頭皮マッサージは薄毛の予防・発毛促進に効果あり⁉︎やり方のご紹介!

ハゲの予防に、頭皮マッサージが効果的って知ってますか?頭皮の環境を整えることは、育毛にとってとても大切です!効果的に発毛を促進するための注意点や、オイルとマッサージ器を使った、正しい頭皮マッサージのやり方をご紹介します。

目次

  1. 頭皮マッサージが重要な理由&メリット
  2. 頭皮マッサージはハゲ予防・発毛&育毛促進に効果がある?
  3. 頭皮マッサージをオススメしたい人
  4. 頭皮マッサージは自宅でできる!
  5. 頭皮マッサージのやり方を動画でチェック!
  6. 頭皮マッサージに使いたいアイテム(マッサージ器あり)
  7. 頭皮用オイルを使えばマッサージ効果UP!?
  8. 頭皮マッサージをする上での注意点
  9. 頭皮マッサージと併せて使いたいAGA治療用シャンプー
  10. 【まとめ】効果的な頭皮マッサージでAGA対策!
  11. 頭皮マッサージの関連記事はこちら!

頭皮マッサージが重要な理由&メリット

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薄毛やハゲの悩みを抱えている人にとって、頭皮マッサージが大切だという話は聞いたことがある人も多いでしょう。頭皮をマッサージすることで、ハゲを予防したり、発毛・育毛を促進したり、いろいろな効果が期待できると耳にします。しかし、本当に頭皮マッサージは重要なハゲ対策なのでしょうか?その理由とメリットについて、いくつかご紹介します。

頭皮毛細血管を刺激することで血流を促進

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頭皮マッサージが重要な理由は、頭皮マッサージすることで頭皮にある毛細血管が刺激され、血流が良くなるからです。その結果、発毛効果が期待できます。

髪の毛が丈夫に発毛・育毛するのは、血液を通して栄養・酸素・水分が運ばれるからです。毛根の毛細血管に、たくさんの栄養・酸素・水分を届けられるよう血液の流れを良くすれば、良い頭皮環境が整い、発毛・育毛しやすくなります。

血液は、体内に取り入れた栄養・酸素・水分を全身に運搬する働きがあります。血液は心臓より低い位置へ流れやすい特徴があり、頭部へ血液が流れにくくなる場合があります。頸動脈で停滞しやすいと言われており、その状態が続くと髪の毛の発毛に悪い影響を与えることもあります。

血流が停滞しやすい頸動脈をマッサージすることで、毛細血管の血流が促進され、発毛効果を得やすくなるとされています。頭皮マッサージは、発毛促進・改善に効果が期待できる重要なハゲ対策と言えそうです。

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AGAで固くなった頭皮を柔軟化

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頭皮マッサージをすると、AGA(男性型脱毛症)で固くなった頭皮を柔軟化させることができると言われています。頭皮は、髪の毛で覆われているために、紫外線・排気ガスなどに直接触れることがありません。頭皮に悪影響を与えるものから髪の毛が守ってくれます。

しかし、AGAで薄毛が進行していくと地肌が露になり、頭皮は外気にさらされます。頭皮が外の刺激を直接受けるため、頭皮環境が悪化しやすくなると言われています。人間の皮膚は、外部刺激から体を守るため皮膚を固くする働きがあります。この防御反応が頭皮を固くし、発毛・育毛を妨げます。

頭皮が固くなると毛根は深く根付かなくなります。浅い毛根から弱い毛が生える傾向があるようです。通常の頭皮環境であれば、太く強い毛が発毛します。しかし、頭皮が固くなり、細く弱い毛が生えて成長しないまま抜けてしまうと、ヘアサイクルは乱れます。

強く深い毛根を育てるため、頭皮を柔軟化させる必要があります。頭皮マッサージをすれば頭皮を柔らかくでき、発毛・育毛促進効果が期待できます。

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毛穴に詰まった皮脂汚れを取り除く

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毛穴に詰まった皮脂は、発毛を邪魔する原因になると言われています。頭皮マッサージをすると、頭皮の毛穴に詰まった汚れをきれいに取り除くことができ、頭皮環境を良くすることにもつながります。

