湯シャンがはげや抜け毛に効果的?シャンプーがはげの原因だった⁉︎

普段シャンプーを使って洗髪している人は多いと思いますが、シャンプーを使わない”湯シャン”という洗い方があることを、ご存知ですか?湯シャンははげ・抜け毛に効果的だと話題になっています。はげてきたな、抜け毛が増えたなという方向けに、湯シャンを徹底分析してみました!

目次

  1. 湯シャンがはげや抜け毛に効くのか徹底解説!
  2. 湯シャンとは?
  3. 湯シャンがはげに効くのは本当?その効果とは?
  4. 湯シャンがはげに影響を与えるメカニズム
  5. 湯シャンがはげに効いたという体験談
  6. 湯シャンの正しいやり方
  7. 湯シャンははげの人ほど実践すべき?
  8. 湯シャンだけでははげは止められない?
  9. 湯シャンと併用したいはげの人向けの育毛剤
  10. 湯シャンを実践する芸能人
  11. 湯シャンをオススメできない人
  12. 湯シャンと炭酸ヘッドスパを併せれば、はげにより有効
  13. 【まとめ】湯シャンではげ対策を!
  14. 本格的に薄毛対策をするなら育毛剤チャップアップ
  15. 洗髪についての情報をもっと知りたいアナタへ!

湯シャンがはげや抜け毛に効くのか徹底解説!

シャンプーを使わずに髪の毛を洗う”湯シャン”。はげの人や抜け毛が多い人に効果があるのか、徹底分析してみたいと思います!生え際が気になってきた方や、頭頂部が薄くなってきた方、抜け毛が増えて髪のボリュームが減ってきたという方は、是非参考にしてみてくださいね。

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湯シャンとは?

薄毛やはげ、抜け毛対策になるヘアケア方法はいろいろあります。その中でも最近話題になっているのが”湯シャン”というヘアケアのやり方です。湯シャンは”ノープー”とも言われ、ノーシャンプー(シャンプーを使わないこと)を略した言い方です。湯シャンを簡単に解説すると、「シャンプーを使わず、お湯だけで洗髪するやり方」を意味します。

一般的な洗髪のやり方は、
  • シャンプーをする→リンスをする→トリートメントをする」
という方法でしょう。しかし、湯シャンは
  • お湯以外を一切使わずに洗髪し、頭皮の皮脂汚れを落とすヘアケアのやり方
です。

湯シャンのメリット・デメリット

湯シャンにはメリットもあればデメリットもあります。湯シャンの特徴と、はげ・抜け毛の効果を理解したうえで、試すかどうかを判断してみましょう。ここでは、メリットとデメリットを2つずつ紹介してみたいと思います。自分の頭皮状態をチェックして、湯シャンが合うか決めてみてください。

湯シャンのメリット

  • ①皮脂の落としすぎを防ぐ
  • ②お財布にも環境にもエコ

【メリット①皮脂の落としすぎを防ぐ】
シャンプーを使った洗髪は、皮脂を落としすぎてしまうというデメリットがあり、それがはげの原因となるケースがあるようです。しかし、湯シャンは皮脂の落としすぎを防ぐメリットがあります。

頭皮に必要な皮脂を残して汚れを洗い流せるので、頭皮の乾燥を防ぎます。シャンプーに含まれる洗浄成分は、皮脂を落としすぎてることがあり、頭皮が乾燥してフケが出たり、痒みが出たり、頭皮環境を悪くすることがあります。湯シャンは頭皮トラブルを回避できるというメリットがあり、その結果、はげの改善が期待できます。

【メリット②お財布にも環境にもエコ】
湯シャンはシャンプー代がかからないというメリットもあります。1日に数回シャンプーするという人は、かなりお金がかかるでしょう。1度にたくさんのシャンプーを使うという人も、コストがかかります。はげ対策として育毛剤や育毛サプリなどを購入している人は、ヘアケア費用がかさむ場合も。

