるように、やめてからその効果がわかるというケースもあります。

また、ノコギリヤシはほかの育毛剤やサプリメントとも併用することが奨励されていますから、ノコギリヤシ単体での効果はなかなか測りづらいものかもしれません。それでも、副作用などがなく少しでも順調に効果が出ていると感じるのであれば、使用を続けてみるのもいいかもしれませんね。

尚、効果を実感するまでには半年以上の摂取期間を要することも多いようです。育毛剤等、ほかのアプローチとともに、我慢強く継続することも大切なのかもしれません。

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ノコギリヤシと亜鉛の飲み合わせ

さて、ここでノコギリヤシと亜鉛の相乗効果について記しておきます。両者とも育毛効果が期待できると有名な成分ですが、併用しても問題ないものでしょうか。ノコギリヤシはもともと泌尿効果や滋養強壮の他に男性ホルモンのコントロールする働きに注目されています。薄毛を促進するホルモンを生成させる、悪い酵素の働きを抑制する、というものです。対して、亜鉛についても同じような効果が期待されています。ダブルパンチで悪い酵素の働きを抑制してしまおう、という理屈です。

どちらも天然由来の成分なので、身体への負担も少ないといわれていますし、むろん2つを摂取しても大丈夫です。経済的に余裕がある人は、いっそ積極的に摂取して、損はないと思います。むろん、過剰摂取は内臓へ強い刺激を与えかねないので、あえてオススメはしません。

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過剰摂取は危険?

ノコギリヤシには、抜け毛の予防などに効果的と言われる一方で、過剰摂取することで下痢や腹痛などの症状を起こすことがあります。また、併用することが奨励されるイソフラボンですが、こちらは過剰摂取することで胸が大きくなってしまうなどの女性化も心配されているようです。

ノコギリヤシに限らず、ほかのサプリメントなどにも言えることですが、過剰摂取してもその効果が劇的に変化することを望むことはできません。むしろ、胃への負担など弊害があるので、過剰摂取は避けるようにしましょう。それよりも、規定量を長い摂取期間続けるほうが効果的と言われています。

妊娠&授乳中の人は服用を控えるべき

ノコギリヤシは男性ホルモンに働きかけ、前立腺肥大を抑えるとともに育毛にも効果があると言われています。しかし、妊婦や授乳中の人はノコギリヤシをはじめ同じような効果をもつサプリメントなどの摂取を避けるべきだと言われています。理由は単純で、胎児への影響が懸念されるからです。

確かに、育毛や美容のためを思いノコギリヤシを摂取したくはなりますが、妊娠中は授乳中は自分の身体以上に、胎児のことをいたわらなければなりません。

ノコギリヤシは天然成分であり、安全だとも言われています。確かに、プロペシアなど、同様の作用をもつほかの錠剤と比べると、その影響は小さいのかもしれません。しかし胎児のことを考えると、たとえどれだけ低いリスクでも冒すべきではないと思われます。たとえ天然成分であるものであっても、育毛などに一定の効果があると言われることからも、その作用を過信してはいけないでしょう。

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ノコギリヤシを配合したおすすめサプリメント

ここまで、その成分や目安となる摂取期間などをみてきました。ノコギリヤシに関する基本情報がわかったところで気になるのが、具体的にどんなサプリを使用すればいいのか、ということでしょう。ここでは、ノコギリヤシが配合されたおすすめのサプリメントを紹介します。

チャップアップサプリメント

出典: http://www.xn--nckgn0lsdf8db7286kjtvb.com

人気の育毛剤であるチャップアップには、サプリもあります。チャップアップサプリメントにはノコギリヤシをはじめ亜鉛、ビタミン類など育毛に効果的とされる成分が多数含まれています。信頼できる育毛ブランドのひとつであり、そのブランドのサプリということで、効果が期待できそうですね。また、同じブランドでそろえることで、成分を過不足なく摂取できるため、より効果が発揮されるとも言われています。また、セットで購入することでお得でもあります。