皮脂は皮脂腺から分泌される液体で、脂肪が主成分です。皮脂の役割は皮膚の角質が剥がれすぎるのを防いだり、体内の水分が余分に蒸発するのを防いだりすることです。

皮脂は頭皮に必要なものですが、頭皮の毛穴に詰まると厄介です。定期的なサイクルで入れ替わった皮脂は問題ありませんが、古い皮脂が汚れとなって頭皮に詰まると、抜け毛・薄毛の原因になることがあります。

頭皮に詰まった皮脂・汚れを除去する方法といえば、”シャンプー”を思いつく人は多いでしょう。シャンプーはもちろん大切ですが、同時に頭皮マッサージをすることで、相乗効果が期待できます。

シャンプーは頭皮の汚れを分解・除去するのに役立ちますが、毛穴の奥深くに詰まった皮脂・汚れを除去することは難しいです。奥に詰まった皮脂・汚れを浮き出させる方法として、頭皮マッサージが有効です。シャンプー前に頭皮をお湯でなじませ、頭皮マッサージをすることで、シャンプーの洗浄効果は高まります。

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抜け毛の防止

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頭皮マッサージは、抜け毛防止、薄毛予防の効果も期待できます。毛根が酸化すると、発毛を妨げ、薄毛・抜け毛の原因となる場合があります。古い皮脂が除去されないまま経過すると、皮脂は酸化し、固い栓の状態(角栓)になります。こうなると、正常な髪の毛の発毛・成長を阻害してしまいます。

頭皮マッサージをすれば、角栓の生成予防ができ、髪の毛の成長を手助けすることもできます。毛根にへばりつく皮脂を頭皮マッサージで頭皮まで押し上げ、シャンプーで除去します。角栓がなくなれば頭皮のヘアサイクルは正常化し、抜け毛防止・薄毛予防することができます。

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リラックス効果

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頭皮マッサージは、リラックス効果もあると言われています。頭皮マッサージで血液・リンパの流れを良くすることで、心身ともに健やかな状態になり、リラックスすることができるようです。

血流が悪いと、体の機能が上手く働かなくなることがあり、体が”だるい”と感じたり、”重い”と感じたりする状態が起こります。血液とともにリンパの流れも滞りがちになる傾向があり、リンパの働きが鈍くなると老廃物が体内に溜まり、体がむくんだりします。頭皮マッサージは、こういった問題の解消に効果が期待できます。

血液・リンパの流れが悪いと、栄養分が全身に行き渡らず老廃物が溜まり、体が酸化し、老化が促進されてしまいます。体がだるい、重いという状態が続くと、精神面でも悪い影響を受けることがあります。頭皮マッサージで体内の循環機能を高めれば、心身ともにリラックスすることができます。

頭皮マッサージはハゲ予防・発毛&育毛促進に効果がある?

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頭皮マッサージが大事な理由とそのメリットについて分かったところで、次はその効果を調べていきたいと思います。頭皮マッサージでハゲ予防、発毛・育毛促進を実感したという人の体験談・口コミ情報をご紹介します。

ただし注意点として、いずれも個人の感想であることを挙げておきます。あくまでも個人が頭皮マッサージをした結果得られた効果の感想であり、必ずみなさんに効果が現れるとは限りません。その注意点を考慮したうえで参考にしてみてください。

シャンプーする前髪を濡らす時、しっかり丁寧に流してから洗ったりすると結構サッパリしますよっ!

手もみでマッサージしてます。
市販のシリコンだと頭皮に刺激を与えるらしい@美容師さん情報

毛穴の油落としに効果があるかどうかはわかりませんが、気持ちいいことは確かです。
ブラシの部分がシリコン製なので頭皮が痛くなることもなく、快適に使えます。
小刻みに動かしている限りでは、髪が抜けることもありません。
手で洗髪するだけでは物足りない方にお勧めです。

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頭皮マッサージをオススメしたい人

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頭皮マッサージは、男性でも女性でも、老若男女問わずオススメできるものです。その中でも特にオススメしたいのは、”ハゲが気になり発毛・育毛促進させたい方”、”パソコンを使う頻度が多い方”、”ストレスが多い方”です。頭皮マッサージをすることで、悩みを解消させることができる可能性が高いため、試してみてください。なぜオススメなのか、具体的な理由を述べていきたいと思います。