しかし、湯シャンは水道代とガス代しかお金がかからないので、経済的です。シャンプーの泡をすすぐ時間もかからないため、水道代節約も可能となります。

また、シャンプーを洗い流すと下水を汚し、海も汚してしまいます。配合成分が汚染につながってしまうからです。湯シャンなら、頭皮や髪の毛についた汚れ、皮脂だけが洗い流されるので、環境に優しいです。排水溝に髪の毛をキャッチするアイテムを設置すれば、抜け毛が流れていく心配も要りませんし、シャンプーした場合と湯シャンの場合とで抜け毛の量を比較することも可能です。

湯シャンのデメリット

  • ①べたつきが気になる
  • ②ワックス・ジェル・ヘアクリームなどが落ちにくい

【デメリット①:べたつきが気になる…】
シャンプーに慣れた髪の毛や頭皮は、湯シャンだけではべたつきが取れない感じがします。特に湯シャンを開始してすぐの段階では、洗髪後にすっきり感がないと感じる人も多いようです。

シャンプーを使った洗髪のやり方は、必要以上に皮脂が取り除かれている可能性が高いです。その感覚が普通だと思っていると、湯シャンだけでは洗い流した後の頭皮、頭髪のさっぱり感が足りないと思ってしまうでしょう。また、洗髪後にはげ対策として育毛剤を使う人は、そのべたつきで成分が浸透しないのでは…と不安になることがあるかもしれません。

湯シャンを始めてからの一定期間は、べたつきが気になり挫折する人も多いですが、頭皮の皮脂は、ある程度残っているのが正常な状態です。湯シャン後の育毛剤で、はげ対策は可能です。一定期間を過ぎれば、ベタベタした感覚はなくなり、髪の毛が潤っていると感じるようになるようです。慣れるまで時間がかかる点はデメリットと言えます。

【デメリット②ワックス・ジェル・ヘアクリームなどが落ちにくい】
湯シャンだけだと、髪の毛につけたスタイリング剤・整髪料が落としにくいというデメリットがあります。ワックス・ジェル・ヘアクリームなどを使っている人は、湯シャンだけでは不十分である可能性があります。

油を使う仕事をしている人も、頭皮や髪の毛に付着した油汚れが取れにくいです。湯シャンは髪の毛に何もつけない人、頭皮が乾燥しやす人に向いている洗髪のやり方です。整髪料をつけていても湯シャンをするという場合は、まず整髪料の量を減らし、頭皮へ付着しないようにし、髪の毛だけシャンプーを使うなど、工夫してみるとよいでしょう。

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Thumbチャップアップの成分は⁉口コミから効果や副作用を徹底解説!

湯シャンがはげに効くのは本当?その効果とは?

湯シャンの概要やメリット・デメリットについて理解したところで、次は湯シャンがはげに効果があるのかどうかを考えてみたいと思います。湯シャンとシャンプーとはげの関係性を知ることで、良いはげ対策ができるようになります。湯シャンがはげに効果的なのか、またその効果にはどのようなものがあるのか、解説していきます!

シャンプーに含まれる界面活性剤がはげの原因?

シャンプーを使うことが、はげの原因の1つであると言われています。シャンプーに含まれる”界面活性剤”という成分は、洗浄力が強く、頭皮に刺激を与えすぎてしまうためだと考えられます。界面活性剤は多くのシャンプーに含有されているようです。界面活性剤の中でも、”ラウリル硫酸ナトリウム”などの成分は特に洗浄力が強いとされ、頭皮環境を悪化させ、はげ・抜け毛改善に逆効果となる可能性があります。界面活性剤には皮脂を必要以上に除去する働きがあり、頭皮は皮脂を補うために過剰分泌してしまいます。湯シャンはお湯だけなので、界面活性剤ほどの強い刺激はなく、頭皮環境を悪くする心配がほとんどありません。