チャップアップサプリメントの難点としては、ノコギリヤシや亜鉛などの成分の含有量が記載されていないことです。1ヶ月分が120粒なので、一日に4粒飲めばいいことまではわかりますが、肝心の成分量が記載されていないので、やや不安でもあります。

ただ、チャップアップというブランドを信頼している人にはやはりおすすめの、ノコギリヤシ含有サプリメントです。同ブランドということでやはり、チャップアップのローションとの併用によってより高い効果を得たという人も中にはいます。

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ボストン(BOSTON)

出典: http://kinome05.bz

チャップアップサプリにはノコギリヤシや亜鉛の含有量が記載されていないということで、やや不安に感じる人もいるかもしれません。そんな人には、ボストンがおすすめです。

ボストンには、ノコギリヤシをはじめ亜鉛など5αリダクターゼに働きかけ、DHTの生成を抑えてくれる成分が含まれています。それだけではなく、L-アルギニンなど、毛母細胞を刺激し、育毛を促す効果があると言われる成分も含まれています。ほかにもフィッシュコラーゲンペプチド、イチョウ葉エキスにイソフラボンなど、20種類もの配合成分によって、薄毛の予防や育毛に効果が期待できます。

そして、チャップアップサプリとは違いノコギリヤシの含有量がしっかりと記載されているのです。ボストンのノコギリヤシの含有量は300mgということです。ノコギリヤシだけではなく共に摂取することでより高い効果の期待できる多くの成分を含み、かつ含有量の記載があるボストンは、より信頼できるサプリと言えるかもしれません。

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ノコギリヤシと併せて使うと効果的な育毛剤

育毛剤の中にも、ノコギリヤシと併せて使うとよりよいとされるものがあります。例えば、5αリダクターゼを抑制してくれる成分を含有しているものが好ましいと言われています。

そのようにして、ノコギリヤシとは別の作用によって同じ効果を発揮する成分を含有している育毛剤を使うことで、5αリダクターゼを抑制する効果がより高まると言われています。ひとつのアプローチでは育毛の効果が出ないものの、複数のアプローチによって効果が出るというケースもあります。

出典: http://xn--cck1cgb2hc3f.jp.net

それとは逆に、ノコギリヤシだけでは補えない成分を含有しているということも育毛剤選びのポイントのひとつです。例えばそれは、血行を促進してくれるカプサイシンのような成分や、保湿作用のあるヒオウギエキスやヒアルロン酸など挙げられます。このような成分の含まれている育毛剤を使うことで、抜け毛の予防とともに育毛を促進することも可能です。よって、薄毛に対してバランスよくアプローチすることができるでしょう。

また、同じブランドでそろえるというのもひとつの手です。例えば、育毛剤としてチャップアップを使用するのなら、チャップアップサプリを併用する、といった形です。これによりノコギリヤシのみならず過不足なく成分を取り入れることができるために、より効果が高まるという期待がもてます。

【まとめ】ノコギリヤシ効果で健康な髪を手に入れる!

ノコギリヤシは男性ホルモンに働きかけ、炎症作用もあり、育毛に効果的とされる成分のひとつと言えます。サプリとして長めの摂取期間継続することが大事で、ほかの成分との併用により効果の増大が見込まれます。ノコギリヤシは、育毛ケアに取り入れる価値がある成分と言えます。

ノコギリヤシの副作用が気になる人へ

ノコギリヤシにも無視し難い副作用があります。腹痛や、嘔吐、便秘下痢などなど。ちょっとな~と考える方も少なくないのではないでしょうか?副作用が起きにくい育毛剤で薄毛治療をしたいという人にオススメの育毛剤はチャップアップです。専門家もオススメしており試してみる価値は高いと言えるでしょう!

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いくらノコギリヤシが効果的といわれていても、副作用の話を聞くと、なかなか二の足踏めなくなってしまいます。そんな人にはチャップアップのような育毛剤をおすすめします。チャップアップならば天然成分由来のものが多いため、副作用の心配なく使用することができます。また、保証の面もしっかりしているのでコスト的にも安心ですよ。

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