薄毛&抜け毛に悩みを抱えている人

頭皮マッサージは、薄毛や抜け毛の悩みを抱えた方にオススメです。頭皮マッサージで血流を良くし、体内に十分な栄養と水分、酸素が行き渡るようになれば、頭皮の環境を正常に整えることができます。これが薄毛、抜け毛改善の第一歩となり、発毛・育毛促進へステップアップすることも可能になります。

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パソコンなどを使ったデスクワークが中心の人

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現代はパソコンを使った仕事が多く、デスクワークが中心という事務職の方もたくさんいると思います。1日8時間、週に5日勤務と考えたとき、かなりの時間を座り通し、パソコン画面を見通し……という方もいるのではないでしょうか。

こういう業務が多い方は、眼精疲労になっている可能性が高く、頭皮が凝りやすい傾向があるようです。頭皮の凝りには頭皮マッサージが効果的であり、凝りを放っておけば頭皮が固くなり、薄毛や抜け毛の原因になる場合もあるため、頭皮マッサージはオススメです。

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ストレスを溜め込みがちな人

ストレスを溜めてしまうと、血流を悪化させ、体内の循環機能が上手く働かなくなる可能性があります。頭皮マッサージはリラックス効果があるため、ストレスを軽減することができます。頭皮だけに限らず、体の血液循環を良くし、心身ともに健やかな状態になれます。

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頭皮マッサージは自宅でできる!

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美容室やサロンでも、頭皮マッサージをしてくれるところは多いです。しかし、ヘッドスパや頭皮マッサージは料金がかかるため、毎日行うのは難しいのが現実です。頭皮マッサージは、自宅で簡単にできるやり方がありますので、そのやり方を学んでハゲ予防・育毛促進できるよう、実行してみましょう!

①円を描くようにこめかみ付近から揉みほぐす

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頭皮マッサージをする際、”円を描くようなイメージ”で行ってみてください。こめかみから耳の上部へ、両手の4本の指(親指以外)を当てて、耳を包み込むように親指を後頭部に置き固定させます。親指を固定した状態で、残りの4本の指を使って円を描くイメージでマッサージします。注意点は爪を立てないこと。指の腹を使って、押さえるようにマッサージすることが大切です。

②指を徐々に下から上へずらしながらマッサージ

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こめかみ付近のマッサージの後は、そのままの状態で指を少しだけ上方向にずらし、マッサージする箇所を変えます。血行は下から上方向へ流れているので、マッサージも血流に沿うと効果的です。注意点は、マッサージをしすぎて頭皮に負担をかけないこと。1日3~5分くらいを目安にしましょう。

③頭皮全体を包み込むイメージでマッサージ

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頭部には数多くのツボがあり、そのツボを押して頭皮マッサージすることで高い効果が期待できます。しかし、より効果を高めようとしてツボだけを押すマッサージをしてしまうと、頭が揺れて首に負担がかかったり、痛めたりすることがあるので、注意しましょう。頭皮マッサージをする際の注意点・ポイントは、”頭皮全体を包み込むようなイメージ”でマッサージすることです。指はツボを押さえながら、手の平は頭を支えてあげましょう。

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頭皮マッサージのやり方を動画でチェック!

出典: http://www.beems-headspa.com

発毛・育毛促進が期待できる頭皮マッサージのやり方は、いろいろあります。どのやり方が自分に合っているか確認するためには、頭皮マッサージの動画を見てみるといいでしょう。ここでいくつか紹介しますので、やり方や注意点などを参考にしてみてください。

ハゲ予防が期待できる頭皮マッサージのやり方

短時間でできる、セルフマッサージのやり方です。自宅でできます。動画のように鏡を見ながらマッサージすると、指の形や動きをチェックできるのでオススメです。

育毛促進、ハゲ予防効果が期待できるマッサージのやり方

解説が見やすい、自宅でできる頭皮マッサージのやり方です。育毛促進効果や、ハゲ予防が期待できそうです。動画は女性が行っていますが、男女問わず効果が期待できそうなマッサージ法です。

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マッサージ器を使ったハゲ予防の頭皮マッサージ

10分弱とやや長い動画ですが、街頭インタビューで体験談を聞けたりと、充実した動画になっています。注意点も充実しており、参考になるでしょう。

頭皮マッサージに使いたいアイテム(マッサージ器あり)