湯シャンの効果

  • ①抜け毛が減る
  • ②頭皮のべたつき、痒みを抑えられる
  • ③白髪が減る
  • ④臭いが抑えられる

湯シャンの効果①抜け毛が減る

  • 頭皮環境を整える湯シャンに、はげ・抜け毛の改善効果が期待できる理由は、頭皮の常在菌が関係しているようです。頭皮に存在している常在菌は健康的な頭皮をキープするのに必要なものです。常在菌である表皮ブドウ球菌・マラセチア菌の働きのバランスが取れていると、頭皮環境が良い状態を保てます。常在菌のバランスが崩れてしまうと、頭皮トラブルを起こす可能性があります。はげになったり、抜け毛が増えたりする原因の1つだと考えられます。湯シャンであれば、頭皮トラブルを防ぐ効果が期待できます。

湯シャンの効果②頭皮のべたつき、痒みを抑えられる

  • 湯シャンを始めてすぐは、頭皮のべたつき・痒みがあるケースは多く、シャンプーを使い慣れた状態が長いと、頭皮環境改善までには時間がかかると言われています。頭が痒い、湿疹ができてしまうという人は、シャンプーが過剰に皮脂を除去することが原因かもしれません。しかし、ある程度湯シャンを継続していくと、べたつき・痒みが抑えられたと感じた体験談は数多くあります。必要な皮脂を残し、余分な皮脂・汚れをしっかりと落とす湯シャンは、過剰だった皮脂を調整して髪をサラサラにし、潤いも保ってくれます。

湯シャンの効果③白髪が減る

  • 湯シャンは、はげ改善の効果だけでなく、白髪が減る効果も期待できるようです。なぜ?と不思議に思う人も多いでしょうが、シャンプーに含まれる洗浄成分が肌に合わず、頭皮へのダメージが大きいと、発毛サイクルがうまく働かず、白髪になる原因となることがあるようです。湯シャンは刺激が少なく、皮膚の新陳代謝向上が期待できます。新陳代謝が活発化すれば、髪の毛を黒くするメラニンの働きも活性化し、白髪が減るケースがあるようです。はげ・白髪の両方が気になる人にとって、湯シャンは効果的な洗髪方法と言えます。

湯シャンの効果④臭いが抑えらえる?

  • 湯シャンだけだと、シャンプーの良い香りがないために、頭皮の嫌な臭いが気になるという方は多いでしょう。お湯だけで頭皮の臭いは消えるの?と疑問に思うこともあるでしょう。自分の頭皮の臭いで、近くにいる人が不快な思いをするのは避けたいですよね。頭皮の臭いは、湯シャンを始めてすぐの段階では、気になるケースもあるようです。しかし、次第に不快な皮脂特有の臭いは消えていったという人は多いようです。日常生活で強い臭いが髪に染みつくような場所にいなければ、湯シャンだけで臭いの問題は気にならないでしょう。

Thumb湯シャンがAGAにも効果的って本当⁉育毛効果や簡単なやり方を徹底解説!

湯シャンがはげに影響を与えるメカニズム

湯シャンをすることで、はげている頭皮にどのような影響を与えるのかも、気になるところでしょう。どういうメカニズムではげが改善される効果が期待できるのか、ここで詳しく見ていきましょう!

湯シャンは頭皮の皮脂膜を維持してくれる

皮脂膜とは、皮脂と汗が混ざり合い、頭皮の表面にできる薄い膜のことを指します。皮脂膜には紫外線など外部からの刺激・細菌から守る働きがあります。頭皮が乾燥してしまうと、皮脂膜に含まれている水分が保てなくなり、血行が悪くなることでAGAを悪化させてしまう可能性があります。つまり、頭皮の皮脂膜を守ることで、はげ対策が可能になるわけです。湯シャンは頭皮を洗いすぎない洗髪のやり方なので、皮脂膜を維持してくれます。

汗や皮脂と聞くと、汚れていて取り除く必要があるもの、というイメージが強いかもしれません。しかし、これらはすべて汚れというわけではなく、皮脂膜となるのである程度残しておく必要があります。皮脂膜は”天然のクリーム”と言われるくらい頭皮にとって必要不可欠な存在です。皮脂膜の特徴と主な働きも4つ紹介しておきましょう。