出典: http://start-diet.com

頭皮マッサージをするときは、乾いた状態の頭皮で行うよりも、入浴後(シャンプー後)など頭皮が濡れて毛穴が開いた状態で行った方が効果的とされています。得に入浴後は血流が良くなっているため、マッサージするタイミングにぴったりと言えます。手でするやり方もいいですが、マッサージに良いアイテム(マッサージ器など)を使うやり方もオススメです。

ヘアブラシ

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頭皮マッサージをする際に力を入れすぎてはNGですが、指先に適度な力を入れる頭皮マッサージを続けるのは、大変だと感じる方も多いと思います。指の腹を使うマッサージは慣れが必要なので、爪を立ててしまうケースも少なくありません。

そこで役立つのがヘアブラシ。なるべく面の広いブラシを選ぶと、頭皮への刺激が強すぎず、負担をかけずにブラッシングできます。クッション性の高い商品がオススメです。最近は、頭皮マッサージを目的としたヘアブラシも販売されているので、いろいろチェックしてみてください。

ブラッシングの注意点は、頭皮全体を引っ掻かないこと。引っ掻くようにブラッシングすると強いダメージを与えるので、頭皮まで当たらないくらいの強さで行いましょう。

歯ブラシの毛先が球&極細の二段植毛と同じ感じでしょうか、
地肌に気持ちが良いです。

だいぶ昔に使用していたブラシととてもよく似ていたので、懐かしさとヘアケアへの期待を込めて購入しました。手に持った時のサイズ感、梳かした後の髪の手ざわり、もろもろ気に入りました。

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ヘッドスパワイヤー メタルシャワー

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頭皮マッサージにオススメしたいグッズとして、”ヘッドスパワイヤーメタルシャワー”があります。ステンレス素材の頭皮マッサージグッズです。金属だと「冷たそう」、「頭皮が傷つきそう」とイメージする人もいるでしょうが、先端に丸いヘッドコーティングが施されており、頭皮に程よい刺激を与えてくれます。

頭皮が痒いとき、爪で掻いてしまうと頭皮を傷つける可能性がありますが、このメタルシャワーは痒い場所に手が届く感覚があり、頭皮を傷つけず気持ち良く感じます。

カバンに入るコンパクトさもメリットです。隙間時間を使っていつでもどこでも頭皮マッサージができる、オススメグッズです。

初めての快感(笑)くすぐった気持ちいい。特に人にやってもらうとたまりません。癖になる気持ちよさですが、自分でやると気持ちよさに慣れてしまうかも。

ソフトな刺激やゾワゾワする感じが好きな方にはお勧めアイテムです。

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インボーテフィンガーヘッドスパ

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MTGから販売されているマッサージ器”インボーテ フィンガーヘッドスパ”も、頭皮マッサージにオススメしたい商品です。MTGは美容機器の開発と製造を行っている会社で、さまざまな研究により心地良いマッサージ器が完成しました。

指の形に似た形状の部分から、1分間に約8500回振動する仕組みになったマッサージ器です。縦方向に叩く動き、横に動く微振動が気持ち良く、リラックス効果も得られると評判のようです。

やり方はいろいろありますが、シャンプー前に1分間使う方法があります。額からこめかみ、こめかみから頭頂部、生え際から頭頂部へとスライドするようにブラッシングすると、頭皮に詰まった汚れ・皮脂を除去しやすくなります。入浴後、タオルドライした頭皮にマッサージするやり方も、育毛効果が期待できそうです。

マッサージ後、じわじわと頭が軽くすっきりした感じになります。自分の指でマッサージするより、断然気持ち良い~!!まだ始めたばかりなので、抜け毛が改善されところまでは至りませんが、タオルドライ後の抜け毛が、少しばかり減った気がします。

シャンプー前の乾いた髪に使うことでからんだ髪の毛をほぐしながら頭皮の汚れを浮かしやすくしますしタオルドライの濡れた髪に使うと程良い刺激を与えて健康的な頭皮づくりとツヤコシのある髪へ導いてくれますすごく気持ちいいんです~気持ちよくて、髪の毛の調子もいいので毎日使っています

キューティーストーン

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”キューティーストーン”という頭皮マッサージブラシも、オススメ商品です。シャンプーでは落としきれない皮脂・汚れを取り除く効果が期待できます。

シリコン製ブラシは地肌に優しく、柔らかい刺激を与えてくれます。湯の花セラミックが練りこまれており、マイナスイオンも放出しているそうです。ブラシの適度な刺激により老廃物が除去され、頭皮の血行も促進されます。

ブラシの裏面は、頭皮のツボ押し、リンパマッサージ器として使うやり方も可能です。1つ2,000円以下というお手頃な価格も魅力です。注意点は、気持ちが良いからと長時間使うこと。強い刺激にならない程度にマッサージしましょう。

気持ちいいです。最近、頭のかゆみがあって、一生懸命手で洗っていて、とても疲れたのですが、これを使うと手が疲れず、しかもとても気持ちいいです。かゆみも減ったように思います。

このタイプは今まで100均の物を使っていました。しかし、やはり違いますね。とっても気持ちがよく、マッサ-ジできるのと、汚れが落とせるし、さらさらになりました。

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ホームヘッドスパ

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クラゲのような可愛いマッサージ器、”ホームヘッドスパ スカッシュ”も人気のあるマッサージ器です。コンパクトサイズなので場所をとらない点が魅力です。振動する頭皮マッサージ器はサイズが大きい商品が多いですが、スカッシュは女性の手にすっぽり収まるサイズのマッサージ器。

柔らかいブラシと、適度な振動でリラックス効果もあるマッサージ器です。防水機能があるため、入浴中でも使用可能です。自室でも気軽にヘッドスパができ、自分のお気に入りの場所で好きなやり方でマッサージできます。ヘッドブラシを外せば、ボディマッサージ器としても使える、一石二鳥のマッサージ器です。

シャンプーの時や半身浴中に使ってみました。
頭がスッキリする~癒される♪
ホント気持ちよいです。

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ビオーブ ピュリム 美巡かっさ

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シャンプー・トリートメントなどのヘアケア商品を多く手掛ける”デミ”のマッサージ器、”ビオーブ ピュリム 美巡かっさ”もオススメです。年齢を重ねた頭皮・髪の毛を優しくケアしてくれます。長さの異なる突起があり、頭の形に沿う曲線となっており、頭皮にフィットして心地良くマッサージできます。

やり方は、側頭部・頭頂部をブラッシングするようにマッサージしたり、耳の周りから首、鎖骨までマッサージしたり、いろいろできます。頭皮ケアに限らず、エイジングケアとして女性に人気があるようです。さまざまなやり方で頭皮ケアから全身のケアもできる、嬉しいマッサージ器です。

当初は電動の頭皮マッサージ器を検討していました。でもよく考えたら電磁波の影響が気になりだして・・探したのがこれ。しっかり効いてるような感触、頭だけでなく首や肩にも良いです。人にやってもらえたらもっと嬉しいかも。

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モミダッシュ

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ヘアサロンで人気のあるマッサージ器、”モミダッシュ”は、洗浄とマッサージができる点が魅力です。家電メーカー”ツインバード”から発売されているマッサージ器です。

頭皮マッサージの用途に合わせ、3種類のブラシがあります。1つあれば、いろいろな頭皮ケアができるマッサージ器です。防水なので、入浴中に使えるメリットがあります。シャンプーを泡立てる自動泡出し機能があり、手だけでは落としきれない汚れを、細かい泡でしっかり洗浄できます。

頭皮マッサージ用に購入です。シャンプー用に二種類のブラシも付いており好みで使い分け出来るようになっています。一時間充電で二十分作動するので手でマッサージするよりずっと楽です。

頭皮用オイルを使えばマッサージ効果UP!?

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頭皮用オイルを使ったマッサージのやり方がある、という話を聞いたことがあるでしょうか?オイルを使うとマッサージ効果がアップするという噂もあるようです。興味はあっても頭皮に油をつけることに抵抗感があるという人も少なくないでしょう。ここでは、頭皮マッサージにオススメのオイルを紹介してみたいと思います。

頭皮マッサージにオイルが良い理由

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オイルは保湿効果があるというのは、イメージしやすい人も多いでしょう。では、なぜオイルが頭皮マッサージに効果的なのでしょうか?