  • 頭皮をバリアする働きがあり、異物・病原菌の侵入を防ぐ
  • 弱酸性で雑菌増殖を防ぐ
  • 水分の蒸発を防ぎ、潤いを保つ
  • 紫外線を防ぐ

皮脂膜は優れた天然クリームと言えますが、時間の経過とともに古くなるものです。酸化したり、変質したりします。そのため湯シャンで適度に洗い流すことが大切なポイントになります。古くなった皮脂膜が洗い流されると数時間ほどで新しい皮脂膜ができ、保護されると言われています。しかしシャンプーで過度に洗いすぎると、皮脂膜の再生が遅れます。バリア機能が失われた頭皮は無防備な状態となり、頭皮の乾燥、皮脂の過剰分泌が起こります。

湯シャンは頭皮の常在菌を保ってくれる

通常、健康な状態の頭皮には常在菌が存在します。カビなど悪い菌を退治する働きを持っており、常在菌のおかげで頭皮が清潔な状態を保てます。湯シャンだと、過度な洗浄力がないため、常在菌を保ちながら不要な皮脂を洗い流すことができます。カビなどの悪い菌が頭皮に残った状態が続くと、毛根が弱り、はげの原因になる可能性があります。シャンプーをすると、含有する防腐剤によって常在菌を殺してしまう可能性があり、はげ対策しにくくなってしまいます。湯シャンであればカビ・雑菌の感染や繁殖を防ぎ、余分な皮脂・汗もなくなり、頭皮環境を良好に保ってくれます。育毛・発毛のためには、土壌となる頭皮が清潔で健康な状態でなければなりません。湯シャンで頭皮の常在菌を保つことで、土壌も良くなりはげ対策しやすくなります。

Thumb湯シャンのやり方徹底解説!正しい方法で臭いフケを対策【必読】

湯シャンがはげに効いたという体験談

直接はげが改善したというよりは、はげの進行が遅くなったり、髪の毛が太くしっかりしてきたり、育毛効果を実感したり…という体験談が多いようです。そして、抜け毛が減ったという嬉しい体験談もあります。抜け毛が減れば、最終的にはげが改善される期待度も高まります。ツイッターの情報を参考にしてみてください。
口コミ

  • シャンプーが必須なんて迷信だよ。お湯だけで頭皮マッサージだけで頭皮環境は改善するよ。
  • 脂性の頭皮だったが湯シャンするようになって治まりました。
  • シャンプーやめて湯シャンするようになって抜け毛が減った。

湯シャンはやり方次第ではげに?逆効果になる理由は?

湯シャンは、ただお湯で洗うだけという簡単な洗髪方法ですが、はげに効果がある正しいやり方があります。そのルールに沿って行わないと、湯シャン逆効果になる場合があるので、注意しましょう。
湯シャンの流れは

  • ブラッシング
     ↓
  • 適温のお湯による洗髪
     ↓
  • タオルドライ
     ↓
  • ドライヤー
の順番です。それぞれ適切なやり方があるので、それについては後ほど詳しく紹介します。間違ったやり方で抜け毛を増やしたり、はげを進行させたりしないよう、ポイントを押さえた湯シャンを行ってくださいね。

熱すぎるお湯で洗うのはNG

湯シャンは、一般的に”熱すぎるお湯”で洗うことは逆効果になると言われています。お湯の温度が高すぎると、シャンプーと同等の洗浄力になってしまい、頭皮への刺激が強すぎるためです。40℃は湯シャンとしては高い温度とされているので、入浴時に温度設定を低くするのを忘れないでください。シャンプーを使わずお湯を使う意味がなくなってしまいます。目安となるのは33℃前後とされています。季節に応じて温度調節をするのもよいとされており、気温が高い夏場は30℃前後を目安に、気温が低い冬場は33~35℃くらいを目安にするといいようです。すっきり感がない場合は、やや高めの温度から徐々に下げていくと、頭皮も慣れてすっきりすると思います。

湯シャンではげたという体験談もある!?