実はオイル同士が馴染みやすい性質があることをご存知でしょうか。オイルを使って頭皮をクレンジングすると、フケ・かゆみ・嫌な臭いの原因となる毛穴に詰まった皮脂・汚れなどと馴染み、浮き上がりやすくなります。その後にシャンプーをすれば、汚れが落ちやすくなります。

オイルを使った頭皮のマッサージ・クレンジングの注意点は、髪が乾いた状態で行うことです。入浴中に行っても問題ありませんが、髪が濡れていると水が油をはじくため効果が弱まってしまいます。

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オイルを使った頭皮マッサージの方法

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①髪の毛・頭皮が乾いた状態のまま、オイルを頭皮全体につけ、指の腹で円を描くようにマッサージします。頭皮全体にオイルがなじむよう、軽く押していきます。爪で頭皮を傷つけないよう、事前に切っておくことも忘れずに。

②髪の生え際や、汚れが溜まりやすい場所は念入りにマッサージします。自分の頭皮をチェックして、生え際やつむじなど、汚れが溜まりやすいところを見つけます。そこを念入りに優しくマッサージしましょう。力は入れすぎず、強く押さないよう注意してください。

オイルを使った頭皮マッサージは、この手順で行ってみてください。気になる場所は念入りに、頭皮にかすかなシワが寄るように軽く押し上げるなど、気持ちいいと感じる範囲で行ってみましょう。

頭皮マッサージにおすすめのオイル①ホホバオイル

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”ホホバオイル”の主成分はワックスエステルです。これは人の皮脂と同じ成分構造をしていて、自然界でも皮脂に近いオイルとして知られています。頭皮に馴染みやすいという特徴があります。

精製されていない状態のホホバオイルは、ゴールデンホホバオイルと呼ばれており、頭皮に良いとされるビタミン・ミネラルなどを豊富に含んでおり、頭皮マッサージに向いているオイルと言えます。

ホホバオイルはさらっとしていて、ベタつかないため、頭皮をはじめとして顔やボディにも使えます。オイルは時間の経過とともに酸化しますが、ホホバオイルは、他のオイルと比べて保存可能な期間が長いというメリットがあります。

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頭皮マッサージにおすすめのオイル②アルガインオイル

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頭皮マッサージにオススメのオイルとして、”アルガンオイル”もあります。アルガインオイルには、皮脂に含まれる成分と同じ脂肪酸であるオレイン酸”が40%、リノール酸が35%含まれており、栄養素ビタミンEも含まれています。サラサラとした質感で、頭皮ケアだけでなく、顔やボディにも使え、ホホバオイル同様オススメできます。

頭皮マッサージにおすすめのオイル③オリーブオイル

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食用として認知度の高い”オリーブオイル”。家庭の食卓にあるという方も多いのではないでしょうか。実は、そのオリーブオイルを使った頭皮マッサージも良いとされています。オリーブオイルには、オレイン酸が70~85%と豊富に含まれています。ビタミンA・ビタミンEも含まれており、頭皮環境を整えるのに向いています。

頭皮ケアとしてオリーブオイルを買う際の注意点は、酸化しにくいものを選ぶこと。”エキストラバージン”と書かれた商品は酸化しにくいため、商品パッケージをよく読んで選ぶといいです。

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頭皮マッサージをする上での注意点

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頭皮マッサージをする場合、いくつか注意点があります。その注意点を守りながら実行するようにしましょう。今回は5つの注意点を紹介しています。参考にしてみてください。

マッサージ中は爪を立てない

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発毛促進の頭皮マッサージをする際の注意点は、爪を立てないことです。爪を立てたマッサージは、頭皮に強い刺激を与え、傷つける可能性が高いため、爪をきちんと切りそろえてからマッサージに入りましょう。爪を立ててしまうと、頭皮との接着面が狭くなり、大きな圧力がかかりやすくなります。爪を立てた発毛促進マッサージは、頭皮環境を悪くしかねないため、指の腹を使ったマッサージをしましょう。

指をゆっくり大きく動かす

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頭皮マッサージをするときの注意点として、指をゆっくりと動かすこと、なるべく大きく動かすことが大切です。頭皮マッサージのやり方は人それぞれですが、指をゆっくり大きく動かすことで、頭皮への過剰な刺激を抑えることができ、頭皮を傷つけるリスクも抑えられます。

頭皮にあるツボを刺激しようとすると、指の動きが小さくなる傾向があります。素早くいろいろなツボを押したいという気持ちから、指の動きは小さく速くなってしまうのです。しかし、このやり方は頭皮環境を悪くするリスクがあるので、注意しましょう。

長時間やりすぎない(2〜3分程度)

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発毛促進のために頭皮マッサージする際の注意点は、マッサージする時間にもあります。長時間かけずにマッサージすることが大切です。発毛促進の効果を高めたいという気持ちが強くなると、どうしてもハゲ予防のために発毛促進マッサージの時間が長くなりがちです。長くマサージすると、頭皮環境を良くするはずのマッサージが、逆効果になることがあります。

発毛促進マッサージで皮膚を傷つける、過剰な刺激を与えることがあり、頭皮環境を悪化させてしまう場合があるのです。発毛促進マッサージをするなら、目安の時間を2〜3分と設定し、この時間内でマッサージをすることで、発毛効果も期待できるでしょう。

皮脂を取り除きすぎる洗髪はしない

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頭皮マッサージの注意点として、洗髪時に過剰に皮脂を取り除かないようにすることも挙げられます。洗髪は頭皮に詰まった皮脂・汚れを取り除く目的がありますが、やり方を間違えると過剰に皮脂を取り除くことがあります。頭皮の皮脂が過剰に分泌されると、ヘアサイクルが乱れて薄毛・脱毛を引き起こすリスクがありますが、皮脂が完全に除去されると頭皮の環境が悪くなってしまうのです。必要な分の皮脂は頭皮に残す洗髪をすることが大切です。

皮脂は頭皮の潤いを保ったり、過剰な水分蒸発を防いだり、外的刺激から頭皮を守ったりする役割があります。人間の体に必要不可欠ななものです。必要な皮脂を残して洗髪するよう心がけてみてください。何度もシャンプーを繰り返す人は、洗いすぎに注意です。皮脂が気になりシャンプーしすぎると、ハゲ予防に逆効果となる場合があります。

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添加物の多いシャンプーは使用しない

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洗髪の目的は、頭皮の毛穴に詰まった汚れ、余分な皮脂を取り除くことです。しかし、必要以上に頭皮への刺激が強いシャンプーや、皮脂を取り除きすぎる成分が配合されたシャンプーがあります。そういったシャンプーは避けるよう、注意しましょう。

シャンプー選びの際は、原材料に着目してみるといいです。洗髪成分以外に、余計な添加物が多く配合されたシャンプーもあります。そういったシャンプーは避けて、頭皮に低刺激で優しいシャンプーを選びましょう。

香料・保湿剤・防腐剤・保存料などの添加物が入ったシャンプーは、頭皮に強い刺激を与えます。ハゲ予防どころか、頭皮環境が悪化する原因になる場合も。原料を見極めたシャンプー選びをしてください。

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頭皮マッサージと併せて使いたいAGA治療用シャンプー

出典: https://odecomart.com

ハゲ予防、発毛・育毛促進、AGAなどの薄毛対策もしたいという方には、頭皮マッサージ+AGA治療用シャンプーがオススメです。AGA治療用シャンプーを使って頭皮の汚れを落とし、頭皮環境を良くすれば、育毛しやすい頭皮にすることが可能になります。入浴中に頭皮マッサージ器も使ったり、いろいろ工夫してみるとよいでしょう。

オススメのAGA治療用シャンプー①チャップアップ

ハゲ予防、育毛促進効果が期待できる商品、”チャップアップ”はシリーズ化されています。シャンプー以外に育毛剤や育毛サプリなども販売されているので、セットで使うと効果が高まるでしょう。

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オススメのAGA治療用シャンプー②BOSTON(ボストン)

こちらも人気のAGA治療用シャンプーです。ハゲ予防、頭皮環境の改善に役立つヘアケア商品として知られています。チャップアップ同様育毛剤も出していますのでチェックしてみてください。

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出典: http://ikumo.org

頭皮マッサージが薄毛予防・発毛促進に効果的かどうか、ポイントをまとめてご紹介しました。頭皮のマッサージをする際は、注意点を守って頭皮を傷つけないように行ってください。頭皮マッサージに便利なマッサージ器やマッサージアイテムを使って、AGA(男性型脱毛症)対策もしていきましょう!

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