湯シャンではげてしまった!という決定的な体験談や口コミは見当たりませんでしたが、期待していた効果が得られなかった、薄毛が進行した…という意見はありました。少しご紹介しておきます。

  • 僕が湯シャンを始めたのは高校生の頃、生え際が何となく気になりだして一年後には頭皮が見えるまで薄毛が進行してしまいました。育毛シャンプー、湯シャンを使っても結果抜け毛の量が変わらず。普通のシャンプーを使っていたころと同じだけ後退しています。これはやっぱり老化によるものが大きいでしょうけど。そりゃ大人になれば、ハゲてきたり、髪のボリュームが減るのはあるかな...と思っていたけど実感としては「湯シャンはハゲを促進させるものではない。でも、効果は人それぞれ」ってこと(30代男性)

Thumb湯シャンはハゲるってホント⁉︎臭い・抜け毛が増えるか徹底検証!

湯シャンの正しいやり方

先ほど、間違った湯シャンのやり方で逆効果になる可能性を述べました。ここでは、はげを改善するのに効果的な正しい湯シャンの方法をご紹介します。正しい湯シャンのやり方を学んで、実践してみてください!

湯シャンの正しいやり方

  • ぬるま湯で洗髪
  • 指の腹でマッサージをするように

ぬるま湯で洗髪する

前に述べた通り、湯シャンは33℃前後のぬるま湯を使うことが大切なポイントとなります。寒い時期になると、温度設定を高めにする方は多いと思いますが、頭皮に強い刺激を与えるので高温はNGです。40℃以上の温度のお湯を使った湯シャンは、シャンプー並みの洗浄力を持ち、湯シャンする意味があまりありません。本来得られるはずの効果が減り、逆効果になってしまう場合があるので注意しましょう。シャワーの温度設定は、前述した通り33℃前後を目安にしましょう。ぬるま湯の状態で、ゆっくり時間をかけて頭皮と髪の毛を洗います。時間の目安は約3~5分とし、汚れ・臭いが取れるよう洗髪しましょう。

指の腹でマッサージするように

湯シャンをするときは、育毛シャンプーを使っているときのように、指でマッサージしながら行うとはげに効果的だと言われています。臭いや汚れが気になり爪を立てたり、強くゴシゴシ洗ったりしてしまうと、逆効果になります。指の腹を使い、円を描くように軽い力でマッサージしましょう。優しくゆっくり指を動かし、大きな円をイメージするのがコツです。生え際からつむじに向かって、逆放射状にマッサージしていくのも良い方法です。毛穴に詰まった汚れが浮きやすくなります。ただし、5分以上マッサージすると必要な皮脂まで洗い流す危険性があるので、長すぎるマッサージは避けましょう。

動画で確認したい方はこちら

湯シャンで抜け毛が減った、はげが改善した、臭いが意外と気にならない、など色々な意見がある湯シャンですが、ここでは投稿されていた動画もご紹介したいと思います。専門家の意見や湯シャンのやり方、手順など、是非参考にしてみてください!

Thumb髪・頭の洗いすぎでハゲる?フケが出て臭いも増す?実は逆効果だった!

湯シャンははげの人ほど実践すべき?

はげが気になる人は、基本的に湯シャンで問題なく洗髪できると言われています。ただし、シャンプーをしないことがストレスになるような場合は、育毛シャンプーや刺激の弱いシャンプーを使った方が良いケースもあります。はげになる原因はいろいろあるので、ストレスが大きな原因と考えられる人は、無理に湯シャンをせず、頭皮マッサージではげ対策を考えてみるといいかもしれません。

また、頭皮の皮脂が多いことで抜け毛が多い、はげになっていると感じている人は、突然シャンプーをやめるのは危険行為かもしれません。 湯シャンで皮脂が正常な量になるとはいえ、最初は過剰な皮脂を取り除けないまま、ベタついた状態が続く傾向があります。この場合も、頭皮に優しいシャンプーを利用するか、少し熱めのお湯で湯シャンしてみるとよいでしょう。徐々に湯シャンへ切り替える気持ちで気楽に洗うことで、メンタル的にも健やかになれるでしょう。

アレルギー持ちの人にもオススメ

湯シャンは、頭皮のアトピーやアレルギー対策にも効果的とされています。シャンプー剤に含まれる成分により、頭皮が強い刺激を受けていると、いつまでもアトピーやアレルギーは改善しません。頭皮は外部からの刺激を防ぐ皮脂膜によるバリア機能があります。シャンプーでバリア機能を失うと、アトピーやアレルギーの症状が悪化してしまう恐れがあります。頭皮環境が整っていない場合は、バリア機能も低下している可能性があるため、シャンプーを使わない湯シャンが効果的と考えられます。

乾燥肌・敏感肌の人にもオススメ

アレルギーを持っている人以外に、乾燥肌・敏感肌タイプの人にも湯シャンが効果的だと言われています。頭皮の乾燥は、シャンプーで過剰に皮脂を落としていることが原因である可能性が高く、湯シャンで適度な皮脂を保つことで、乾燥を防ぐ効果が期待できます。また、敏感肌の人もアレルギー持ちの人と同様に、頭皮環境が整っていない可能性が高いです。シャンプーに含まれる成分に反応し、湿疹が出たり赤みが出たり、痒みが出たりすることがあるでしょう。敏感に反応するタイプの人も、湯シャンの低刺激な洗髪方法は有効と考えられます。

乾燥肌・敏感肌の人の場合、湯シャン時のお湯の温度調節がポイントになります。33℃かそれよりやや低い温度のお湯で湯シャンすると刺激が弱いので、頭皮環境の改善が期待できます。高い温度にすればするほど皮脂が過剰に除去され、皮脂がゼロに近くなってしまえば乾燥が進行してしまう恐れがあります。低温の湯シャンを試してみてください。乾燥肌・敏感肌の人は、湯シャンの時間にも気をつけましょう。皮脂が分泌されにくい体質と推測されます。頭皮がかさつく、全身が乾燥肌だという方は、32~34℃くらいを目安に湯シャンをしてみてください。それでも改善されない場合は、洗う時間を調整します。乾燥肌タイプの人にとって5分は長すぎるので、2分前後で様子を見てみましょう。

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湯シャンだけでははげは止められない?

ここまで述べてきたように、シャンプーを使うと頭皮環境が乱れる可能性が高く、結果としてはげの原因になることがあります。しかし、はげの原因はシャンプーだけに限らず、いろいろな要因が関係しているため、湯シャンをしただけではげを止めることは難しいと考えられます。頭皮が乾燥している人や、シャンプーをしすぎの人、頭皮に痒みやニキビがある人は、頭皮環境を整えるために湯シャンはオススメです。はげを予防する効果も期待できるでしょう。

しかし、生活習慣・遺伝・病気などが原因ではげになる人もいます。まずははげの原因を調べて、どういった対策が必要かを検討する必要があります。はげの原因を調べる方法はいろいろありますが、皮膚科のクリニック・病院で診察してもらったり、AGA専門クリニック・病院でカウンセリングを受けたりすると、きちんとした原因は判明するはずです。遺伝性のはげも検査で分かるようです。

湯シャンだけでははげを改善できない場合、育毛剤・育毛シャンプー・サプリメントなどを併用した対策を実践する必要があるでしょう。湯シャンをしながら育毛剤でマッサージをする、髪の毛の栄養補給に育毛サプリを飲むなど、並行することが大切です。ただし、一気にいろいろなことを試してしまうと、どれが効果的かが分からなくなることがあります。試せる範囲で1つずつ増やしていくとよいででしょう。まずは育毛剤だけでも試してみてはいかがでしょうか。湯シャン後に育毛剤を使ってマッサージすることで、相乗効果が得やすくなります。オススメの育毛剤を、後ほど詳しく紹介しますので、参考にしてみてください。

本格的にはげの原因を知りたいなら、薄毛専門クリニックへ行く手もアリ

湯シャンをしてもなかなか効果が現れない、自分のはげの原因をきちんと調べたいなど、はげた理由を知りたい方は、専門家に診察してもらう方法も有効です。AGA専門クリニック・病院や皮膚科などへ行き、頭皮の状態をチェックしてもらいます。はげの原因が頭皮環境が悪いせいなら、食生活の改善や湯シャンだけでも効果を出すことは可能かもしれません。しかし、遺伝性のはげの可能性、何らかの疾患ではげである可能性が見つかったら、湯シャン以外の対策が必要となります。まずは薄毛専門クリニックでカウンセリングしてもらうなど、はげの原因を突き止めましょう!

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湯シャンと併用したいはげの人向けの育毛剤

はげ対策は湯シャンをしていれば万全…というわけでは、残念ながらありません。湯シャンと並行して、育毛剤などではげ予防・対策していくことで、発毛・育毛効果が期待できます。そこでここでは、湯シャンとの併用をオススメする育毛剤をご紹介します。

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フィンジアの配合成分、キャピキシルはミノキシジルの3倍の発毛効果が期待できるとされています

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フィンジアは、はげに有効とされる成分がたくさん入っています。”キャピキシル”という成分が配合されており、これはミノキシジルの3倍の効果があるとも言われており、はげ対策に期待が持てる育毛剤です。

  • 他の育毛剤では出ていた頭痛や頭皮にきびなどがなくなりました。実際ミノタブをつかっていたころから比べると、雲泥の差です。これもフィンジアに変えたからだと思っています。それほど効果に変わりがあるわけではないので、あんまり期待はしていなかったのですがかなり満足です。(30代男性)

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  • プランテルのいいところを挙げるとしたら、前まで育毛剤で気になっていた添加物が一切入っていないところ。個人的には肌が弱いということもあり、このような配慮は嬉しいですね。やっぱり成分がしっかりしているのは好感度を高められます(40代男性)

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湯シャンを実践する芸能人

湯シャンという洗髪のやり方を実践している芸能人は、意外に多いようです。テレビ・ラジオ・雑誌などで公言している人も多く、やり方も人それぞれ。実際にどんな芸能人が湯シャンを実行しているのか、ここで紹介してみたいと思います!

タモリさん

湯シャンを日本に広めたと言っても過言ではないタモリさん。入浴時にシャンプー・ボディソープ・石鹸などを使わず、湯船に浸かるだけで美肌を保っていると公言していました。

福山雅治さん

タモリさん同様、湯シャンを世間に広めた福山雅治さん。女性が注目したきっかけになったのではないでしょうか。「福山雅治がしているなら、私も!」と気になった女性は少なくないと思います。ただし、福山さんの場合は全くシャンプー・石鹸を使わない、というわけではないようです。基本はお湯で髪の毛・体を洗い、必要なときにシャンプー・石鹸も使っているようです。

YOUさん

YOUさんも、洗髪の回数が少ないことで知られている芸能人の一人。YOUさんに憧れている女性も多いのではないでしょうか。年齢を重ねてもイイ女代表と言えます。YOUさんと言えば、豊かな髪というイメージがあります。そんなYOUさんも洗髪するのは1週間に1回だけと公言しているようです。そのときはシャンプーを使うそうですが、「洗いすぎは良くない」という考え方は、湯シャンと似ています。

ミランダ・カーさん

海外で有名な湯シャン派芸能人の一人。世界的モデルということで、湯シャンの説得力も増しますね。欧米の方では、湯シャンを脱シャンプー、ノープー(No Poo)と呼ぶそうです。ミランダ・カーはノープー派代表です。

ジェシカ・シンプソンさん

美しいジェシカ・シンプソンも、湯シャンをしている有名人です。ノープーを公言しており、月に1回くらいはシャンプーを使うやり方だそうです。

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湯シャンをオススメできない人

はげ対策に効果が期待できる湯シャンですが、実はあまりオススメできないタイプの人もいます。生活習慣に応じて、刺激の弱いシャンプーを使うなどの工夫ではげ対策をしてほしい方たちです。どんなタイプの人が該当するのか、紹介します。

タバコなどの強い臭いが髪についている人

生活習慣でタバコを吸う、もしくは油や強い臭いがつく仕事をしているという人は、湯シャンに不向きと言えます。なぜなら、湯シャンが取り除ける臭いには限界があるからです。湯シャンは、日常生活レベルで髪の毛につく臭いは除去できますが、タバコなどの強い臭いは髪の毛に付着しやすく、取れにくいという特徴があります。油も髪の毛の皮脂と相性がいいため、取れにくく臭いが残ってしまうのです。そのため、湯シャンはあまりオススメできません。

スタイリング剤を多く使う人

湯シャンは髪の毛に付着したスタイリング剤や整髪料などが落としにくいというデメリットがあります。ワックス・洗い流さないトリートメントなどを使っている方や、油を使う仕事をしている方には、適さない場合があります。湯シャンは髪の毛に何も付けない方、頭皮が乾燥しやすい方に向いている方法です。もし湯シャンをするなら、スタイリング剤の量を減らし、頭皮へ付着するのを防ぎ、髪の毛部分だけシャンプーを使うなどの工夫が必要でしょう。

脂漏性皮膚炎の人

脂漏性皮膚炎と診断されている人には、あまり湯シャンをオススメできません。脂漏性皮膚炎はシャンプーを使って頭皮を抗菌する必要があるからです。症状に合うシャンプーを選び使うことで、フケ・痒みの悪化を防ぐことができます。湯シャンで症状が重くなると危険なため、かかりつけ医師に相談をしたうえで、きちんとしたヘアケアを行ってください。

Thumb脂漏性皮膚炎はチャップアップの効果で改善できる⁉徹底調査!

湯シャンと炭酸ヘッドスパを併せれば、はげにより有効

ノーシャンプーの育毛ケアでもう一つ、オススメなのが炭酸水での簡単ヘッドスパです。頭皮環境の改善における炭酸ヘッドスパの効果は実証されていますが、実は市販のペットボトルで販売できる100円の炭酸水でも、ヘッドスパは可能なんです。以下では自宅で出来る炭酸水でのヘッドスパを整理して記します。
(1)方法論

  • ペットボトルの炭酸水で頭皮を洗うだけでOK!これだけで頭皮の角栓や汚れはきちんと落とせます。頭から脂っぽい匂いがする、髪がペターっとしている人は、特にオススメです。頭皮環境が改善し、毛根が立ち上がるようになります。
(2)頻度
  • 週に3回が理想です。マッサージをプラスすると効果倍増。頭皮は通常、青っぽい白が一番良いコンディションだといわれていますが、黄色や赤土っぽい色は薄毛のサインです。頭皮の健康維持のためにも炭酸水を積極的に活用するのも、手ですね。
(3)手順
  • 額に手を当てて、生え際に炭酸水をかける。指の腹でマッサージ(つむじに向かって人さし指、中指、薬指3本を上下に動かして揉む)→耳の上からつむじに向かって同じように上下に揉む→泡の効果で頭皮の汚れが浮き上がっているので、シャワーですすぎます。その後は同じように湯シャンで洗髪します。
一点注意ですが、甘みや香料が入っている奴は使わないようにしてください。あくまでも使うのは二酸化炭素のみの無添加の炭酸水です。また炭酸水素ナトリウム(重曹)が含まれている製品はアルカリ性なので肌荒れの原因になりますので、気をつけましょう。

Thumb頭皮のべたつきはシャンプーで解消しよう【市販のおすすめもご紹介】

【まとめ】湯シャンではげ対策を!

湯シャンの特徴やはげ・抜け毛の効果、正しいやり方などをまとめて紹介しましたが、参考になったでしょうか。シャンプーとはげの関係性を理解したうえで、自分が湯シャンに合うタイプかどうかを見極めて、試してみてください。湯シャンだけでなく、育毛剤などと併せてはげ対策をすることが大切です。

本格的に薄毛対策をするなら育毛剤チャップアップ

既述のように湯シャンを習慣づけて、生活習慣を改善して薄毛に対処したいものですが、効果的な育毛剤を薄毛対策に取り入れることで効率よく薄毛を改善できる可能性を高めます。育毛剤の中でも特にチャップアップは効果が高い育毛剤として男性・女性を問わず人気のようです。髪染めや刺激的なシャンプーによるダメージなどで頭皮環境が乱れている人もいますがチャップアップは頭皮環境改善効果に優れているとされています。さらに薄毛の原因となる男性ホルモンの抑制効果もあるとされ、本格的な薄毛改善に役立つでしょう。

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